Dine hender vet ikke om resten. De gjør du en sandwich i morgen, pyntet ansiktet og håret, få en tekstmelding, åpne dusinvis av vinduer hver dag, håndhilse. Det er ikke mange tilfeller der armene ikke aktivt deltar. I tillegg er de, som vi vet, kjennetegnet av en kvinne, og kan ikke bli neglisjert i alle fall. Her er noen tips som vil tillate deg å belønne sine egne hender for sitt arbeid.

• Bruk hansker. Gummihansker er nødvendig når du arbeider hjemme, ved hjelp av sterke kjemikalier. Skinn eller ull hansker for å beskytte hendene fra den kalde vinterluft. Ikke glem å bruke hansker mens du arbeider i hagen - bakkekontakt huden tørker ut veldig raskt.
• Beskytte hendene fra solen. Selv personer som jevnlig bruker solkrem på ansiktet, nakke, armer og andre utsatte deler av kroppen, ofte glemmer hånden. I mellomtiden er de ofte utsatt for sollys, slik at dagen må du huske å bruke dem en krem ​​med solfaktor på minst 15.
• Alder flekker som har en tendens til å oppstå primært på hendene, gjør du umiddelbart ovenfor. En av de viktigste grunnene for sitt utseende - mangel på beskyttelse mot sollys. Hvis du allerede har dukket opp flekker, bruke spesielle kremer, hud lightening.
• Peeling er en viktig del av hudpleie. Å eksfoliere huden på hendene er bedre å bruke de samme midler som for personen; kroppsskrubb kan være for tøffe for den sarte huden på hendene.
• Fukte. Hyppig vask av hender tørke ut huden, så du trenger å bruke dem regelmessig fuktighetsgivende kremer eller kremer. I løpet av dagen, bruk en lett fuktighetskrem, og før du går til sengs Dreams: hvordan å forstå våre drømmer   smøre hendene fet krem ​​som inneholder vegetabilsk olje.
• Massasje. Massere hendene når de smøre kremen minst en gang om dagen. Begynn massasje med hendene og deretter massasje hver finger individuelt, fra rot til tupp.

Masker for hender

Vann, såpe, husholdningskjemikalier permanent påvirke huden, frata det av fuktighet og føre til for tidlig utseendet av alder. For å permanent bevare en vakker, glatt hud, kremer er ikke nok; samt ansikt, hender trenger nærende, anti-aldring, fuktighetsgivende maske. De trenger ikke å kjøpe i butikken - Effektiv maske kan være forberedt med sine egne hender, av produktene som er i nesten alle hjem.

• Honning maske. Du trenger: 1 eggeplomme, 1 ts havregryn og en spiseskje honning. Bland ingrediensene, bruke masken på hendene og bruke hansker laget av tynn polyetylen. Etter 15-20 minutter, skyll og bruke en fuktighetskrem på hendene.
• Potet maske. Knus 2-3 varme kokte poteter og tilsett melk som ikke var veldig flytende lim. Påfør masken på hendene og bruke hansker. Skyll når det er avkjølt.
• Masken av eggeplomme. Bland en eggeplomme, 1 ss vegetabilsk olje og en teskje honning. Hold masken i 15-20 minutter, og skyll med kaldt vann.
• Banan maske. Knuse en halv banan puree Bananer: fordeler og ulemper helse , Bland med en spiseskje honning, og påfør masken på hendene. Skyll den etter 15-20 minutter med kaldt vann.
• Carrot maske. Gni på et lite rivjern en gulrot, bland den med 1 ss rømme og en falsk teskje olivenolje. Hold masken i 20 minutter, og skyll med varmt vann.
• Maske av poteter. Knus to poteter i sine skinn, tilsett 50 g av melk og en teskje olivenolje. Påfør masken på hendene og bruke hansker; vask av etter 20-30 minutter. Denne masken er spesielt nyttig i betennelse og irritasjon av huden.
• Maske med havregryn. Bland 6 ss havre mel, 2 ss olivenolje, 2 ss melk og 2 teskjeer honning. Hold masken i 30 minutter, og skyll med varmt vann. Denne oljen er svært nyttig for tørr hud.
• Maske med mandelolje. Bland 25 g mandelolje, 25 g honning, 1 eggeplomme og saften av en sitron. Påfør masken på hendene og bruke hansker. Du kan holde masken fra en halv time til fire timer; skyll med varmt vann.
• Masken av glyserol. Bland 1,5 ss bakken havregryn eller havre mel, 1 ss varmt vann 1 ss olivenolje, 1 ss sitronsaft og 1 ss glyserin. Hold masken i 10-15 minutter, og skyll med varmt vann.
• Parafin maske. Denne masken er laget i mange skjønnhetssalonger, men det er fullt mulig å gjøre hjemme. Bruk en fuktighetskrem på hendene, og deretter - en varm flytende parafin. Sett cellofan hansker og holde masken i minst 10-15 minutter. Denne masken bremser aldringsprosessen, reduserer leddsmerter Leddsmerter - hvordan man skal forstå hva som skjer?   og lindrer muskelspenninger.
• Maske av avocado. Gni på et lite rivjern en avocado og bland det med to spiseskjeer av maismel. Påfør masken med lett massasje bevegelser - da vil du ikke bare fukte huden, men også fjerner døde hudceller fra det.
• Masken av melk og yoghurt. Bland 2 spiseskjeer honning og en kopp vanlig yoghurt (ingen smaker og smakstilsetninger). Denne masken perfekt lindrer og gir næring til huden. Det vil bli enda mer nyttig hvis du legger til det revet en moden fersken Peaches: fordeler og ulemper av sol frukt .

Forbered en maske rett før kommer til å bruke dem. Etter streiken masken, slitasje plasthansker på hendene eller enkle pakker og pakk dem i en varm, fuktig håndkle (dette øker effektiviteten av masken). Hold masken i minst fem minutter.

Grunnleggeren av thaimassasje anses Jivaka Kumar Bhasha, som levde i India mer enn 2500 år siden og var en lege av Buddha. Teknikkene som han praktiserte, over tid, kom inn i Thailand, hvor ayurvedisk behandling teknikker var virkningen av tradisjonell kinesisk medisin Tradisjonell kinesisk medisin og behandling for problem hud . Resultatet er en sammensmelting av ulike orientalske healing praksis, som selv har blitt en unik destinasjon i alternativ medisin.

For mange århundrer, Thai massasje utført av munker og deres studenter - de brukte det som en komponent av Thai medisin.

History of Thai Massage

Buddhismen oppsto i India, hvor hans støttespillere er allerede tusenvis av år siden med omfattende kunnskap innen medisin. Når religion begynte å spre seg til andre deler av Asia, med henne som mottar distribusjon og medisinsk praksis, som fungerte som grunnlag for utvikling av thaimassasje.

Det antas at grunnleggeren av Thai massasje er Shivago Komarpay, som var en samtidig av Gautama Buddha. Selv da, massasje inkluderer elementer som ligner på yoga asanas - trodde at dette forsterker den terapeutiske effekten.

Når buddhismen i det 3. århundre f.Kr. nådd territoriet til dagens Thailand, i templene, som ble bygget der, var ikke bare helligdommen, men også skoler, noe som kan bli undervist ulike behandlingsmetoder - inkludert, og massasje.

Munker, som har utført trening, mennene var, og lære av dem også, kunne bare være menn. I sin tur, munkene fulgt instruksjonene i de gamle manuskripter. Etter eksamen, lokale menn verbalt passert denne kunnskapen til andre medlemmer av sin familie - og så det gikk videre fra generasjon til generasjon.

I 1778, ble mange tekster viet til thai-massasje og andre healing praksis ødelagt under den burmesiske invasjon. Kong Rama III beordret sine menn til å samle restene av de opprinnelige tekstene, og videreføre dem i veggmalerier og statuer, noen som til denne dag kan sees ved tempelet Wat Pho i Bangkok.

Thai massasje er vesentlig forskjellig fra hva representantene for vestlig kultur vant til å forstå ordet "massasje". Spesielt gjør thaimassasje, klienten fullt påkledd og lå på en spesiell matte på gulvet; følgelig er det ikke noen oljer eller kremer som for massasje nødvendig.

Blant de teknikker for Thai massasje, som kan brukes over hele kroppen, og på sine separate deler: rocking, rytmisk sammentrekning av musklene, de ulike posisjonene at kunden mottar via en massør, og stretching.

Det primære målet for thaimassasje - å bringe kropp, sinn og ånd til balanse og harmoni, som fremmer selvhelbredende organisme. Massør begynner en sesjon med Puja - tilbedelse, med fokus på fire sinnstilstander:

• Godhet;
• Medfølelse;
• Gleden over den andre;
• Sinnsro.

Denne praksisen bidrar til massøren og kunden inngå en meditativ tilstand, for å fokusere på energi og pust, og i en viss forstand, for å vende kroppen til et tomt kar som kan ta en helbredende energi, og oppnå indre frihet. Under Puja Specialist refererer til Buddha, Jivaka (en av grunnleggerne av thaimassasje) og hans nærmeste lærer. Han ber om helbredelse for kunden, for meg selv, for alle dem som, som han er kjent, skal være helbredende samt for planeten og verden. Dette er nødvendig fordi den tradisjonelle thaimassasje påvirker ikke bare den fysiske kroppen, men også på den usynlige energi under påvirkning av en høyere makt.

Det bør bemerkes at i motsetning til noen tror, ​​har thaimassasje ingenting å gjøre med erotisk massasje og levering av tjenester av seksuell karakter.

Når det skjer

Thai massasje er noen ganger også kalt yoga massasje, fordi i løpet av økten terapeuten beveger klientens kropp på en slik måte som å vedta bestemmelser som ligner på noen yoga asanas. Mange sier thaimassasje - det er som yoga uten egen innsats. Brukes også muskelkompresjon, felles mobilisering og akupressur. I løpet av thaimassasje nådd dyp avslapning, men etter at folk føle energi.

En typisk thaimassasje varer en til to timer. Under økten, en mann fullt påkledd og lå på en tynn matte på gulvet; Ingen massasje oljer brukes ikke.

Thai massasje er nyttig

Thai massasje beroliger kropp og sinn, bidrar til å avlaste stress Hvordan slå stress? Skape en oase Den forbedrer blodsirkulasjonen, gir styrke, forbedrer fleksibiliteten av legemet, øker omfanget av bevegelse av leddene. I tillegg er det nyttig for folk som lider av høyt angst Angst - hvordan å skille normal fra sykdom?   og dårlig konsentrasjon. Thai massasje er også ofte brukt som en del av behandlingen av mennesker som har lidd en rekke idrettsskader.

Forholdsregler

Thai massasje er ikke anbefalt for følgende grupper av mennesker:

• Personer som lider av smittsomme hudsykdommer, samt de som har åpne sår;
• Folk som nylig har gjennomgått kirurgi;
• Folk, som fant sted nylig, kjemoterapi eller strålebehandling Strålebehandling i kreftbehandling: bestråling hjelp Hvis legen ikke ber om noe annet;
• Fordi i løpet av Thai massasje er en risiko for at blodpropp kan begynne å bevege seg gjennom blodet (dette kan ha svært alvorlige konsekvenser), folk som er utsatt for blodpropp, dette massasje er heller ikke anbefalt. Hvis du har hjertesykdom, bør du kontakte legen din før du går på en thaimassasje;
• Gravide kvinner som ønsker å oppleve de gunstige effektene av Thai massasje bør også være pre-rådføre seg med legen din. I alle fall, de har å gjøre massasje bare for autorisert personell, som gir ham rett til å arbeide med gravide kvinner;
• Thaimassasje kan ikke gjøres i området av blåmerker, betennelser, uleget sår, svulster, brokk, og senere brudd.

Andre anbefalinger

• Før en økt med thaimassasje ikke bør spise et tungt måltid.
• Hvis du har noen sykdom, sørg for å fortelle massør.
• Hvis du under økten du opplever ubehag, er det også nødvendig å fortelle massør.