Nesten ingen kvinner, som ikke forventes å være frykten for overgangsalder. Legge inn menopause, kvinner ofte føler defekt, brukt og ubrukelig for samfunnet, og viktigst, meg selv. Og det er den vanligste feilen, fordi overgangsalderen - det er ikke slutten på livet, og en ny og naturlig scenen. Og dette stadiet er kulminasjonen av en livets reise. Bare i perioden med overgangsalderen en kvinne har råd til å slappe av og koble av fra alle livets forpliktelser.

Menopause

Klimakteriet (. Gresk Klimakter - scenen kritisk periode, synonymer - menopause, menopause) - en fysiologisk periode i livet til en person, preget av regresjon av genital skjer innenfor rammen av aldersrelaterte endringer i kroppen.

Klimakteriet periode består av tre faser:

• Premenopausale

Denne fasen kommer før opphør av menstruasjon. Starter på 45 år og varer til overgangsalderen, i gjennomsnitt, tre - syv år. I premenopausale Premenopausale kvinner - et skritt i en kvinnes liv   det er endringer i menstruasjonssyklusen: syklusen forlenges, månedlig blir mangelvare, redusert hormoneggstokkfunksjonen.

• Menopause

Denne perioden starter etter den siste menstruasjon varighet på 12 måneder, forekommer i snitt i alderen 50 år 8

• Postmenopausal

Postmenopausale kvinner etter overgangsalderen begynner og varer til fullstendig opphør av eggstokkfunksjon, det vil si, helt til hennes død.

Manifestasjoner av overgangsalder

Det viktigste symptomet er en endring i premenopausale menstruasjonssyklusen. De fleste kvinner økt intermenstrual intervaller og mengden av tapte blodet synker. I noen kvinner, tvert imot, det er rikelig og langvarig menstruasjon, og bare 5% av kvinnene stoppe mensen umiddelbart. Siden premenopausale forstyrret modning av follikler, så til slutt blir uregelmessige eggløsningssyklusene der det ikke er corpus luteum produserer progesteron Progesteron - norm og patologi . På bakgrunn av progesteron-mangel kan føre til dysfunksjonelle livmor blødning og endometrial hyperplastiske prosesser og brystkreft.

I overgangsalderen på grunn av aldersrelaterte endringer og stopper reproduktive hormon redusert eggstokkfunksjon. Progress involutional endringer i reproduksjonssystemet (eggstokkene skrumpe og reduserte dimensjoner i livmoren blir mindre bryster "tørr"). På grunn av reduksjon og opphør av østrogen oppstår atrofiske endringer i vulva og vagina (det blir sprøtt, tynning og tynn hud), som fremmer utviklingen av atrofisk colpitis.

I tillegg østrogenmangel fører atrofiske endringer i musklene i bekkenbunnen, som fremmer prolaps av vaginal vegger og livmor. Tilsvarende endringer er observert i slimhinnen i blæren og urinrøret, forårsaker urininkontinens når du ler, hoste, eller hvilken som helst annen fysisk anstrengelse.

Endringene skjer og mineralmetabolismen. Reduserer opptaket av kalsium i tarmen og øker urinutskillelsen. Som et resultat av forkalkning av benet og reduserende stoffer minsker beintetthet, blir de skjøre og sprø, noe som fører til osteoporose. Etter tre til fem år etter overgangsalderen, det er smerter i bein, øker hyppigheten av brudd.

Anbefalinger for overgangsalder

Spesiell behandling hvis ikke observert menopausallidelser Klimakterie lidelser - kan du unngå dem? , Menopause krever. Først av alt - dette er normalisering av den daglige rutinen og slappe av. Av stor betydning er fysisk trening Myter om trening: tror ikke   (fotturer, skiturer, jogging). Destinasjoner er anbefalt å velge, hvor klimaet ikke har skarpe forskjeller fra den vanlige. Et balansert kosthold med begrensning av fet og krydret mat med høyt innhold av frukt og grønnsaker er forebygging av fedme. Måltider bør tas minst fire ganger om dagen i små porsjoner, som fremmer separasjon og evakuering av galle. Forebygging av osteoporose er gjennomført kalsiumtilskudd, og for å forbedre hud og hår er oppnevnt vitamin A og E.

Anna Sozinova

Når folk snakker om overgangsalder, først og fremst huske om symptomer som hot "hetetokter" eller humørsvingninger Humørsvingninger hos kvinner - dårlig karakter eller en sykdom? . Men det er også mindre åpenbare symptomer, for eksempel endringer i huden, noe som særlig rammet den sarte huden rundt øynene. Finn ut hvordan du kan håndtere mørke ringer rundt øynene, og hvordan du ser bedre ved å gjøre små endringer i livsstil og egenomsorg.

Redusert hormonet østrogen Østrogen - nøkkelen til beinhelse   i overgangsalderen, det fører til ulike endringer i den kvinnelige kroppen, inkludert huden. Da huden er spesielt følsom for nivået av østrogen mangel på dette hormonet fører til at huden blir tynnere. Og huden rundt øynene, som allerede er svært delikat, er spesielt følsomme for disse endringene. Dessverre, når huden blir tynnere, blir det en mer synlige blodkar, noe som fører utseendet på mørke ringer under øynene.

Det er noen enkle trinn for å håndtere dem.

Gjør små endringer i livsstil

Ikke undervurder viktigheten av enkle endringer i livsstil, som kosthold, søvn og beskyttelse mot solen.

• Diet. Uten et balansert kosthold som inneholder viktige vitaminer og næringsstoffer, kan huden bli blek og ser verre, spesielt i overgangsalderen. På denne tiden er det viktig å riktig ernæring, kan det være lurt å også ta vitamintilskudd. I tillegg er det viktig å forbruke mye væske.
• Søvn. Trøtthet kan forårsake blekhet av huden og dårlig sirkulasjon rundt øynene, som fører til mørke ringer under øynene. Derfor er det veldig viktig å sove hver dag i ca 8 timer. Men ikke la seg rive med - for lang søvn kan også føre til utseendet av mørke sirkler.
• Beskyttelse mot solen. Det er veldig viktig å beskytte huden rundt øynene mot solen. Solens stråler ikke bare gjøre huden mørkere (som fremhever mørke sirkler), men også føre til dannelse av rynker. Aldri for sent å begynne å beskytte huden mot solen.

Forbedre Skin Care

Bruk av spesielle kremer og masker for huden rundt øynene vil hjelpe øynene dine ser lysere.

• Kremer for huden rundt øynene. Velge kremer inneholdende antioksidanter og koffein, som stimulerer huden og gjenopprette sirkulasjon.
• Masker. Bruker jevnlig en maske for å friske huden. For huden rundt øynene er spesielt nyttig vitamin C og agurkekstrakt.

Bruk en passende make-up

Ved å legge til noen av verktøyene i din vanlige make-up, kan du lage sirkler under øynene mye mindre merkbare og se munter.

• Concealer. Concealer - er nummer én verktøy i kampen mot mørke ringer. Velg produkter som inneholder gunstige vitaminer og ekstrakter for å styrke huden. Ikke bruk en concealer nyanse av beige eller hvit, med han ringer under øynene forsvinner og vil vises grå. Det er best å bruke en concealer fersken eller oransje-rosa farge. Påfør noen få punkter av concealer under øynene, deretter forsiktig blande, og toppen sikre transparent pudder
• Highlighter. Bruk en highlighter for å gjøre huden lysere og øynene - lyse. Påfør highlighter V-formet i indre øyekrok.
• Shadows. Å avlede oppmerksomheten fra de mørke sirkler, bruke øyenskygge farger som passer til deg.
• Blå øyne, prøv rosa, lilla eller brun skygge
• Grønne øyne: Prøv lilla eller lilla skygge
• Brune øyne: Prøv mettet nyanse av grønt
• Ikke påfør eyeliner eller mascara på de nedre vippene, da dette vil trekke oppmerksomhet til området rundt øynene og gjøre det mørkere.

Nyttige hjem rettsmidler

For å bekjempe mørke ringer, kan du bruke disse hjem rettsmidler.

• Kjølte grønnsaker. Kjølt agurk eller potet skiver vil bidra til raskt å gi øynene dine et friskt utseende.
• Teposer. Naturlige tanniner som finnes i te, bedrer blodsirkulasjonen i området rundt øynene. Påfør kjølt eller varme teposer på lukkede øyne i 10 minutter, vil det bidra til å slappe av og se friskere.

Dessverre, mørke ringer under øynene er en av mange symptomer på overgangsalder Symptomer på overgangsalder: forkant er armed Men, heldigvis, er lett å løse dette problemet. Et sunt kosthold, nok søvn Dreams: hvordan å forstå våre drømmer   og hensiktsmessige midler for huden (inkludert solkrem for huden rundt øynene og concealer) vil bevare skjønnheten i overgangsalderen og utover.