Har du noen gang prøvd å vurdere graden av risiko for diabetes? Det er fem egenskaper som indikerer sannsynligheten for å utvikle sykdommen.

Du er overvektig, og du flytte litt

På grunn av det antall personer som lider av type 2 diabetes, mer enn 85% er overvektig. Sentral fedme (fett i mageområdet) oftest assosiert med en predisposisjon for diabetes. Jo større vekt, desto større insulinresistens, og dette fører til en økning av blodsukkeret Blodsukkeret - en meget viktig indikator .

Hvis du fører en stillesittende livsstil, er risikoen for diabetes fordoblet. Omvendt reduserer aktivt liv dobbelt sannsynligheten for diabetes. Øvelsen vil ikke bare redusere insulinresistens, men også bidra til å miste vekt.

Du spiser junk food

Avhengighet til fet og søt mat øker sannsynligheten for å utvikle diabetes. Hvis du ofte spiser stekt mat, drikke brus, misbruker sauser og aldri gi opp søtsaker, øker du sannsynligheten for vektøkning som fører til utvikling av insulinresistens Insulinresistens - som det er farlig for kroppen?   og økt risiko for diabetes. Dessuten kan usunt kosthold føre til høyt kolesterol, blodtrykk, noe som kan føre til diabetes og hjerte- og karsykdommer. Prøv å spise mindre porsjoner og erstatte måltider i kosten kolleger.

Diabetes i familien din

Hvis noen fra din nærmeste familie - mor eller far, søster eller bror, dine barn - diagnostisert type 2-diabetes, er sjansene for å utvikle sykdommen øker kraftig.

Ja, det er en arvelig sykdom, og du kan ikke endre dine gener. Men du kan redusere risikonivået. Hvis sykdommen truer familien din, går for å forhindre det hele sammen - velg riktig mat og spille idrett som en familie.

Har du en "kvinnespørsmål"

Noen kvinner har en predisposisjon for diabetes. Dette er kvinner med polycystisk ovariesyndrom (en hormonforstyrrelse som resulterer i uregelmessig menstruasjon). Mødre som fødte til store barn (vekt mer enn 4 kg) kan utvikle diabetes. Kvinner som er diagnostisert med svangerskapsdiabetes (diabetes oppstår bare under svangerskapet), er sju ganger større sannsynlighet for å senere utvikle diabetes type 2.

Som i andre tilfeller, predisposisjon, kan du redusere risikoen på grunn av kosthold og fysisk aktivitet. Hvis du har blitt diagnostisert med prediabetes Prediabetes: hva du skal spise og hva du bør unngå Bør redusere nivået av blodsukker Blodsukkeret - en av de viktigste indikatorene på menneskers helse .

Du er eldre enn førti år

Mens diabetes oppstår hos unge mennesker, er det diagnostisert oftere hos personer eldre enn førti år. Derfor er folk over denne alderen rådes til å sjekke jevnlig om de har tegn på diabetes. Hvis du faller inn i "at risk", bør det gjøres tidligere.

Hypoglykemi - lavt blodsukker Blodsukkeret - en meget viktig indikator . Denne tilstanden er karakterisert ved en rekke symptomer, noe som vanligvis forsvinner i løpet av 10-15 minutter etter sukkerinntak. Nivået av sukker i blodet, hvor symptomene på hypoglykemi begynner å merkes, litt forskjellig for forskjellige personer.

Hva forårsaker hypoglykemi?

Normalt insulin produseres av bukspyttkjertelen som hjelper cellene i kroppen til å absorbere glukose fra blodet. Graden av glukose Glukose: Energikilden   øker etter å ha spist, og etter som øker insulinproduksjonen. Overskudd av insulin i blodet, og andre forstyrrelser kan føre til at blodglukosenivået synker for lavt.

Årsaken til overskudd av insulin kan være:

• Reaktiv hypoglykemi
• Svulsten - svært ofte godartet - i bukspyttkjertelen. (Denne lidelsen er svært sjelden)
• En overdose av insulin eller diabetes medisiner - feilaktig eller bevisst
• Addisons sykdom (funksjonsfeil binyrene)
• Nedsatt funksjon i hypofysen
• En alvorlig nedgang i leverfunksjon
• Kirurgi for å fjerne magen
• Kreft
• Sult, feilernæring
• Alkoholmisbruk

Reaktiv hypoglykemi

Reaktiv hypoglykemi er trolig den vanligste årsaken til hypoglykemi hos pasienter uten diabetes. Selv om ekspertene er i tvil om årsakene til reaktiv hypoglykemi, er det antatt at det er et resultat av økt insulinproduksjon ved å spise store mengder karbohydrater. Således insulin kan påvises i blodet i løpet av få timer etter inntak, men i et tidsrom som sitt normale nivå. Denne tilstanden er mest vanlig hos overvektige og pasienter med type II diabetes som har et stort behov for insulin Prinsippene for virkningen av insulin - vitenskapen å redde liv   Det kan resultere i for intensivt arbeid i bukspyttkjertelen, noe som resulterer i insulinnivåer enn normalt. Noen vitenskapelige bevis gir grunn til å anta at reaktiv hypoglykemi kan komme før utviklingen av type II diabetes.

Symptomene på hypoglykemi:

• Pale
• Tremors
• Økt svette
• Svakhet
• Økt hjertefrekvens
• Hunger
• Manglende evne til å konsentrere
• Irritabilitet
• Føler veldig sliten
• Tåkesyn
• Midlertidig tap av bevissthet
• Jerks
• Koma

Disse symptomene vises ofte 3-4 timer etter et måltid. Ofte pasienten nok til å spise noe søtt, for å fjerne eller lindre symptomene. Men hvis du regelmessig gjentatte episoder med hypoglykemi, må du oppsøke lege.

Diagnostikk

Å diagnostisere tilstanden målt blodsukkeret Blodsukkeret - en av de viktigste indikatorene på menneskers helse . Hvis den er lavere enn 2,5 mmol / l, diagnostisert hypoglykemi. Hvis du har mistanke om tilstedeværelse av en svulst i bukspyttkjertelen pasienter anbefale en mer grundig undersøkelse. Hvis legene oppdage svulsten er tildelt en operasjon for å fjerne den.

Sports & Nutrition

Sports hjelp til å senke blodsukkeret, men ikke føre til hypoglykemi hos generelt friske mennesker. Pasienter som legger merke til symptomer på hypoglykemi under eller etter trening, anbefales før starten av klassene har komplekse karbohydrater - for eksempel poteter, pasta, tørket frukt. Under trening kan du bruke enkle karbohydrater, slik som de som finnes i sportsdrikker.

Pasienter som ble funnet til reaktiv hypoglykemi, må du endre kostholdet. Det bør være så mye komplekse karbohydrater, og spise bedre i små porsjoner på 4-5 eller 6 ganger om dagen.

Behandling

Reaktiv hypoglykemi behandles med den ovennevnte diett. I andre tilfeller, oppnevnt av medisinsk eller kirurgisk behandling.