Sier Dr. Norman Doydzh, i løpet av levetiden av hjernen kan endre sin struktur og skaper nye nerveceller. Tidligere ble det antatt at voksne hjerner bare svekker over tid. Men for å opprettholde formen nødvendige oppgavene, og hjernen trenger dem, så vel som musklene i kroppen. Mentale øvelser som er spesielt utviklet for å stimulere hjernen, og spesielt minne. Øvelser for å bidra til å forbedre visuell hukommelse, og beregning i tankene hans ofte er spill å forbedre hukommelsen.

Spill partisjonsinformasjon

Minne kan deles inn i sensorisk, kortsiktig og langsiktig. Sensorisk minne tillater en person å holde informasjon i minnet av sansene i en svært kort tid varighet på 200-500 ms. Korttidshukommelse - evnen til å holde informasjon i minnet for en svært kort tid. Det er begrenset ikke bare tid, men også av antall objekter - de kan være ikke mer enn syv samtidig (pluss eller minus to). Kapasiteten på korttidshukommelsen kan økes ved å bruke en teknikk for separering av objekter i deler. For eksempel vil huske lenge nummer, må det deles opp i biter av tre sifre. British youramazingbrain.org Nettstedet tilbyr et godt spill for hukommelse trening. Det er informasjon om de konkrete strategier som kan forbedre hukommelsen. Prøv å spille spillet "å huske nummeret? "Som vil tillate å huske telefonnumre, dele dem inn i grupper på sifre.

Korttidshukommelsen

Flott spill "Flashing minne." Dette er en variant av det klassiske spillet "Memory", hvor spillerne snu kortene og prøve å finne dem et par. Gjør en feil, slår spilleren over to kortene og spillet fortsetter. Prøver å huske plasseringen av kortene, utvikle korttidsminnet. Spillet "Neyrosvet" opplever romlig kortsiktig manns minne. I dette spillet, er det nødvendig å huske en sekvens hvor objektene er opplyst, og reprodusere det sekvensielt. Ulike nivåer av spill designet for utvikling av både barn og voksne. Spillet kan bli funnet på nettstedet improvememory.org.

Arbeidsminne

Evnen til å holde informasjonen i bakhodet mens du utfører andre handlinger, veldig viktig for aktiviteter som læring og resonnement. Aktiv jakt og manipulering av informasjon krever tilbakeholdelse av informasjon i korttidshukommelsen. Tricky Sequence Spørsmål - er et spill som innebærer arbeidsminnet. Spilleren vil vise de sju tallene, som representerer en bestemt sekvens av stedene. Et av tallene ikke svarer til denne sekvensen, og det må finnes og elimineres. Dette spillet er ganske komplisert.

Langtidshukommelsen

Ikke-flyktig minne som kan lagre en stor mengde informasjon, men ofte er forbundet med vanskeligheter for å få tilgang til disse data. Lagring av informasjon i lang tid kan bidra til spillet "måte å huske." Ved hjelp av en spesiell teknikk, kan du enkelt lære å huske et sett av objekter.

God hukommelse - en av de mest essensielle tingene i vår travle og overfylt verden av informasjon. Mange av oss har til å lage oppgavelister og kommende arrangementer i begynnelsen av hver dag, men fra tid til annen har vi noe å glemme. En god hukommelse vil redusere antall uoppredd Departementet. Ifølge noen studier er det kjent at det er spesielle teknikker som i betydelig grad forbedre hukommelsen.

Alle teknikker for bedre hukommelse kan samles på ett sted og rang i rekkefølgen av betydning:

• Method of loci

Ved hjelp av denne metoden, gjør spilleren listen over objekter som trenger å huske, og liker seg på et kjent sted. Så han har gjenstander eller påminnelser av dem i ulike deler av dette stedet. Å hente minner fra disse anleggene skal være lett å forestille seg den veien banet ved disse stedene, og minner seg selv dukke opp i minnet.

• Tillit

Det bør fokusere og konsentrere seg i minnet eller informasjonslagring. Også troen på sin egen suksess forbedrer evnen til å hente minner fra det ubevisste og bidrar til å fokusere lenger på oppgaven.

• Motivasjon

For å lagre bør stadig vende seg til temaet huske ham til å utvikle sin interesse som en interesse - en kraftig motivator for læring og hukommelse, og mangel på interesse for læring gjør tung brainwork.

• Studien materialet

For å lagre materialet under studien, ville være en mer effektiv måte å understreke eller ikke sammenstilling av fotnoter i feltene, og metoden for å trekke opp sine poster, sine egne tabeller, diagrammer og grafer. Assimilere de grunnleggende ideer og prinsipper kan være vanskelig å huske selv hans eget materiale basert på konstruerte grafer, tabeller og diagrammer.

• Fordeling av

Stor oppgave bør deles opp i mindre elementer. Ifølge psykologiske studier, spesielt god på folk husker materialet på begynnelsen eller slutten av listen eller leksjonen, og når store mengder data brutt opp i mindre biter, er resultatet mer "startet" og "ender", som muliggjør lagring.

• Omgivelser

New burde vite, ideelt sett, i fullt dagslys, og fortrinnsvis i stillhet. Utpekt for prosessen minne plass, stillhet og tenne en positiv effekt på hukommelsen.

• Finne lenker

Knytte fakta og ideer allerede ervervet kunnskap, kan du styrke hukommelsen. Spesielt nyttig lenke sporbar ved analogi med personlig erfaring.

• Helhetsbildet

Med assimilering av fakta og detaljer bør etableres i det totale bildet av hodet av de studerte, som så vil bli fjernet fra assosiativ hukommelse av nødvendig informasjon.

• Handling

Når memorere informasjonen er svært nyttig å uttale materialet høyt, eller forestille seg å forelese eller forklare materialet til tredjepart.

• Forsvarlig organisering av tid

Prosessen med å lære og huske å gå i serie med tid tilgjengelig for fritid. Hvis hjernen ikke tillater å slappe av, mye kraft, og unødig stress husker bare at materialet vil gi svært kort tid, men en sliten hjerne kan nekte "å utstede" dataene i den avsatte tiden. Vekslingen mellom mental aktivitet på søvn Dreams: hvordan å forstå våre drømmer   tillate jevnt fordele belastningen og få en velkommen effekt.