De fleste kvinner ikke holde en månedlig kalender for beregning av menstruasjonssyklusen. Det er et vanlig fenomen, men det er ikke riktig. Enhver kvinne trenger å vite lengden på syklusen din, for å kunne beregne bestemte dager som vil raskt identifisere årsaken til mulige overtredelser når de oppstår. Kalenderen menstruasjonssyklus i høy grad bidrar til å lette diagnosen av forskjellige patologiske tilstander.

Grunnleggende beregninger for Kalender

Den enkleste måten å gjøre menstruasjons kalenderen er å fylle datoen på kalenderen for ordinær chaise. Du kan bruke en annen metode - utviklet spesielle kalendere, som gir mer detaljert informasjon om innholdet i menstruasjons kvinner. I dagens hektiske livsstil fleste kvinner glemmer å fylle ut nødvendige felt, slik at du kan bruke den praktiske form av en kalender som passer på størrelse med en liten lommebok. Det tillater en kvinne å holde en oversikt over dagene av syklusen hver dag. En slags prestasjon anses å være en datamaskin versjon av en menstruasjons kalender, en kvinne kan laste ned en kopi av den til din PC eller laptop, som er det mest praktiske alternativet for travle forretnings kvinne.

Hver kvinne må først avklare for seg grunnleggende begreper for å riktig fylle kalenderen. Beregning hver dag i syklusen skal starte bare finne sted på den første dag av menstruasjonen, men ikke siden den er ferdig. Som regel kvinner er forvirret og tror det er den første dagen i slutten av dagen av menstruasjonsblødning. I begynnelsen av neste menstruasjon feires denne dagen. Tidsintervallet mellom menstruasjonssyklus er. Hver kvinne han har sine egne særtrekk, er gjennomsnittlig ca 28 dager med mulige svingninger i 21 til 35 dager. For en kvinne 21 dager er den normale varigheten, for andre kan det være 30 dager. Når syklusen har blitt etablert og er regelmessig, da varigheten av dagen endres ikke. Brudd oppstår i utviklingen av sykdommer (årsak kan være hormonelle lidelser Hormonelle lidelser - supply og mangel på like farlig I utviklingen av inflammatoriske prosesser). Tilgjengelig for året aberrasjon i retning av å forkorte eller forlenge av intervallet, men ikke mer enn én gang. For å oppnå dette, er det nødvendig å gjennomføre regelmessig menstruasjons kalenderen, slik at du kan avgjøre om den unormale patologisk tilstand eller akseptable normer. Også på kalenderen Det viser hvor lang menstruasjonsblødning og karakter valg. I fravær av krenkelser av blødning fra kjønnsorganer kan vare opp til sju dager, samtidig bør det ikke være rikelig og mer enn 50 ml per dag i form av tapt blod. I hennes kalender kvinne skal feire skjematisk blodtap (lean, medium eller tung utslipp) som senere ble legen å vurdere tilstedeværelse av patologi.

Holde en kalender lar deg beregne en kvinnes tidspunktet for eggløsning Eggløsning - Slik fastslår så nøyaktig som mulig? . Det kommer strengt på bestemte dager i menstruasjonssyklusen De dagene av menstruasjonssyklusen: fire faser . For varigheten av den andre fasen det aldri endres og er fjorten dager. Hvis på den første dag av siste menstruasjon trekke fjorten dager, kan du finne ut hvilken dag i syklusen, skjer eggløsningen. Dette er spesielt viktig for de par som planlegger graviditet, som det var dager eggløsning er den mest gunstige for unnfangelse Conception, eggstokkreft syklus, gjødsling og genetikk av et barn . Hvis paret planlegger en graviditet, er det mest optimale for denne dagen vil være så nær tidspunktet for eggløsning. I disse dager fikk navnet kritiske, på grunn av muligheten av svangerskapet.

Virkningen på livskvalitet kalender

Beviser er det faktum at forvaltningen av menstruasjons kalenderen en kvinne kan forbedre sin livskvalitet. Dette forklares på følgende måte:

• på bestemte dager i syklusen hos kvinner kan være ubehagelig eller smertefulle symptomer i magen. Det eggløsnings dager, det vil si et par dager før og etter den påfølgende eggløsning. Hvis en kvinne holder en kalender, kan den beregne datoen for eggløsning. Hvis slike følelser oppstår i disse dager, til de som anses å være en fysiologisk fenomen og i dette tilfelle bør ikke være en bekymring. Søk medisinsk hjelp bør være i tilfelle av alvorlig smertesyndrom
• I noen tilfeller er en kvinnes eggløsning ledsaget av utslipp smykket med blod. På grunn av det faktum at en kvinne holder en kalender, kan det fastslås at innholdet av utløps ikke er assosiert med patologiske forandringer, og er et resultat av hormonelle endringer (ovulatoriske toppen av hormoner)
• i enkelte kvinner i løpet av syklusen, symptomer forbundet med premenstruelt syndrom. Et par dager før neste menstruasjon det er klager over smerter og ømme bryster, humørsvingninger, appetitt og smak, opplevelser, kan vises hovne og vektøkning. Convenience er en kalender som lar deg starte forebyggende behandling medisiner for å lindre symptomer, i tilfelle hvis en kvinne er en vanlig kalender, og hun hadde ingen rytmeforstyrrelser av menstruasjon

Balansere hormoner påvirker betydelig livskvalitet. Det kommer an på humøret til en kvinne, hennes opptreden og fysisk aktivitet, det vil si dets livsrytme. Hormoner i forskjellig grad påvirke status for alle vitale systemer, og denne påvirkningen er tydelig i form av de endringer som skjer i den kvinnelige kroppen tar hensyn til fase av syklusen. For hver kvinne, er det viktig å observere de endringene som skjer og merk kalenderen, som dagers syklus de inntraff. Dette vil hjelpe legen, kvinnen adressert med et spørsmål om hans helse.

Marina Solovjov

Fra det, hva er lengden av menstruasjonssyklusen, som dagene fortsetter å menstruasjon, en kvinne helse er avhengig av hennes evne til å tenke, og fruktbar. Menstruasjonssyklusen - det er en veldig skjør system, og varigheten er påvirket av mange faktorer. Mange tror at lengden av menstruasjonssyklus skal være nøyaktig 28 dager, men dette er en feilslutning.

Menstruasjon - Hva er det?

Menstruasjon - dette er en normal fysiologisk prosess, som normalt finner sted hver måned i den kvinnelige kroppen og varer fra den første dagen av menstruasjon til første dag i neste. Varigheten av sin individualitet av hver kvinne og kan endre hele livet. Normalt er lengden av menstruasjonssyklus varer i 21 dager og ikke mer enn 35 dager. Perfekt menstruasjonssyklus varer i 28 dager. Den første menstruasjon (menarche) begynner i alderen 11-15 år, og avhenger av arvelige faktorer (begynnelsen av den første måneden i de nærmeste slektninger), klima og nasjonale kjennetegn. Slutten av menstruasjon i gjennomsnitt 40-68 år, og er assosiert med utbruddet av overgangsalder. Varigheten av menstruasjonen i området fra tre til fem dager. Under påvirkning av forskjellige faktorer, kan være en forsinkelse på opptil ti dager. Dette er ikke et avvik. Når en lengre forsinkelse bør oppsøke lege.

Faktorer som påvirker lengden av menstruasjonssyklusen

Årsakene til å definere tidspunktet i menstruasjonssyklusen, og kan være annerledes i sykdommer i kvinner og ytre påvirkninger på kroppen:

• infeksjonssykdommer og inflammatoriske prosesser av kjønnslemlestelse (endometritt, salpingoophoritis);
• sykdommer der utdanning er et brudd på kjønnshormoner (endometriose, polypper og endometriehyperplasi Hyperplasi livmorkreft - krever rettidig oppdagelse og behandling , Livmor og livmorhalskreft);
• Andre endokrine sykdommer (diabetes, hypotyreose og hypertyreose Hypertyreose: økt sekresjon av skjoldbruskkjertel hormon , Nederlaget av binyrene);
• høy eller lav kroppsvekt (fedme, utmattelse);
• nerve overbelastning (eksamen), brudd på miljø, klimaendringer, flytting, reiser.

Fasene i menstruasjonssyklusen og varighet

I løpet av menstruasjonssyklusen, sykliske variasjoner forekommer i eggstokken, og vedheng. Faser av menstruasjonssyklusen i eggstokkene:

• follikulær fase, som begynner med den første dag av menstruasjonen og ender i midten av den midtre av menstruasjonssyklusen (denne gang i eggstokken modnes dominant follikkel som egg er så frigjort og klar for befruktning);
• ovulatory fase - er eggløsning Eggløsning - Slik fastslår så nøyaktig som mulig?   og produksjonen av modne egg fra eggstokken (i gjennomsnitt varer i ca 24 timer);
• lutealfase - er dannelsen av den knuste follicle corpus luteum, som produserer progesteron Progesteron - norm og patologi   og forbereder livmoren for implantering av egget og bevaring av svangerskapet og varer 13-14 dager, pluss eller minus to (hvis graviditet ikke har skjedd, begynner menstruasjon, og deretter menstruasjonssyklusen gjentas igjen).

Fasene i menstruasjonssyklusen i livmoren:

• menstruasjon (blødning direkte);
• proliferativ;
• sekretorisk (utarbeidelse av endometriet for graviditet).

Endringer i menstruasjonssyklusen lengde etter fødsel

Graviditet og fødsel kroppen dress "hormonell shake-up", som ikke kan påvirke lengden av menstruasjonssyklusen i fremtiden. Videre amming påvirker også lengden av menstruasjonssyklusen er forbundet med produksjonen av prolaktin (et hormon som er ansvarlig for melkeproduksjon). Menstruasjon kan ikke angripe under hele perioden med amming, og kan gå på månedlig basis eller i intervaller på to til tre måneder. Denne prosessen er et individ, og selv i den samme kvinnen etter svangerskapet er annerledes på sin egen måte. Også etter fødselen er det visse anatomiske forandringer kvinnelige kjønnsorgan (cervical forkorting og utvidelse av livmorhalsen), noe som fører til en økning av menstruasjonsblod tap, forkorte varigheten av menstruasjon og redusert menstruasjonssyklus.

Som kunstig forkorte eller forlenge menstruasjonssyklusen

Noen ganger i livet er øyeblikk når du må ringe før utbruddet av menstruasjon eller forsinke deres debut (eksamener, gå til bassenget, en flott dato). I hjelp av kombinasjons-p-piller. For å gjøre dette, starter tidlig til måned, bør du ikke drikke opp før mot slutten av emballasje av tabletter, og omvendt, for å utsette menstruasjonen, gjør en syv-dagers pause, og umiddelbart begynne å ta piller av den neste pakningen. Men misbruk er, selvfølgelig, er denne fremgangsmåte ikke er nødvendig, for ikke å forstyrre menstruasjonssyklusen.

Anna Sozinova