Lyuminoterapiya - er virkningen et bredt spekter av kunstig lys som etterligner naturlig sollys. Dens viktigste formål - å kjempe mot lidelser forårsaket av et brudd på rytmen av den interne biologiske klokken, slik som sesongmessige depresjon.

Lyuminoterapiya tilhører en stor familie av fototerapi, som bruker flere lyskilder med forskjellig spektrum, farge, med en laser, og til å kombinere det med et fotosensibiliserende middel for å helbrede forskjellige sykdommer som hudsykdommer.

Mot sesong depresjon

Hovedmålet med lyuminoterapii stammer fra den mest godt undersøkt av sin kvalitet - evnen til å tåle sesongmessige depresjon Depresjon - litt mer enn en dårlig humør . Dette syndromet manifesterer seg med tilnærming av vinteren, i den grad at det reduserer lys dagen, noe som negativt påvirker de humane biologiske rytmer. Opprinnelsen til dette syndromet er ukjent. Lyuminoterapiya - en medisinsk godkjente praksis som omhandler sesongmessige depresjon.

I de nordiske landene på tre til seks prosent av befolkningen lider av sesongmessige depresjon. De merker mangel på energi, generell svakhet, nedstemthet, kronisk tretthet Kronisk tretthet - hvis livet er ikke en hyggelig opplevelse , Redusert libido, økt søvnbehov, samt anfall av bulimi, eller rett og slett økt appetitt, for det meste det er manifestert i cravings for mat høy i karbohydrater og sukker. I Canada, for eksempel tre prosent av befolkningen lider av sesongmessige depresjon, mens atten poeng på vinterdepresjon, som er preget av lignende symptomer, men mindre uttalt og urovekkende.

Lyuminoterapiyu brukes til å slå og andre symptomer som kan være forbundet med brudd på den biologiske rytmen. Blant dem er søvnforstyrrelser, premenstruelt syndrom, problemer knyttet til avbrudd av biologiske rytmer på grunn av jetlag eller nattarbeid. Det kan også være effektive når det gjelder postpartum depresjon eller depresjon, karakteristisk for eldre mennesker.

Biologiske rytmer - et kraftig instrument av kontroll

Lys spiller en viktig rolle i reguleringen av døgnrytme, som er distribuert over perioden i tjuefire timer (søvn-våkne syklus, endring i kroppstemperatur, hormonnivåer, appetitt, og andre). Disse rytmene kalles endogen, kontrollert av vår interne biologiske klokke. Men noen av dem kan ikke være avhengig av tiden - er påvirket av ytre miljøindikatorer som de er synkroniserte, slik som for eksempel sollys. Således, er det en konstant spill av lys regulering av vår biologiske klokke.

Hvis rytmer underordnet biologisk klokke ikke lenger sammenfallende med rytmene av dag og natt, føler vi ubehag. Det mest slående eksempel på dette - endring av tidssone, da en mann i et nytt miljø døsig i løpet av dagen, fordi det dikterer sin biorytme, som faktisk nå natt. Og blir forbundet med våre interne rytmer, kan kroppen produsere søvnhormonet - melatonin - i ettermiddag, ikke om natten. I noen tilfeller kan du omorganisere den biologiske klokken ved hjelp av eksponering for lys på et visst punkt, for å bremse ned eller fremskynde fremdriften av deres biologiske klokker. For å gjøre dette, noen ganger anbefale å ta melatonin.

Når lyset kommer inn i øyet, er det omgjort til elektriske signaler som sendes til hjernen, som igjen handle på nevrotransmittere. En av dem - serotonin, som ofte kalles hormon av lykke, påvirker humøret, foruten å styre produksjonen av melatonin, som er ansvarlig for veksling mellom perioder med søvn Dreams: hvordan å forstå våre drømmer   og våkenhet. Noen studier tyder på at metabolismen av melatonin hos personer som lider av sesongmessige depresjon Sesongmessige depresjon - antidepressiva unnvære , Broken. I løpet av dagen disse menneskene har observert unormalt høye nivåer av melatonin, til tross for det faktum at naturlig sollys er å forhindre genereringen.

Forskere har funnet ut at fettet i ulike områder av kroppen vokser forskjellig. Til tross for den utbredte oppfatning at antallet fettceller hos voksne forblir konstant, viste det seg at ved en innstilt vekt antall fettcellene i den nedre del av kroppen øker. Vektøkning i den øvre del av kroppen, fører til det faktum at fettcellene begynner å vokse i størrelse.

Funnene er et gjennombrudd i forståelsen av hvordan kroppen vår produserer fett. Studien involverte 28 voksne personer - 15 menn og 13 kvinner uten helseproblemer, med en normal vekt. Antallet og størrelsen på fettcellene ble bestemt ved bruk av fettvev biopsi før undersøkelsen, og når - åtte uker aktiv overspising.

Testen diett besto av store godteri barer, milkshakes og andre høy-kalori drikker. I løpet av studien, fikk de i gjennomsnitt 2,5 kg fett i overkroppen, og 1,5 - i bunnen.

I lang tid ble det antatt at etter en viss alder antall fettceller i kroppen forblir den samme. Men biopsier viste at oppbygningen av fettvev i mageregionen er på grunn av det faktum at fettcellene - hver for seg - økning i størrelse. I den nedre del av kroppen, tvert imot, øker betydelig antall fettceller. Videre gjennomføre undersøkelsen, fant forskerne at økningen i kroppsfett i mageområdet er en av de faktorer som øker risikoen for å utvikle metabolsk syndrom. Det i sin tur kan føre til utvikling av hjertesykdom Hjertesykdom og hjerteinfarkt: at hver kvinne bør vite , Stroke Hjerneslag - en alvorlig hjerneskade   og type II diabetes. Det er anslått at verden lever et par hundre millioner mennesker med metabolsk syndrom Metabolsk syndrom X - narkotika ikke eksisterer .

Forskerne har også bemerket at fettet i underkroppen er mye mindre farlig for helsen enn fett i mageområdet. For å forklare hvorfor fettet i enkelte områder er mindre skadelig enn andre, og for å forstå hva faktorer av fettlagringen er avhengig av ulike deler av kroppen, vil bli utført flere undersøkelser.

Fett på kroppen soner

En viss mengde av fettvev er på alle områder av det menneskelige legeme. Dette vevet består hovedsakelig av adipocytter, hvis oppgave er å holde energien går inn i næringskjeden, i form av fett. Funksjoner av fettfordelingen i ulike mennesker kan ha betydelige forskjeller, men hvilke typer fettvev er det bare to:

• Visceral eller intern fett - ligger rundt indre organer;
• Subkutant fett er, som navnet antyder, under huden, og er 80% av det totale fett som er tilstede i kroppen.

Fordelingen av fett beite har en kjønnsforskjell. Kvinner har mer fett som regel avsatt på rumpe og lår, hvor kroppen silhouette overtar likhet med en pære. Hos menn, det meste av fettet akkumulert i magen, og resultatet er en figur som "eple". Det bør bemerkes at det er - typisk fett fordelingsmønstre, men hos begge kjønn kan oppstå som "apple" og "pære".

Fordelingen av kroppsfett