Skyting smerter, prikking eller nummenhet som starter i ryggen og utstråler til hoftene og beina - disse kan være tegn på isjias. Under graviditet isjias oftest utvikler seg i tredje trimester.

Årsaker

Jo større livmor, jo mer det presser på ulike interne organer. Spesielt kan det legge press på isjiasnerven Isjiasnerven: hvordan å unngå uutholdelig smerte? Som passerer gjennom den nedre del av ryggen. Når trykket i isjiasnerven og det er smerte i ryggen, som kan gis til forskjellige deler av kroppen, som oftest - i fot. Når et barn er i tredje trimester av svangerskapet er snudd på hodet, kan det oppstå klemt sciatic nerve, noe som vil resultere i alvorlig smerte.

Avhengig av barnets bevegelser smerte kan være konstant eller ikke. Ofte symptomene på isjias vedvare en stund etter fødselen.

En av de mest ubehagelige aspekter av ischias under graviditet, er at den vordende mor er begrenset i valg av behandlinger. Tradisjonell behandling for isjias er rettet mot å eliminere symptomer, vanligvis ved hjelp av smertestillende, hvor gravide rådes til å unngå. Derfor må vi ty til en sikrere metode for lindring av deres tilstand.

Ernæring og Fitness

Mens hindre isjias under graviditet umulig, sier ekspertene at kvinner som spiser riktig og trener regelmessig, bære en rekke ubehag forbundet med svangerskapet, er det lettere enn de som leder mindre sunn livsstil. Dette skyldes det faktum at en god muskeltonus gjør det lettere å støtte forskjellige strukturer i kroppen og bedre kontrollere sine bevegelser under et angrep av isjias.

Til tross for at gravide kvinner som lider av svært alvorlig isjias, kan leger fore inntak av reseptbelagte smertestillende, eksperter er enige om at hvis det er mulig bør det unngås. Mindre effektive, men tryggere erstattere analgetika kan være en massasje, avslapping, samt vekslende varme og kalde omslag for å lindre muskelkramper.

Gode ​​vaner

Leger anbefaler at kvinner skremme av isjias i svangerskapet, betaler nær oppmerksomhet til din holdning Posture - noen nyttige tips for de som ønsker å gå rett . Uansett hvilken aktivitet du gjør, dårlig holdning og vanskelig holdning generelt kan bidra til symptomer på isjias, og forverring.

I tillegg, under graviditet, særlig i de senere stadier, er det nødvendig å ha lav hæl sko, sko og unngå at en betydelig del av kroppsvekten faller på hælen.

Det er også nyttig å sove på en hard seng eller på gulvet, setter en pute mellom knærne.

Øvelser for å lindre smerte

Det er øvelser som hjelper midlertidig lindre smerter som dukker opp når isjias Isjias (isjias) - er ikke en sykdom . Her er noen av dem:

• Få på alle fire. Senk hodet og bøye ryggen buen. Så, rette ryggen og løfte hodet - halsen bør være parallell til baksiden. Gjenta 10-15 ganger, eller du kan. I å utføre denne øvelsen flere ganger om dagen, vil du redusere smerte og spenning i ryggen.
• Har minst 10 sit-ups bremse daglig. Dette er en effektiv måte å opprettholde muskel tone i bena. Hvis du synes det er vanskelig å holde balansen under trening, tar du tak i stolryggen.
• Stå med ryggen mot veggen. Trykkes mot veggen slik at korsryggen slått til det så tett som mulig. Slapp av, og gjenta. Denne enkle øvelsen strekker og slapper av musklene i ryggen.
• I tillegg til disse øvelsene, til en god hjelp takle ryggsmerter Ryggsmerter: Ikke start prosessen   turgåing og svømming. Selvfølgelig bør fysisk aktivitet være moderat. Hvis symptomene blir sterkere, bør du oppsøke lege. Han kan anbefale en spesiell massasje som vil lette symptomer på isjias.

Forkjølelse - en av de mest vanlige sykdommer, som før eller senere møter hver mann. Selv forkjølelse er ansett som en sykdom ufarlig nok, svarer godt til behandling i løpet av svangerskapet, kan det føre til betydelig svekkelse av helsen. Sunn baby forkjølelse under svangerskapet antas å være skadelige, men mangelen på rettidig behandling kan føre til komplikasjoner, som kan være potensielt skadelig for gravide kvinner og barn.

Forkjølelse - fiende av god helse

Svingninger i hormonnivået, fysiske endringer i kroppen under svangerskapet - alt dette fører til ganske naturlig svekket immunsystem, forårsaker kald "fange" under svangerskapet er mye enklere. Harmløs ved første øyekast, sykdommen, kan forkjølelse under svangerskapet føre til noen svært ubehagelige og, enda viktigere, varigheten av symptomene. Svært ofte vanlig forkjølelse, symptomer som i normal tilstand forsvinner i løpet av få dager, varer gravide i to til tre uker. Disse ubehagelige symptomer på forkjølelse som feber, hoste, rennende nese, sår hals, og lagt til generell følelse av ubehag, svakhet, sløvhet, tretthet, kompliserer svangerskap.

Farlig hvis en kald?

Ikke vær redd for at kulden på noen måte skade barnets helse. Kaldt - en sykdom generelt, ufarlig, symptomene er ubehagelig, men svarer godt til behandling, og på i løpet av svangerskapet og helsen til barnet kaldt påvirker ikke på noen måte.

Selvfølgelig betyr ikke dette at etter utseendet på de karakteristiske symptomer på forkjølelse sykdommen kan ignoreres - selv små og tilsynelatende ikke-alvorlige helseproblemer (som forkjølelse) under graviditet bør behandles umiddelbart for å unngå alvorlige konsekvenser. Selv forkjølelse kan føre til slike konsekvenser: bihulebetennelse, bronkitt, mellomørebetennelse, betennelse i mandlene - en liste over såkalte sekundære sykdommer catarrhal naturen, som kan føre ikke bare helbredet forkjølelse, er svært lang. Slike sykdommer er behandlet folk rettsmidler har ikke anbefalt, ofte for å undertrykke sine symptomer antibiotika brukes - som antibiotika er kjent for å gravide kvinner i de fleste tilfeller er kontraindisert.

Det viktigste - riktig behandling

Å kjøle ned hadde ingen effekt på svangerskapets forløp og barnets helse, er det først nødvendig å riktig tilnærming til behandling av sykdommen. Som du vet, er de fleste av rusmidler under graviditet anbefales ikke å ta - noen medisiner kan ha en negativ effekt på barnets utvikling, noen bare ikke blitt undersøkt for å anbefale dem til en gravid kvinne. For eksempel, selv en vanlig aspirin, febernedsettende medikamenter, ofte brukt for å redusere temperaturen i kulda, er kontraindisert for gravide - tidlig i svangerskapet kan det påvirke fosterets utvikling, men i de senere stadier - øke risikoen for blødning under fødsel. Heldigvis, i de fleste tilfeller forkjølelse kan være enkelt og raskt kurere deg hjemme, med hjelp av tradisjonell medisin.

Det viktigste i kaldt - få nok hvile: Sunn søvn Dreams: hvordan å forstå våre drømmer   Aktiviteter fremskynde helbredelsesprosessen og hjelpe kroppen bekjempe sykdommen. Undertrykke de mest ubehagelige symptomene på en kald under svangerskapet for å hjelpe "på hånden" betyr. Således kan for eksempel, sår hals hjelp skyllevann med salt, nesetetthet og tørr "skrape" hals Hoste - innåndning av damp (kokende vann kan tilsettes noen få dråper av en essensiell olje Eteriske oljer og unnfangelse: kan hjelpe rosene?   eucalyptus eller tea tree olje). Lindre hoste Tørr hoste - enten å bekymre deg for det?   og berolige irritert slimhinne i halsen hjelp varm te med honning og sitron. Viktigst - ikke eksperimentere med narkotika: kaldt påvirker ikke graviditeten, når du behandler den riktig og i tide. Hvis kulden er ledsaget av en rask og betydelig økning i temperatur, feber, bør du oppsøke lege, heller enn å prøve å få ned temperaturen Hvordan få ned temperaturen i hjemmet - en rekke metoder   selv.

Tatiana Smirnova