Insomnia er en lidelse som er preget av problemer med å sovne om kvelden, tilbakevendende oppvåkninger i løpet av natten, og manglende evne til å sove etter det, eller begge deler, og andre. Insomniacs vanligvis føler seg uthvilt og uthvilt etter søvn, og han har til å utøve betydelig innsats for å fungere normalt i løpet av dagen. Søvnløshet kan påvirke ikke bare på energinivået og humør, men også på hans helse, produktivitet og livskvalitet.

Symptomer

Insomnia fører vanligvis følgende symptomer:

• Manglende evne til å sove om natten;
• Hyppig oppvåkning i løpet av natten;
• For tidlig oppvåkning;
• Mangel på god følelse resten etter en natts søvn;
• Tretthet eller søvnighet på dagtid;
• Irritabilitet, depresjon og angst;
• Konsentrasjonsvansker;
• Økning av antallet feil i operasjonen;
• Hodepine;
• Problemene med mage-tarmkanalen;
• Konstant angst assosiert med søvn.

En person som lider av søvnløshet, kan det ta tretti minutter eller mer å sovne. Som et resultat, kan han sove mindre enn seks timer per natt for flere netter i uken, som hadde en negativ innvirkning på folk flest.

Årsaker

De vanligste årsakene til søvnløshet er:

• Stress. Bekymringer om arbeid, skole, helse, familie eller andre problemer kan føre til at hjernen til å jobbe om natten, forårsaker vanskeligheter med å sovne. Alvorlige hendelser, for eksempel død eller sykdom av en kjær, skilsmisse eller jobb tap kan også føre til søvnløshet.
• Angst handler om daglige aktiviteter, samt mer alvorlige angstlidelser kan forstyrre normal søvn.
• Depresjon. Denne lidelsen kan føre til både overdreven søvn og søvnløshet. Dette er sannsynligvis på grunn av en kjemisk ubalanse i hjernen, som er ledsaget av depresjon. Insomnia er ofte et symptom på andre sykdommer knyttet til psykisk helse.
• Medisiner. Mange reseptbelagte legemidler kan forstyrre søvnen; Disse inkluderer noen antidepressiva, legemidler som brukes til å behandle høyt blodtrykk og hjertesykdom, allergi medisiner, kortikosteroider. Mange OTC narkotika, inkludert noen smertestillende midler, decongestants og medikamenter for vekttap, koffein og andre sentralstimulerende stoffer som kan forårsake søvnløshet. Antihistaminer kan føre til hyppig vannlating, også om natten, noe som også bidrar til utvikling av søvnløshet.
• Koffein, nikotin og alkohol. Kaffe, te, cola og andre drikker som inneholder koffein er kjent sentralstimulerende midler. Drikker kaffe i ettermiddag, og senere kan ikke gi deg sove om natten. Nikotin - er også en av de sentralstimulerende som kan føre til søvnløshet. Alkohol, selv om et beroligende middel som kan hjelpe deg å sove, men det hindrer angrep av dyp søvnfase, og etter å ha drukket person ofte våkner om natten.
• Sykdom. Kroniske smerter, luftveislidelser, og / eller hyppig vannlating kan bidra til søvnløshet. Blant de lidelser som kan forårsake søvnløshet - Leddgikt Leddgikt - en rekke former og komplikasjoner Kreft, hjertesvikt, lungesykdom, gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), overaktiv skjoldbruskkjertel, hjerneslag, Parkinsons sykdom og Alzheimers sykdom. Riktig behandling av alvorlige sykdommer vil bidra til å takle søvnløshet.
• Endre tidssonen og / eller fremdriftsplan. Hyppig reise til andre tidssoner og arbeider i ulike skift kan forstyrre døgnrytmen og, som en konsekvens, føre til søvnløshet. Døgnrytme - en slags indre klokke som styrer søvn sykluser Dreams: hvordan å forstå våre drømmer   og våkenhet, stoffskifte og kroppstemperatur.
• Dårlig søvn hygiene. Vaner, fremmer god søvn kalles søvnhygiene. Konseptet med dårlig søvnhygiene omfatter manglende vane å gå til sengs og stå opp på et bestemt tidspunkt, stimulere aktiviteten før du går til sengs, bruk av sengen for noe annet enn søvn og sex, ubehagelig forhold til søvn.
• "Assimilering" søvnløshet. Dette søvnløshet oppstår når en person bekymrer deg for mye om god søvn og prøver veldig hardt å sove. Vanligvis disse menneskene er den beste søvnen for en bok, se på TV, selv på jobb - generelt, når de ikke prøver å sovne.
• Overspising sent. En liten matbit før sengetid vil ikke skade, men overspising kan føre til alvorlig ubehag så snart du tar en horisontal posisjon, som er grunnen til at det vil være svært vanskelig å sove.

Risikofaktorer:

• Paul. Kvinner er mer sannsynlig at lider av søvnløshet enn menn. Svært ofte er dette på grunn av hormonelle svingninger i overgangsalderen.
• Alder. Oftest klager over søvnløshet folk over seksti år.
• Psykiske lidelser som depresjon, angst Angst - hvordan å skille normal fra sykdom? , Bipolar lidelse, post-traumatisk stress Hvordan slå stress? Skape en oase   og andre, kan føre til søvnløshet.
• Høyt stress, uavhengig av hva som forårsaket det kan føre til kronisk søvnløshet.

Hjerneslag på grunn av skade på visse områder av hjernen kan føre til en rekke alvorlige konsekvenser - fra mangel på koordinering og muligheten til å flytte opp til taleforstyrrelser. Ifølge statistikk, omtrent seksti prosent av hjerneslag - akutte sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen - er nødvendig rehabilitering.

Hva er nødvendig rehabilitering

Hovedmålet med rehabilitering etter slag - ikke bare for å hindre gjentatt overtredelse av cerebral sirkulasjon, men også utvinning av disse evnene som har blitt krenket som følge av et slag. Utsatt for et slag en person kan trenge å lære på nytt hvordan å utføre enkle oppgaver, tar hensyn til den tiden av immobilitet av en side av kroppen (lammelse av den ene siden av kroppen - en av de vanligste effektene av et slag) - for eksempel å vaske, å kle med én hånd. Rehabilitering kreves i de tilfeller når et slag har ført til skade på tale sentre i hjernen og dermed forstyrrelse av talen - afasi. Uansett hva konsekvensene av hjerneslag, rehabilitering innebærer alltid ikke bare fagfolk, men også tålmodig - bare på hans tålmodighet, konsentrasjon, vil avhenge av graden av suksess for gjenoppretting etter et hjerneslag.

Hvordan starte rehabilitering etter hjerneslag

Rehabilitering terapi ofte starter umiddelbart etter stabilisering av slagpasienter - ofte tjue-4-48 timer etter et hjerneslag. Den første fasen av rehabilitering - restaurering av motoriske ferdigheter (hjerneslag fører ofte lammelse av den ene siden av kroppen eller en vesentlig svekkelse av kroppen). I denne fasen av rehabiliteringen innebærer de enkleste oppgavene - å endre holdning når i horisontal stilling, prøver å stå opp, gå en kort avstand med hjelp av en terapeut eller på egen hånd. I fremtiden, er problemet komplisert, avhengig av tilstanden til den person som har hatt et slag, og de konsekvenser som skyldes cerebral ischemi.

Gjenoppretting av motorisk funksjon

Parese eller lammelse av den ene siden av legemet - et vanlig nok, og en av de mest alvorlige effekter av slag Hjerneslag - konsekvenser: gjenvinning og behandling . Brudd på motorisk funksjon som et resultat av et slag forårsaket av en betydelig svekkelse eller lammelse av muskler krever lang rehabilitering, suksessen som avhenger av pasientens tilstand etter hjerneslag og intensiteten av rehabilitering terapi. Grunnleggende metoder for rehabilitering etter hjerneslag i slike tilfeller - styrke trening Myter om trening: tror ikke Massasje, fysioterapi. Gjenopprette muskel tone og styrke musklene til å oppnå og dermed gjenopprette motorikk hjelp program av terapeutiske øvelser, valgt individuelt i hvert enkelt tilfelle. Ikke mindre nyttig og massasje gjenopprette muskeltonus. Vanligvis under hele perioden med rehabilitering etter hjerneslag styrkeøvelser som utføres under veiledning av en terapeut. På dette stadiet er det svært viktig del av pasientens psykologiske: en rekke medisinske studier har vist at jo flere folk bruker den skadde lem, jo ​​raskere og mer effektivt gjenopprette motoriske ferdigheter etter et hjerneslag.

Restaurering av talefunksjoner

Hvis et hjerneslag har forårsaket skade på tale sentre, og følgelig brudd på tale av noe slag, for rehabilitering trengte hjelp av en profesjonell logoped. Den første fasen av rehabilitering i disse tilfellene - bestemme hvilken type afasi Afasi: typer og behandling av sykdommen   (talevansker) forårsaket av hjerneslag. Dårlig sirkulasjon i hjernen kan føre til både tap av evnen til å snakke, for å bygge meningsfulle setninger som er forståelig for andre, og tap av evne til å oppfatte andres tale. Etter å bestemme hvilken type afasi utvikle en individuell metode for utvinning av talefunksjoner - øvelser for å gjenopprette tale begynner med en enkel repetisjon av korte setninger av en logoped Tale - når man skal ty til hjelp fra en lege   og gradvis blitt vanskeligere. Rehabilitering har som mål å gjenopprette evnen til å uttrykke tanker ordentlig strukturerte setninger, til å oppfatte, absorbere informasjon fra andre, endelig, retten til å navngi objekter av miljøet.