Subkutant fett hos mennesker kan fordeles på en annen måte. Noen han avsatt på overkroppen (armer, rygg og bryst), noen - i magen, og noen - på hofter og lår, noe som gir den pæreformet figur. Det avhenger i hovedsak av arvelighet og kjønn. Hos menn er fettlagrene oftest observert i øvre del av kroppen, kvinner - nederst.

Det har lenge vært observert at vi mest langsomt å miste vekt i områder hvor fettet er avsatt først. Det er, for de fleste kvinner er spesielt vanskelig å gå ned i vekt i hofter og lår. Forskere mener at dette er relatert til reproduktive hormoner. Men for å bli kvitt overflødig fett i underkroppen er fortsatt mulig, men det vil ta tid, tålmodighet og utholdenhet.

Muskler og fett

Noen ganger bena ser tykkere på grunn av de store muskler. Hvis dette er tilfelle, du må bare slutte å behandle dette som et problem - du er så stablet mot naturen, og du bare bli forelsket i denne sin funksjon. I noen mennesker, beinmuskulaturen vokse raskt etter et par økter med moderat intensitet, og selv om mange mennesker bare gå til fots. Hvis du stopper trening, vil musklene snart returnere til sin tidligere størrelse, men å gi opp fysisk aktivitet ville være svært uklokt. Slanke ben og dårlig helse, som er truet av en mangel på bevegelse - ikke den beste kombinasjonen.

Hvis du fortsatt arbeider med fett, vil aerobic trening hjelpe deg. Det er ikke nødvendig å engasjere seg i gymsalen med trener - gå raskt ute vil også hjelpe føttene bli slankere. Også svært effektiv jogging, svømming, sykling, spille på stepper.

Øvelser med vekter

Knebøy, utfall og andre øvelser for bena spesielt effektive hvis "styrke" sin vekt, for eksempel manualer. Hvis du ikke bruker veldig tung vekt, men bare raskere vil få muskel hardhet og ønsket form, og bli mer. Hvordan forstå hvor mye vekt er for tungt for deg? Hvis du kan uten altfor store anstrengelser for å heve den 15-20 ganger, så dette er noe som er nødvendig. Hvis bare seks til åtte ganger - en klasse med vekt og være din styrketrening, som er kjent for å bidra til en økning i muskelmasse.

Symmetri

Hvis du ikke kan gå ned i vekt i bena Hvordan å miste vekt i bena - ikke et enkelt kosthold   på grunn av strukturelle trekk ved kroppen, kan du prøve å gjøre figuren mer proporsjonal, trene musklene i skuldre, bryst og rygg. Slik at kroppen blir mer proporsjonal. For å gjøre det riktig, er det bedre å oppsøke en treningsinstruktør, ellers er det fare for å få skuldrene verdig en kroppsbygger, og er dekorert med ikke alle kvinner.

Ernæring er også svært viktig

Livsstil slanking trening bør kombineres med riktig ernæring Riktig ernæring - de grunnleggende forskriftene av sunn mat . Du trenger ikke å gå på en veldig streng diett, nok til å overvåke innholdet av fett og enkle karbohydrater som du spiser, og spiser oftere og i små porsjoner. Fasting få mennesker er gunstig, og ofte ender med anfall med overspising, etter som du kan begynne å miste vekt igjen. Det anbefales å konsultere en ernæringsfysiolog - han kan gi deg råd på en diett i samsvar med funksjonene i kroppen din.

Anti-cellulitt kremer

Alt som er i stand til anti-cellulitt kremer - er å gjøre huden mer elastisk, og selv da bare for en stund. Ingen agent brukt utenfor, kan ikke bryte ned fett, som ligger under huden du har. Ikke stol på reklame med bilder "før" og "etter" - forfatterne fungere bra med grafikk redaktører.

Realistisk vurdere din kroppsbygning og tenke på hvordan du virkelig kan gå ned i vekt uten å skade deres helse. Ikke alle kvinner kan se ut som en modell. Men folk trenger ikke å være det samme, ikke sant? Ingenting gjør mannen som evne til sjelen å elske deg selv for hva det er. Så vokse tynn på helse - så mye du kan. Men ikke skade deres helse, og alltid streber etter å være seg selv.

Hvordan gjøre det riktige treningsopplegg

Du vet alt om hvordan og hvorfor det er nyttig for trening, men sannsynligvis ikke vil bli lettere å tvinge deg selv til å gå på treningsstudio eller å spre hjem matte for fitness i stedet for å gjøre noe, bare ikke det vi trenger. Den vanlige ting. Sekvensen - det er hemmeligheten til å generere noen vaner, inkludert vaner og trene regelmessig. Disse tipsene vil hjelpe trening for å bli en naturlig og integrert del av livet ditt.

• Starte tidlig. Studier har vist at personer som starter dagen med en treningsøkt, deltar regelmessig i den andre. Ingenting men alarmen er ikke mellom deg og jogging, svømmebasseng, treningsutstyr - avhengig av hva du foretrekker. Ingen kaller du drikker kaffe med kjeks eller gå sammen for salg: tidlig på morgenen er det bare du og din viljestyrke.
• Vær realistisk. Først plasserer en liten, oppnåelige mål. Hvis du har spilt sport på anledningen, begynner jeg å se på og tre ganger i uken. En måned kan begynne å trene neste dag, og deretter - fem ganger i uken. Hvis du ønsker å øke hyppigheten av trening kan være enda større.
• Før du begynner å trene, lage en detaljert plan. For eksempel, på mandag er du vekt, kondisjonstrening vie Torsdag og lørdag vil sykle. Hver søndag revidere sin plan og prøve å endre det før du blir lei gjøre det samme på samme dag.
• Velg den personen du er ansvarlig. Dette kan være en venn, slektning eller en coach - uansett hvem det er, så lenge denne mannen har inspirert deg og var pålitelig.
• Sett mål og følge utviklingen din. Ønsker du å gå ned 5 kg eller kjøre 10 km uten å stoppe? Spill i en egen notatbok, hvor lenge du kommer til å oppnå (mål bør være så spesifikk som mulig) og hva du vil gjøre for det.
• Se etter inspirasjon. Dersom det i seg selv er ikke nok sport inspirerer deg, lytte til musikk, lydbøker eller se filmer under trening. Uansett hva det er, så lenge du fortsetter å trene hardt.

Miaozi - et stoff for vekttap, som ifølge produsenten, gir raskt vekttap uten bivirkninger. Regelmessig inntak foregår Miaozi rensing kroppen for giftstoffer og aktive fettforbrenning. Brosjyrene sier også at Miaozi bidrar til å senke kolesterolet, bremser utviklingen av type II diabetes og bidrar til å bekjempe med noen andre sykdommer.

Ifølge informasjonen på emballasjen av Miaozi inkluderer: tang, hagtorn, Indisk lotus blader, fennikel frø cannabis.

Ett kurs varer i resepsjonen Miaozi tretti dager. Hvis det er nødvendig, kan du ta kapsler i 60 sammenhengende dager, men ikke mer. Produsenten lover et vekttap på 5-10 kg med en hastighet på tretti. Du kan gjenta kurset i tre til fire uker.

Indikasjoner for bruk Miaozi er overvektige og overvektige.

Miaozi kontraindisert hos gravide og ammende kvinner, samt pasienter med en rekke alvorlige sykdommer.

Risiko

I Canada, i laboratorieforsøk har det blitt funnet at kapslene inneholdt Miaozi sibutramin Sibutramine - effektiv, men ikke trygt   - Reseptbelagte medisiner som må tas under medisinsk tilsyn. Dette stoffet er ikke oppført på listen over ingredienser Miaozi.

Ukontrollert sibutramin selv hos tidligere friske mennesker kan gi bivirkninger som økt blodtrykk, takykardi Takykardi - kroppen til det ytterste? , Hjertebank og beslag. Samtidig, i hvis historie har høyt blodtrykk, koronar hjertesykdom, arytmi, hjertesvikt, blødninger, hjerneslag, trangvinklet glaukom, leverproblemer, kan Miaozi forårsake alvorlige og til og med livstruende bivirkninger. Visse reseptbelagte legemidler i samspill med sibutramin forårsake farlige reaksjoner, noen ganger resulterer i at pasienten dør. Dette fører til den konklusjon at det å ta Miaozi på eget initiativ, uten råd og veiledning av en lege, er ekstremt farlig. Hvis du har problemer med overvekt er sterkt anbefalt å ta kontakt med spesialister - de vil anbefale vekttap metode som vil fungere, men ikke så fort som tabletter, men vil ikke føre til uopprettelig skade på helse.

Sammensetning

Som gjør at det å gi slike Badu mirakuløs effekt? I samsvar med instruksene inkludert i Miaozi følgende planter:

• hagtorn reduserer eksitabilitet i det sentrale nervesystemet, og hjertemuskel, fremmer sammentrekning av sistnevnte, bedre koronar og cerebral blodstrøm, normalisering av hjertefrekvensen, eliminerer svimmelhet, har krampeløsende (muskelavslappende visceral) virker selektivt utvider årene i hjertet og hjernen, senker blodtrykket;
• Polygonatum multiflorum - ifølge produsentene er en kilde til askorbinsyre og tanniner (de er det virkelig mye), men planten er svært giftig, og i vårt land som et middel ikke gjelder;
• Indian Lotus - har anti-inflammatorisk effekt, reduserer høyt blodtrykk, blir brukt til allergier og nevrologiske lidelser, har en sterk beroligende virkning;
• Gingko - rest treet (en fjern slektning av gran og furu) forlater gingko brukes som anthelmintiske, nylig preparater på basis av forbindelser isolert fra bladene av ginkgo, fant ganske mye brukt i behandling av visse kardiovaskulære sykdommer, aterosklerose, for å bedre hukommelse og konsentrasjon;
• tang rik på jod, brom, vitaminer og sporstoffer; ekstrakter av denne planten forbedrer immunforsvaret, som brukes i behandling av skjoldbrusk sykdom, og som et styrkende middel;
• Cassia torus vi er bedre kjent under navnet Seinen, er et avføringsmiddel;
• pahima kokos høstes fra røttene av furutrær, dette treet sopp Wood sopp - ikke bare velsmakende, men også nyttige Som hjelper behandle diaré, det er vanndrivende.

Så hva av disse urter bidrar til aktivt å bli kvitt fett, hovedsakelig i problemområder? Svaret er enkelt: som i andre lignende Badakhshan i noen pakker Miaozi blitt funnet virkelig effektive stoffet sibutramin.

Etterfølger Lida og Zhuydemena

Tross alt har det vært mange ganger. I kinesisk Badakhshan Lida og Zhuydemen funnet sibutramin - et psykoaktivt stoff som påvirker sult og tørst sentre i hjernen. Dette er et godt stoff, og det virkelig hjelper med fedme når de brukes til sitt formål, tar hensyn til indikasjoner og kontraindikasjoner for sitt mottak.

Men visste den kinesiske Badakhshan sted skrevet at den inneholder sibutramin? Slik veiledning ikke er der, noe som betyr at det kan ta folk som har kontraindikasjoner for det. Til dette ikke skjedde på apoteket sibutramin selges kun på resept.

Kontra

• Overfølsomhet for stoffet;
• kraftig redusert (anoreksi) eller økt (bulimi) bakgrunn appetitt for nevrologiske og psykiatriske lidelser;
• syndrom av Gilles de la Tourettes syndrom (arvelige tics i ansiktet og stemmen);
• sykdommer i det kardiovaskulære systemet (koronar hjertesykdom, medfødt hjertesykdom, perifer karsykdom med synkende klaring, hjertearytmier, hypertensjon);
• sykdommer forbundet med blodårene i hjernen (slag, forbigående iskemiske anfall)
• Hypertyreose (økt skjoldbrusk funksjon);
• alvorlig lever- eller nyresykdom;
• forstørret prostata er ledsaget av tilstedeværelsen av gjenværende urin;
• glaukom Glaukom - et perspektiv mulig blindhet   (økt intraokulært trykk);
• satt narkotika og alkohol avhengighet;
• Samtidig administrasjon av legemidler som virker på sentralnervesystemet, så vel som andre medikamenter for å redusere kroppsvekt;
• graviditet, amming;
• 18 år og eldre enn 65 år.

Bivirkninger

• nervesystemet og sanseorganene: søvnløshet, hodepine, svimmelhet, angst, nedsatt følsomhet ("gåsehud" på huden), endring i smak, noen ganger - anfall, akutt psykose;
• på den delen av det kardiovaskulære systemet og blod: hjerterytmeforstyrrelser, økt blodtrykk, blødningstendens;
• på den delen av mage-tarmkanalen: tørr munn, tap av appetitt, forstoppelse eller diaré, kvalme, forverring av hemorroider, sykdommer i leveren;
• urin: nefritt.

Husk nå er det noen instruksjoner i denne Badu advarsel om slike konsekvenser? Eller kanskje du har blitt advart om dette er representativt for nettverksmarkedsføring, der sprer Miaozi? Og hvis de har noen relevans for medisin eller apotek? Tenk på det før du kjøper en "katta i sekken" - det koster mye (mer enn tusen rubler pakken), og skaden kan være betydelig.

  Galina Romanenko