Sammentrekningene - en periodisk spenning og avspenning av livmormuskelen, som er den største muskelen i kroppen til en kvinne. Hypofysen produserer hormonet oxytocin, som stimulerer sammentrekninger i livmoren. Forutsi begynnelsen av fødselsveene av dette er svært vanskelig.

Kvinner ofte beskriver kampen som en følelse av spenning eller kramper, som vises i ryggen og beveger seg i magen undulations. Under fødselen magen blir hard å ta på. Leveransene er gjennomført gjennom en rekke kamper. Under arbeid den øvre delen av livmoren strammer og tykner og den nedre del av livmoren og livmorhalsen er strukket og avslappet, og hjelper således til å bevege seg barnet til fødselskanalen.

Sammentrekninger er med intervaller på flere minutter, der du og barnet ditt slappe av. Første leveranse fortsetter gjennomsnittlig 8-14 timer (selv om noen ganger de varer lenger enn 24-30 timer), andre og påfølgende, vanligvis 5-8 timer. For å forutsi varigheten av arbeidskraft er umulig. Ofte unntak: for eksempel den første fødselen kan være veldig kort og enkel, og den andre - en lang og vanskelig.

Hvordan vet du at du virkelig veer og ikke Braxton Hicks sammentrekninger?

• Fødselsveene av endring over tid - det blir stadig lengre, sterkere, og intervallene mellom dem - kort sagt.
• Veer ledsaget av andre tegn på fødsel - en avgang mucus plug, ryggsmerter Ryggsmerter: Ikke start prosessen Og noen ganger, kvalme og generelt ubehag Kvalme - det kan være problemer med nervesystemet .
• I motsetning til de falske rier merkes bare i magen, kan veer gis til hoftene, ben og andre kroppsdeler.
• Veer endre bevissthetsnivå. I den aktive hodelykt fødselen tar de så mye energi som i mellom en kvinne ikke kan snakke, som vanlig, og hvis plassert andre steder. Dette er på grunn av alvorlig smerte, og med aktiviteten av hormoner som også påvirker tankene.
• Det anbefales å markere starten og slutten tids kamper så snart de dukker opp. Når tidsintervallene mellom sammentrekninger vil bli redusert til fem minutter, må du gå til sykehuset. Denne generelle regelen, men dette kan gjøres før - for eksempel hvis smertene ble nesten uutholdelig. Ofte kvinner under fødsel intuitivt føler når det er på tide å søke hjelp.
• Hvis kampen starter med ujevne mellomrom, men det varer i noen timer, bør du kontakte legen din.

Hvordan følte sammentrekninger?

Mange mødre sier de sliter tidlig fødsel er lik menstruasjonssmerter eller smerte med luft i magen. De kan også forveksles med influensa-lignende symptomer Influensa - forvente det uventede, men alltid   eller fordøyelsesbesvær. Gradvis, men (i noen kvinner - noen timer, noen - mer enn tjuefire timer senere) vil de bli lengre og mye sterkere.

Sammentrekninger i de senere stadier av fødsel, er kvinner ofte beskrevet som den mest alvorlige smerter, som de noen gang har følt. Fødende kvinner anbefales å se kampen som et positivt fenomen, tilnærmet tidspunktet for fødselen av babyen. I mellom riene, trenger du å slappe av så mye som mulig, slik det var for dette formålet de er tiltenkt.

Nå er det mange måter å redusere smerte under fødsel. For eksempel under arbeidskraft sammentrekninger i vann er betydelig mindre smertefull. Mange klinikker tilbyr en slik tjeneste.

• En blanding av oksygen og lystgass, hvor en kvinne puster gjennom en maske - en sikker metode for anestesi. Gassen blir inhalert når kampen starter, begynner han å handle innen 15-20 sekunder. Å avslutte den, er det tilstrekkelig å fjerne masken.
• Injiserbare bedøvelse normalt tre i kraft etter 20 minutter. I motsetning til forrige metode for smertelindring, de jobber et par timer, og hvis fører dem på et senere stadium av arbeidskraft, vil kvinnen bli mye verre enn det er nødvendig å føle passering av barnet gjennom fødselskanalen. Disse stoffene bidra til å bedre takle smerten av sammentrekninger, men kan føre til at noen problemer under fødsel.

Om nødvendigheten av riktig pust under fødselen kjent så langt tilbake som de gamle stammene. For dette formål, jentene før ekteskapet lærte å synge under fødsel. Denne sangen var sammensatt av vekslende vokaler, som er bestemt av rytmen og dybden av puste under fødselen.

Hvorfor trenger vi riktig pust under fødselen

Når svangerskaps alltid ha kurs som lærer riktig pust på et bestemt stadium av arbeidskraft. Og dette er ikke bare en formalitet: under fødsel er levert riktig pust tillater deg å fjerne eller redusere smerte og lette fødselen av et barn. Kvinnen det hjelper som distraherer, slapper av og lar deg ikke å motstå den naturlige flyten av arbeidskraft, og dermed fjerne noe av smerten og la fødselskanalen åpen som mulig.

Men mest av alt på riktig pust mor "vinner" barnet: under fødselen, lider han av en mangel på oksygen (føtal hypoksi) fordi musklene i livmoren komprimere blodkar. Hypoksi - en farlig tilstand, spesielt i langvarig arbeid, fordi den første til å lide hjernen barn og konsekvensene av slike effekter kan forbli i en mannsalder. Men hvis moren er puste riktig under fødsel, ifølge scenen for levering, så blodet er bedre oksygenrikt og barnet lider mindre.

Riktig pust - pust er kontrollert, når en kvinne kan spørre ham slik rytme og dybde til å hjelpe på et gitt stadium av arbeidskraft. Derfor vil på ulike stadier av pusting variere. Hemmeligheten ligger i det faktum at dette pusting er umulig å lære i teorien: selv en meget godt undersøkt prinsipper puste under fødselen, vil du glemme alt dette og ikke være i stand til å dra nytte av. Derfor må du lære riktig pust gradvis gjennom hele svangerskapet, først teoretisk, deretter i ro, og til slutt praktisere i alle posisjoner og ved bevegelse. Og etter en stund (for hver enkelt kvinne denne gangen) vil det komme en tid da du lett og fritt kan være i stand til å gå til en eller annen form for pust, bare tenker på det - det betyr at du er klar til å forlate.

Kontrollert pusting under fødsel kan være av tre typer: en langsom, overfladisk og variabel. Kombinere disse typer puste hjelp på alle stadier av arbeidskraft.

Typer av riktig pust

• Langsom pust. Det utføres med en frekvens på ikke mer enn 10 pust per minutt (sats hos en frisk person - 16). Det er bedre å bruke pusting under arbeid, det vil si i det første trinn av arbeidskraft. Langsomme puste faser: pusten dypt gjennom nesen og puster ut gjennom munnen (pusten må være lengre enn innånding, kan den økes gradvis), forestilte med pusten ut av kroppen din tar makt; hold pusten i noen sekunder (dette intervallet kan også øke), deretter sakte puste rolig og chippet kroppen avslappet. Huske gamle teknikker under en spesielt intense og smertefulle sammentrekninger kan puste ut sunget vokaler - A, O, U, N. Den siste lyden er spesielt intens, som den har en lav lyd. Etter nok en kamp er over, går pusten til en vanlig rytme.
• Grunne pust er enkel og hurtig, er det også benyttet i det første trinn av arbeidskraft, under fødsel, i det tilfelle når de er svært smertefull og langsom pusting hjelper. Hyppigheten av grunne pust - 60 pust per minutt, puste gjennom munnen er laget: en lett pust og høyt puster. Utpust skal være klangfulle og intense, så det hjelper å lindre spenninger i musklene i kroppen. Speed ​​grunne pust bør øke tilsvarende kamp og gradvis reduseres til sin ende, og deretter gå videre til en langsom og normal pusting.
• Variabel ånde kan også brukes under fødselen. Det er en veksling av grunne pust med lengre pust og klangfulle. Grunne pust blir gradvis mer intense (opptil to pust per sekund). Long høyt puster gjort omtrent hver tredje sykluser. Etter slutten av kampen for å gjøre noen dype åndedrag og gå til normal pusting.

Riktig pust i ulike perioder av fødsel

Den første fasen av arbeidskraft (sammentrekninger og offentliggjøring av fødselskanalen), ukontrollerbare, en kvinne bare tilpasse seg rytmen av sammentrekninger, og dermed redusere deres smerte På denne tiden, en kvinne tidligere trent forskjellige typer puste, bør gradvis plukke opp en egnet åndedrettsrytme. Vanligvis er denne perioden som brukes først, langsom pust, hvis det ikke hjelper - overflaten eller variabel.

Den andre fasen av arbeidskraft (og forsøk på utvisning av fosteret) er mer håndterlig. Her opplevelsen av kontrollert pusting kvinne vil trenge mer. Under forsøk fra kvinner kan kreve ulike typer puste: forsøkene noen ganger begynne før fødselskanalen helt åpen, og da må de inneholdt. Hvis fødselskanalen er helt åpen, bør forsøk styrkes. Når du trenger å gjøre det ene eller det andre bestemmer fødselslege, jordmor til stede.

Hold forsøk på følgende måter: i begynnelsen av forsøk på å puster ut, deretter et dypt pust, og da - de tre delene av overflaten og utpust; Gjenta denne rytmen et par ganger, før etter forsøk.

Forsterker forsøk kan tuzhas på høyden av inspirasjon, prøver å dirigere alle krefter i bekkenet. For å gjøre dette, bør første forsøk være noen dype pust og puster, så puster, puster litt, hold pusten og presse i 5-7 sekunder (jo lengre, jo bedre), og deretter fullt puster, puster og gjentar syklusen.

Den tredje fasen av arbeidskraft (placenta) krever samme åndedrag som de andre, men går vanligvis raskt og nesten smertefritt.

Riktig pust under fødselen - er ikke en myte og ikke en formalitet, hjelper det virkelig.

Galina Romanenko