Theory of Thai Massage

Thai massasje er raskt økende popularitet rundt om i verden for åpenbare grunner - det er ikke bare fremmer avslapning og bidrar til å strekke musklene, men også i noen tilfeller, enklere forhold som ikke alltid kan håndtere den offisielle vestlig medisin. Spesielt er det svært effektivt i behandlingen av strukturell skade assosiert med både sport, og med det arbeidet som fører til forekomsten av kronisk smerte og begrenset bevegelsesområdet. Mange kunder Thai massasje eksperter sier at etter et par økter plager smertene blir svakere, øke omfanget av bevegelse, og forbedre idrettslige prestasjoner. Noen hevder til og med at etter et kurs i thaimassasje er utpekt til å gjenopprette fra idrettsskader Idrettsskader - om en full gjenoppretting? Kroppen blir mer fleksible enn før.

Den thailandske ordet for massasje - nuad - betyr mye mer enn som menes med en massasje i den vestlige verden. Derfor bør Thai massasje bli sett på som en kombinasjon av de følgende teknikker:

• Stimulering av akupunkturpunkter;
• Stretching muskler med hjelp av en massasjeterapeut;
• Spesifikke fremgangsmåter for behandling av visse forstyrrelser - f.eks, migrene, isjias Isjias (isjias) - er ikke en sykdom , Smerter i knærne, og så videre.

Thai massasje påvirker muskler, leddbånd, nerver, ledd, og - på de indre organene. Det påvirker hele kroppen som et enkelt system, og ikke ta hensyn bare til de enkelte delene.

Master of Thai massasje også bruker teknikker av kinesisk akupunktur og soneterapi - områder av alternativ medisin, som brukes til å normalisere flyten av energi i kroppen. Talsmenn tror slike teknikker, det gjør det mulig å bringe kroppen i en tilstand mest gunstig for utvinning.

Når deler av menneskekroppen "sperret" uopphørlig spasmer, er ikke mulig en full gjenoppretting. De fleste som lider av visse sykdommer eller skader, ikke innser at deres nervesystemet produserer "blokker", som i seg selv vil aldri forsvinne. Det er på grunn av dette, ifølge eksperter innen thaimassasje og andre alternative medisinske praksis, kroppen folk flest er asymmetrisk. Thai massasje bidrar til å fjerne disse blokkene, gjenopprette kroppens naturlige harmoni.

Sammenligning av indiske, kinesiske og thailandske begrepene energikanaler

De fleste indiske yoga læren si at menneskekroppen har 72.000 nadiene eller energibaner. Dette er ikke venene eller nerver, som kan finnes i lærebøker i anatomi og kanaler som energistrømmer som påvirker alt som skjer i kroppen vår.

Mens kanalene fungerer som de skal, og energien flyter i dem nøyaktig, får en person syk og ikke føler sterk eller kroniske smerter. Den aktuelle energi i disse kanaler kan bli brutt, f.eks, strukturelle lesjoner.

Det antas at en særlig viktig rolle i kroppens spille tre nadiene: Ida, Pingala og Sushumna. De er representert i symbolet, kjent som caduceus - i forskjellige kulturer hadde forskjellige verdier, i særdeleshet, er det brukt som en generell tegn av den medisinske profesjon. Symbolet representerer to slanger fletter rundt en sentral kjerne.

I tradisjonell kinesisk medisin Tradisjonell kinesisk medisin og behandling for problem hud   det antas at det er tolv viktigste og åtte ekstra meridianer, eller energikanaler, som generelt, i tråd med teorien om linjene i Nadi i yoga. Hvorav en del i det medisinske systemet, er thaimassasje, kjent ten stor Nadi, kalt September. Som i den indiske systemet, de har sin opprinnelse i navlen.

Disse ulike østlige systemer bør bli sett på som komplementære snarere enn motstridende, fordi de i stor grad overlapper med hverandre.

Linje i september, noe som er en thailandsk tradisjon kalt Sen Sumana begynner på tuppen av tungen og ender i solar plexus tilsvarer Sushumna Nadi i yoga og delvis holdt på samme sted og fartøyet unnfangelsen i tradisjonell kinesisk medisin.

Kanalen, som i Thai tradisjon kalt Sen Ittha, som kommer fra venstre nesebor gjennom hodet, ned venstre side av ryggraden til baksiden av låret, den samme som Yoga nadis Ida og blære meridian i kinesisk akupunktur.

Sen Pingkhala, som går parallelt Sen Ittha begynner bare i høyre nesebor og går ned til låret, møter høyre for ryggraden Nadi Pingala og - igjen - meridianen av blæren Urinblære - struktur og funksjon Som de kaller kanal tilhengere av kinesisk akupunktur.

Kontroll av Stress

Stress - er en normal del av livet. Men for mye stress i hverdagen kan gjøre huden mer følsom og utløse akne utslett, psoriasis og andre hudproblemer. Faktisk, stress er direkte knyttet til akne. Når du er under stress, er hudbarrieren og immunforsvaret svekkes. Jo mer stress du føler deg, jo mer sannsynlig er utseendet på hudproblemer, spesielt for dem som er utsatt for dem.

Studier har bekreftet at reduksjon av stress og angst i hverdagen kan hjelpe kontroll hudutslett. Klar hud vil være lettere hvis du gjør noen enkle endringer i livsstil. Overvåke nivået av stress i livet ditt, å avgjøre hva som er dine beste prioriteringer, skal fordele sin tid, og sørg for å la litt tid for avslapping og de tingene som du virkelig liker. Mange har også funnet at slike klasser som tai chi eller yoga kan bidra til å redusere stress og forbedre hudfarge Hvordan forbedre hudfarge: 4 trinn til vakker hud .

Tar skritt mot stress Stress Management: alt under kontroll , Du får en sunn sinnstilstand og i sin tur, sunn hud.

Drømme

Når vi er veldig opptatt, kan det virke som den enkleste måten å finne tid til andre ting - er å redusere tiden på søvn. Men ikke for ingenting at det antas at under søvn - det er tid for skjønnhet. Få nok søvn er viktigere enn vi kan forestille oss. Hvis vi frata oss selv på søvn, direkte påvirker det utseendet på kropp og ansikt. For helsen til kropp og sinn må hele tiden sove.

Sleep tid - en tid når kroppen er restituert og revitalisert. Hvis du ikke gir kroppen nok tid til å komme, kan du vises mørke ringer og poser under øynene, og til slutt - slapp hud og kjedelig, livløst hår.

Menneskekroppen skal være sju eller åtte timers søvn Dreams: hvordan å forstå våre drømmer   hver kveld. Selv om noen ganger vanskelig å vie nok tid å sove på grunn av stram tidsplan, kan du ikke undervurdere verdien av en kort ettermiddag lur. Studier har vist at en lur på 15-30 minutter ca åtte timer etter at du våkner opp enda mer nyttig for kroppen og huden enn en time ekstra søvn om morgenen.

Regelmessig tømming, du vil føle deg mer energisk, tankene dine vil være klare og huden vil se mer sunn og frisk.

Unngå røyking

Røyking øker effekten av rask aldring. Inhalering sigarettrøyk bremser blodstrømmen, frata huden av oksygen og viktige næringsstoffer, som vitamin A, som er viktig for sunn hud. Faktisk, selv bidrar passiv røyking til rynker, tap av elastisitet og styrke i huden. Når den skadede kollagen og elastin i huden, er det umulig å gjenvinne dem.

Så hvordan kan du beskytte deg mot de skadelige effektene av sigarettrøyk på huden? Hvis du røyker, kan du be legen din hvilke verktøy for å hjelpe deg å slutte å røyke. Hvis du regelmessig er blant venner eller familiemedlemmer som røyker, bør du prøve å snakke dem ut av denne avhengigheten, og, på samme tid, unngå å være rundt røykere.

Vær snill mot huden din

Den mest grunnleggende regel å følge for sunn hud, er det lett å behandle den med omhu. Vi ofte "fornærme" huden slike ting som eksponering for sol og i solarium, kosmetikk, tette porer, "junk" mat, sigaretter, barbering daglig, og mangel på søvn.

Bruk lav-fett eller basert på eteriske oljer Eteriske oljer og unnfangelse: kan hjelpe rosene?   fuktighetskrem. Når du søker en fuktighetskrem etter vask ansiktet med varmt vann eller dusj - det er det beste du kan gjøre for å gjenopprette den naturlige fuktigheten i huden og opprettholde sunn og strålende hud. For salg er en stor mengde fuktighetskremer, så du trenger bare å velge det som best passer din hudtype. Men for å unngå utslett og overdreven fet hud, bør du alltid bruke lettmelk eller basert på de essensielle oljer av fuktighetskrem, spesielt i ansiktet.

• Regelmessig rense huden. Peeling huden daglig, om morgenen og før sengetid, rengjør du møte med ansamling av skitt og støv. Om natten huden fornyer seg selv, så rensing før sengetid - en viktig del av helsevesenet for den personen, som unngår tilstopping av porene og akkumulering av giftstoffer i dem.
• Velg riktig rengjøringsmiddel. Mens det er viktig å rense huden flere ganger om dagen, vil ikke bare noen cleanser gjøre. Når du velger en cleanser, sørg for at det ikke er for tørr hud, spesielt om vinteren, og ikke inneholder mye fett, spesielt om sommeren. Såpe og andre sterke vaskemidler kan trekke sunt fett fra huden, slik at huden faktisk produsere enda mer talg enn nødvendig. Unngå dette på alle kostnader, og velge mer skånsom måte. Prøv å finne en god lav-fett eller essensielle oljer basert på et verktøy som vil gjøre huden din ren og frisk, men ikke strammes, tørr eller fet belegg.
• Bruk skrubb. Uavhengig av hvilken type av huden, er det viktig å bruke skrubbe minst en eller to ganger i uken. Det stimulerer regenerering av huden og forbedrer sin elastisitet, noe som i sin tur hjelper huden til å se yngre, renere og sunnere. Eksfoliering - er nøkkelen til å opprettholde en "ungdommelig glød" av hud.
• Redusere tiden du dusjer. Varmt vann og lang dusj eller bad avfetter huden, tørker den ut og ødelegger kollagen og elastin. Skjær mens du tar en dusj eller badekar og alltid bruke varmt, ikke varmt vann. Etter en dusj, er det viktig å nøye tørke eller utslette huden tørr med et håndkle. Aldri gni huden, og sørg for at den lille fuktighet igjen på huden.
    Breit nøye. Under barbering, bør du alltid bruke en spesiell krem, lotion eller gel å smøre huden. Det er viktig å bruke en ren, skarp kniv og barbere i retning av hår vekst, ikke omvendt.

Ved å innlemme disse enkle trinnene i det daglige liv, kan du oppnå en svært merkbar effekt. Bare prøv det, og huden din vil takke deg.