Referanser

Omsorg for føttene er svært viktig ved foten nummenhet og endre form. For å bevare den delikate og glatt hud på føttene, holde følgende retningslinjer:

• Deformasjon av foten er ofte forbundet med en økning i blodsukkernivået Blodsukkeret - en av de viktigste indikatorene på menneskers helse . Derfor glukosenivå Glukose: Energikilden   Blod bør være så nær normalt.
• Vær spesielt oppmerksom på selvmassasje. Til fots er det sett av punkter som er ansvarlig for de indre organene. 10-15 minutter massere tærne og føttene, gni kremen for føttene.
    Unngå røyking, fordi det kan føre til unormale nivåer av blodsukker Blodsukkeret - en meget viktig indikator Som i sin tur kan føre til skader på foten.
• Vask føttene med varmt vann og antiseptisk såpe.
• Satt på foten og tærne (men ikke mellom tærne), to tynne lag av hudkrem.
• Fjern overflødig lotion med spiker og mellom tærne sette bomullspinner Hvordan bruke bind - grunnleggende forholdsregler   eller spesielle skilletegn.
• Ikke ha sko uten sokker.
• Ikke misbruk babypudder eller talkum.
• Før du setter på sko, tørke føttene tørre, spesielt mellom tærne.
• Regelmessig massasje av foten og ankelen.
• Pimpstein for å fjerne de harde utvekster på fotsålene. Men ikke gni for hardt, nok liten innsats. Husk, hvis du vil kutte liktorn saks, vil de stige igjen, og huden vil bli grovere. Hvis du bruker en pimpstein til forsiktig og en spesiell krem, da alt vil være i orden, ellers kan det føre til irritasjon.
• Bruk antiseptisk krem ​​for å beskytte føttene fra nedkjøling og varme.
• Regelmessig trim tåneglene - de akkumulerer soppinfeksjoner.
• Umiddelbart behandle sår på føttene.
• Utføre daglige øvelser for føttene, for eksempel, gå barbent i gresset i 15 minutter.
• Blodtilførselen til føttene bør være god. For å gjøre dette, kan du prøve å sette under føttene pute eller brettet teppe til foten er på et høyere nivå enn kroppen.
• Ikke gå med trange sokker. Sokker skal være behagelig og myk.

Maria Bykov

"Cleaner" for kroppen - bruk av vakuummassasje

Vakuum massasje - dette er ikke en kosmetisk nyhet av de siste årene, det er kjent for menneskeheten i lang tid. Effektiviteten av vakuummassasje ble oppdaget århundrer siden, med den eneste forskjellen er at tidligere brukt andre teknikker. Mange århundrer siden, Kina brukt en bambuspinne med å oppnå effekten av å skape et negativt press på huden. Denne fremgangsmåten er anvendt for behandling av mange sykdommer.

Vakuum massasje fremmer generell avgiftning av kroppen, så hjelper det å kvitte seg med giftstoffer. Bruken av vakuum for behandling gir en kraftig blodstrømmen til massert deler av kroppen, på grunn av hvilken effekt er oppnådd.

Vi kan sammenligne vakuummassasje med rengjøring av huset renere. En god støvsuger er ikke bare å samle støv på gulvet, også fjerner det støvpartikler, som er dypt inne i teppet fiber, madrasser og andre elementer. Vakuummassasje ikke bare renser huden, han trekker fra det skadelige stoffer, toksiner, døde hudceller, som alltid er til stede i kroppen til en person. Som et resultat av denne behandlingen vil du se yngre og bli sunnere.

Vakuum massasje er ikke begrenset til en bestemt del av kroppen. Det kan utføres på en hvilken som helst del av kroppen for å oppnå effektive resultater, er det nødvendig i et bestemt område. For eksempel vil vakuum massasje på ryggen på grunn av økt blodtilførsel sikre riktig ernæring Riktig ernæring - de grunnleggende forskriftene av sunn mat   området av ryggraden. Og det er nødvendig for folk som lider av isjias Isjias - be om hjelp på en riktig måte Gikt Leddgikt - en rekke former og komplikasjoner   eller andre ryggproblemer.

I dag har vakuummassasje etablert seg som en av de ledende og svært populære metoder, først av alt, for å ta en av de vanligste problemene for kvinner - er overflødig fett og cellulitter.

I de fleste europeiske land, folk innser at vakuummassasje er den eneste effektive metoden for å fjerne cellulitter. Dette, selvfølgelig, betyr ikke at alle andre metoder for behandling av "appelsinskall" er ineffektiv og ikke trenger. Bare i motsetning til andre teknikker, vakuum massasje har ytterligere fordeler, for eksempel, øker det immunitet Immunitet - typer og egenskaper hos barn i voksne   og generelt forbedrer den generelle helsen.

Kontraindikasjoner for vakuummassasje

Selvfølgelig, som med alle medisinske prosedyrer og kosmetisk karakter for vakuummassasje er det visse kontraindikasjoner. De viktigste kontraindikasjoner for vakuummassasje - en tromboflebitt, inflammatoriske hudsykdommer, hjerte-karsykdommer II og III grad, akutte lesjoner av muskel-skjelettsystemet, hematom, lymfødem.

Anti-cellulite kosthold

Det finnes dietter som dens skapere kaller en effektiv behandling for cellulitter. Dette skyldes det faktum at slike dietter omfatter kombinasjoner av produkter som kan redusere betennelse og for å bedre blodsirkulasjonen i de berørte vev og derved redusere cellulitt. Imidlertid har ingen studier bekreftet effekten av anti-cellulite kosthold. Eksperter peker på at et sunt kosthold Sunn mat - ikke begrense deg til å spise   kunne til en viss grad hjelp i cellulitter, men for spesiell diett er ikke nødvendig.

Wraps

Mange skjønnhetssalonger og spa tilbyr en rekke wraps for behandling av cellulitter. Som i tilfellet med dietter, er deres effektivitet noe vitenskapelig bevis. Det antas at brytes virkelig redusere cellulitt, men dette er bare et midlertidig resultat av slike prosedyrer.

Fettsuging

Fettsuging er utformet for å redusere mengden av fett, men forekomsten av cellulitt er vanligvis ikke forbundet med mengden. Faktisk kan fettsuging forverre cellulitter, fordi etter pumping fett hud uunngåelig sags, og alle støt plassert under vevet blir mer synlig. Fettsuging er ikke en prosedyre for behandling av cellulitter.

Så hva gjør man for cellulitter

Eksperter sier at et sunt kosthold og opprettholde muskel tone ved hjelp av regelmessig trening vil hjelpe hvis du ikke helt bli kvitt cellulitter, det er i det minste gjøre hud og underhud er mye jevnere. Det bør iverksettes med stor forsiktighet til valg av tilsetningsstoffer i mat Kosttilskudd - grunnleggende klassifisering , Injeksjoner, kirurgiske prosedyrer, og andre spesielle midler til behandling av cellulitter, hvis effektivitet har ikke blitt bevist. Laserterapi og massasje kan brukes av de som har det er tilstrekkelige midler og ledig tid, men husk at uten et balansert kosthold og idrett, vil disse teknikkene ikke gi betydelige resultater.