Massere brystene har nylig blitt svært populært blant kvinner i Vesten som en ikke-invasiv måte å forbedre formen på bysten. Kvinner i Asia har brukt denne metoden i århundrer og er vel klar over sine fordeler over prosedyrene for brystforstørrelse Brystforstørrelse plastisk kirurgi bryst helseperspektiv Som er mye brukt i dag. Bryst massasje er faktisk veldig enkelt, og du kan gjøre selv. Det tar bare et par minutter om dagen.

Massasje gir en rekke opplevelser - fra avslapning Avslapping og stress - rolig, ikke få panikk!   opp uthvilte og tidevannskreftene. Bruk den til å fjerne smerter og plager i muskler og ledd; Dersom arbeidet du må stå eller sitte mye, har du sannsynligvis vet hva en stiv nakke og skuldre - med disse spørsmålene, også bidrar sterkt massasje.

Hva bryst massasje? Den har en rekke fordeler som bidrar til å forklare sin voksende popularitet.

Fordeler med bryst massasje

Brystet er ikke muskler, som vi kan bruke til å gjøre det mer vakker form og størrelse etter behov. Så den eneste måten å trekke brystet og gjøre den enda vakrere - en massasje. Det øker blodtilførselen til vev i brystet og gjør det mye mer elastisk, forebygge slapp hud.

Bryst massasje kan mestre og bruke hvilken som helst kvinne, og dermed uavhengig og rimelig forbedre formen på bysten og langsomme aldersrelaterte endringer. Regelmessig gjøre seg bryst massasje, vil kvinnen være i stand til å legge merke til klumpen Forseglingen i brystet - en grunn til å slå til mammologu Det er potensielt kreftformer og iverksette tiltak: for å gjennomgå en medisinsk undersøkelse og om nødvendig behandling.

Bryst massasje stimulerer flyten av giftige stoffer fra brystvev, og bidra til å sikre sine næringsstoffer. Det gir også en kvinne til å føle seg mer feminine og fremmer ro, som mange andre typer massasje. Regelmessig massasje vil beholde den vakre formen på bryst Former for Breast viktigere - immutability   kvinner som ammer, og mye tynnere.

I tillegg er bryst massasje nyttig i følgende tilfeller:

• Problemer knyttet til menstruasjonssyklusen, slik som ømme bryster
• Økt ømme bryster under graviditet eller ved amming
• Komplikasjoner som følge av implantater i brystene
• Kronisk non-cancer dannelsen av knuter i brystet (bryst)
• Kosmetiske problemer, som for eksempel arr og strekkmerker etter operasjonen
• Hevelse
• Galactostasia

Hvordan gjøre bryst massasje?

Teksturen av kvinnelige bryst, og følsomhet for berøring og press varierer. De med myke og / eller meget følsomme bryster, passer bare veldig nøye massert. Moderat trykk vil være mer effektivt for eierne av en fast, smidig brystene; sterkt press bør unngås, ikke bare fordi de fleste kvinner er det veldig ubehagelig, men også fordi overdreven stimulering kan være skadelig. Du vil føle din følsomhet terskel hvis tilbringe minst ett eller to massasje. Bruk av fettkrem vil redusere friksjon og sensitiviteten i huden reduseres.

• Massere brystene ofte ikke sterk blåser palme ribbeina. Følge bevegelsen i retning fra kanten av nippelen til brystet. Det fremmer tildeling av lymfe fra brystvevet.
• Lett presse bryst, palmer og følger rotasjonsbevegelsen 10 ganger i en retning med urviseren og det samme - mot urviseren. Gjenta flere ganger.
• Kna brystene mild massasje - presse den, skyve den med fingrene. Hvis du følger riktig massasje, så etter en stund føler varmen rushes til brystet.
• Du kan utføre disse handlingene i hvilken som helst rekkefølge, og hyppigheten av repetisjoner avhenger av dine ønsker og hvor mye ledig tid. Hovedregelen - en massasje bør ikke føre til at du ubehag og, selvfølgelig, smerte. Videre trenger man ikke å strekke mye hud under massasje - huden på brystet ikke er så elastisk som noen andre områder av kroppen.

Bryst massasje hjelper ikke bare blir vakrere, men også for å bli kjent med kroppen din. Selv om så det er verdt et forsøk.

Du kan snakke om i lang tid at ønsket om å ha større bryster skjer under påvirkning av kjønnsstereotype, men for å finne ut den egentlige årsaken til dette er usannsynlig at noen vil være i stand til. I tillegg har mange kvinner rett og slett ikke ønsker å analysere sosiologiske årsakene til dette fenomenet - de bare ønsker å ha et bryst, minst, den tredje dimensjonen. Andre er ganske fornøyd med størrelsen på den første, imidlertid, og de vet at standarden på skjønnhet er fortsatt regnet mye dypere. Anbefalingene om hvordan du gjør litt mer bryst volum vil ikke være overflødig.

Bryststørrelse er forårsaket av arvelighet, men det er noen måter å øke sin størrelse. Dette betyr ikke at i stedet for en BH med en kopp Trenger du en kopp D, men ytterligere volum til å gi bryst og gjøre den mer motstandsdyktig du er helt i stand.

Strøm

Det er viktig at i kosten har vært en del av melkeprodukter og umettet fett. De bidrar til dannelsen av friskt vev, og normalisere nivået av kvinnelige hormoner. I tillegg må kostholdet være mye frisk frukt, grønnsaker, belgfrukter og korn. Kål vil gjøre lite for å øke bryst, men det har en rekke vitaminer og fiber, så det vil definitivt være nyttig for deg.

Fysisk aktivitet

Øvelser med motstanden som trengs for utvikling av brystmusklene. Start med push-ups: hvis du ikke kan gjøre push-ups på gulvet, push-ups på veggen. Ordne hendene slik at håndflatene er rett under skuldrene og bøye albuene og senk kroppen til brystet nesten berører gulvet (eller vegg). Trykk 10-12 ganger; bare én trening kjøre to eller tre sett.

Ligg møte opp på en benk og ta en dumbbell vekt 3-5 kg. Bøye albuene, hold manualer rett over brystet. Sakte rette hendene og spre dem til armene er utvidet på samme nivå med kroppen din. Igjen løfte manualer over brystet. Utfør 2-3 sett, 10-12 repetisjoner hver.

Ligg på en benk med ansiktet ned, ta en manual og senke dem. Sakte løfter dumbbell strekt armene til de danner sammen med skuldrene en rett linje. Dypp hendene. Utfør ett eller to tilnærminger til 10 repetisjoner.

BH

For det første, det viktigste - glem om skum og annet fôr i BH designet for å visuelt forstørre brystene. I de fleste tilfeller, de ser ut akkurat som fôr, og gjør ikke inntrykk av at du har talt.

Bruke BH ideell størrelse for deg - de er ikke på noen måte skal være verken mer eller mindre enn nødvendig. Push-up for en liten kiste er nesten ubrukelig, og noen ganger veldig upraktisk, slik at fra denne modellen BH skal være forlatt. Generelt, husk at undertøyet skal være, fremfor alt, komfortabel; forsøke å rette opp en figur med hans hjelp ofte ser ganske patetisk.

Apparel

Topper med høy hals, tettsittende form - det beste valget for deg. Utringningen er best unngås - dessverre, de virkelig ser bra ut bare for de som har noe å "sette".

Kjoler og topper med et imperium midje er nesten skapt for å understreke og forsterke brystet, så de må være i garderoben.

Klassiske drakter ser flott ut på kvinner med små bryster. Den multi-layer klær (jakke og bluse, skjorte og blazer) bidra til å skape en illusjon av volum i brystet området.

En rekke tank topper - en obligatorisk del av garderoben for kvinner med liten bryststørrelse Bryststørrelse - gjør det noe? . De visuelt forstørre brystene, og i tillegg ser veldig stilig.

Kirurgi

Brystforstørrelse - en av de mest populære plastisk kirurgi i verden. Dette faktum viser tydelig at mange kvinner fortsatt ikke er fornøyd med små bryster, og de tror at kampen mot denne "ulempe" med riktig valg av klær og mosjon - ikke den beste løsningen. Selvfølgelig, drift - et spørsmål om personlig valg. Til slutt kan det være mye bedre enn uendelige å ty til slike tvilsomme midler for brystforstørrelse som spesielle vitamintilskudd, salver og vakuum tumblers (faktisk, med den samme suksessen det er mulig, etter prababushkinym tips hele dagen spise kål) . Men de som er seriøst vurderer muligheten til brystforstørrelse kirurgi Brystforstørrelse plastisk kirurgi bryst helseperspektiv Det bør tenke riktig. Noen av de vakreste kvinnene på planeten er eiere av en meget beskjeden størrelse bust. Når du innser at du kan være svært attraktive og med små bryster, spør deg selv igjen - er du klar til å gå under kniven for å lage en byste av litt mer. I så fall kan du bare gi ett råd - ser veldig god spesialist, kan du råd til operasjonen var ikke dårlige helseeffekter. Men før operasjonen, kan du prøve et par dager som uten BH og "maskering" klær. Kanskje akkurat nå vil du forstå at du elsker kroppen din for hva det er - og at det var faktisk så glad i sine mennesker nær deg.