Herding av barn - barnet ikke er syk

15 april 2010

 Herding av barn
 I de siste årene, den gode gamle tempe stadig kalt moteordet "uvanlige effekt." Men poenget er fortsatt det samme: akkurat bevist at både trent forsvar, som er lærer kroppen å motstå forkjølelse og smittestoffer. Spesielt viktig herding prosedyrer for barn som immunsystemet ikke er fullt utviklet.

 Herding av barn - barnet ikke er syk

Hva er hardere, og hvorfor det er spesielt viktig for barn

Herding - et sett av metoder som tar sikte på å forbedre de funksjonelle reserver av kroppen og sin motstand mot de negative effektene av miljøfaktorer (kulde, varme, vann, lavt lufttrykk, og så videre) ved systematisk coaching dosert disse faktorene.

Moderne og komfortabel innkvartering, klær, transport, redusere virkningen av skiftende værforhold på menneskekroppen og redusere sin motstand mot meteorologiske faktorer.

Spesielt for barn trenger å tempe, siden yngre barnet er, jo mindre perfeksjonere mekanismen av hans immunitet Immunitet - typer og egenskaper hos barn i voksne  Immunitet - typer og egenskaper hos barn i voksne
   - Forsvar som kan takle en kald, overoppheting, og ulike typer infeksjoner.

De viktigste faktorene for herding - luft, vann, solens stråler. Kombinere dem med trening forbedrer effektiviteten slukke.

 Herding av barn - barnet ikke er syk

Hvordan herding av legemet av barnet

Den systemagjentatt eksponering på barn av en fysisk faktor (for eksempel kulde) er det en omorganisering av sin metabolisme Metabolisme: Grunnlaget for livet av alle levende ting  Metabolisme: Grunnlaget for livet av alle levende ting
   og en rekke fysiologiske funksjoner, med sikte på å bevare det homeostase (konstant indre miljø). Denne prosessen kalles tilpasning. I prosessen med tilpasning er bedre alle fysiologiske prosesser i de ulike organer og systemer, øker kroppens forsvar.

Når hardere av barn bør ta følgende vilkår:

  • styrken på stimulus (for eksempel en kald) er nødvendig for å øke gradvis;
  • redusere eller avvikle virkningen ved første tegn på hypotermi;
  • tempe forsøk utført daglig, og kombinerer dem med trening Myter om trening: tror ikke  Myter om trening: tror ikke
 ;
  • ta hensyn til de individuelle egenskapene til et bestemt barn i utvalgsprosedyrer, som barn utvikler ujevnt, og tempe prosedyrer kan de handle annerledes.

 Herding av barn - barnet ikke er syk

Herde kald

I praksis er den viktigste for barnet er hardere kaldt som hypotermi - den vanligste årsaken til akutte luftveissykdommer.

Det ble funnet at når en person er frosset, legemet innledningsvis kompenserer for det faktum at inkluderte fysiske mekanismer for varme bevaring: utvider blodårer og blodet i store mengder som leveres til frysing steder, for å varme dem (for eksempel i kulden alltid rødme kinnene). Hvis kulden fortsetter å vokse, for ikke å skade indre organer, blodårer constrict, og blek hud (spesielt merkbart med frostskader). Hvis disse tilpassede tiltak er ikke nok, koble de kjemiske mekanismene for thermoregulation - øker metabolismen Forbedrer metabolismen og mister vekt uten slanking  Forbedrer metabolismen og mister vekt uten slanking
 Som gjør at kroppen i noen tid for å opprettholde normal temperatur av indre organer.

Det ble funnet at varmeutvikling i mennesker, herdet til den kalde, mer enn nonhardened, slik at den kan vare lenger nonhardened kaldt. Herding kalde trent både fysiske og kjemiske mekanismene for termoregulering.

 Herding av barn - barnet ikke er syk

Hvordan herde barn

Begynn herding av barn med kaldluft bad i rommet med optimal lufttemperatur: for barn i alderen opp til ett år - 21-22˚, fra ett år til to år - 20-21˚, fra 2 til 4 år - 19-20˚, fra 4 til 7 år - 16-19 år. Varighet av luft bad - 3-4 til 10 minutter (tiden er gradvis bygget opp). Det er lurt å kombinere luft bad med massasje og gymnastikk.

Slukket handling gir også barnas opphold utendørs. Om vinteren, bør barnet være en total tur i frisk luft minst tre timer om dagen i sommer - flere. Om sommeren kan turer kombineres med luft og sol bad. Barn opp til ett år i direkte sollys kan ikke stå, de må holdes i lys og skygge, under trærne. Arealet av de eksponerte områder av kroppen mens gradvis økende.

Tempe vann begynne innen en til to uker etter starten av luft bad. På samme tid temperaturen i vannet reduseres gradvis, og samtidig øke det fuktede området av huden. Gradvis beveger seg fra det lokale til det generelle prosedyrer - tørke, helle, soul, svømming i åpent vann.

Slike prosedyrer begynner vanligvis med strømme frem og nedre del av leggen på vanntemperaturen 30˚, en uke begynne å redusere temperaturen ved 1-2 hver dag, noe som fører opp til 22 for spedbarn til 16-18 for barn fra År opp til tre år og 14-16˚ for barn 4-7 år.

For kortsiktige vanlige prosedyrer (rubdown, helle) med vanntemperaturen 35˚ en uke for å begynne å redusere 1-2˚ hver dag og venstre ved 28˚ for barn i alderen ett til to år og 22-24˚ for preschoolers.

Vannbehandling skulle ende tørr rubdown med en lett massasje for å forbedre blodsirkulasjonen.

Riktig utført herding reduserer forekomsten og bedrer fysisk og psykisk utvikling av barnet.

Galina Romanenko


Artikkel Tags:
  • tempe

Hvordan utdanne yngre barn: 10 tips til foreldre

14. mai 2012

 hvordan å utdanne yngre barn Tips til foreldre
 Yngre barn oppfører seg ofte trassig og provoserende - alt for å avlede oppmerksomheten fra eldre brødre og søstre og for å kompensere for alder. Selv om de bruker taktikk for å tiltrekke seg oppmerksomhet kan variere fra helt uskyldig til manipulasjon, kan du slå av denne funksjonen dem i din favør. Så, tilbyr vi et par tips til foreldre å utdanne sin utadvendt, åpen, glad og litt egoistisk yngre barn.

 Hvordan utdanne yngre barn: 10 tips til foreldre

Spille etter reglene

Foreldre ofte avhengige av forberedelsene til skolekonkurranse i ungdom eller innsats for å holde midten av graffiti på veggene i stuen som ignorerer behovene til den yngste sønn eller datter. Barnepsykologer understreke hvor viktig det er å inkludere det yngste barnet i familielivet. Når den eldste datteren stadig tilbringer tid med jevnaldrende, foreldre bør arrangere en ferie for det yngste barnet. Dette vil styrke forholdet til barnet med sin familie, vil gjøre ham i stand til å føle foreldrenes kjærlighet og omsorg.

 Hvordan utdanne yngre barn: 10 tips til foreldre

Ikke behandle barnet som et barn ...

Små barn føler seg ofte forlatt, fordi "for lite" for spill og underholdning eldre. Men ikke forholder seg til fire år gammel gutt som en baby, bare fordi han er den yngste. Siden barndommen venne barnet til å være selvstendig og uavhengig - la det hjelper deg til å sette på bordet og samler de spredte leker. Dette vil gi ham tillit, gi mulighet til å føle seg "voksen", uavhengig av plass i familien hierarkiet.

 Hvordan utdanne yngre barn: 10 tips til foreldre

Ikke gi barnet ditt spesielle privilegier

Det yngste barnet i familien på noen måte prøver å vinne oppmerksomheten til voksne, så en fem-årig gutt, danser foran TV, når foreldrene se på nyhetene - en ganske vanlig mønster. Riktignok er det svært viktig å ta hensyn til barnet og tid til yngste ikke føler fratatt, men ikke spesifikt skiller den fra de andre, slik at han som for resten forbudt.

 Hvordan utdanne yngre barn: 10 tips til foreldre

Oppmuntre barnet til å svare for sine handlinger

Det er klart at du elsker dine chips, bare sjelen i det tilber. Men hvis du lar din fem år gamle datter åpnet forsømmelse familiens ansvar, å være ulydig ustraffet mobbing eldre barn, forventer du store problemer med disiplinen i fremtiden. I tillegg kan denne tilsynelatende urettferdighet føre til opprør blant barna. Psykologer anbefaler en tidlig alder å lære et barn ansvar for sine handlinger og bli straffet for overtredelse av familiens regler og forbud. Ifølge statistikk, de yngre barna er minst sannsynlig til å straffe, fordi dem foreldrene mye mer overbærende enn en senior til sine brødre og søstre.

 Hvordan utdanne yngre barn: 10 tips til foreldre

Hvis du ønsker å beskytte barnet mot ungdommer

Foreldre i en familie har å gjøre skjemmende rollen som dommer. Eldre barn blir ofte behandlet avvisende til den yngre, mobbet og fornærmet dem. Når situasjonen kommer ut av kontroll, foreldre må gripe inn, ikke bare skjelle en ungdom og sier at å gjøre det dårlig. Nei, du trenger for å beskytte unge, fortsatt ikke vet hvordan de skal slå tilbake på egenhånd. Hvis ungdommer ikke tillater yngre å fullføre setningen, bør du si: «Kom stille, alle roet seg. Din bror (eller søster) ønsker å si noe, og du forstyrrer ham. "

 Hvordan utdanne yngre barn: 10 tips til foreldre

Ikke vær redd for å si "nei" - og ikke banke deg opp om dette

Yngste barnet til familien til en egoistisk og innbilsk enn eldre barn (som er naturlig), så ikke bli overrasket hvis din seks år gamle datter plutselig kastet et raserianfall i butikken fordi du ikke ønsker å kjøpe hennes favoritt ting. Men heller enn å gi etter for følelsesmessig utpressing og gå på om min datter, være fast og si et rungende "nei". Ikke rush å oppfylle hver forespørsel (eller etterspørsel) din elskede yngste barn. Behandle det på samme måte som de andre barna - kjøpe det de trenger, og ikke hva han vil. Dette vil lære barnet av ydmykhet og beskjedenhet.

 Hvordan utdanne yngre barn: 10 tips til foreldre

Alder - det er bare et tall

Yngste barn er ofte igjen til side når du spiller ungdommer - han visstnok kan ikke bare løpe fort, hoppe så høyt eller så fort å tenke og reagere. Men for fire år gamle sønn, den landsforviste senior med lekeplass, det spiller ingen rolle. Det eneste han visste - med ham ikke ønsker å spille. Her legger du inn scenen og forklarer at det å spille fotball med en ti-års gutter det er fortsatt tidlig, men snart vil han vokse opp og vil være i stand til å bli med dem.

Forklar barnet at han rir en trehjulssykkel, ikke fordi det er verre enn andre, men fordi bena ikke har vokst. Noen år senere ble han vokser opp, og deretter bytte til en to-hjul sykkel. Det er ikke verre enn de andre - en yngre alder, og det vil snart endre seg.

 Hvordan utdanne yngre barn: 10 tips til foreldre

Ikke lukk øynene for løgnene Barne

For å tiltrekke seg oppmerksomheten til andre, ofte det yngste barnet "overdriver" fakta. Din åtte år gamle sønn klaget over at han hadde høy feber (førti grader!), Så han vil ikke gå på skolen? Ikke vær lat til å måle temperaturen i det og bevise at han bedrar deg - og du vil ikke lukke øynene for sine skudd!

 Hvordan utdanne yngre barn: 10 tips til foreldre

Snakk med barnet ditt

Yngre kan skjule sine følelser og oppføre seg på en passiv-aggressiv hvis de føler at de blir ignorert. Derfor, hvis barnet blir holdt for seg selv og fornærmet, er første skritt bør gjøres for å kommunisere med voksne, barn ellers flyktig sinne utvikle seg til en alvorlig forbrytelse.

For eksempel, hvis din fem år gamle datter stopper for å snakke med deg, fordi de eldre søstrene ikke ønsket å ta henne med seg, er det viktig å forklare henne at det ikke betyr at søstrene ikke liker det, eller de ikke ønsker å spille med henne. Nei, det betyr at de har sin egen virksomhet, samt hennes - sin egen, personlige. Forklar henne at hver mann skal være en privat plass, noe som bør respekteres.

 Hvordan utdanne yngre barn: 10 tips til foreldre

Oppmuntre ditt barns deltakelse i senior-spill

På grunn av forskjeller i alder Aldersforskjellen mellom ektefeller: hva er optimalt?  Aldersforskjellen mellom ektefeller: hva er optimalt?
   det er vanskelig å finne noe som ville forene barn av tretten, ti og seks år. Din tenåringssønn er ikke skilt fra spillkonsoll, men disse spillene er for vanskelig å forstå ... Seks års Sports? Barn har ulike nivåer av utvikling av motoriske ferdigheter ... Men de alle kan besøke Natural History Museum, for å gå til en fornøyelsespark eller et slag badminton. Disse erfaringene vil være av interesse for alle.


Artikkel Tags:
  • utdanning




Яндекс.Метрика