Hvordan gå ned i vekt ved hjelp av en klyster

I århundrer, folk bruker klyster for vekttap, samt en medisinsk prosedyre. Og selv om det i forrige århundre, har denne praksisen tapt popularitet de siste årene takket være den entusiasme og støtte fra kjendiser klyster igjen begynte å bli mye brukt i samfunnet. Blant annet kjendiser som Howard Stern, Vritni Spears og Courtney Love hevder at Klyster er et effektivt verktøy for vekttap, avgiftning og andre problemer med helsen. Ifølge enkelte rapporter, i formuleringen klyster kan i en time for å miste opp til syv kg kroppsvekt ved å fjerne avfall.

Det du trenger

• Sammensetningen av klyster
• Tank klyster
• Gummihansker
• Oljen eller petrolatum
• Bad
• En og en halv liter filtrert vann

Hvordan sette klyster

• Det er nødvendig å finne ut hva slags klyster passer deg mest (som det er mange), og kjøpe en valgt tank klyster.
• I prosedyren bør ta omtrent en time. Maten før prosedyren bør være så lett som etter innføring av løsningen klyster er nødvendig å massere magen. For maksimal effekt før klyster bør prøve selv tomme tarmer.
• Det er nødvendig å fremstille en formulering for et klyster. Ikke bruk for dette er for varmt eller for kaldt vann - det anbefales å varme den til en temperatur på 40 grader. Deretter feste slangen til reservoaret, og et tips klemme. Tuppen bør smøres med olje eller vaselin, for å lette innføringen.
• Anus smurt med olje eller petroleum gelé Vaselin: gammel venn . Hvis du gjør en klyster første gang, ligge på ryggen, bøy knærne og delta sammen, og dermed maksimere avsløre å innføre klyster. Du trenger ikke å sitte på toalettet på tidspunktet for inngrepet, ellers klyster drenert ut. Gjennomføre en klyster i liggende stilling, kan man se hvor sakte tømt tanken klyster, og magen utvider seg som væske fyller tykktarmen. Må slappe av, slik at vann lett trenger inn i tarmen. Hvis dette oppstår kramper eller ubehag, må du massere magen. Klyster vent i flere minutter.
• Når hold slutter klyster bør gå på toalettet uten å fjerne slangen fra anus, sitte på toalettet og bare da fjerne slangen. Så ta et dypt pust og tømme tarmen.

Tips og advarsler

Klyster kan utføres på en jevnlig basis, men den beste tingen å gjøre for å bruke filtrert vann. Vann fra springen anbefales ikke, da det inneholder mye kjemikalier og uorganiske stoffer, som for eksempel klor, som kan irritere tarmen.

Først klyster gjøres best ved hjelp av en kjær, som noen ganger under prosedyren er nødvendig for å endre situasjonen for bedre forvaltning av klyster. Også, med innføringen av klyster i anus og abdominal massasje Massere magen: en slank kropp uten rusmidler   du kan trenge hjelp å vite person.

Ikke ofte jeg gjør klyster. Det er nyttig å gjennomføre denne prosedyren en gang i året. Det bør være forstått at klyster - er, fremfor alt, et middel rense kolon og avgifte kroppen (dette tar vanligvis noen få kilogram), men det er ikke en metode for å miste vekt.

Vi forbereder deilig mat for vekttap

Dietten av en mann som sliter med overvekt kan være variert og velsmakende, og oppskriftene nedenfor - et bevis.

Bakt grønnkål

Denne retten kan være deilig, kalorifattig og nyttig erstatning for potetgull, kjeks og annet snacks skadelig for figuren.

Ingredienser til fire porsjoner: stor haug med grønnkål, en spiseskje olivenolje, salt etter smak.

Forvarm ovnen til 165S. Vask kål, skjær den i biter på størrelse med 6X6 cm. Plasser kål i en stor plastbeholder å helle olivenolje, dryss salt. Lukk lokket på beholderen og rist den i 30-60 sekunder slik at olje og salt ble jevnt fordelt.

Spredt på bunnen av ildfast form bakepapir, legg det kål, og stek den i 10-15 minutter, rør hver 4-5 minutter.

I en del av denne retten inneholder 51 kcal.

Omelett med brokkoli og fetaost

Det anbefales å forberede en rett til frokost eller lunsj; den inneholder relativt få kalorier og meget næringsrikt samtidig - på grunn av høyt innhold av protein og kostfiber.

Ingredienser per porsjon: en kopp grovt hakket brokkoli, to store egg, to spiseskjeer feta ost, en kvart teskje av tørket dill Dill: fordeler og ulemper av duftende krydder To stykker av rugbrød.

Sett pannen på middels varme, hell litt olivenolje. Satt på brokkoli og stek i tre minutter. I en liten bolle, bland til glatt egg, feta ost og dill. Hell eggeblandingen i pannen. Mens forbereder eggerøre, tørke brødet i brødristeren. Etter tre eller fire minutter på å snu omelett og koker det ytterligere to minutter. Brett omelett i to og legg den mellom to skiver brød.

Krydret grønn te smoothies

Grønn te har evnen til å stimulere stoffskiftet, så ønsker å gå ned i vekt anbefales det å drikke 3-4 kopper te om dagen. Cayennepepper fremmer også vekttap - det har en termoeffekt, og under påvirkning av kroppen i lengre tid brenner mer kalorier enn vanlig. Hvis vi kombinerer disse to produktene i en skål, får du en veldig effektiv, og dessuten deilig slanking.

Ingredienser: 3/4 kopp sterk grønn te, kjølt 1/8 ts cayenne pepper, saften av en sitron, to ss agave nektar, en liten pære, to spiseskjeer fettfattig yoghurt, 6-8 isbiter. Fjern pærer fra frøene og bland ingrediensene i en blender til en jevn røre. I en del av smoothie inneholder bare 81 kalorier.

Dessert av banan og sjokolade

Til kosthold for vekttap å være vellykket, er det nødvendig å inkludere desserter - uten risiko for svikt øker betraktelig og overspising. Matlaging dessert bananer er mye enklere og raskere enn kake eller pannekaker - du trenger bare en kniv, en mikrobølgeovn og et par minutter av fritiden.

Ingredienser: to spiseskjeer med sjokoladebiter, en banan Bananer: fordeler og ulemper helse .

Skrelle en banan skallet og skjær den i biter med en tykkelse på tre til fire centimeter. Dryss sjokoladebiter i en kopp, som kan settes i mikrobølgeovnen. Smelt sjokoladen i ovnen (du kan gjøre dette i et vannbad, men det vil ta lengre tid), og deretter dunke bare bananer i varm sjokolade og nyte dessert. Dette måltidet inneholder omtrent 190 kalorier, så det vil ikke skade dem som aktivt brenne de ekstra kiloene.

Middelhavssalat med ris

Mange av oss er vant til det faktum at salater kan bare garnityr, men denne salaten lett kunne tjene som en full hovedrett.

Ingredienser til fire porsjoner: to spiseskjeer olivenolje, en liten løk eller en halv stor løk, 450 gram kokt eller hermetisert kikerter, en halv teskje malt spisskummen (spisskummen), en kvart teskje salt, en kvart teskje malt svart pepper, tre kopper kanel kokt ris, ½ kopp pitted datoer, hakket ¼ kopp friske mynteblader ¼ kopp hakket frisk persille.

Sett på bålet en stor skåler med tykk bunn, helle olje og stek finhakket løk til den er gyllenbrun. Fjerne tallerkener fra ovnen, legg den kikerter, spisskummen og salt, bland godt og dryss med sort pepper. Så i en stor bolle, kombinere ris, kikerter med stekt løk, dadler, mynte og persille.

I en del av salaten inneholdt 380 kcal og ca 8 g protein.

Havregryn med epler og honning

Ingredienser per porsjon: en halv kopp havregryn, ett stort eple, en håndfull pitted datoer eller rosiner, en spiseskje honning, polvoina ts malt ingefær, 1/5 kopp melk (valgfritt).

I en liten kjele, kok 1,5 kopper vann eller melk å helle havregryn, salt og kok i ca ti minutter, rør jevnlig. Deretter legger hakket i biter av eple, dadler, honning og ingefær Ginger og de mest uventede, men hyggelige nyttige egenskaper . Stek til havremel er myk.

En servering av havregryn med eple inneholder cirka 217 kalorier, 5 gram fett og 2 gram protein.

Berry iskrem

Dette dessert vil glede de som liker iskrem, men på grunn av dietten fra ham for en tid måtte forlates.

Ingredienser til seks porsjoner: to tredeler kopp blåbær Fordeler og ulemper av blåbær: helsen av skogen 30 friske mynteblader, 1 1/3 kopper bringebær, 1,5 kopper mineralvann (best å bruke selters vann), to spiseskjeer honning, to ss frisk sitronsaft.

Sett lag med blåbær, mynteblader og bringebær i de seks formene for iskrem. Bland vann, honning og sitronsaft. Når honningen er helt smeltet, sakte helle vann inn i skjemaet. La ca to centimeter ledig plass, ellers skjemaet kan knekke under presset av å utvide på frost væske.

I en slik iskrem inneholder bare 46 kalorier.