Fasting dag på kefir - det er den mest trygg og effektiv måte å miste noen ekstra kilo og rense kroppen for giftstoffer. Dette meieri drikke en gunstig effekt på leverfunksjonen. Det anbefales at faste dager kefir en gang i uken, og dermed venne kroppen til moderasjon i kosten. Deretter kan vi begrense oss til en gang i måneden.

Funksjoner av kefir lossing dager

Den viktigste produkt for bruk som navnet tilsier faste dag - yoghurt. Dietten kan være mer eller mindre strenge. For eksempel, noen mennesker anbefaler å lade dag begrenset bare til lav-fett kefir liter - andre produkter utestengt. Ifølge andre samme anbefalinger på en slik dag, kan du ha noen andre kosttilskudd produkt (kokt kyllingbryst, dampet bokhvete, bakte poteter, agurker og andre), men den daglige kaloriinntak bør ikke være mer enn seks, og salt og sukker - strengt forbudt.

I tillegg gjennomfører det ut slik lossing er veldig praktisk. Kefir - et bemerkelsesverdig produkt. De kan spise på et sted hvor en person kan være. Komfortabel plast eller papir emballasje gir muligheten til å bære en krukke av yoghurt i en pose.

Kefir dag er i stand til å kvitte kroppen fra et par ekstra kilo i løpet av kort tid. Men tror ikke det går med vekttap kroppsfett. Egentlig er reduksjon i vekt på grunn av intestinal rensing og uttak av vann fra kroppen naturlig. Kefir dag en positiv effekt på alle systemer i menneskekroppen. Regelmessig faste dager kefir bidra til å styrke immunforsvaret og forbedre generell velvære.

Er det mulig at noe annet enn yoghurt?

Rigid monodiet tåle styrken er ikke hver mann, men en dag lider et blunk. På en dag er det lov til å drikke en halv liter yoghurt.

Hvis tåle selv bare en dag bare yoghurt virkelig hardt, har du muligheten til å kombinere yoghurt med andre produkter, men effekten vil bli verre. Kombinasjoner med eple yoghurt, magert kjøtt, grønnsaker eller lav-fett cottage cheese Lav-fett cottage cheese - et populært produkt blant idrettsutøvere og slanking   mer egnet ikke faste dager og diett for kort.

Prinsippet om utslipp av dagen er at i løpet av dagen med noen timer, bør du drikke ett eller to glass butter et minimum fettinnhold. Det er ikke forbudt å drikke vann Hvordan å drikke vann for å gå ned i vekt   og grønn te til enhver tid som ønsket. Den største effekten vil gjøre bruk av kli kombinert med yoghurt.

Fordeler med fasting dag på kefir

Subject faste dager kefir grundig undersøkt. Kommentarer om denne prosedyren bare positivt. Dette en-dagers diett bringer ikke absolutt ingen skade på kroppen. Pros kefir monodnya: restaurering av tarmmikroflora, rensing av kroppen, forbedre helse, lette i hele kroppen, vektreduksjon, forsvinningen av hevelse, utskillelse av overflødig vann og giftstoffer, lett tolereres av kroppen.

Vekttap skjer helt trygt og uten belastning til kroppen. Likevel lossing dager kan ikke bli misbrukt, da det kan føre til alvorlige helseproblemer. Det er ønskelig å dem bare en gang, på det meste to ganger i uken.

Forberedelse til Kefir utflod dag og måter lossing

For noen diett er nødvendig for å forberede kroppen for minst en dag, slik at de ikke utsettes for plutselige stressende situasjoner som følge av restrukturering kosthold. Dersom planen at neste dag vil kefir lossing, like før behovet for å redusere inntaket av kalorier og gjøre en lett middag. I løpet av dagen kefir er bedre å ikke spise noe annet enn fra listen over tillatte i ekstreme tilfeller. Ellers alle forhåpninger stuper forsvinne fordi yoghurt bidrar til å absorbere annen mat.

Er det mulig å helt holde Kefir dag? Mange har problemer med dette. Derfor finnes det alternativer som kombinerer yoghurt med bokhvete. For kefir dag bør det ikke koke, men bare dampet halv kopp med frokostblanding, slik at kornene svelle i kokende vann. Delt inn i flere teknikker for å bruke med yoghurt. Lav-fett cottage cheese i mengden av fire hundre gram og en halv liter yoghurt om dagen - perfekt harmonisk blanding. Sult vil slites av etter bruk av ost som et protein metter. Alternativ kefir-eple om dagen er nyttig, men ikke alltid lett å bære som epler stimulere appetitten.

Kombinert med havregryn yoghurt dobler sine nyttige egenskaper. Havregryn bedre helse og hudfarge, bidra til å rense kroppen. Et godt alternativ faste dag på yoghurt og agurk. Grønnsaker fylle magen og hindre fremveksten av en intens sult. På heldags per kilo agurker og en halv liter kefir.

For den søte tann er det en kombinasjon av yoghurt med sjokolade, selv om ernærings bruke en utladning tvil. Sjokolade bar som veide femti gram kan spise, drikke kaffe. Koffein aktivt fremmer vekttap. Du kan prøve forskjellige varianter av utslipp av dagen, og deretter velge den mest praktisk og enkelt for deg.

Kontra

Det er en kategori av mennesker som er faste dager er kontraindisert av helsemessige årsaker. Dette er mennesker som nylig har lidd en alvorlig sykdom med gastrointestinal sykdom og diabetes Diabetes - truende og uhelbredelig sykdom .

Under en kvinnes graviditet og amming kosthold fastedag grundig diskutert med behandlende gynekolog. Hvis du følger anbefalingene og lytt til kroppen din, får du en positiv effekt i form av en betydelig reduksjon i vekt er høyst reell.

Terpentin badekar bidra til utvidelse av blodkar og bedrer blodsirkulasjonen. Når kapillærene constrict, deres kapasitet redusert startet en krenkelse av metabolske prosesser i kroppen. Terpentin badekar har en oppstrammende og toning effekt, de rense kroppen for giftstoffer og forynge den. Videre terpentin bad i kombinasjon med andre metoder, for eksempel diett og mosjon, regelmessig fremme vekttap.

Det er tre hovedvarianter av terpentin bad: hvit, gul og blandet.

Hvit terpentin bad

Hvit terpentin bad stimulerer kapillærene i huden og indre organer, toner hele kroppen. Mens du mottar et bad person kan føle en prikkende og brennende følelse på huden. Dette gjør det mulig for badet for å rense kroppen for forskjellige forurensninger, øker blodtrykket, forbedrer metabolismen Forbedrer metabolismen og mister vekt uten slanking . Alt dette bidrar til å fremskynde prosessen med å brenne overflødig kroppsfett.

Gul terpentin bad

Slike bad senker blodtrykket, fremmer oppløsningen av salter og kalkavleiringer i ledd, vasker bort restene av døde celler og skaper grobunn for revitalisering av kroppen. I et bad fylt med varmt vann helles gul terpentin emulsjon som dekker hele overflaten av vannet. Dette tykke lag reduserer slagenergi av kroppen. Gul terpentin bad stimulerer aktiv svetting, noe som gjør det spesielt nyttig for folk som er overvektige og overvektige. Fordi under og etter bading kroppen mister mye fuktighet, anbefales det å drikke mye vann.

Blandede terpentin bad

For slike bad, en blanding av hvitt og gult terpentin emulsjon. Blandet terpentin bad er et effektivt verktøy for vekttap, men å begynne sin søknad bør skje gradvis, med liten DOX terpentin. Før du tar terpentin bad, er det sterkt anbefalt å ta kontakt med legen din.

Utarbeidelse av terpentin bad

Først av alt, trenger du å lage mat terpentin emulsjon og ringe inn til badevannet. Vanntemperaturen bør være noe under kroppstemperaturen - ca. 36 grader. Hvis du tar et bad i terpentin for første gang, er det ikke ønskelig at inngrepet varte i mer enn fem minutter. Etter at kroppen blir vant til virkningene av terpentin, kan varigheten av behandlingen forlenges til femten minutter. For å unngå irritasjon av huden er spesielt følsomme områder, før du tar et bad, sjenerøst smøre fet krem.

Merkbar effekt terpentin bad i kampen mot overvekt vil være merkbar umiddelbart. Som en generell regel, for å oppnå konkrete resultater krever et kurs av 15-18 bad som skal tas hver dag eller annenhver dag.

Etter badet, ta en dusj og legge seg ned, dekket med et teppe, i hvert fall for en time.

Terpentin badekar er ikke anbefalt for følgende forseelser: arytmi, hjertesvikt Hjertesvikt - når hjertet er i stand til å takle arbeidet , Hypertensjon, myokardinfarkt Hjerteinfarkt - den mest formidable diagnose   eller hjerneslag Hjerneslag - en alvorlig hjerneskade   en historie med hudsykdommer, obstruksjon og / eller betennelse i blodårene, graviditet og amming. Også, hvis du har noen kronisk sykdom, spør legen din om du kan ta terpentin bad.

Start tar terpentin bad best under tilsyn av lege. I fravær av negative effekter etter en tid vil det være mulig å gjøre dem hjemme.