De fleste vil være enige i at aggresjon kan være farlig, og ofte fører til alvorlige problemer, men i enkelte tilfeller er det virkelig nødvendig.
Aggresjon: biologiske, psykologiske og kulturelle aspekter
Aggresjon har vært aktivt studert som leger og psykologer og sosiologer og antropologer. Det faktum at aggresjon har mange forskjellige biologiske kilder: - hormoner og gener, psykologiske - som frustrasjon, kulturelle - idealisering av aggressiv oppførsel i media; Av denne grunn er det drevet av flere vitenskaper.
Forskere har studert hjernen aktivitet aggressive menn bruker singel foton emisjon computertomografi (SPECT) for å avgjøre hvilke områder av hjernen som er ansvarlig for aggresjon
. Det viste seg at aggressiv menn observert uvanlig aktivitet i venstre tinninglappen av hjernen
. Tilbakevendende tanker og oppmerksomhet på den gjenstand for aggresjon assosiert med aktiviteten av fremre cingulate gyrus og prefrontale cortex i hjernen styrer impulser forbundet med aggressiv oppførsel
. Menn som har problemer på grunn av aggresjon, faste unormalt høy eller lav aktivitet i venstre tinninglappen, økt aktivitet i anterior cingulate gyrus, og redusert - i prefrontal cortex
. Fastsettelse av unormal aktivitet i visse områder av hjernen har stor praktisk nytte som det tillater leger å forskrive legemidler som er ideell for å undertrykke overdreven aggressivitet - eller utvikle nye legemidler med slike egenskaper
. Men hvorfor visse deler av hjernen noen ganger begynne å fungere skikkelig?
I noen tilfeller, på grunn av overdreven aggressiv atferd er genetiske avvik. -Genet ble identifisert som hos noen mennesker kan føre til unormal aggresjon - vi vet at det er overført gjennom den kvinnelige linje, men bare oppstår i menn. Reduserte nivåer av serotonin er også forbundet med aggresjon, men det er uklart om årsaker reduksjon av serotonin aggressiv atferd, eller vice versa.
Årsakene til aggresjon blir også ofte referert til som moderne medier, hovedsakelig TV og dataspill
. En studie, som varte i mer enn to tiår har vist at barn som er i en alder av åtte år, ofte se filmer og TV-programmer som inneholder voldsscener, til tretti år er mer sannsynlig å ha blitt arrestert
. Men mange eksperter tror at tendensen til aggressiv oppførsel, avhenger av egenskapene til en persons identitet
. I en studie ble det funnet at barn som fra en tidlig alder ble nevnt ganske aggressiv oppførsel etter å se filmer med scener av vold blir ofte mer aggressiv
. Men oppførselen til barn som ikke var aggressive av natur, tilnærmet uendret
. Men mange eksperter bekymret for at moderne medievold ofte vises som en gyldig måte å løse problemer, og ikke engang altfor aggressive barn og ungdom kan begynne å tro at aggresjon - dette er normal
. Til slutt, hvis du er i samfunnet er det en stereotypi av aggressiv mannlig leder, er det stor sannsynlighet for at ungdom og unge (og noen ganger voksne), vil folk ty til aggresjon bare for å møte forventningene til andre, selv om de avskyr vold
.
Aggresjon kan være et symptom på sykdom
Følgende brudd kan føre til aggressiv atferd:
- Antisosial personlighetsforstyrrelse;
- Attention Deficit Hyperactivity Disorder;
- Autisme;
- Borderline personlighetsforstyrrelse;
- Forstyrrelser indusert demens, inkludert Alzheimers sykdom
Alzheimers sykdom - kan bli bremset ned, kan det ikke bli kurert
og Huntingtons sykdom;
- Post-traumatisk stress lidelse;
- Schizofreni;
- Rus;
- Hjernesvulst;
- Traumatisk hjerneskade.
I noen tilfeller kan aggresjon være et symptom på en alvorlig eller livstruende tilstander, som inkluderer:
- Akutt delirium;
- Heavy alkohol eller narkotika rus eller tilbaketrekning;
- Hypoglykemi;
- Mania.
Hvis personen viser plutselige og uberettiget aggresjon, så snart som mulig å se en lege.
Hvordan å bekjempe aggresjonen til den er vunnet deg
Følgende metoder vil bidra til å takle aggresjon, ikke føre til alvorlig fysisk eller psykisk sykdom
Psykisk sykdom - skamme seg for å be om hjelp?
.
Avslapning. Enkle avspenningsteknikker
Avslapping og stress - rolig, ikke få panikk!
Slik som dyp pusting eller visualisering, bidrar til å roe og berolige sinne. Det finnes bøker og kurs som kan lære deg disse teknikkene; de kan trenes og sammen med en partner - vil det være svært nyttig hvis du er både utsatt for utbrudd av aggresjon. Her er noen enkle tips for å hjelpe deg å slappe av:
- Pust dypt, fyller luften gulvet - grunne pust er ikke bidrar til avslapning;
- Sakte gjenta høyt eller for å selv ord som "jeg spoen", "jeg ikke ta det hele til hjerte", og så videre;
- Tenk deg noe som beroliger deg - vannoverflaten, grønne blader, eller noe annet;
- Hvis det er mulig, praktisere yoga i minst 10-15 minutter.
Bruk avspenningsteknikker på daglig basis - du vil legge merke til at over tid, blir de mer effektive, og du begynner å bruke dem automatisk.
La produksjonen av aggresjon - for ikke å forstyrre på mennesker, og finne ut hvem som vil ta negativ energi. Du kan ta, for eksempel, kickboksing, men du kan bare flere ganger i uken for å slå hender og føtter boksesekk. Mange som har hatt problemer med aggressiv atferd, hevder at hjelper noen sport, forutsatt at personen er opplært til å bære, for eksempel jogging, etter som du kan knapt stå på føttene, gir en yield på negativ energi, og et par dager etter at den tilbøyelighet til aggresjon ikke har en effekt. Prøv forskjellige typer idretter, og velg det som er riktig for deg.
Løse problemet. Noen ganger aggresjon forårsaket svært reelle problemer - Hvis dette er tilfelle, bør du først innse at roping og risting nevene ingen mening. Ta det med ro (for eksempel kan du gå til gym) og finne en konstruktiv løsning på problemet. Hvis du ikke kan gjøre det selv, be om hjelp. I alle fall må problemet løses, og så snart som mulig, og ikke vente til de gir oss nye utfordringer. Hvis livet ditt har mange utfordringer, er det ingenting overraskende i det faktum at du lever i konstant stress
Hvordan slå stress? Skape en oase
- Og at han jevnlig fører til anfall av aggresjon.
