Tibetansk hodemassasje

Tibetansk massasje av hodet er ikke en av de varianter av indisk hodemassasje, det er ganske unikt terapi som er basert på gammel visdom og filosofi tibetansk Ayurveda.

Når foreskrevet av leger i tibetansk medisin for å behandle tilstander som angst og bekymring, er dette dypt avslappende behandling utført med pasienten, som er fullt påkledd og er i en tilbøyelig eller liggende stilling. Massasje kan utføres på sofaen, lener seg tilbake på en stol eller på gulvet.

Det inkluderer massasje av hodebunnen, ansiktet, nakke, skuldre og underarmer. Tibetansk akupressur izvestnooy mer forskjellig fra den kinesiske meridian systemet, eller indisk ayurvedisk system av "Marma", og punktene som brukes i behandling er unike og unike for tibetansk medisin.

Målet med behandlingen er å gjøre en positiv endring i energisystemet til pasienten ved hjelp av spesielle massasjeteknikker.

Tibetansk akupressur hodemassasje kan være svært nyttig fordi det er helhetlig - det bringer balanse og harmoni i sinnet, kropp og sjel, og støtter kroppens naturlige evne til å helbrede seg selv.

Klienten trenger ikke å kle av seg, noe som gjør dette til det ideelle massasje for sjenerte folk, eller for de som aldri har brukt komplementære behandlingsformer. Tibetansk hodemassasje utføres forsiktig og nøye til pasienten. Det kan gjøres ved hjelp av både oljer, og uten dem. Det er dypt avslappende teknikk.

Tibet hodemassasje øker blodsirkulasjonen i hodebunnen, styrker kraften av oksygen til vev, forbedrer tilstanden av hår og hodebunn, fremmer hårvekst og stimulerer lymfedrenering og fjerning av giftstoffer fra kroppen. På grunn av avslapping Avslapping og stress - rolig, ikke få panikk!   Det øker produksjonen av endorfiner. Massasje eliminerer effektene av stress Hvordan slå stress? Skape en oase , Lindrer mindre hodepine, slapper musklene i ansiktet og øynene.

Historien om tibetansk medisin

I tibetansk medisin, er det følgende ayurvedisk tro. "Ayurveda" betyr "vitenskapen om livet" og er et system for å opprettholde helse og forebygge sykdom ved å følge visse prinsipper og filosofi. I dag, som en del av tibetansk kultur, er det to religiøse læresetninger. En er buddhisme og Bon andre, som betyr "samtalen av guddommen." Det er svært lite informasjon om læren til Bon, men det er noe som ligner på hinduismen.

Bon Religion dukket opp rundt 1000 år siden, men har beholdt ideen om filosofi er mye eldre kulturer. Ifølge læren til Bon praksis, har denne læren spre seg til Nord-India rundt 6000 år siden, hvor de blir til Ayurveda. Buddhismen kom til Tibet fra India i det 6. århundre, men beholdt de prinsipper og filosofi av Bon læren i helse.

Mål av tibetansk medisin og hodemassasje

Tradisjonelt ble denne massasje foreskrevet hovedsakelig for behandling av sykdommer som stress, angst Angst - hvordan å skille normal fra sykdom? , Angst, svimmelhet, ubalanserte følelser Følelser og kultur: hvordan å dechiffrere den emosjonelle kode , Depresjon, muskelkramper og spenning, ryggsmerter og søvnløshet.

Tibetansk hodemassasje har følgende mål:

• Balansere energien i chakraene
• Balansere utskillelsen av galle og slim
• Finne årsaken til ubalansen, og deretter rette det
• Balansere energien i livet støtte: bremse den, fukte det, kan den varmes, flat den og deretter "start" den.

Massasje bevegelser, som tradisjonelt brukes i tibetansk massasje er:

• Stryke - langsgående bevegelse for å jevne ut energi
• Sirkelbevegelsen - å belaste kroppen med helbredende energi
• Elting - for å redusere muskelspenninger
• Akupressur - å balansere kroppens energi.

Lyuminoterapiya praksis

For å oppleve de positive egenskapene til kunstig lys er nødvendig utsatt for det daglige. Lysintensiteten bør være mer enn 2000 suiter - bare terapi vil være effektive. Til sammenligning - i et godt opplyst kontor er intensiteten av 300-500 lux, mens en solrik dag gir 100.000 suiter. Klinisk anbefalt standard - for å ta en del av lys på 10.000 lux (i øyehøyde) i ca tretti minutter.

Foreløpig er det en generell oppfatning av eksperter, ifølge som gjøres best i morgenøktene lyuminoterapii, men ikke i kveld. For barn og ungdom, som er akkurat som voksne kan lider av sesongmessige depresjon Sesongmessige depresjon - antidepressiva unnvære Du kan anbefale denne typen behandling, men må ta hensyn til økningen i oppstemthet, som kan utløse lyuminoterapiya. For dem, varigheten av én økt - femten eller tjue minutter. Det er viktig å se en lege slik at han bekreftet at det i hvert fall er det snakk om sesongmessige depresjon, ikke om noen alvorlig sykdom. Og først da kan du begynne behandlingen.

Vanligvis resultatene bli tydelig i den første uken, men for terapi virkelig dratt, trenger du minst fire uker. Denne fremgangsmåte viser effektiviteten av to av de tre pasienter med sesongmessig affektiv lidelse. Symptomer på sykdommen de er redusert med 50 til 80 prosent. Dette tallet er sammenlignbart med resultatet av antidepressiva, men lyuminoterapiya sikrere og mindre kostnadskrevende økonomisk.

Behandlingen bør starte i september eller oktober og fortsetter til våren. Noen mennesker lyuminoterapiya nødvendig og om sommeren, for eksempel under regntiden. De mest sensitive pasienter kan oppleve en avkastning på symptomer på depresjon Depresjon - litt mer enn en dårlig humør   etter to eller tre dager etter avsluttet behandling. Men i dette tilfellet, da blir ustanivilas godt vårvær og dagslys timer lenger, er det bedre å redusere dosen mottatt av kunstig lys.

Terapi hjemme

Til tross for at mange klinikker tilbyr nå denne tjenesten, kan du ty til lyuminoterapii og hjemme. På salg det er spesielle lamper som også er svært effektive. Før du kjøper, sørg for at lampen ikke overfører ultrafiolette stråler, og intensiteten av den når 10 000 lux (eller 2500 lux lampe DEL). Det belyste området bør være tilstrekkelig til å påvirke ansiktet. Under økten, kan du gjøre de vanlige aktiviteter som å se på TV eller leser, det viktigste - at personen var under påvirkning av lampen.

Det finnes masker som avgir et svakt lys, og påføres direkte på øyet under søvn Dreams: hvordan å forstå våre drømmer . De ble utviklet til under lange flyreiser slitasje på fly, men de har ikke blitt tilstrekkelig undersøkt for å kunne hevde sin effektivitet.