Riktig pust under fødselen Hippokrates underviste. Dette puste kan lindre smerter i den første fasen av arbeidskraft (under arbeid), samt for å sikre normal løpet av den andre perioden (utvisningen av fosteret), advarer skadet fosteret og mor i denne avgjørende perioden.

Trenger jeg å lære riktig pust ved fødselen

Det har lenge vært etablert som skikkelig forberedt til fødselen en kvinne lider mindre under fødselen, er det mindre avbrudd i bløtvev og mindre vanlige fødselsskader Fødselsskader - enn de truer barnet ditt?   barnet. Ganske mye alt dette er levert av riktig pust under fødselen.

Spesielt viktig er det pusten ved første fødsel, som fortsetter lengre enn gjenta. Hvis arbeidskraft varer lenge, blir barnet alltid lider av hypoksi (mangel på oksygen), som under fødselen og forsøker livmor muskler presse blodkar, blodsirkulasjon i livmoren, herunder levering av nye deler av oksygen til fosteret. Uten oksygen, er hjernen spesielt sårbare barn, så nesten alltid under lengre svangerskaps barn lider perinatale hjerneskader.

Riktig kalt en pust, en kvinne kan vilkårlig styre. Lær hvordan dette pusting er ikke lett, du må ikke bare vite hvordan du gjør det, men også gi kroppen din tid til å bli vant til det og helt, for å lære alle teknikkene av automatisme riktig pust, fordi på ulike stadier av fødsel kan være forskjellig. Riktig pust bør være spesielt trent for dette i svangerskaps klinikker har spesielle kurs for å delta, er det ønskelig for hver kvinne.

Riktig kontrollert pusting, noe som vil bidra under fødsel, er en langsom, overfladisk og variabel. Det finnes også andre typer pust, men de brukes sjelden. Som regel under fødsel må bruke alle slags kontrollert pusting.

Visse typer puste riktig håndtert under fødsel

I den første fasen av arbeidskraft under fødselen er mest brukt langsom pust, der maksimalt ti pust i minuttet (vanligvis skjer 16-20). For denne kvinnen lærer å puste dypt gjennom nesen for et par sekunder, hold pusten og puster gjennom munnen. Dette pusten bør være lengre enn inhalasjon, men prosessen med å forlenge utpust og pause mellom inn- og utpust bør bygges opp gradvis, og presenterer som under slik pusting slapper hele kroppen og ut går spenningen. Exhale kan kombineres med sang av vokaler, hjelper det i barsel i antikken.

I den første fasen av arbeidskraft, når riene spesielt intens og smertefull og langsom pust ikke bringer lindring, kan du bruke grunne pust. Den er rask (opp til 60 pust per minutt) puste gjennom munnen med en lett rask og utpust intense støyende. Samtidig, jo sterkere og mer smertefull kamp blir, jo mer intens og rask å puste. Etter nok en kamp ender, overgang til normal pusting. Slik pusting hjelper vel redusere stress hele kroppen, inkludert livmormuskelspenninger.

Under arbeid, kan du også bruke en variabel vind som består av vekslende grunne pust med lengre åndedrag, akkompagnert av lyden intensitet. For hver tredje åndedrag liten overflate utgjør en intens utpust.

Som brukt kontrollert pusting ved fødselen

Den mest lang og smertefull periode med levering er kamper, der det er en gradvis åpning av fødselskanalen. Ekte kan ikke styres, men det er mulig for dem å tilpasse og redusere intensiteten av smerten. Det er for dette og er utformet kontrollert pusting. Men dette pust bør være svært godt forstått, sin søknad må nå automatikk, bare så den kan brukes under fødselen. Husk at alt lært i teorien i denne perioden er helt umulig. Hvis en kvinne er flytende i alle metodene og kan bruke dem umiddelbart, da under fødselen, intuitivt begynner hun å bruke den metoden som det er best egnet, og reduserer smerte. I de fleste tilfeller - en kombinasjon av langsom pustekrevende.

Under forsøk (dette er den andre fasen av arbeidskraft) må også ha en kontrollert pusting, må det være noe å holde, noe å gjøre alle mer intense. I løpet av denne perioden, etter pusten, og du kan til og med pause forsøk, om i denne fasen av arbeidskraft er nødvendig (for eksempel når forsøkene begynte å full offentliggjøring av fødselskanalen). Hvis fødselskanalen er fullt opplyst, er det nødvendig å forsterke forsøk på å sikre at barnet så raskt som mulig ble født og lider mindre av mangel på oksygen.

Slukke forsøk ved utånding i de tidlige forsøkene, så et dypt pust og de tre delene av overflaten av luftbevegelser (ta en pust). Dette pust blir gjentatt flere ganger helt til slutten av forsøkene.

Hvis det er nødvendig, i motsetning, forsøk på å øke styrken, er det nødvendig å skyve inspirasjons justering, prøver å sende all kraften ned, men ikke i hoderegionen. Først trenger du noen dype pust og puster, så puster inn og ut litt, hold pusten og presse i noen sekunder. Om nødvendig, gjenta dette pust etter fullstendig utånding og innånding.

Fødselen av morkaken (placenta) er vanligvis mindre smertefullt, men det kan også trenge denne type kontrollert pusting, som i forsøkene.

Galina Romanenko

Gjenkjenne kampen lett hvis det oppstår leveranser igjen. Førstegangsgravide, kvinner kan ikke alltid gjøre det. Det var for å lære kvinner å gjenkjenne den sanne kamp, ​​som er begynnelsen på levering, svangerskaps klinikker det er skoler forbereder seg til fødsel.

Sant og usant arbeidskraft - hvorfor de oppstår

Den sanne slaget - er begynnelsen på fødselen, deres første periode, og falsk arbeidskraft - er å forberede livmor musklene til fødselen. For å skille fra de andre kamper, må du vite hva som skjer på denne tiden i en kvinnes kropp.

Den virkelige kampen begynner når frukten er moden, og informasjonen om det går til hjernen. Dette fører til opptreden i blodet hos kvinner av biologisk aktive stoffer som stimulerer uterine sammentrekninger - prostaglandiner og hypofysehormon oxytocin, som stimulerer muskelsammentrekninger. Under påvirkning av disse stoffene uterine muskelfibre begynner å krympe i forskjellige retninger, noe som bidrar til en langsom og gradvis avdekking av livmoren til en bredde på 11-12 cm. Uterine sammentrekninger oppstår regelmessig på samme tid med en konstant reduksjon i tiden mellom sammentrekninger og vekst av intensiteten av sammentrekningene.

Falske rier er ikke tegn på arbeidskraft, er det antatt at dette er bare trening, bygge muskelstyrke moren før fødselen, noe som skjer ved lav fysiologiske hormonelle forandringer noen uker før fødselen. Hormonelle endringer er økningen i blodet kvinnelige hormonet østrogen, som er svakt hemmer virkningen av progesteron Progesteron - norm og patologi   - Hormonet som tidligere hemmet sammentrekning av musklene i livmoren. Falske arbeidskraft, noen kvinner har i løpet av svangerskapet.

Symptomene på falske arbeidskraft

Falske sammentrekninger fleste kvinner smertefri og bare noen av de mest følsomme for smerte kvinner vises med smerte. Oftest er disse sammentrekningene føltes akkurat som livmor sammentrekninger, der en kvinne ikke kan ta hensyn når noe er opptatt. Men om kvelden eller om natten, ved hvile, slike kamper kan føre til angst, spesielt i førstegangsfødende kvinner. I flergangsfødende de fleste av disse problemene ikke skje, men det skjer at når en kvinne har et tidligere svangerskap falske rier ikke var det, så det kan også føle deg engstelig.

Et karakteristisk trekk ved de falske rier er at de oppstår uregelmessig og ikke deres intensitet øke. Så, hvis en dag det var flere trenings bouts, neste dag kan de ikke være alt. Intervallene mellom riene kan være noen timer eller dager opp til 15-20 krølle.

Når falske sammentrekninger kvinner anbefales ikke å bekymre deg, og hvis disse kampene det er veldig ubehagelig, fjerne dem med en tur rundt i rommet, gå utendørs, kopp varmt vann (SIP) eller inhalering beroligende lukten av Valerian rot.

Tegn på sann arbeidskraft

Den virkelige kampen i de fleste tilfeller starter sine egne etter 37-38 uker av svangerskapet, og er ikke relatert til den falske. Men i noen tilfeller er falske rier beveger seg i sannheten.

Fremveksten av sanne sammentrekninger kan bli innledet av ryggsmerter Ryggsmerter: ryggraden signaler   og magen, ligner menstruasjon. Så, etter en stund begynner kampen. Den viktigste funksjonen i den virkelige kamper - regulariteten av sitt utseende. I begynnelsen kan de vises etter 30-15 minutter, er smertene ikke så sterk, men kan skremme en uforberedt kvinne. Forberedelse til fødsel kan redusere smerten ved fødsel perioder.

Gradvis blir intervallene mellom sammentrekninger redusert, og intensiteten og smerte sammentrekninger øker. Sykehuset anbefales å gjøre med kamper, intervallene mellom som er omtrent fem minutter, og for dette bør gå til sykehuset med rier som utvikler hvert sjuende minutt.

Men det er en påminnelse: Hvis det har vært en for tidlig utslipp av vann (vanlig vann bør vike når livmorhalsen er helt åpenbart), så må du gå til sykehuset umiddelbart. Dette er nødvendig fordi under den tørre perioden kamper kan oppstå infeksjon av fosteret, slik at kvinner bør være under konstant oppsyn av en fødselslege-gynekolog.

Hva gjør du hvis gikk inn arbeidskraft

Hvis du starter kampen, må du roe ned og begynne å fikse deres varighet og tiden mellom riene. Disse postene må ta med til sykehuset - de vil hjelpe fødselsleger og gynekologer å vurdere intensiteten av arbeidskraft.

For å skille det sanne fra de falske rier er veldig enkelt, du trenger bare å vite hvordan de oppstår, og ikke få panikk, og ved første tegn av smertefulle sammentrekninger.

Galina Romanenko