Asthenic syndrom - en tilstand som er preget av en konstant følelse av tretthet, som er uavhengig av livsstil, det vil si den personen føler seg sliten etter operasjonen, og i morgen, så vidt våken. I de fleste tilfeller er konstant trøtthet forbundet med ulike sykdommer, og etter vellykket behandling av symptomene på asthenic syndrom forsvinne. Men i noen tilfeller, utvikler asteniske syndrom hos generelt friske personer.
Asthenic syndrom, eller enkle tretthet?
Dette er en av de første spørsmålene, som forsøker å besvare legen under undersøkelse av pasienten, som er tegn på asthenic syndrom. Den største forskjellen mellom denne lidelsen er at symptomene er nesten aldri forsvinne helt, mens tretthet går bort etter en kortere eller lengre ferie. Hos noen pasienter, er symptomene på asthenic syndrom mest uttalt om morgenen, og tretthet, tvert imot, forbedret kvelden. Tretthet, svakhet, sløvhet pasient med asthenic syndrom kan være ledsaget av smerter i ulike deler av kroppen, forstoppelse, oppblåsthet, flatulens makt.
Grunner asthenic syndrom
Mange studier viser at, i de siste tiårene, er antall pasienter som lider av asthenic syndrom øker stadig, og årsakene til dette er mange sosioøkonomiske faktorer: dårlige levekår, problemer med arbeid, tunge og / eller langvarig stress.
Vanlig behandling er en av de vanligste årsakene til asthenic syndrom. For tiden er det mange som jobber overtid, og vie mye tid videreutdanning for en vellykket karriere, som i seg selv er ikke dårlig, men kan ha negative helseeffekter, spesielt hvis et slikt liv bringer mannen litt glede. Andre faktorer, som for eksempel skilsmisse, flytting, fødsel, sykdom, slektninger i betydelig grad øke sannsynligheten for asthenic syndrom. En mann som lever lenge i en tilstand av ekstrem stress kan etter hvert begynne å legge merke til at drømmen
Dreams: hvordan å forstå våre drømmer
ikke lenger gjenoppretter sin styrke, han nesten alltid føles muskelspenningen blir irritabel uten objektive grunner, og jobber mindre effektivt. Han alltid ønsker å hvile, men resten hjelper ikke å kvitte seg med trøtthet.
Årsakene til asthenic syndrom kan også være hjerneskade, noen kardiovaskulære sykdommer, infeksjoner og forstyrrelser i det endokrine systemet. Noen typer kreft kan også forårsake langvarig utmattelse og svakhet.
Diagnostikk
Når klager asteni pasienten er vanligvis foreskrevet en blodprøve (for å hindre smitte og anemi) test for å sjekke leverfunksjonstester for thyreoideahormoner
Tester for thyreoideahormoner - screening for sykdommer
. Om nødvendig, kan den brukes, og andre diagnostiske prosedyrer. Hvis noen sykdom er funnet, kan legen henvise pasienten til en spesialist i psykiske lidelser, for å forebygge depresjon
Depresjon - litt mer enn en dårlig humør
.
Behandling
Hvis asthenic syndrom er forårsaket av en eller annen sykdom som er tildelt til en spesiell behandling med antibiotika, hormoner, antidepressiva, og så videre.
I tilfeller der asthenic syndrom er det ingen åpenbar grunn til at pasienten er generelt anbefalte livsstilsendringer. Av de stoffer som vanligvis brukes bare vitaminer, aminosyrer og moderate mengder av promotorer (vanligvis koffein).
Balansen av arbeid og resten - en av de viktigste aspektene ved behandling av asthenic syndrom, er årsaken til en sykdom som ikke. Pasienten må finne tid for sine egne interesser (selv om han elsker sitt arbeid, fra det vil fortsatt trenger å bli distrahert), til å kommunisere med sin familie og venner til å bare slappe av og få tankene i orden. Det er ønskelig (men ikke alltid mulig) til pasienten var en streng tidsplan - bør gis et visst antall timer med arbeid, trening og fritid.
Sunt kosthold - en annen viktig faktor i behandlingen av asthenic syndrom
. Moderne innbygger av den vestlige verden forbruker mer kalorier enn den forbruker menneskene som bodde her femti (og enda mer - noen hundre eller flere) år siden,
. Imidlertid er en økning i kaloriinntak ikke ledsaget av en økning i sin næringsverdi: mange mennesker mangler viktige vitaminer og mineraler
. Dietten av en person som lider av asthenic syndrom, må inkludere frukt og grønnsaker, høykvalitets protein matvarer og umettet fett
. På samme tid, er det viktig å unngå strenge dietter - mangel på energi som kommer inn i kroppen med mat, kan føre til større tretthet
. Dessuten er selv helt frisk, frisk mann ikke alltid mulig å opprettholde en diett - slanking ofte bryte ned og begynne å "spise av" rundstykker, chips, sjokolade og andre matvarer som inneholder store mengder av enkle karbohydrater
. En person som lider av asteni, kan dette føre til økt stress
Hvordan slå stress? Skape en oase
(på grunn av skyldfølelse og misnøye med seg selv), og følgelig, til en forverring i hans tilstand.
For pasienter med asthenic syndrom er svært viktig regelmessig mosjon.
Det anbefales sterkt å velge hvilke typer stress som bringer pasienten i størst glede - så trening kan være veldig effektiv kur for konstant apati.
Sunn søvn - er et annet effektivt middel for asthenic syndrom. Pasienten må få nok søvn hver dag, uansett hvor den er lastet jobb eller skole. Søvn bør være i et stille, kjølig rom og fortrinnsvis i totalt mørke. Det er veldig viktig å gå til sengs hver dag og stå opp på samme tid - studier viser at det fremmer den mest fullstendig avslapning.