Grapefrukt diett har eksistert i lang tid, den første omtale av det tilhører trettiårene av forrige århundre. Siden dietten har fått popularitet takket være Hollywood-kjendiser, er det også kalt "Hollywood diett". Det er overraskende, men grapefrukt diett har bestått testen av tid, og selv om informasjonen er overført fra munn til munn, internett og i pressen, er ukjent forfatteren.

Grapefrukt diett - en kortsiktig ernæring program, utviklet for raske resultater og sikrer et tap på to til fire kilo per uke. Denne dietten er basert på handlingen av "magiske" enzymer som består av grapefrukt, som i kombinasjon med en liten mengde protein, fett brenning og forårsaker vekttap. Grapefrukt Diet refererer til den såkalte "blitz" eller "express diett", og vekttapet vanligvis oppstår på grunn av fjerning av væsken, i stedet for fett, så dumpet kgs vanligvis tilbake når gjenopptakelse av den vanlige diett.

De fleste versjoner av grapefrukt dietter lover vekttap på fire til fem kilo for tolv dager. Hvis du trenger å miste mer enn fire eller fem kilo, etter tolv dager å gjøre en to-dagers pause, og deretter kan du gjenta kurset. Noen versjoner av dietten understreke behovet for fitness, fitness i andre valgfrie. Langsiktig vektkontroll er ikke en oppgave grapefrukt diett.

Grapefrukt Diet: de tillatte produkter

I de fleste versjoner av grapefrukt diett lille mengden av visse produkter skal konsumeres til frokost, lunsj, middag og ved sengetid Dreams: hvordan å forstå våre drømmer . Det anbefales også å drikke svart kaffe og mye vann i løpet av dagen.

Eksemplar menyen:

• Frokost: to egg, to skiver bacon, svart kaffe og en halv grapefrukt eller et glass grapefruktjuice.
• Lunsj: salat av friske grønnsaker, kjøtt (i ubegrensede mengder), et halvt glass grapefrukt eller grapefruktjuice.
• Middag: røde eller grønne grønnsaker (unntatt stivelsesholdige grønnsaker, som erter, bønner, mais, søtpoteter) eller salat, kjøtt eller fisk (i ubegrensede mengder), et halvt glass grapefrukt eller grapefruktjuice.
• Snack før du går til sengs: et glass skummet melk.

Grapefrukt dietten kan en hvilken som helst oljeforbruket (inkludert krem), og salatdressinger, samt koking av en hvilken som helst hensiktsmessig metode (inkludert steking). Grapefruktjuice bør være usøtet. Snack kun tillatt i ettermiddag, etter lunsj. I løpet av dagen, er det anbefalt å drikke opp til åtte glass vann.

Grapefrukt Diet: prinsippet om drift

Denne dietten er lav på karbohydrater og moderat med proteiner refererer til en lav kalori diett med inntak av 800-1000 kalorier per dag. Slike brå begrensning av kaloriinntak, de fleste mister vekt - med grapefrukt eller uten dem. Dessverre er det ikke noe vitenskapelig grunnlag for handling grapefrukt diett, er det ingen informasjon om dette mystiske mirakel enzym som fremmer vekttap (også kjent hvorfor han ble funnet i grapefrukt og ikke andre sitrusfrukter).

Men en fersk studie fant at å spise grapefrukt virkelig hjelper vekttap: kosthold deltakerne gikk inn i studien halv grapefrukt eller et glass ferskpresset grapefruktjuice med hvert måltid, og etter tolv uker, alle deltakere i tap på minst to kilo, og noen - fem kilo. Ifølge forskere, har en grapefrukt bare styrket handlingen av nyttige produkter som består kosthold deltakere, og bidratt til å redusere nivået av insulin. I tillegg deltagerne 'liten innsats' fysisk aktivitet, noe som også bidro til vekttap.

Grapefrukt - svært næringsrik kalorifattig frukt (inneholder 66-84 kalorier per porsjon), rik på vitamin C og fiber, men ser ikke for det i den mystiske stoffet, en fettforbrenner. Lav glykemisk indeks, høyt fiber og lav kalori, typisk for grapefrukt redusere insulinnivået bidra Prinsippene for virkningen av insulin - vitenskapen å redde liv   og som et resultat, metning og appetitt kontroll. Den er basert på denne virkningsmekanismen av grapefrukt diett.

Grapefrukt Diet: mat for tanken

Ekspert konklusjon er enstemmig: Ikke rot med grapefrukt diett. Selv næringsrik grapefrukt, absolutt kan og bør inngå i et sunt kosthold og vekttap programmet, betyr det ikke har noen spesielle egenskaper unik fettforbrenning. Hvis du liker grapefrukt, vri den i den daglige menyen. Spiser en halv grapefrukt eller drikke et glass grapefruktjuice før et måltid - det fremmer rask metning, slik at du kan redusere kaloriinntaket, som i det lange løp fører til et stabilt vekttap. Ernæringseksperter anbefaler hold øye med rosa grapefrukt, rik på betakaroten.

Gulsott - en alvorlig symptom ved mange sykdommer i leveren. Og hvis huden, sclera og konjunktiva fått en gul farge, er det en alvorlig grunn til å endre kostholdet. Diet gulsott er meget viktig, som avvisning av en rekke irriterende leveren matvarer bidrar til cellene i kroppen for å gjenopprette snart.

Hva er gulsott

Hjemme gulsott ofte kalt akutt smittsom hepatitt Hepatitt - svøpe av vår tid   A - den såkalte "sykdom av skitne hender". Dette er ikke helt riktig. I motsetning til det mange tror, ​​gulsott - er ikke en selvstendig sykdom, men et symptom på en rekke sykdommer i leveren. Når gulsott hud, slimhinner og sclera bli gule merket, og noen ganger også brunaktig farge. Når en slik tone bør skynde til legen, selv når velvære.

Vanligvis er gulsott assosiert med forhøyede blod nivåer av galle pigmenter bilirubin. Det finnes flere typer av gulsott. Hvis således strømmen av galle i gallegangene er vanskelig på grunn av dannelsen av steiner eller svulster, oppstår gulsott. På grunn av den manglende utdannelse av et antall enzymer som er involvert i dannelsen av bilirubin gulsott konjugering finner sted. Hvis hemolytisk anemi er hurtig nedbryting av røde blodceller, og resultatet er en høyere mengde av gallepigmenter - hemolytisk gulsott inntreffer. Og til slutt, brudd på riktig bruk av leverceller i hepatitt forårsaker lever gulsott.

Ved sykdommer i lever og galleveier spesiell diett er av særlig betydning. Formålet med en slik diett - for å minimere belastningen på leveren. Diet gjør leverceller de mest gunstige forhold til betennelse i leveren redusert. Lever gulsott kosthold bør også fremme utdanning og separasjon av galle å rense leveren.

Terapeutisk mat

I utnevne kosten må anses årsaken til gulsott og perioden av sykdommen. Selvfølgelig vil kosten hjelpe leveren, uavhengig av årsaken til symptomene, men ved behandling av den underliggende sykdom, som regel, i tillegg til diett og krever fortsatt medisinsk terapi, og i noen tilfeller (gallestein, godartede eller ondartede tumorer) - kirurgi.

I den akutte periode på ett til to dager skrevet karbohydrat diett rik væske (glukose, søt te, stuet frukt). Rikelig med væske bidrar til å rense leveren, og fordøyelige karbohydrater øker karbohydrat metabolismen i levercellene.

Når akutte manifestasjoner av sykdommen vil være, kan kostholdet bli utvidet på bekostning av grønnsaksbuljong, gelé, korn og meieri most fersk juice, fortynnet med vann halvveis. Med forbedring av den generelle tilstand og økt appetitt øker gradvis og mengden av mat. Neste på menyen er oppført hakkede produkter av magert kjøtt og lite fett fisk, dampet eller kokt (dumplings, suffleer, kjøttboller, damp koteletter), most kokte grønnsaker og korn. Frukt og bær er tillatt i form av juice, supper - grønnsaker og melk, most. Mashed matvarer reduserer mekanisk stress på fordøyelseskanalen og raskere fordøyelse. Ettersom fett kan brukes bare naturlig smør og vegetabilske oljer i et begrenset antall. Ildfaste fett som fårekjøtt og storfekjøtt fett, smult, smult, samt ulike varianter av margarin er forbudt.

Når pasientens generelle tilstand bedres, ble han overført til en diett-Five "og" inneholder en tilstrekkelig mengde magre meieriprodukter, hvitt tørket brød, hakket kokt kjøtt og fisk (mager). Denne dietten bør følges under den akutte periode av sykdommen.

Forebygging av kronisk hepatitt

Hvis du stopper en diett for tidlig, akutt hepatitt Akutt hepatitt - alltid på alvor   lett å gå inn i en kronisk form. Derfor, selv etter forsvinningen av gulsott må være i minst fem til seks måneder, og fortrinnsvis for et år å begrense seg til bruk av enkelte produkter. Kosten nummer fem ville unngå overgangen til den kroniske formen av hepatitt og skape optimale forhold for riktig utskillelse og gjenvinning av leverceller. Denne dietten kan følges i lang tid.

Dette begrenser mat diett inneholdende kolesterol og inneholder et tilstrekkelig antall av produkter som er i besittelse choleretic virkning. Bør utelukkes fra kostholdet av kjøtt, fisk, sopp buljong, krydder, stekt, røkt, saltet og syltet mat, fet mat, kaffe, sterk te, løk, hvitløk Hvitløk helse: nesten et universalmiddel , Reddiker og reddik Fordeler og ulemper av reddik: hva du trenger å vite om denne grønn . Kjøtt, fisk og fjærfe er kokt, bakt uten fett, stuet eller dampet, men de har ikke nødvendigvis slipe. Du trenger fortsatt å begrense fett - ikke mer enn hundre gram per dag av vegetabilske oljer og melkefett (inkludert fettinnholdet i rettene). Du har råd til en lav-fett søtsaker - honning, syltetøy, syltetøy, marmelade, marshmallow, godteri, desserter, fruktdrikker, gelé, sambuca og gelé. Men fra kaker, vil sjokolade, søtsaker og iskrem har å gi. Selvfølgelig bør du ikke bruke halvfabrikata og hurtigmat: som regel disse produktene inneholder store mengder transfett negativt påvirke tilstanden til leveren. Drikk helst mer, omtrent to liter rent vann per dag.

Hvis under lange perioder på en slik diett pasienten vil føle seg bra, kan periodevis variere rasjonen derav inkludert noen av produktet ble satt til å levere en frisk person. Hvis slike innovasjoner ikke forårsaker bivirkninger, kan de bli liggende i kosten, selvfølgelig, ikke misbruker "skadelig" mat. Det bør bemerkes at slike forsøk bør gjøres kun etter samråd med legen din, og muligens bestått de nødvendige testene.