Bomull ben, hjerte pounding på brystet og magen, det virker, gjør saltomortale, forårsaker kvalme Kvalme - det kan være problemer med nervesystemet . Sinne, sjokk, smerte, skuffelse av den tapte tilliten. Hva kan forårsake slike følelser? Svik. Uansett hva som skjedde - utroskap, misbruk, løgner, mangel på støtte, brutt løftet, avslørt hemmeligheter eller noe annet. Å være trofast er svært smertefullt. Noen tips for å hjelpe deg å takle stress Hvordan slå stress? Skape en oase .

Erkjenne dine følelser

Ikke overse sine egne følelser. Føler det du føler er normalt. Skrive om dem i bloggen din. Hvis du forstår at følelser overløp slik at forstyrrer normalt liv, ta kontakt med en psykolog.

Ta vare på deg selv

Spis et sunt kosthold, drikke mye vann, få mosjon, helst utendørs. Få nok søvn. Gjøre noe som gir deg glede. Uansett hva som kan skje med deg, ikke tvinge kroppen til å lide. Til slutt, hvis det ikke kommer til å bli stor, så du vil være i stand til å ta viktige avgjørelser?

Kommun

Fortell den personen som ga deg alt du føler på grunn av hans svik. Hvis du ikke er sikker på at du kan gjøre det alle ordene, skrive et brev til ham. Ikke hold tilbake og ikke spare opp alt i seg selv.

Du trenger ikke å bli behandlet med mistro alle

Betrayed naturligvis begynne å behandle alle mennesker med mistenksomhet, men prøv ikke å fremmedgjøre andre fordi du ga en mann. Ellers kan du slå inn sint, bitter, mistenkelig person.

Stol på deg selv

Ikke miste troen på deg selv og tillit i sine beslutninger. Du trenger ikke svikte deg selv.

Bestemmer

Hvis du bestemmer deg for å lagre et ekteskap etter svik, må du starte på nytt for å stole på sin mann. Sørg for at han forstår at du følte og opplevde, og oppriktig angrer ønsker å endre sin atferd og forsøker igjen å fortjene din tillit. Hvis du innser at du ikke lenger stole på ham, er det bedre å ta en beslutning om skilsmisse.

Utgivelsen sinne

Det er ikke lett, men bærer sinne i seg selv er ikke enklere. Det kan tappe deg følelsesmessig og fysisk - å leve med sinne er nådeløse, som den dag-til-dag bære på sine skuldre en tung byrde. Den manglende evne eller vilje til å tilgi mer skade på deg enn kona.

Live på

Hvis du bestemmer deg for å få en skilsmisse, vil du trenge litt tid til å tenke at alt er bra. Ærlig svar på spørsmålet ditt, hva du kunne ha gjort annerledes, og hva om i ekteskapet kan være noe annet. Men ikke trener selvinkriminering. Ingen fortjener å svik.

Ve

Gjenkjenne den følelsen sorg etter tapet av tillit i den en gang så kjære - det er normalt. Ikke rense negative følelser Følelser og kultur: hvordan å dechiffrere den emosjonelle kode Gi deg selv tid til å gå gjennom hva som skjedde. I dette tilfellet, kan din smerte gjøre deg klokere. Verdsett opplevelse, til tross for at han fikk deg en pris.

Kjærlighet og mor-i-lov, men kan ikke stå når de forstyrre livet ditt med sine råd, spesielt i forhold til barneoppdragelse? Uoppfordret råd om barneoppdragelse, og så vanskelig å svelge, men når de tar form av kritikk av dine metoder for utdanning, er det lett å bryte og gi slektninger av mannen alt det du tenker på dem. Så hva gjør du i denne situasjonen: vende det andre kinnet eller høflig uenig?

Vær forberedt på det faktum at mannens foreldre, før eller senere uttrykke sin mening om dine foreldre metoder for sine dyrebare barnebarn, kan kritikken være alt: kosthold, leker, sengetid Dreams: hvordan å forstå våre drømmer Bøker som du leser for barnet. Din første reaksjon på denne intervensjonen vil være grov, og dette bør være forventet, men dette problemet kan føre til mer skade enn godt. Det er noen taktikk for å hjelpe deg med verdighet, å komme seg ut av en vanskelig og potensielt konflikt.

Tactics №1: ikke legge vekt på kritikk

Hvis du ønsker å holde fred i familien, den beste veien ut - å ignorere kritikken, ikke gi den en verdi. Din reaksjon på uønsket råd - i stedet for indignasjon eller voldshandling - må bli en innbydende smil. Smil og fortelle dem at du setter pris på råd, men vil ikke bruke dem før de ta kontakt med en barnelege. Etter det bør du endre emnet ved å flytte samtalen i en sikker retning. Det er ingen vits i å prøve å overbevise mannens slektninger at han hadde rett - det er ubrukelig. Hver vil forbli i hans mening, selv om de er gitt en overbevisende sak.

Men husk at dine ord - er ikke det eneste som vil akseptere svigermor. Følg gester, ansiktsuttrykk og gester - kroppsspråk ofte gir våre følelser Følelser og kultur: hvordan å dechiffrere den emosjonelle kode . Du bør ikke kastet sine øyne eller lidelse ble godkjent prim lepper. Se på situasjonen positivt og med å forstå foreldrene til mannen din - det er besteforeldre til barnet ditt, og de elsker det like mye som deg.

Tactics №2: tankene ... med respekt

Hvis du ikke gir noen nedstigningen, og ikke gå glipp av muligheten til å uttrykke sine synspunkter, ikke bite tungen til ham om ikke å bryte for mye. Det viktigste - ikke en mening, men hvordan den kommer til uttrykk. Med mindre du fløy med bremsene i sinne, prøver å svare på hennes manns foreldres råd med takt og respekt. For mange kvinner, uønsket råd og forstyrrelser svigerdatter Svigerfar - en overlevelsesstrategi   - Som en rød klut for en okse. Men prøv å se på situasjonen gjennom prisme av hennes ønske om å føle seg nyttig og involvert i familiesaker. Vel, du har ikke tegnet en skandale og gå for konfrontasjon?

Høflig takk for din interesse for svigermor og kloke råd, og deretter forklare at du trenger å forstå selv, fordi du foretrekker å stole på sine egne erfaringer. Så du møte behovene til kommentar, ikke profitt seg blod fiender.

Tactics №3: Vær villig til å inngå kompromisser

Noen ganger visningen av en fremmed, så å si, et friskt blikk fra siden, hjelper på en annen måte å se på situasjonen, herunder opplæring av barn. Selv når samtalen blir til den enkelte, og kritikken er for harde, prøv å lytte uten fordommer. Du kan finne at råd manns foreldre er ikke fratatt sunn fornuft. Det vil også gi deg muligheten til å komme seg etter en slik prestasjon, som bevaring av fred som svar på kritikk av sin svigermor.

Tactics №4: søke støtte for sin mann

Hvis du føler at du er rett og slett ikke i stand til å lytte til kritikk av dine metoder for oppdragelse av moren i loven, ikke svare på det direkte. Ta deg tid og ringe sin mann. Rolig, uten fornærmelser og beskyldninger, fortell ham hva du synes om de negative kommentarene. Spør din mann til å fylle rollen som megler i følgende samtale med sine foreldre, fordi dine ord, kan de bli oppfattet som krenkende eller begrunnelse.

Selv om du føler at din tålmodighet kommer til en slutt, og du kan ikke lenger tolerere kritikk av hvilken metode du velger utdanning, husk at slektninger av hennes ektemann er de beste intensjoner (mest sannsynlig). Du kan alltid late som om du kommer til å følge rådet, og deretter gjøre narr av ham i selskap med venner. Ingen vil tvinge deg til å gjøre noe mot din vilje. Til slutt, du - mor, og når du tar den endelige avgjørelsen om utdanning av barnet ditt.