Hvor mange kalorier i øl - et enkelt regnestykke

Er øl så ille for figuren, og hvor mange kalorier finnes i øl, egentlig? Selv om forbruket i Russland de siste årene, er kraftig redusert, er øl fortsatt en av favoritt drikke mellom ulike aldersgrupper - men det er veldig populært i mange andre land.

Hvis du drikker øl i moderate mengder, er det ikke bare ikke kommer til å skade, men også bringer noen fordel. For eksempel er det vitenskapelig bevis som indikerer at øl kan øke nivåene av "gode» HDL-kolesterol. Imidlertid kan misbruk av øl ha alvorlige konsekvenser, blant annet - alkoholisme, cirrhose, fedme og med kreft i leveren Leverkreft: Prognosen er dårlig, men det er håp .

Selv om en person ikke drikke så mye at han utviklet slike alvorlige brudd, kan øl bare ødelegge hans skikkelse - er viden kjent for å være høy i kalorier, og folk som ønsker å opprettholde en vakker kropp, ikke misbruke den.

Dette truer en øl magen?

Alle hadde hørt ordet "øl mage" og se dette fenomenet med egne øyne. Merkelig, er dette uttrykket ikke bare i det russiske språket - den svulmende magen (vanligvis hos menn, men ikke begrenset til) ølet heter på forskjellige språk. Faktisk viser det seg imidlertid ikke alltid skylden for overdreven kjærlighet til mennesket til øl. Ernæringseksperter sier at misbruk av noen svært høy-kalori mat kan føre til såkalt øl mage. Beer det ble kalt, sannsynligvis fordi at overdrevet inntak av øl overflødig fett dannes svært raskt - og dette er ikke overraskende, fordi i en flaske øl inneholder 150 kalorier.

Problemet er ikke bare i kaloriinnholdet i øl selv, men det er beruset, selv lys, dårlige mennesker kontrollere sin appetitt, og ofte overspise. Derfor de vanlige sammenkomster med øl og høy-kalori snacks - en alvorlig trussel mot en slank figur Praktiske tips for en slank figur .

Men hvis personen ser din diett, mosjon og drikker for mye (kvinner rådes til å ikke drikke mer enn 340 g, og mennene - 680 g av øl en dag), er det lite sannsynlig å dukke opp øl mage og overvekt.

Calorie Beer

• Hvor mange kalorier i en lys øl?

Øl i gjennomsnitt lavere i kalorier enn mørk - i en standard flaske eller kan (354 g) inneholder ca 103 kalorier, mens kalori i forskjellige karakterer kan variere betydelig.

• Hvor mange kalorier i et mørkt øl?

I 354 g mørkt øl inneholder i gjennomsnitt 150 kcal. Dette mørkt øl er ansett å være mer nyttig enn lys - den inneholder en rekke naturlige stoffer som er meget effektive i å senke kolesterolnivået og hindre utviklingen av kardiovaskulær sykdom. Dette, selvfølgelig, betyr ikke at øl er fortært som et forebyggende tiltak, men dette faktum er tatt hensyn til ved neste gang du vil gjøre et valg mellom lyst og mørkt øl.

• Hvor mange kalorier i en flaske øl?

Mengden kalorier i en standard flaske inneholder ca 354 g av øl er svært avhengig av variasjon. Tabellen nedenfor viser kaloriinnholdet i noen populære øl.

• Hvor mange kalorier i alkoholfritt øl?

For folk som ønsker å nyte smaken av øl, men frykter for sin figur, er alkoholfritt øl et godt valg. I gjennomsnitt har det en halv ganger mindre kalorier enn vanlig øl - et gjennomsnitt på øl i flasken inneholder 55-80 kcal.

En av de mest kalorifattig varianter av alkoholfritt øl - Beck Non-Alcoholic (55 kcal per 354 g); Stella Artois alkoholfritt øl inneholder ca 87 kalorier per 354 g verdt å merke seg at alkoholfritt øl, til tross for navnet, inneholder fortsatt alkohol (ca. 0,5%), og etter bruk, spesielt i store nok mengder, kan ikke alltid sitte bak hjulet.