I motsetning til det mange tror, riktig hudpleie krever mye tid og krefter. Ved å følge noen enkle tips, kan du forbedre huden i lang tid for å holde den unge og friske.
Beskytt huden mot solen
Eksponering for sollys, som huden utsettes gjennom hele livet, til slutt fører til dannelsen av rynker, pigmentflekker, og øker risikoen for hudkreft. For å beskytte huden mot de skadelige effektene av ultrafiolett stråling:
- Bruk en solkrem med minimum solfaktor 15. Bruken av disse midlene, uavhengig av vær og årstid;
- Unngå bor i friluft løpet av timer med størst solaktivitet - mellom 10 og 16 timer;
- Bruke lange klær og hatter - de beskytter mot UV hele kroppen.
Røyker ikke
Røyking fører til at huden fratatt essensielle næringsstoffer som bidrar til tidlig rynker. Inneholdt også i tobakksrøyk stoffer ødelegger kollagen og elastin - fibre som gjør huden elastisk og smidig.
Omsorg for hudpleie
Daglig bruk av vaskemidler og vann, en del av barbering, kan ha en negativ innvirkning på huden. Følg disse reglene:
- Begrens tiden du bruker i badekaret eller dusjen. Langvarig eksponering for varmt vann skyller de naturlige oljer som kan føre til tørr hud. Derfor er det bedre å vaske med varmt eller kaldt vann, og ikke lenger enn 10-15 minutter;
- Unngå sterke såper - Det er veldig tørr hud. I stedet bruker en myk gels og kremer;
- Breit nøye. For å beskytte huden før barbering er det nødvendig å sette på det skum eller gel. Ikke i noe tilfelle ikke bruke skitne, sløv barberhøvel;
- Fukte huden. Uavhengig av din hudtype, det er behov fuktighet. I løpet av dagen er det anbefalt å bruke en fuktighetskrem med solfaktor, og før du går til sengs for å sette på huden spesiell nattkrem.
Spis riktig
Som du vet, starter hudpleie innenfra - med riktig ernæring. Den rette balansen av frukt, grønnsaker, helkorn og magre proteiner i kosten for å sikre helsen til huden.
Styr stress
Hyppig stress fører til ulike utslett på huden, rynker og andre problemer. Gjennomgå din daglige timeplan og ser etter et sted å studere, som bringer deg glede. Resultatet av en slik liten forandring kan påvirke både den interne tilstanden, og på utsiden.
Rynker rundt øynene
Huden rundt øynene er mest tynn og følsom. Hvis vanlige ansikts kremer beholde fuktigheten i huden og opprettholde sin fasthet, hud kremer øye vanligvis inneholder aktive ingredienser og konserveringsmidler ved lavere konsentrasjoner, slik at de har mer sart hud effekt.
Når du velger en krem sørg for at den inneholder slike grunnleggende stoffer som solkrem og antioksidanter. Hvis du trenger ekstra støtte, se etter ingredienser som koffein og magnolia ekstrakt som reduserer hevelse; Echinacea, som beroliger huden, og vitamin K, noe som reduserer mørke ringer under øynene.
Care bremser aldringsprosessen. Her er noen enkle anbefalinger om anti-aldring hudpleie
Anti-Aging Skin Care: grunnleggende regler
:
- Ikke glem om peeling. Når man er, og tretti mer, bremser den ned prosessen med cellefornyelse av huden, noe som fører til sløvhet og ujevn hudfarge av ansiktet. For å takle dette problemet, vil bidra til å jevne skreller (ved hjelp av alfa-hydroksysyrer), etterfulgt av fuktighet.
- Gjennomføre prosedyren for å redusere pigmentering. Graviditet er ledsaget av raske endringer i hormonnivåer som kan forårsake melasma, også kjent som "maske av svangerskapet" (utseendet på huden mørke pigmentflekker). Redusere inntrykket av melasma hjelp kosmetikk med whitening effekt, som inneholder vitamin C og et utdrag fra lakris rot.
- Ta vitaminer. Bare en multivitamin gir kroppen din med et flertall av nødvendige vitaminer og mineraler. Leger anbefaler også å ta kalsiumtilskudd.
- Bevege seg mer. Trening med vektløfting styrke bein og muskler.
- Drikk mer vann. Dette er den enkleste regelen for hudpleie. Vann hjelper til å skylle giftstoffer fra kroppen
Hvordan fjerne giftstoffer fra kroppen - enkle måter
Som gjør det mulig å bevare renheten av huden og styrke immunsystemet. Leger anbefaler å drikke minst 8 glass vann om dagen.
- Unngå bruk av potente kosmetiske produkter basert på kjemikalier. Naturlig rettsmidler for hudpleie - det beste alternativet. Bruk organisk betyr for hudpleie (hjemmelaget eller butikken) - de er ganske effektiv i å kontrollere symptomene på alder.
- Hold makeup ren. Jevnlig erstatte svamper og andre midler for å bruke sminke. Periodisk avhende all kosmetikk og erstatte den med en ny - den gjennomsnittlige holdbarhet på kosmetikk varierer fra 6 til 12 måneder. Ikke kjøp for dyrt fond, som deretter vil være synd å kaste bort.
- Ikke misbruk midlene for hudpleie. For hyppig bruk av inngripende midler kan ha resultatet motsatt til den ønskede.
- Beskytt huden mot solen. Bruk solkrem
Solkrem er ikke bare for stranden
og unngå å bo i solen fra kl 10 til 14:00.
- IKKE RØYK! Lær - et annet organ i kroppen, et veldig stort, så det krever omfattende blodstrømmen. Røyking forstyrrer den normale blodtilførselen til huden. Det er grunnen til at røykere huden ser matt og livløst. I stedet for oksygenrikt blod til huden blir bare gifter og oksidanter.
Goat råmelk
I de senere årene har det vært mange studier som viser helbredelse og psykologiske egenskaper av storfe råmelk. Råmelk støtter immunsystemet, bidrar til å opprettholde den maksimale funksjon av organismen og for å takle de acne-bakterier.
Råmelk gir kroppen med vekstfaktorer (hormoner), og stimulerer egne hormoner i det endokrine systemet. Studier indikerer at en kombinasjon av vekstfaktorer og immunologiske faktorer i råmelk skaper en potensiell anti-aldring virkning, bidrar til å forbedre hudens elastisitet og til og med genereringen av celler og vev, organ som minsker med alderen i størrelse.
En daglig dose av bovint kolostrum tillater kroppen å forbedre følsomheten til en hvilken som helst type stress
Hvordan slå stress? Skape en oase
. Generell helse og trivsel er forbedret når kroppen er utstyrt med alle nødvendige faktorene til ham for beskyttelse, healing og utvinning.
Hvis du har hudproblemer, som stabil akne, rosacea, eller økt følsomhet i huden eller fett, er det best å søke hjelp fra en profesjonell hudlege.
Sunn vakker hud er bare gitt til unge jenter, og i 30 år må du gjøre noen innsats for å bevare den. Lite oppmerksomhet, utholdenhet - og du vil oppnå suksess.
