- Hvordan bli kvitt kviser på brystet og ryggen: spissfindigheter og triks
- Behandling
Suksessen til behandling av akne, avhenger av flere faktorer, ikke minst av alt - den valgte metoden for behandling. Fra milde former for akne er det relativt enkelt å kvitte seg med å bruke OTC og ernæring. Med sterk akne nødvendig konsultasjon hudlege og behandling av reseptbelagte legemidler, for eksempel antibiotika.
Den beste akne behandling plan omfatter ikke bare bruk av narkotika, men også en endring i spisevaner og livsstil generelt. Måter å bli kvitt akne omfatter daglig akne hud, muntlig akne medisiner, aktuell akne behandling og kosthold. Den viktigste måten for deg å bli kvitt akne, er en daglig hudpleie, bruk av muntlige medisiner for akne, bruk av legemidler til utvortes bruk, og kosthold.
Daglig hudpleie for acne
Først, for å bli kvitt akne, må huden holdes fri for ulike miljøgifter, noe som kan føre til betennelse. For å gjøre dette:
- Hold håret og hendene vekk fra ansiktet
Håret og hendene kan være mye skitt og bakterier, som i kontakt med ansiktet kan føre til irritasjon. Hvis du har langt hår, er det spesielt viktig at de ikke berører den personen, fordi de er lette å samle en rekke av forurensning. Ikke berør ansikt hender, ikke støtte opp hans hake og kinn. Ha alltid med våtservietter, for å se om du trenger, for eksempel for å korrigere sminke, kan du gjøre det med rene hender.
- Bruk nekomedogennuyu kosmetikk
Maskere acne bruker sminke er mulig, men bør unngå fet kosmetikk, fordi det blokkerer porene, og dessuten er det vanskelig å fjerne.
Bruk nekomedogennuyu kosmetikk - helst en som inneholder stoffer, tørker kviser.
- Rense ansiktet to ganger om dagen
Regelmessig rense huden for urenheter, bakterier, fett, kviser og andre patogener. Dette er spesielt viktig hvis du bor i en region med dårlig miljø og / eller aktiv i idrett.
- Endre sengetøy er ikke mindre enn en gang per uke
Fat, døde hudceller, samler støv på sengetøy, spesielt på putevar, og hvis du sjelden endre det, kan forårsake kviser.
- Bruk spesial rensing kremer, tonere og fuktighetskremer for akne
For tiden er det mange verktøy utviklet for å bekjempe akne; deres vanligste ingrediensene er benzoylperoksid og salisylsyre - de effektivt drepe bakterier som forårsaker akne. Kosmetikk med planteekstrakter kan være noe mindre effektive, men det er ideelt for folk med sensitiv hud
Sensitiv hud: årsaker og omsorg
og / eller er allergisk mot benzoylperoksyd og salisylsyre.
Midler for acne for utendørs bruk
De mest vanlige ingredienser slike fond er benzoylperoksid, tea tree olje
Tea tree olje
, Salisylsyre, melkesyre
Melkesyre - viser vår helse
og glykolsyre.
Sammensetningen av reseptbelagte legemidler for behandling av akne kan inneholde antibiotika som klindamycin og erytromycin, og retinoider.
De ganske raskt behandle akne, men noen mennesker kan forårsake alvorlig hudirritasjon.
Muntlige medisiner for å behandle akne
Pasienter med alvorlig akne er ofte foreskrevet for oral medikamentinntak, oftest - antibiotika for å behandle akne fra innsiden. De mest potente medikamenter mot akne er isotretinoin eller accutane. Det behandler effektivt akne, men er ikke helt trygt for fysisk og psykisk helse. Bruk av isotretinoin er assosiert med utvikling av alvorlig depresjon som kan føre en person til selvmord. I tillegg kan den ikke brukes under graviditet, og kvinner som planlegger å bli gravide snart. Antibiotika for akne behandling er mye tryggere, men noen ganger er de mindre effektive.
Det er også et alternativt middel til behandling av acne, for oral administrering. Noen av de mest populære slikt verktøy er eple cider eddik. Å drikke te et par skjeer av blandet eddik med et glass vann hver dag, kan du tømme kroppen for giftstoffer og bli kvitt akne.
Kosthold og helse
De som ønsker å bli kvitt akne, bør du unngå følgende matvarer:
- Matvarer rike på mettet fett. Mettet fett kan bli ikke bare utløser betennelse i huden, men også øke nivået av kolesterol.
- Mat med høyt sukker (for eksempel melkesjokolade, søtsaker og kaker.) De øker nivået av insulin og stimulere hormonene som forårsaker akne.
- Meieriprodukter. Hormoner og mettet fett som finnes i melk, ofte føre til en forverring av akne. Men ikke helt forlate av meieriprodukter - magre meieriprodukter kan være svært nyttig for huden.
Sørg for å inkludere i kostholdet følgende produkter:
- Grønne bladgrønnsaker;
- Matvarer med lav glykemisk indeks;
- De organiske råvarer;
- Multivitaminer (spesielt viktig å få nok sink, vitamin A og E);
- Saltvannsfisk og andre matvarer rike på omega-3;
- Probiotika (som finnes i kefir, yoghurt og kosttilskudd).
I tillegg til dietten, er det viktig å bruke andre metoder for å opprettholde god mental og fysisk helse. Stress kan være en viktig årsak til kviser fordi huden er svært følsom for følelser som vi opplever. Lære grunnleggende teknikker for stressmestring
Stress Management: alt under kontroll
og avslapping, og regelmessig bruke dem.
Det er like viktig å få nok søvn - mangel på søvn påvirker negativt huden. Fysiske aktiviteter er viktig for dem som prøver å bli kvitt akne. De bidrar til fjerning av giftstoffer fra kroppen, forbedrer forbrenningen og å takle stress. Som du vet, kan mange idretter erstatte medikamenter, men ingen medisin kan ikke erstatte sporten. Det er svært viktig å behandle akne.