Fordelene med linfrø olje i de siste årene, sa mye. Det refererer til disse produktene, som har blitt spesielt populær blant tilhengere av en sunn livsstil, som søker å inkludere i kosten av de mest verdifulle maten, og bruk av tilsetningsstoffer i mat i stedet for de vanlige naturlige produkter. Men hva vet vi om skader på linolje?

Som så ofte skjer, er den økende populariteten til linfrøolje bidratt i større grad ikke forskere og mediefolk og produsenter av økologiske produkter, som begynte å gjenskape de foreløpige resultatene av forskning, uten å gå i detaljer.

Farlig ved linfrøolje?

Dette spørsmålet kan ikke besvares entydig. Hvis du bare legge linfrøolje til salater og andre retter, erstatte hydrogenert fett, vil dette ikke være noe annet enn bra. Men bruken av linolje som kosttilskudd bevirker noen bekymring blant eksperter.

For eksempel, kan ofte bli hørt, som linolje kalt kilde av omega-3, som kan være et alternativ til fiskeolje.

Fordelene med omega-3, det virker, bestrider ingen - stoffet bidrar til å hindre visse hjerte-og karsykdommer, styrker immunforsvaret, forbedrer humøret, og så videre. Videre kan omega-3 fører til uregelmessig normal rytme, og er derfor ansett å være spesielt nyttige i de forskjellige former av arytmi, som atrieflimmer. Den viktigste kilden til omega-3 fiskeolje er Fiskeolje - så om det er nyttig å tenke? Og dens beste erholdt klart fra fet fisk (laks, sild, makrell, og så videre). De deler av fisk som veier 90-100 g inneholder omtrent ett gram omega-3, og RDA for en frisk person er 1-1,5 g; de som har økt risiko for å utvikle hjerte- og karsykdommer, kan forbruke opptil 5-7 gram omega-3 per dag. Folk som uansett grunn ikke vil eller kan ikke hver dag eller minst 3-4 ganger i uken for å spise fisk eller ta fiskeolje kosttilskudd er ofte anbefalt å bruke linolje Linolje - de helbredende egenskapene til en vakker blomst .

Snakker om fordelene med omega-3, forskerne vanligvis bety to former - eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA). Den linfrøolje inneholder en tredje form for omega-3 vegetabilsk opprinnelse - alpha linolevovaya syre. Det er også i noen andre næringsmidler og oljer, slik som valnøtter og soyaolje. En spiseskje linfrøolje inneholder om lag sju gram omega-3, og det regnes som en av de rikeste kildene til umettede fettsyrer av denne typen. Problemet er at for å dra nytte av de gode kvalitetene tilskrives omega-3, må kroppen omdanne alfa-linolensyre til EPA og DHA. Som et resultat, får kroppen en spiseskje med bare ca 700 mg av næringsstoffer - det er litt mindre enn det daglige behovet, og mye mindre syv milligram, som ofte hevder produsenter av linolje, til reklameformål.

All noe, men noen mennesker - som regel de som ikke liker fisk - gjør linfrøolje eneste kilde til omega-3 i kosten. Og hvis en frisk person en eller to spiseskjeer olje kan være nok til å dekke det daglige behovet for EPA og DHA, for folk som har økt risiko for hjertesykdom og for de som allerede har blitt identifisert hjertesykdom, er det ikke nok. Legene mener at linfrøolje kan komme i tillegg til omega-3 hentet fra fiskeolje, men det kan ikke erstatte dem. Avhengig av linolje, med unntak av fisk fra kosten, skadelige og potensielt farlig. Eksperter også ikke anbefaler å regne med ved bruk av linolje i behandlingen av forstyrrelser slik som ADHD Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) - hvordan du kan hjelpe fidget?   hyperaktivitet lidelse, aterosklerose og diabetes. Sin effektivitet som en behandling for disse sykdommene har ennå ikke blitt bevist.

Risiko

Men i forbindelse med linolje og mye mer alvorlig risiko. Snakker om hva som er skadelig linfrøolje, og ikke minst farlig, og er en ganske vanlig sykdom, som kreft i prostata. Finnes der alfa-linolensyre er assosiert med økt risiko for prostatakreft hos friske menn, og også trusselen om en alvorlig forverring i folk som allerede er syke av denne typen kreft.

Linolje er ikke anbefalt i løpet av andre og tredje trimester av svangerskapet, da det øker sannsynligheten for tidlig fødsel. Før du tar linfrøolje Hvordan ta linfrøolje: om behandlingsforløpet   tidlig i svangerskapet, er det lurt å oppsøke lege.

Ammende kvinner bør unngå å spise linfrø olje, så det er uklart hvordan det påvirker sammensetningen av morsmelk og barnets helse.

I tillegg kan linfrøolje øke risikoen for blødning, så det bør ikke brukes av folk som tar blodfortynnende medisiner (for eksempel aspirin, naproxen, heparin, warfarin), samt de som er snart å være noen operasjon.

Mange tusen år siden, folk lærte om dronningen av alle blomster - rosen. Rose olje begynte å motta mye senere. Så verden har lært om de fantastiske egenskapene til denne milde produktet: olje beroliger hjertet, kurere hundrevis av sykdommer, harmoniserer innvendig plass og åpne verdens subtile sjel. Precious roseolje er sjelden funnet på salg: på grunn av den høye prisen er det ofte forfalsket.

Produksjonen økte olje

En lang vei fra Kina til Lilleasia, Roma og Egypt rosebusk gjorde mange århundrer siden. For første gang å produsere olje steg fra kronbladene av en vakker blomst gjettet i Persia, der oppskriften har migrert til India, den arabiske halvøya og i Europa. I dag er verdens største senter for produksjon av rose olje vurderes til Bulgaria, hvor mer enn hundre og femti beboere i små landsbyer nær byen Kazanlak, engasjert i manuell mottak og utarbeidelse av roseblader. I Tyskland, i Leipzig, i 1884 åpnet anlegget Schimmel arbeider på lokale råvarer. Produsere roseolje i Italia, Frankrike, Marokko og Tyrkia.

Typisk for produksjon av essensielle olje av blomster fjernet etter blomstringen, før soloppgang, fordi på denne tiden den største i kronbladene av roseolje innhold. Kronbladene er plassert i destillasjon røret: Bulgaria - i brann i Tyskland - for et par. Rosa ryddet av grønne borekaks, hell vann flere ganger: dermed få direkte damp destillasjon av høy kvalitet olje.

Utvinning metode for å skaffe den essensielle oljen av roseblader er ikke mye brukt i verden på grunn av kompleksiteten og høye kostnader. Den mest brukte roseolje som finnes i parfyme industrien for fremstilling av kosmetiske produkter med dufter, mat og konfekt - fremstilling av drikkevarer og godteri og Pharmacology - for fremstilling av salver, kremer og drops. Essential rose olje brukes i aromaterapi og skjønnhet massasje.

Egenskaper og indikasjoner for bruk av essensielle oljer

På verdensmarkedet er det flere typer av essensielle oljer: Rose Absolute, Rose Otto og Rose Oil (Rose eterisk olje). Utseende, aroma og virkning på mennesker er i stor grad avhengig av metode for å produsere olje og opprinnelsesland. Bruk eterisk roseolje ved forhøyet trykk, hodepine, brannsår, arytmi, magesår, depresjon Depresjon - litt mer enn en dårlig humør , Insomnia, apati, infeksjonssykdommer, åreknuter, forstoppelse, kvalme, under menstruasjon.

Utmerket olje bidrar i omsorgen for aldrende hud og kropp for tørr og sensitiv hud Sensitiv hud: årsaker og omsorg , Strekkmerker og postoperative sting. Det øker elastisiteten i huden, fjerner irritasjon og inflammasjon. Rose olje - en sterk afrodisiakum Aphrodisiacs - årsaken ønske om nødvendig , I stand til å tiltrekke det motsatte kjønn, en kraftig antidepressiva øker vitalitet, lindre hodepine forårsaket av nervøs excitement. Olje regulerer hjertearytmier, allergisk letter kløe og helbreder, desinfiserer sår.

Rose olje er mye brukt i tannbehandling: innføring i hulrommet av karies tenner, det lindrer smerter i tre-fire timer. Noen få dråper olje tilsatt til et glass vann for å skylle munnslimhinnen pålitelig desinfisere bakterier. Ved sykdommer i øvre luftveier inhalasjon roseolje: i en kjele med varmt vann, tilsett 8-10 dråper olje og puste i 15 minutter under et håndkle.

På sentralnervesystemet oljen har en beroligende effekt, er det en mild antidepressiva, beroligende: letter følelser av frykt, sinne, mistenksomhet, bitterhet, sjalusi. Nok til å dryppe noen dråper i en aromalampe Aroma - skape en atmosfære   og tenne det på et sted hvor tårene strømme.

Det er interessant

På grunn av den høye prisen på olje steg sjelden markedsføres natur, forfalskning og forfalskning utsatt for nesten hele volumet av dette produktet. Ofte roseolje erstatning olje rosentre, hvis duft er sterkt minner om lukten av den kongelige blomsten. Dette eksotisk plante som bor på Kanariøyene, olje framstilt ved destillasjon fra en damp røtter og treverk, som inneholder 3-5% eterisk olje.

I psykiatri, roseolje siden antikken blitt brukt som en tester av den psykologiske tilstanden til pasienten. På innsiden av håndleddet noen dråper ren olje, en halv time senere, forandret sin smak, avhengig av den interne stemningen. I psykopater og hysteri lukte blir sur, sterk karakter og bærekraftig psyke ga en besk smak, mens romantikere - lukten av roser i Sahara.

Kontraindikasjoner mot bruk av roseolje er idiosynkrasier lukt behandling biokjemi, aksept av homøopatiske medisiner og første trimester av svangerskapet.

Jeanne Pyatirikov