Hypertensiv hjertesykdom er farlig for sine kriser (plutselig økning i blodtrykk), den negative effekten på veggene i blodårene i alle organer, inkludert vital. I tillegg er det ofte er assosiert med aterosklerose og koronar hjertesykdom kan utløse hjerteinfarkt og slag, så er en sykdom som skal behandles.

Vanligvis er essensiell hypertensjon (primær eller true) oppdaget tilfeldig trykkmåling i løpet av en medisinsk undersøkelse. Legen tildeler undersøkelse og behandling, anbefaler motor modus og kosthold, men bare på pasientens fremtid avhenger av kvaliteten av sitt liv, og hvor viktig det er gitt til en endring i prinsippene for ernæring.

Redusere inntak av natrium

Høyt inntak av natrium er årsak til essensiell hypertensjon i tretti prosent av tilfellene. Natrium finnes i kjøtt, pickles, pølser - alle matvarer som er utarbeidet med bruk av salt, siden salt - dette er natrium i nesten ren form (natriumklorid).

I milde til moderate og redusere saltinntaket til 4 gram per dag (mindre enn en teskje), som er oppnådd av platen dosalivaniya ikke salt under matlagingen. Derfor er det bedre å bruke ikke vanlig bordsalt og sjø og rik på kalium og magnesium.

I alvorlige hypertensjon priser oppnevnt helt salt-diett, og gir en smak av parabolen ved hjelp av laurbærblad, dill Dill: fordeler og ulemper av duftende krydder , Persille, anis, koriander, nellik Carnation: utsøkt aromaterapi Sure bær, for eksempel fjellet aske. Helt i lang tid kan ikke utelukkes natrium inntak, da det er et viktig mineral i menneskelivet.

Økt forbruk av kalium, magnesium og kalsium

Bruken av enkelte antihypertensiva fører til hypokalemi, som er veldig dårlig for kroppen og kan manifestere hjertearytmier. Derfor må pasienten spise mat rik på kalium, poteter (spesielt bakt med hud), bananer Bananer: fordeler og ulemper helse , Rødbeter, rosenkål, plommer, tomater, cantaloupe, appelsiner og melk.

Magnesium har gunstige effekter på nervesystemet og vaskulær vegg, øker motstanden mot oksygenmangel i hjertemuskelen, dens mye belgfrukter, nøtter, rødbeter, tørkede aprikoser, persille og melk.

Kalsium er nødvendig for riktig drift av fartøyet, er det en rekke turnips, spinat, yoghurt, melk og brokkoli.

Når du koker grønnsaker mikroceller passere i vannet, så den foretrukne metoden for forberedelse - baking eller dampende.

Bruken av fett, proteiner og karbohydrater

Fett er en kilde av stoffer som trengs av kroppen, slik at bare begrenset bruk av ildfaste fett, som fårekjøtt og oksekjøtt til den foretrukne anvendelse av vegetabilske oljer. Samtidig lanserer produkter som bidrar til nedbryting av fett, som inkluderer bønner, cottage cheese, torsk.

Proteiner - basis av det menneskelige legeme, blir de sammensatt av aminosyrer, hvorav mange er avgjørende, så i dietten til pasienter med hypertensjon må være til stede magert kjøtt, fisk, ost, melk, melkeprodukter, egg og bønner.

Karbohydrater - den viktigste kilden til energi for musklene, inkludert hjertemuskelen og blodårene. Netto sukker øker nivået av kolesterol i blodet, så det er best å bruke honning, frukt, tørket frukt og bær.

Generelle anbefalinger

Kaloriinntak bør tilsvare energiforbruket. Hvis pasienten er overvektig, kalorier beregnet for ti prosent mindre i forhold til de daglige behov.

Bruk av en væske i ren form med bevart nyrefunksjonen kan være normal eller noe redusert. Vannbehov blir møtt av frukt og grønnsaker, hvor vann inngår i en bundet tilstand og på vei inn suge direkte inn i cellene uten å øke belastningen på skipene.

Anbefalt fem måltider - tre hovedmåltider og to ekstra, siste måltid - to timer før sengetid Dreams: hvordan å forstå våre drømmer .

Tilslutning til disse prinsippene i tilførselen av essensiell hypertensjon letter sin flyt og reduserer risikoen for komplikasjoner.

Svetlana Shimkovich

Strøm amenoré er viktig, fordi hormoner, samt eventuelle andre stoffer syntetisert i kroppen av stoffer inn i kroppen vår med mat. Fasting utvikler amenoré av sentral opprinnelse med dysfunksjon i hypothalamus. Men den ekstra vekten med amenoré vil ikke nytte - alt skal være i moderasjon.

De grunnleggende prinsippene for ernæring i amenoré

Servering med amenoré bør avhenge av årsakene til sykdom og symptomer assosiert menstruasjonsforstyrrelser. Når således amenoré under sult anbefale å ta høyt kalori mat, mens ved amenoré på bakgrunn av sykdommen Cushings (syndromet utvikler seg i en rekke sykdommer og tumorer i hypothalamus) er nødvendig for å begrense dietten.

På samme tid i alle typer av amenoré, må kraften være komplett, det vil inneholde en tilstrekkelig mengde av protein, fett, karbohydrater, vitaminer og mineralsalter. Bare når optimalisering av metabolske prosesser ved hjelp av et balansert kosthold kan overvinnes ved hormonelle lidelser Hormonelle lidelser - supply og mangel på like farlig .

Hovedmålet med dietten med amenoré er korrigering av kroppsvekt. Han må bli brakt til normal - restaurering av menstruasjonssyklusen er umulig for en svært lav vekt eller fedme.

Til metabolisme Forbedrer metabolismen og mister vekt uten slanking   Det var riktig, er det nødvendig å gjenopprette lever å gi opp dårlige vaner, inkludert røyking og drikking av store mengder alkohol.

Servering med amenoré under sult

I dag er mange unge kvinner sitter på en rigid diett som fører til betydelige forstyrrelser i stoffskiftet. Når en hurtig tap på omtrent 15% av kroppsvekten kan slutte menstruerende. Grunnen til dette er brudd på metabolisme som fører til undertrykkelse av syntese av gonadotropin-Riesling-frigjørende hormon (GnRH) av hypothalamus. Dette hormon som normalt regulerer syntesen og sekresjon av gonadotropiner hypofysen, som i sin tur "gjør arbeid" eggstokkene.

Amenoré under sult er ikke så lett å overvinne hvis det har gått langt, som i eggstokkene kan begynne uopprettelig endringer. Derfor, med forsvinningen av menstruasjon forbundet med vekttap, bør du umiddelbart oppsøke lege.

Strøm utnevnt samtidig høy energi, med rikelig med mat ingredienser. Til tross for det faktum at kilden til dannelsen av østrogener er animalsk fett, bør man ikke misbruker dem: de bidrar til den totale økningen i nivåene av kvinnelige kjønnshormoner blod, men samtidig bidrar til ødeleggelse av det optimale forholdet mellom de enkelte fraksjoner av østrogen. Derfor er det bedre å bruke kjøttet lav-fett varianter og animalsk fett til å erstatte en del av anlegget - de er involvert i metabolske prosesser, positivt påvirke egenskapene til cellemembraner og deres evne til å vise følsomheten til forskjellige regulatoriske effekter.

Dietten av kvinner med amenoré Fravær av menstruasjon (amenoré) - tvetydig symptom   Du må være til stede og meieriprodukter, grønnsaker, korn, frukt. Måltidene bør være hyppige og brøk (små porsjoner) - det fremmer bedre fordøyelse.

Ernæring for amenoré på bakgrunn av overvektige

Overvekt kan følge mange typer amenoré, for eksempel, på bakgrunn av de sentrale amenoré organiske lesjoner av hypothalamus med utvikling av Cushings sykdom, polycystisk ovariesyndrom på Polycystiske eggstokker - se deres menstruasjon   og så videre. I alle fall vil den ekstra vekten langsom gjenvinning av menstruasjon.

De generelle kravene i dietten i slike sykdommer inkluderer beregning og kalori begrensning kosthold, eliminering fra kostholdet potensielt negative faktorer og metning rasjonerings nyttige produkter.

Den totale daglige kaloriinntak bør reduseres med fet mat av animalsk opprinnelse og karbohydrater (søtsaker og baking). Sammensetningen av dietten må være fullstendig. Den bør inneholde magert kjøtt, fisk, meieriprodukter. Minst to tredjedeler av kosthold bør være grønnsaker, korn, frukt. Eating bør være hyppig (5-6 ganger om dagen) og en brøkdel (små porsjoner).

Verdien av fytoøstrogener i dietten med amenoré

Fytoøstrogener kalt urteprodukter, som omfatter stoffer i deres kjemiske struktur som ligner på det kvinnelige kjønnshormonet østrogen. Fytoøstrogener ha en modulerende effekt: hvis det er en mangel på østrogen i kroppen, øker de effekten av sine handlinger hvis høy - redusere.

Mat som inneholder fytoøstrogener blant annet soya og alle soyaprodukter, grønnsaker, frukt. Disse produktene skal være inkludert i dietten for en hvilken som helst form for amenoré.

Fra hva vi spiser, er direkte avhengig av tilstanden i kroppen vår.

Galina Romanenko