20 trinn til de mest sexy ben

Vakre kvinnelige ben har alltid vært en inspirasjonskilde for menn og kvinner en kilde til stolthet. Dessverre, på grunn av den svært raske tempoet i livet, moderne kvinner ofte ikke betaler nok oppmerksomhet til sine føtter.

1. Gjennomføre en alvorlig rensing

Fjerne døde hudceller er viktig for huden å være sunn, glatt og strålende (føtter med tørr hud Tørr hud: omsorg og behandling I likhet med de mindre skalaer av en alligator, er det lite attraktivt. Men alle er vel bør være i moderasjon - ikke bruk skrubb for ofte. Det er som regel tilstrekkelig å eksfoliere huden to eller tre ganger i uken hvis du har fet eller normal hud, og hvis huden er følsom nok en gang. For alle hudtyper Hvordan finne din hudtype   anbefales å velge skrubber med fine abrasive partikler, for å unngå altfor aggressiv virkning på huden.

2. Kampen mot cellulitter

Mens magic bullet som ville ha reddet deg fra cellulitter ikke eksisterer, kan du i det minste gjøre det mindre merkbare. Eliminere "appelsinskall" på daglig basis ved hjelp av kremer som gjør huden mer fast og elastisk, som inkluderer ingredienser som koffein og tang ekstrakt. Tips: For å øke blodtilførselen til problemområder i huden, påfør krem ​​intensivt masserer kroppen. Hvis du ønsker, kan du bruke en rekke treningsapparater, som øker effektiviteten av konvensjonelle anti-cellulitt.

3. Ta en dusj med dobbel nytte

I de få minuttene som du tar en dusj, kan du utføre noen fremskritt etappe sit-ups, eller andre enkle øvelser. Inkluder kaldt vann for å ha et ekstra insentiv til å utøve aktiv og varm. Når du ligger i badekaret kan utføre spark eller hvile føttene i bunnen av karet så høyt som mulig for å løfte bekkenet. Generelt bør du bruke enhver anledning til å gjøre føttene mer vakker og sunn, styrke sine muskler. Forsiktig Gjør øvelsene i dusjen veldig forsiktig for ikke å skli.

4. Trening med elastisk bånd

Opprørt over at mote ikke dzhegginsy gå til din figur? Utfør en enkel øvelse med en strikk. Sett en løkke av elastisk bånd på ankelen og trekk den vekselvis avlede bena fra hverandre. Gjør denne øvelsen med motstand regelmessig i minst tre eller fire uker, vil du merke at musklene i bena, lår og rumpe, er mye mer elastisk og dzhegginsy begynte å se på dem mye bedre.

5. Fjern regelmessig uønsket hår

For noen synes denne regelen elementære, men noen kvinner av og til glemme det, med tanke på at lille regrown håret ikke ødelegge visningen av bena, og generelt er praktisk talt usynlig. Men dette er forvirrende, så hvis du ikke har tid til hårfjerning Voksing: den enkle måten å skjønnhet   voks eller du ikke ønsker å rote med dette apparatet, kan du bruke den gode gamle barberhøvel - det viktigste som var igjen på føttene er ingenting overflødig. Glatte, hårløse ben hud reflekterer mer lys, og dermed skape en illusjon av større harmoni.

6. Ta med ben i tone

De fleste av jentene i første omgang "program for å bringe bena for å fly" setter en brunfarge, men den muskeltonus, kanskje, er enda viktigere. For å forberede beina til korte kjoler, shorts og strand, minst tre eller fire ganger i uken, gjøre alle slags spark, engasjert på en stasjonær sykkel (eller sykle en normal sykkel), samt lengre tur og klatre til de øverste etasjene av trapper og ikke heisen. For beinmuskulaturen er også svært nyttige ulike positurer opp ned - de som er engasjert i yoga, bør ta notat.

7. Fjern de inngrodde hår

Inngrodde hår og vises sammen på deres hevelse ikke pryder føttene. Kjøp en mild peeling krem ​​som hjelper til med inngrodde hår og samtidig beroliger irritert hud, for eksempel Ingrown Hair Cream av Malin + Goetz (ingredienser av vegetabilsk opprinnelse - den eneste av sine fordeler). For å unngå inngrodde hår, gjør peeling føtter per dag før epilering Hårfjerning: perfekt hud uten hår   og etter 2-3 dager etterpå.

8. Knebøy mot veggen

Hvis du ser at musklene i indre lår du ikke er i god form, kan du prøve å utføre en enkel og effektiv trening. Knip mellom knærne en bok, bøy knærne i rett vinkel, og lente seg tilbake mot veggen. Hold denne posisjonen i fire til fem minutter. Gjenta denne øvelsen hver dag, og etter et par uker, musklene i bena blitt mye mer tonet.

9. skinne

En av de beste måtene å gjøre føttene gjenstand for oppmerksomhet fra andre - for å bruke kremer og oljer som gir huden en glød, og samtidig gradvis gi den en gyllen brunfarge. Slike produkter kan anvendes i stedet for konvensjonelle kremer. Som regel er en tan merkbar etter noen dager, og i tillegg blir huden mer hydrert, smidig og får en sunn glød.

10. forme

Tenk tettsittende Waist Shorts til kneet skjørt maxi eller bukser? Ikke. Det er alltid bedre - det er, estetisk - bruke lange midje tights uten sokker (de ligner leggings, bare har muligheten til å feste bena mer forførende form). Du tar feil hvis du tror at når du er iført bukser eller lange skjørt, bena er helt usynlig. Tvert imot, du gjettet velformede ben, selv når du har på deg klærne, er så forførende skjemaet alltid fristende. Så midje tights - ingen tvil om din venn, men ikke glem å jobbe med deg selv for å gi kroppen din den formen du oppretter bruker slanking undertøy.

11. Legg vekt konturene av føttene

Når iført et kort skjørt, påfør litt highlighter på den sentrale delen av hver etappe - fram- og bakside. Grundig blande merkepenn. Hemmeligheten er at, takket være å reflektere over den sentrale delen av de lette føtter, ben ser slankere og lengre.

12. skjule feil

Edderkopp årer og blåmerker på bena kan maskeres concealer kroppen. Velg dem samt concealers for ansiktet - de må være egnet til den type og tonen i huden din. Det er best å gi preferanse til et vanntett concealer - de er sikkert skjule manglene, til tross for været, og svetting.