Psychoprophylaxis - er enhver metode som brukes for å hindre utvikling av ulike psykologiske tilstander. Nå begrepet er oftest brukt for å beskrive de metodene som brukes for å lette fødselen. Den mest kjente av dem - Lamaze teknikk.
Psychoprophylaxis for vordende mødre ...
I denne metoden, er kvinner lært opp til å svare positivt på den smerten som ledsager fødsel. Vordende mødre lære å slappe av under arbeid med hjelp av sin partner, som også bidrar med fødsel.
Røttene til denne metoden psychoprophylaxis gå til læren til Ivan Pavlov, og er oppkalt etter den franske legen som utviklet en spesiell teknikk fødsel uten smerter.
Under fødselen, kvinner rådes til ikke å fokusere på avslapping, og på å puste. Den første fasen av psykologisk profylakse - er å få kvinner til deres frykt og tvil om fødselen, da de er lært opp til å oppfatte som et insentiv fødselsveer, ikke smerter, og reagerer deretter.
Som forventningsfull mor og hennes partner, utføre pusteøvelser som bidrar til å redusere stress under fødselen. Mange kvinner foretrekker denne slags psykologisk profylakse, da dette eliminerer behovet for å bruke smertestillende, og du kan helt styre prosessen med fødsel. Nylig psychoprophylaxis betaler mer oppmerksomhet ikke puster og fysiske fornemmelser kvinne og hennes indre ånd. Kvinner kvitte seg med stereotype holdninger om fødsel, for eksempel at i dette tilfellet den opphører å kontrollere kroppen din.
Tror ikke at fødselen ved hjelp av denne metoden er ufarlig. Heller, når korrekt festet på endrede forhold av smerte, og derfor dens effekt på kvinnen i arbeidskraft. Dessverre er det mange kvinner ikke forstår metoden for psykologiske profylakse og i smerte, begynner å bli redd for at noe går galt.
... Og deres partnere
Psychoprophylaxis kan spare menn fra frykt for fødsel. Dette er svært viktig fordi dagens menn er ofte til stede ved fødselen. Mange av dem går på det rolig, men noen kommende skremmer og at de har spesielt høy sannsynlighet for alvorlige psykiske forstyrrelser i forbindelse med fødsel. Noen av dem er redde for prosessen, noen - en endring som kan oppstå i deres forhold med en partner etter fødsel. I noen sentre for slike fremtidige paver organisere spesielle grupper og engasjere seg med dem separat; parallelt, de forbereder seg på å forlate sammen med sine partnere.
Søvnmangel
En annen interessant metode psychoprophylaxis - søvnmangel. Den brukes til behandling av klinisk depresjon, bipolar depresjon og manisk-depressiv psykose.
På syttitallet av forrige århundre var det først lagt merke til at den akutte søvnmangel, spesielt berøvelse av REM-søvn (i denne fasen mennesker drømmer), har en positiv effekt på mennesker som lider av depresjon. Nå forskerne vet at personen som er på en dyp depresjon
Depresjon - litt mer enn en dårlig humør
, Vil føle seg bedre, hvis for en eller to netter vil det bli fratatt søvn; ofte etter en slik deprivasjon folk nekter å selvmordstanker. En slik effekt av søvnmangel på grunn av det faktum at etter et par søvnløse netter, begynner en person for å svare bedre til positive insentiver. Når klinisk depresjon, denne evnen betydelig svekket.
Nylig ble det foreslått at søvnmangel
Dreams: hvordan å forstå våre drømmer
som en del av psykologisk hjelp
Psykologisk hjelp: å forstå sin egen steinsprut ...
Gitt til overlevende etter traumatiske situasjoner - for eksempel de i bilulykker som overlevde, men mistet sine kjære. Det antas at søvnmangel gjør at slike folk til raskt å komme seg ut av tragedien knyttet til deprimert tilstand.
Søvnmangel som psychoprophylaxis bør brukes med forsiktighet og bare under medisinsk tilsyn. Hvis du misbruker denne metoden for søvnmangel kan være farlig for både mental og fysisk helse til pasienten.