For mennesker som har lidd et hjerneslag, forebygging av et sekund hjerneslag blir hovedmålet. Risikoen øker ti ganger etter første strøk. Hindre en andre slag begynner med en analyse av årsakene første. Dette kan være atrieflimmer (unormal hjerterytme som fører til forekomsten av blodpropper), eller innsnevring av carotis i nakken. Behandlingen er også rettet mot andre risikofaktorer som høyt blodtrykk, diabetes og høyt kolesterolnivå. Men vi trenger å gjøre store anstrengelser. Ikke bare en lege, men pasienten spiller en viktig rolle ved forebyggelse av slag. Hjerneslag har en ødeleggende effekt på mennesker. Etter opplever slikt, bør du tenke på globale positive endringer i livsstil.
Hvordan forhindre påfølgende slag
Antiblodplatemidler og antikoagulasjonsmidler kan redusere risikoen for en andre ischemisk skade. Disse stoffene påvirker blodpropper ved å hemme dannelsen deres. Etter behandling ingen propper kan danne og kan føre til hjerneslag. Aspirin - en av de mest effektive og minst kostbare platehemmende legemidler.
Det finnes flere typer av blod tynner og legen vil velge medisinen på grunnlag av medisinsk historie, helsetilstand og potensielle bivirkninger. For eksempel er folk som lider av blod incoagulability aspirin kontraindisert.
Når du bruker disse medikamentene er svært viktig å ta dem i riktig rekkefølge. Selv om det i det siste pasienten ta aspirin for smerte, og nå bør ikke drikke mer aspirin enn legen bestilt. Dessuten er det nødvendig å spørre om de potensielle reaksjoner på andre medisiner og mat. For eksempel, den mest brukte antikoagulerende warfarin
Warfarin - indirekte antikoagulantia
Det kan ikke være kompatibel med andre legemidler og grønne grønnsaker som har et høyt innhold av vitamin C.
Overvåking ytelse
Høyt blodtrykk gjør en varig innvirkning på blodårene. Hvis venstre ubehandlet denne situasjonen, vil arterien svekkes og brytes ned, noe som kan føre til blokkering eller brudd og påfølgende slag. Hypertensjon er ofte årsak til slag. Endring av livsstil endringer for å hjelpe kontroll blodtrykk. Vi må ta medisiner hver dag, senke blodtrykket. Konsultere legen din dersom du merker bivirkninger, men ikke slutt å ta medisinen uten hans tillatelse. Spør legen din hva nivå av press og må overholdes ved hjelp av et hjem monitor kontroll blodtrykk, sørg for om stoffet.
Røykeslutt
Å stoppe røyking - en meget viktig skritt som bør gjøres for å redusere risikoen for en andre slag. Fordelen med dette trinnet vil ikke ta høste - etter fem år risiko for gjentatte slag vil falle til nivået av røykere. Røyking - en av de viktigste risikofaktorer for hjerneslag.
Ingen hevder at å slutte å røyke - ingen enkel oppgave. Du trenger ikke å miste motet hvis prøvd å slutte og mislyktes. Ifølge globale statistiske studier har tidligere røykere tatt et gjennomsnitt på seks forsøk på å slutte før de lyktes. Jo mer prøve, jo flere sjanser til å lykkes.
Snakk med legen din om røykeslutt teknikker. Den beste måten - er å diskutere problemet eller nikotin erstatning terapi og medisinering. Studier har vist at med hjelp av anti-røyke terapi, kan du doble sjansene for å slutte. Prøv å unngå røyking. Hvis du bor sammen med en røyker, be dem om å røyke utenfor hjemmet. Problemet er ikke bare i det faktum at kommunikasjon med den personen presser røykere å tenne en sigarett, men, og at passiv røyking også har en negativ innvirkning på helsen. Passiv røyking er en risikofaktor så mye som aktive.
Kost
Endre kosthold bidrar til å redusere flere risikofaktorer, inkludert fullstendighet. Start med utskifting av mat høy i fett og lav-kalori meatless alternativer. Erstatte mat med høyt sukkerinnhold hele korn, frukt og grønnsaker. Disse endringene vil tillate kroppen å utvikle beskyttende antioksidanter
Antioksidanter: sannheten om den beryktede fordeler
og utvinne fiber. Gjenopprette tekstiler legge til en følelse av helse og tilfredshet. Som et fint tillegg til de ovennevnte fordeler, noen fibre redusere kolesterolet.
Ernæringsmessige råd
- Spis ferske eller frosne frukter og grønnsaker. Kjøpe frukt og grønnsaker av forskjellige farger - rødt, oransje, gule og grønne - for å få forskjellige næringsstoffer.
- Få brød, ris og pasta fra hele korn.
- Trekker kylling, fisk og magert kjøtt.
- Legg bønner til kosthold et par ganger i uken.
- Kjøpe mat som er lav i fett.
- Bruk sunt fett, olivenolje og vegetabilsk olje.
- Kast bort salt shaker. Ikke tilsett salt under koking eller ved bordet.
- Prøve minst en gang i uken for å gi opp kjøtt. Vegetarmat kan redusere kolesterol og skadelige fettstoffer.
Når kjøleskapet er tomt, er det veldig lett å få til å foretrekke junk food fast food. Det er derfor det er så viktig å ha regelmessig tilgang til sunn mat. Det bør være forbeholdt slike frosne middager, frukt, som kan lagres i lang tid, som for eksempel epler og appelsiner. Kombinere disse produktene kan være en firkantet måltid eller snack.
Du kan gå ned i vekt uten å begrense porsjoner med mat, men ved å redusere dem til å drikke nok vann og lav-kalori drikker. Du bør også lære å velge sunn mat, ta mat hjemmefra.
Fysisk aktivitet
Når det gjelder fordelene ved trening, er det vanskelig å finne en grunn til ikke å flytte. Men pasienter som har hatt slag nylig, bør du oppsøke lege før du bruker tipsene nedenfor.
Hvis en pasient lider av virkningene av hjerneslag symptomer
Hjerneslag - konsekvenser: gjenvinning og behandling
Det bør utvikle spesifikke øvelser med en lege eller fysioterapeut.
For folk flest, er det perfekt tjue minutters daglig gange. Dersom en slik lang tur synes utenkelig, deretter bryte denne gangen i tre deler, gå tre ganger om dagen i ti minutter. Vokse sakte intensiteten på treningsøktene. Dette kan være rask gange, hagearbeid, aerobics og selv skøyter, hvis pasienten er begrenset til en rullestol.
Moderat alkoholforbruk
Å drikke alkohol to til tre ganger om dagen øker risikoen for slag med sytti prosent av personer som ikke er erfarne et slag. Overdrevent alkoholforbruk øker blodtrykket. Moderat alkoholforbruk - to ganger om dagen for menn og én per dag for kvinner - kan bidra til å konfrontere hjerneslag. Overskridelse av denne grense fører til risiko. Men hvis folk ikke drakk før slaget, er det ingen grunn til å starte. Hvis du ønsker å stoppe, prøver ikke å holde alkohol i huset, prøv å ikke drikke hver dag og lære å nyte drikken, snarere enn å svelge det. Hvis du føler at du ikke kan kontrollere din vane, bør du kontakte lege.
Gjør forebygging av hjerneslag familie affære
Hjerneslag kan være gjenstand for alle familiemedlemmer, ikke bare de som allerede har hatt et slag. Ta med deg en sunn livsstil i familien: sunn mat, trening,
Myter om trening: tror ikke
og røyk-fri sone. Jobbe sammen og støtte hverandre, vil det være lettere å tilegne seg nye vaner.
