Hvordan lage ansiktet rent? De tre viktigste komponentene i helse og renslighet av huden glans - en rensing, peeling og fuktighetsgivende forsiktige. Det er viktig å bruke de riktige ingredienser eller fuktighetsgivende kremer, avhengig av din hudtype.
Soft naturlig rensing
Du kan lage et mildt vaskemiddel ved hjelp av en kombinasjon av noen av disse naturlige ingredienser: eple cider eddik, sitronsaft, appelsiner, tomater, ananas og druer. Alle disse myke fruktsyrer som kan brukes for naturlig rensing fet hud
Fet ansiktshud - et problem begge kjønn
. Du må finne ut hvilken kombinasjon som er best egnet for deg fordi alle individuelt. Det er viktig å vaske brønnen, ved hjelp av vann ved romtemperatur. Varmt vann er irriterende og tørke ut huden, og kaldt vann gir ikke en grundig rensing.
De som har fet hud
Fet hud: Naturlig og kunstig omsorg
Du trenger å rense det oftere enn de med tørr eller normal hud, minst en gang om dagen.
Tørr hud trenger ingredienser som berolige, helbrede og hydrat den. Aloe vera, grønn te, melk, honning - alle gode ingredienser for tørr hud. Igjen, må du empirisk avgjøre hvilken kombinasjon som er best egnet for deg. For eksempel kan en person rengjøres med en blanding av aloe vera og en blanding av grønn te med honning 2-3 ganger i uken. På andre dager, kan du vaske med vann ved romtemperatur, det fuktet klut myk frotté.
Å rense tørr hud brygge i et krus 4 poser med grønn te, tilsett noen dråper honning, rør og la avkjøle. Legg til blandingen en teskje av aloe vera og rør. Din blandingen er klar. Bare dyppe en vaskeklut i den, og forsiktig i en sirkulær bevegelse, rent ansikt. Igjen er det viktig å skylle ansiktet med vann ved romtemperatur.
- Soft peeling av huden før sengetid
I stedet for dyrt, kan du bruke en skrubb pensel barnas hår med en myk børste eller myk tannbørste.
Exfoliating huden bare børste med vann ved romtemperatur, eller bruk en liten bit av malt kaffe, malte mandler, malt havregryn eller natron (eller en kombinasjon av noen av disse ingrediensene), forårsaker dem til å børste. Du må finne ut hva som er best egnet til huden din.
Fukting avhengig av hvilken type hud
Naturlige løsninger for fuktighetsgivende tørr hud - er kokosolje, olivenolje, avocado, aloe vera og honning. Husk at en meget liten mengde av kokos og olivenolje vil være tilstrekkelig for en lang tid. Akkurat som med rensing av huden, må du eksperimentere med kombinasjoner av ingredienser for å finne de mest aktuelle alternativet for din hud. Alle disse ingrediensene - naturlig og trygt, så vi kan ikke være redd for å bruke hvis du ikke har en slik hud som kan gi allergisk mot noe. Det er best å bruke organiske ingredienser fordi de ikke inneholder noen sedimentplantevernmidler.
Du trenger også å fukte huden. Velg en lett fuktighetskrem som ikke inneholder oljer spesielt utviklet for fet hud. Hvis du har fet hud, bruk en fuktighetskrem i fornuftige mengder. Alle bør fukte huden etter en varm dusj eller peeling.
Matvarer som vil hjelpe opprettholde en ren hud
Visste du at enkelte matvarer har en direkte positiv innvirkning på skjønnheten i huden? Vitaminer, mineraler og næringsstoffer som finnes i produktene kan forbedre hudfarge
Hvordan forbedre hudfarge: 4 trinn til vakker hud
og gjøre huden yngre.
På sommeren er det veldig lett å besøke solen og gjenopprette kroppen, basking i sine stråler. Vi trenger noen små ting som vil hjelpe oss til å føle deg vakker og overbevisende. Visse matvarer kan hjelpe oss til å oppleve den følelsen av utstråling, som vi får fra sollys. Her er fem tips som vil hjelpe deg å se bra ut og føles bra.
Fukte innenfra seg selv!
Hvis det i løpet av dagen du begynner å føle deg tørr hud, og munntørrhet kan du bruke nok vann. Hydrering, bortsett fra at det påvirker vår aktivitet på jobben har en innvirkning på hvordan huden vår ser ut. Å alltid ha en myk og ren hud, sørg for å drikke minst 2 liter væske om dagen.
Vann - er det beste alternativet, fordi det ikke inneholder kalorier, så mange andre drikker.
Spis mat rik på vitamin C
Mat rik på vitamin C, beskytte cellene våre mot for tidlig aldring og skader forårsaket av frie radikaler. I tillegg, som deltar i produksjonen av kollagen, bidrar vitamin C opprettholde integriteten av huden og lege sår. Mat kilder til vitamin C er mange, og dens mangel er sjelden i dag.
Mangel på vitamin C kan føre til skjørbuk, hvilke symptomer er hud blødninger, blødende tannkjøtt
Hvordan forebygge blødende tannkjøtt: viktige regler
og langsom tilheling av sår. Daglig inntak av matvarer rike på vitamin C gjør huden smidig og elastisk.
De viktigste kildene til vitamin C:
- Pepper
- Pawpaw
- Kiwi
- Apelsiny
- Mango
- Brokkoli
- Sprout
- Jordbær
- Spis mat rik på omega-3 fettsyrer
Huden utseende er også forbundet med bruk av omega-3-fettsyrer, som er alminnelig kjent ved dets anvendelse for hjertesykdommer. Omega-3 fettsyrer kan fukte huden. De spiller også en viktig rolle i dannelsen av hudceller, og er nødvendig for å opprettholde integriteten av slimhinnene.
For å oppnå den nødvendige mengden av omega-3 fettsyrer, trenger du bare to eller tre fiskemåltider i uken.
De viktigste kildene til omega-3:
- Fet fisk (laks, ørret, sild, makrell)
- Valnøtter
- Linfrø
- Chia frø
- Linolje
- Spis matvarer rike på antioksidanter
Du vet at frie radikaler er involvert i utviklingen av sykdommer forbundet med alderen? De angriper friske celler ved å oksidere dem. Hvor å redusere produksjonen av frie radikaler?
Spis rikelig med matvarer rike på antioksidanter for å redusere virkningene av frie radikaler på huden din og hele kroppen.
De viktigste kildene til antioksidanter:
- Blåbær
- Cranberry
- Jordbær
- Solbær
- Bringebær
- Epler
- Pekannøtter
Spis riktig
Det er en direkte sammenheng mellom kosthold og humør. Spise et sunt kosthold, kan du balansere humøret. Så lenge kostholdet er balansert og består av sunn mat, vil du bli mer energisk og vil se bedre ut.
Det er viktig å huske at en ren frisk hud starter innenfra. Det er veldig viktig å spise riktig og få de nødvendige vitaminer. Vitamin E er viktig for sunn, ren og glødende hud. Matvarer rikeste i vitamin E - er solsikkefrø, nøtter, vegetabilske oljer, og noen grønne bladgrønnsaker. Det er mange andre viktige næringsstoffer som er gunstig for huden helse.
