- Anspore på hælen: vaksinen oppstått problemer
- Metoder for avhending
Det er anslått at minst 10% av folk i en bestemt alder dannet en spore på hælen; enn å behandle denne lidelse er avhengig av flere faktorer. I de fleste tilfeller, heldigvis, er ganske konservativ behandling, og kun noen pasienter nødvendig kirurgi.
Anspore på hælen - det er en solid oppbygging, noe som er ett av symptomene på plantar fasciitis. Men begrepene "anspore på hælen," og "plantar fasciitis" brukes ofte om hverandre. I alle fall, for å bli kvitt hælspore
Hvordan bli kvitt hælspore - konservativ og operativ behandling
Det er nødvendig å behandle plantar fasciitis.
Omtrent 90% av hælspore kan kureres uten kirurgi. Det er de grunnleggende middel for behandling av spurs og plantar fasciitis.
Is
Dette er en av de mest effektive og enkle anti-hælspore og førte dem smerter i bena
Smerter i bena - fra de oppstår?
. Svært ofte er det brukt av idrettsutøvere, for eksempel hæl anspore er et svært vanlig problem. Is kan benyttes til hælspore på flere måter:
- Du kan gjøre massasje, som brukes for stykker av is. Forbered is i spesielle former, eller i en liten papp eller plast beger. Innen fem eller ti minutter massasje hælen stykke is. Ta en massasje etter en dag hvor du har brukt mye tid på sine føtter etter en fottur eller intens trening.
- Baths is - også et svært effektivt middel for hæl spurs, de hjelpe lindre smerte og redusere betennelser. Hell over i en bolle litt vann, legg tilbake på isen og holde føttene i vannet i ti eller femten minutter. Ikke hell for mye vann - det skal dekke fotsålene og hæler, men ikke hele foten. Unngå mesteparten av tiden til å holde tærne over vannet - det vil bidra til å unngå nedkjøling.
- Til slutt kan du lage enkle isposer. Sett knust is i en plastpose, pakk den i et håndkle, og legge til hælen, som dannet en spore for femten-tjue minutter. Det er best å bruke knust is i stedet for terninger, fordi på grunn av de fine partikler av is øker kontaktflaten.
Riktig rekkefølge av fysisk aktivitet og rekreasjon
Rekreasjon spiller en viktig rolle i behandlingen av hælspore, da det reduserer belastningen på plantar fascia skade som ofte fører til utvikling av denne lidelse. Dette betyr ikke at pasienten bør prøve å redusere belastningen til et minimum; han skulle bare få nok hvile og muligens begrense gjennomføringen av øvelsen, noe som fører til den mest alvorlige smerter i hælspore. Bare i svært sterke smerter kan kreve immobilisering - i slike tilfeller, pasienter er dekkene eller spenne å fikse foten i riktig posisjon. I henhold til en undersøkelse, ca 25% av pasientene mener at modifiseringen av øvelsen, inkludert en fullstendig hvile er den mest effektive behandlingen av hælen sporer.
Ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs)
Pasienter som utvikler hælspore blir ofte rådet til å ta visse anti-inflammatoriske medisiner. Den første medikament av denne type, som er administrert til en pasient er typisk NSAIDs. Selv om mange eksperter er i tvil om at de kan bidra til helbredelse av skadet vev, disse stoffene bidra til å kontrollere symptomer på plantar fasciitis og effektivt brukt til behandling av hælspore i kombinasjon med andre legemidler.
I en studie ble 79% av pasienter som har hatt hælspore, hell brukes ved behandling av visse steroide antiinflammatoriske midler. Til behandling gi gode resultater, må pasienten ta medisiner hver dag gjennom omtrent like intervaller da av og til av andre metoder ikke klarer å fjerne årsaken til smertene. Det bør bemerkes at inntak av NSAID i lang tid kan føre til magesmerter
Smerter i magen når kroppen ber om hjelp
, Nyreproblemer og andre bivirkninger. Eldre pasienter foreskrevet NSAIDs med forsiktighet, da de økt risiko for alvorlige bivirkninger. Gravide kvinner som har dannet hælspore, er langtidsbehandling med bruk av NSAIDs ikke tildelt.
Kortikosteroider
For å lindre symptomene på hælspore kan tildeles orale kortikosteroider, eller injeksjon av disse stoffene. Kortikosteroider til oral administrasjon er vanligvis foreskrevet for å lindre sterke smerter, sammen med NSAIDs, eller i stedet for dem. Injeksjoner kan være nødvendig hvis andre metoder ikke hjelper å lindre symptomene på hælspore. For å lindre ubehaget, kortikosteroider (f.eks metylprednisolon) er vanligvis brukt i forbindelse med lokale smertestillende midler (lidokain, eller andre).
Kortikosteroider bringe lettelse, minst 70% av tilfellene. Injeksjonspreparater av denne type lindring av symptomer i hæl anspore i gjennomsnitt fire til åtte uker. Siden de ikke kan gjøre mer enn tre ganger i året, og noen ganger fasciitt symptomene dukker opp igjen etter handlingen stopper narkotika, kortikosteroid injeksjoner kan ikke alltid være ganske effektive for pasienter med hælspore, i det lange løp.
Studier har vist at injeksjon er særlig effektive som legen gjør, styrt av bildet oppnås ved ultralyd. Etter injeksjon av sannsynligheten for at pasienten har gjenopptatt en sterk smerte i hælen, mye lavere enn når legemidlet administreres, styres bare av den informasjon som er innhentet ved palpasjon.
�
Blant de risikoene forbundet med kortikosteroid - atrofi av hud og / eller andre myke vev, hud hypopigmentering, infeksjon, blødning. Ca. 2% av pasientene etter starten av behandlingen smertene øker, og det forsvinner noen dager senere.
�
Bivirkninger av injeksjoner av kortikosteroider kan være: brudd av plantar fascia (observert hos ca. 10% av pasientene), atrofi av fett under hælbenet. Pasienter som gjør flere injeksjoner, sannsynligheten for brudd på plantarfascien øker.
Atrofi av fettvev forekommer vanligvis bare i de tilfeller hvor en injeksjon er blitt gjort riktig. Denne komplikasjonen kan føre til store smerter og redusert aktivitetsnivå av pasienten.
Alvorlig blødning er bare mulig hos pasienter med sykdommer som påvirker blodlevring, så vel som i de som tar antikoagulanter. Infeksjon - dette er en sjelden komplikasjon, men det er mulig, hvis legen eller annen grunn, ved hjelp av ikke-sterile instrumenter.