Fôring et barn på 1 år skal omfatte alle nødvendige ingredienser til mat. At makt er den viktigste faktoren som karakteriserer graden av barnets tilpasning til den ytre verden. Makt avgjør mulighetene for vekst og utvikling av barnets kropp, tilstanden hans immunsystem, evnen til å overvinne vanskelighetene og stress.

Fôring barn opp til ett år

I hjertet av kraften av barnet opp til et år for å være morsmelk. Gradvis, gjennom årene, er morsmelk erstattet med vanlig mat. Morsmelk er den naturlige tilsvarer umbilical forbindelse intrauterine periode med utvikling, slik at for å bevare den mest komplette intime forholdet mellom mødre og nyfødte kroppen.

Amming er den beste form for fôring et barn opp til ett år. Morsmelk er ideell for den nyfødte, som tilpasses de særegenheter sin fordøyelse og stoffskifte. I kvinne melk inneholder en tilstrekkelig mengde mat ingredienser er nødvendige for vekst og utvikling av barnets første månedene av livet. I tillegg inneholder human melk antistoff mot ulike infeksiøse agens - de beskytte barnet fra sykdom.

Brystet mor i dette tilfellet er ikke bare en kilde til mat, men også en kraftig dempende faktor. Over tid, som man vokser, begynner barnet å suge melken lengre, og dermed mindre tilbøyelige til å kreve bryst - det er riktig diett.

Det faktum om den savnede barnet morsmelk, sier den månedlige vektøkning. Normen er vektøkning i løpet av første levemåned på 600 g, og den andre og tredje - 800, etterslep av disse reglene sier underfôring, i så fall en barnelege bestemme muligheten for supplerende fôring babyen bryst melkeerstatning.

I vår tid, det produsert en rekke svært høy kvalitet blander, beregnet på fôring av barn under ett år, som tar hensyn til de individuelle egenskapene til barnet. Kamper melk (eller meieri-fri) blanding for supplerende fôring en lege. Disse blandingene kan benyttes for kunstig eller blandet mating.

Foruten meieri babymat starter på fire til seks måneder, begynner å introdusere fast føde, som gradvis erstatte melken. Med fire måneder, blir barnet anbefalt å gi første eplejuice, og to uker senere - eplemos, begynner med en teskje. Totalt lokker tre - de erstatter de tre amming. Får barnet og andre matvarer som også ble gradvis erstatte morsmelk.

De første faste matvarer Introdusere fast føde - hvordan ikke å forveksles med et utvalg av produkter?   Barn som ammes begynner å vise i fem eller seks måneder, og flaske-matet to uker tidligere. På denne tiden, bør barnet har satt modus for fôring opp til 5-6 ganger om dagen med en natt pause. Denne grønnsakspuré og melk grøt. Den andre komplementære matvarer introdusert en måned etter den første - melk grøt eller grønnsakspuré (som kom inn i første - bestemmer barnelege). Tredje lokke - en gjæret melk produktet er introdusert i 8 måneder, og gradvis erstatte en annen fôring.

Strøm barn per år

I året barnet skal få mat fem ganger om dagen. Volumet av hver feed bør være ca 200 ml. Hvis han fortsatt var å komme til brystet, så det er gitt i morgen og kveld. Men mer til morsmelk er erstattet med melk eller meieriprodukter. Diet barn pr år må inneholde en tilstrekkelig mengde av proteiner, karbohydrater, fett, mineraler og vitaminer som er nødvendige for riktig utvikling av organismen. Den totale daglige kalori barn i 1 år er ca 1200 kcal.

Sample menyen for et barn under 1 år:

• 06:00 - morsmelk eller en blanding av kjeks;
• 10:00 - grøt (alternativ annerledes - bokhvete, havre, mais, ris) 150 r + eple puré - 50 g;
• 14 timer - grønnsakssuppe 120 g + damp burger (biff eller hvitt kjøtt kylling) 40 r + stuet frukt toast 50 ml + 15 g;
• 18 timer - cottage cheese - 50 g + halvparten av eggeplomme yoghurt + 150 ml + kjeks;
• 22 timer - eller morsmelk formel Dairy blandingen - utvalg av nyttig makt   med cookies.

Fôring et barn etter et år

En annen viktig faktor er riktig ernæring Riktig ernæring - de grunnleggende forskriftene av sunn mat   og barn etter et år. På den andre og tredje året av livet barnet vokser enda mer intens enn ved utgangen av første leveår. Barnet ikke bare øker vekten av kroppen, er kroppen forbedring av struktur og funksjon av sentralnervesystemet, indre organer, immunsystem, etc. Barnet blir mer aktive, både fysisk og mentalt, og dette krever inntak av viktige næringsstoffer.

Antall måltider med inntil 1 år, 5 år er 5, den daglige volum - 1100 ml, energien verdi - 1 300 kcal. Fra 1 til 3 år 5 chetyrehrazovoe strøm, opp til 1300-1400 ml per dag, kalori - 1600 kcal. Fra 3 til 7 år chetyrehrazovoe makt, opp til 1800 ml per dag, kalori - 2 300 kcal.

Fôring et barn på 1 år er grunnlaget for videre vekst og utvikling.

Galina Romanenko

Dietten av barnet i 1 år Fôring et barn på 1 år - strengt balansert kosthold   må være nøyaktig balansert. Dette betyr at det må være til stede i riktig mengde ved alle de nødvendige kropps gammelt barn komponenter: proteiner (inkludert inne celler i kroppen, inkludert immun), karbohydrater (energikilde til å arbeide metabolisme), fett, mineraler og vitaminer (til de metabolske prosesser gått riktig og aktivt).

Dietten av barnet opp til et år

Dietten av barnet før år består hovedsakelig av meieriprodukter, men gradvis, til et år, blir de erstattet med vanlig mat.

Kosthold på barn fra fødsel til 4-6 måneder - det er morens bryst eller morsmelkerstatning. Maternal bryst et barn i de første månedene av livet kan få tilfeldig gang gråte. Dette er en ideell kilde til makt, og beroligende Sedativa - ta vendelrot og være lykkelig? . Det er derfor et barn som ammes utvikler bedre enn sine jevnaldrende som får morsmelkerstatning.

Moderne kunstige blandinger er tilgjengelig i to versjoner - for første og andre halvår av livet. Den samme blanding kan full mate barnet, som ikke er nok morsmelk. Slik mat kalles blandet. I butikken kan du kjøpe morsmelkerstatning laget kjente firmaer som spesialiserer seg på babymat: Nestle, Nutricia, hippier, Heinz, OAO Zavod barnas melkeprodukter (blandinger AGU) og andre. Plukket blanding barnelege individuelt med hensyn til utvikling og preferanser av barnet.

Etter 6 måneder med diende barnet suger nok melk til å tåle 3, 5-4 -chasovye pauser. I løpet av denne perioden, er en av de første foring erstattet lokke (vanligvis en vegetabilsk mos). For flaske solid matvarer introdusert tidligere 2-4 uker. Den andre komplementære matvarer innført en måned (grøt) og den tredje - i 8 måneder (kefir eller yoghurt). I tillegg er kosthold barnet før år gradvis, med intervaller på 1-2 uker innført og andre produkter som er kombinert med sluk eller human melk:

• 4 måneder - frisk og klar (spesielt for barn under ett år) eplejuice (start med noen dråper og fyll opp til 30 ml);
• 5 måneder - fruktpuré (moste eller revet eple fra en krukke) - med en halv teskje av opp til 30 g;
• 7 måneder - cottage cheese (30 g) og en spesiell barnelettløselige tørre kjeks;
• 8 måneders kjøttsaus (30 g) og eggeplomme (halvparten).

Derfor bør barns kosthold i år inkluderer mest variert kosthold med fem-tiden måltid og kalorier totalt 1200 kcal. I tillegg er det året barnet vanligvis avvent og erstatte morsmelk eller kumelk formel Dairy blandingen - utvalg av nyttig makt .

Dietten av et barn etter et år

Fra 1 år til 5 år gamle barnet fortsetter å spise 5 ganger om dagen, den totale daglige kosthold bør være 1100 ml, kalori - 1 300 kcal. Her er hans omtrentlig menyen:

• frokost, 7-8 timer - ris (havre, bokhvete) melk grøt - 180 ml revet ost - 30 g te eller kaffe med melk, et stykke brød;
• Lunsj i 11-12 timer - vegetarisk suppe - 140 ml, kjøttsaus (fisk souffle, kjøtt dumplings) med grønnsakspuré - 50 g fruktjuice - 30 ml, et stykke brød;
• ettermiddagste i 15-16 timer - yoghurt - 200 ml, cookies, eple;
• Middag i 18-19 timer - cottage cheese - 50 g, yoghurt - 120 ml, potetmos - 50 g skive brød;
• ved sengetid Dreams: hvordan å forstå våre drømmer I 23 timer - kefir eller yoghurt - 200-250 ml.

Den totale mengden av barnets daglige kosthold på 1, 5 til 3 år bør være 1300-1400ml, kalorier - 1600 kalorier på fire måltider:

• Frokost 08:00 - omelett (cottage cheese gryte), risengrynsgrøt med melk (havre, bokhvete, mais), brød og smør, kaffe eller te med melk;
• lunsj på 12:00 - grønnsakssalat, en vegetarisk suppe, kyllingkjøtt damp med bokhvete grøt, juice, en skive brød;
• lunsj ved 16-tiden - yoghurt og kjeks, eple;
• middag ved 20-tiden - fisk kjøttboller med potetmos (eggerøre, kål gryte, gryte cottage cheese, sild med poteter), brød og yoghurt.

Den totale mengden av barnets daglige kosthold fra 3 til 7 år bør være 1800ml, kalorier - 2300 kalorier på 7 år når fire måltider. Breakfast at dette bør være 25% av det daglige kostholdet, lunsj - 35-40%, ettermiddag snack - 10%, middag - 20-25%:

• Frokost 08:00 - bokhvete gryn (eggerøre), kaffe med melk, brød og smør;
• lunsj på 12:00 - en salat av kokte rødbeter med rømme (noen grønnsakssalat), suppe forsamlingen på bein suppe (borsjtsj, kål suppe, bønnesuppe), koteletter, kjøtt (stekt fisk, potet gryte med kjøtt, biff Stroganoff i tomatsaus, gulasj med vegetabilsk lapskaus), stekte poteter (potetmos, stuet kål), stuet frukt, brød;
• lunsj ved 16-tiden - yoghurt (melk), kjeks (baking), eple;
• Middag på 20 o'clock - bakt fisk (cottage cheese gryte, kjøttboller med ris, kjøtt), salat (strimlet gulrøtter, kokte poteter), yoghurt og brød.

Dietten av et barn senere i år, og skal tilsvare behovene til den voksende organisme.

Galina Romanenko