I noen regioner av verden gymnastikk personer hadde blitt kjent for mange hundre år siden, men i Vesten har det blitt stadig mer populært nylig. Når det brukes riktig, ansiktsgymnastikk gir slike resultater at mange mennesker har prøvd det, gi opp ideen om kosmetisk kirurgi.

Øvelser for musklene og huden rundt øynene

Disse øvelsene vil bidra til å redusere rynker rundt øynene, som vises blant de første spørsmålet og sterkt alder.

• Fast lukker øynene. Klem puten av tommelen hans til de ytre hjørnene av øynene og trekke øyelokket huden forsiktig mot tinningene.
• Fast lukker øynene. Skyv pekefingeren til øyelokkene under øyenbrynene, og trekk forsiktig huden opp, fortsetter å holde øynene lukket.
• Heve øyenbrynene, holde øynene tilslørt (ikke helt lukket). Nå åpner øynene dine så bredt som mulig og fryse i noen sekunder, føler spenningen i ansiktsmusklene.

Øvelser for nakke

Neck - dette er ikke ansiktet, men rynker på halsen påvirke hvordan omgivelsene oppfatter ansiktet. Disse øvelsene involverer ikke bare musklene i nakken og ansiktet.

• Knip huden under haken med fingrene, og fjerning av hodet tilbake, slik at du så rett opp. Samtidig bør du føler deg som strukket musklene og huden på halsen.
• Trekk leppene og vippe hodet bakover. Trekk leppene så mye som mulig, som om du prøvde å kysse på taket over deg.
• Vippe hodet tilbake å se på taket. Trekk opp underleppen, slik at huden på halsen strammet betraktelig.
• Bøy hodet bakover, se opp i taket. Strekk ut tungen så langt som mulig - hvis du prøver å røre haken.

Gjør hver av disse øvelsene 5-10 ganger.

Lip Øvelser

• Trekk leppene og prøve å trekke dem så nær nesen.
• Holde lepper og tenner tett knyttede, prøver å smile så bredt som mulig.
• Trekk leppene frem så langt som mulig, i noen få sekunder, slappe av og deretter gjenta.
• Trekk leppene frem så langt som mulig, og deretter prøve å berøre nesen, overleppen, på samme tid, fjerne underleppen til haken.

Øvelser for kinnene

• Holde leppene tett lukket, trekke kinnet, holder sine interne siden av tennene. Også prøve denne øvelsen med venstre og høyre kinn etter tur.
• Skriv inn i munnen luften. Montere den på overleppen (hud over leppen skal være betydelig oppblåst), flytte hans venstre og deretter til høyre kinn - det vil si i sin tur blåses kinnene.

I dag, mer enn noen gang kvinners holdninger til aldring er i endring foran øynene våre: moderne kvinner vet at aldringsprosessen Aldrende hud: De tre vanligste problemer og deres løsninger   med hjelp av riktig valgt kosmetikk og hudpleieprodukter, kan du betydelig bremse, lang tid å holde en ung og sunn hud. Men de unge i huden - dette er ikke bare en vakker og sunn utseende: utseende av de første tegn på aldring avhenger av statusen til alle lag av huden.

Fire områder av aldring

Med alderen, endringer skjer samtidig på de fire hoved hudlagene - ". Områder på aldring" de såkalte

Epidermis

Det øverste laget av huden, blir huden med alderen tørr og kjedelig. I en alder av 30 år, huden blir tørrere fordi talgkjertlene produserer mindre sekresjon - en naturlig "smøring" av epidermis. Under overgangsalderen talgkjertlene bremser ned enda mer og tørrhet, samt en økt følsomhet i huden, har blitt en av de viktigste problemene som møter de fleste kvinner i overgangsalderen.

Overhuden inneholder pigmentproduserende celler - melanocytter, ansvarlig for hudfarge. I løpet av årene, på grunn av den kumulative effekten av sol melanocytter bli mer aktive, og de produserte et overskudd av melanin fører til dannelse av pigmentflekker. En oppbygging fra hudcellene i overhuden kåte spesial - korneocyter - fører til at huden blir kjedelig, smertefullt og livløs.

Løsningen:

• Bleking av huden etter behov (moderne anti-aging kosmetikk kan bli kvitt pigmentflekker og fregner).
• Kosmetikk med potent ingrendientami (retinoider, alpha hydroxy syrer og beta).
• Regelmessig eksfoliering (kjemisk peeling og microdermabrasion kremer for huden).
• Fukte. Jo nærmere en alder av kvinnen menopause, jo lavere beskyttende sekresjon produsere talgkjertel, som resulterer i hudbarrieren forsvinner og fuktighet fordamper lettere fra huden.
• Solkrem lotion eller krem ​​- daglig beskyttelse av huden mot de skadelige effektene av ultrafiolett stråling, som akselererer aldringsprosessen.

Dermis

Dermis ligger kapillærer som gir blodstrømmen til huden. Her er nerveender, svettekjertler, hårsekker - samt kollagen og elastin fiber, som gir huden elastisitet og styrke.

Som epidermis, dermis med alderen undergår visse forandringer: kollagen og elastin begynner å brytes ned, noe som resulterer i et tap av hudens elastisitet - som et resultat av at huden blir løs, begynner å synke. Produserer kollagen og elastin bindevevsceller - fibroblaster - blir mindre aktive, og huden er ikke i stand til å opprettholde eller gjenopprette den naturlige elastisitet av de skadede områdene.

Den ødeleggende virkning på dermis laget og har en ultrafiolett skadelig cellulær DNA - dette fører til en rekke problemer med hud De vanligste hudproblemer og løsninger Inkludert utseendet på ansiktshuden vaskulær "stjerner", huden blir tynnere, lengre lider av blåmerker.

Løsningen:

• Antioksidanter nøytraliserer frie radikaler skader på huden, stimulere aktiviteten av fibroblaster og gjør det mulig å opprettholde strukturen i dermis.
• Ikke-ablativ laser foryngelse av huden, stimulere produksjonen av kollagen.
• Anti-aging kosmetikk med aminosyrer og peptider Peptider: Den nye universalmiddel? Gjenoppretter den beskyttende barriere på huden og stimulerer kollagen.
• Medisinsk kosmetikk med vitamin A-derivater Vitamin A: Et viktig element i helse og skjønnhet   - For eksempel retinol.

Underhudsfett lag

Under dermis er et lag av underhudsfett, som med alderen blir mye tynnere. Som et resultat, tynning av underhudsfett laget av huden selv blir tynnere, noe som fører til økt skjørhet, utseendet på mørke ringer under øynene, vaskulære "stjerner". Fett samler seg langs kjeven, som fører til utseendet av slapp hake eller kinn, "dobbelt" hake.

Muskelen laget

Under et lag av underhudsfett er muskelen laget. Dype rynker i ansiktet - et resultat av overdreven muskelarbeid, for eksempel på grunn av konstant smilende, eller omvendt, rynke. Konstant spenning av ansiktsmusklene fører til dannelsen i tid av dype rynker i ansiktet - spesielt hvis huden er lider av den negative virkningen av den ytterligere ultrafiolett stråling.