Det er ikke så mange ting mer misunnelsesverdig enn glødende, frisk hud under trettifem år. Lagre huden din ung, trene ordentlig vare på den og fører en sunn livsstil som vil støtte en sunn hud. Det praktisk ekspertråd på hudpleie etter fylte tretti, som ikke bør bli neglisjert.

I en alder av tretti til førti år, de fleste kvinner opplever et skifte fra en gang glatt og strålende hud til en litt mer kjedelig. Fra de første tegn på aldring før endring av type hud - at alder bringer nye utfordringer for hudpleie. Gjenopprette og opprettholde en tidløs utseende i flere tiår å komme med intelligente skjønnhetsvaner, og med en høy kvalitet kosmetiske formler, spise sunt Sunn mat - ikke begrense deg til å spise   og regelmessig mosjon. Du vet ikke hvor du skal begynne?

Ta vare på helsen din

Alder etter tretti - dette er den perfekte tiden til å fylle din livsstil, helse vaner - også regelmessig mosjon Myter om trening: tror ikke   og balansert ernæring. Fordelene med en sunn livsstil er uendelige og inkluderer forbedret hudfarge og glatt, skinnende og motstandsdyktig mot skade huden.

• Vær aktiv: regelmessig kondisjons- og styrketrening er av stor nytte, inkludert et sunt hjerte, sterk immunitet, vekttap og muskel tone. Men visste du at trening kan også forbedre helsen og utseendet på huden din? Svært liten daglig aktivitet kan forbedre huden din.
• Spis sunn mat: matvarer som du spiser gi grunnleggende byggesteinene som trengs for å opprettholde sunn hud funksjoner. Infusjonen svoyezhednevny diett velbalansert sett av essensielle vitaminer og næringsstoffer som du kan bidra til den skinnende, sterke farger person på din alder.
• En sunn livsstil er spesielt viktig å opprettholde nydelig hudfarge med alderen. Få nok søvn, forkaste overflødig cocktail - en lignende holdning til deres helse vil bare nytte for deg, og vil gjøre huden din strålende og tidløs.

Beskytt huden mot solen

Det er ingen hemmelighet at solen er den største synderen av hudens aldring Aldrende hud: De tre vanligste problemer og deres løsninger Spesielt etter tretti år. Men aldri for sent - og aldri for tidlig - for å begynne å omgå virkningen av UV-stråling med smarte vaner av hudpleieprodukter.

Bevissthet: Hva er det første skrittet i å beskytte huden din fra solen? Finne informasjon om hvordan solen kan skade huden. Finn de kjente fakta om solen, vil det hjelpe deg å unngå vanlige feil og skadevirkninger av sollys.

Beskytte huden mot skadelige UV-stråler lett, og din innsats kan gjøre en forskjell når det gjelder å opprettholde ungdommelig hud. UV-stråler kan påvirke alle deler av kroppen, - inkludert håret, leppene og hender. Beskytt deg fra topp til tå for å finne ut om produkter som beskytter huden på hele kroppen.

Besøk en hudlege

Med alderen, hudlege bli din beste assistent når det gjelder å opprettholde helsen og utseendet på huden. Også, for å hjelpe deg å finne de beste råvarene, formler og behandlinger for din hudtype, en hudlege kan overvåke huden for tegn på hudkreft. Derfor, når du kommer tretti regelmessig besøke en hudlege.

• Hva du kan forvente: Hvis du aldri har sett en hudlege, kan du ikke vet hva du kan forvente fra et besøk til ham. En hudlege kan hjelpe deg med å forbedre hudens helse og bedre svoyrezhim omsorg for henne.
• Hva å spørre: Når du gjør en avtale med en spesialist, vie et par minutter å få klar og få mest mulig ut av ditt besøk. De viktigste sakene som tas opp av en hudlege kan hjelpe deg bedre se selv.

All oppmerksomheten mot ingredienser

Etter tjue enkelt administrere minimalistisk tilnærming til hudpleie. Men etter tretti år, kan du oppleve at huden din trenger ekstra forsiktig når det kommer til løsninger på vanlige hudproblemer som tørr eller forstørrede porer. Det er på tide å begynne å legge flere kraftige kosmetiske ingredienser i din daglige rutine omsorg.

• Berolige huden: Plukk opp ingrediensene til å berolige og gir næring til huden svoyuustavshuyu.
• Recovery: tegn på aldring er sannsynlig å dukke opp etter tretti, så ikke forsinke kampen mot aldersrelaterte endringer ved å oppgi ingrediensene i hudpleie diett. Retinol er en populær ingrediens, som viste at bringe konkrete resultater på gjenopprettelsen av huden, behandling av skader og forbedre den totale funksjon av huden. Inkludere i ditt daglige retinol behandling.
• Fukte: naturlig hydrert hud ser yngre og sunnere. Opprettholde sunn hud kommer lett med de riktige ingrediensene. Finn ut hva som passer deg best.

Revidere budsjettet

Etter tretti kan du være i en bedre finansiell stilling og de ressurser som du bruker på din skjønnhet, kan være større enn det var for ti år siden. Ta deg tid til å gjennomgå budsjettet i forbindelse med denne saken. Hvis det er mulig, bør du vurdere å kjøpe kosmetikk med høy kvalitet formler og kraftige ingredienser som bedre kan støtte helsen til huden din.

• Kjøpe klokt: Når det kommer til skjønnhet, kan du stole på enkelte produkter for å få gode resultater, uavhengig av prislappen. Å vite hva formelen er bedre å kjøpe billigere, men hva er verdt å tilbringe mer for bedre resultater, kan du optimalisere svoyuhod uten å bryte budsjettet.
• Skjem deg selv for mindre penger: Med budsjettet revisjon er lett å skyve de "hyggelige utskeielser" i bakgrunnen. Men hyggelig-omsorg fra tid til annen, kan huden bringe mange fordeler, for eksempel stress management Hvordan slå stress? Skape en oase .
• Invester i forebygging: Daglig Lotion SPF-- en liten kostnad, gitt at det kan potensielt spare deg hundrevis - eller kanskje tusenvis - på dyre regenererende hudpleie i fremtiden. Finn en krem ​​som beskytter huden din fra solen og beskytte din lommebok.

Mange skjønnhetssalonger tilbyr sine kunder et bredt spekter av anti-cellulitt behandlinger, inkludert massasje, innpakninger, masker for problemområder. Imidlertid har ikke alle muligheten til å finne tid og penger for en kampanje til cosmetician, men du kan finne et alternativ til salongen prosedyrer. Kombinerer salong og hjem behandlinger ett mål - å styrke blodsirkulasjonen, eliminering av toksiner, giftstoffer og fett fra kroppen, løfte huden.

Anti-cellulitt massasje børste

Det finnes mange typer dyre anti-cellulitt massasjesalongen. Men det er mye rimeligere erstatning profesjonell massasje - anti-cellulitt massasje er en tørr pensel.

Trenger du å kjøpe en børste, loofah dusj med en myk haug og gjøre selv massasje hver dag i ti minutter. Massasje er nødvendig å gjøre til tørr hud Tørr hud: omsorg og behandling Bevegelser må være forsiktig, sirkulær.

Denne massasjen er ikke bare hyggelig, men også nyttig prosedyre. Massasje gir tone musklene, stimulerer blodsirkulasjonen, bidrar til å eliminere giftstoffer fra kroppen. Gjør daglig massasje av problemområder i nær fremtid vil det være mulig å legge merke til synlige resultater - huden og musklene kommer i tone, huden blir glattere.

Massasjeoljer

En av de tilgjengelige anti-cellulitt og naturressurser kan være en blanding av vegetabilsk olje basert med essensielle oljer Eteriske oljer og unnfangelse: kan hjelpe rosene?   koriander, gulrøtter, timian og lyng. En annen type massasje olje - en blanding av tre deler av eple cider eddik med en del av noen vegetabilsk olje. Ved hjelp av denne blandingen som massasjeolje for problemområder, kan du oppnå betydelige resultater. I tillegg til å bedre sirkulasjonen, massasje med olje blanding hjelper splitting fett, toksiner og gi huden tone og glatthet. Massasje bør gjøres hver dag, to ganger om dagen er best.

Massasje med kaffe skrubb

Koffein - en populær og mye brukt middel til å bekjempe cellulitter Fighting cellulitter: krigen for livet . Koffein bidrar til å brenne fett celler, eliminere giftstoffer fra kroppen.

Den naturlige kilde av koffein - det er kaffebønner. Malt kaffe - den perfekte anti-cellulitt middel som kan brukes hjemme.

Kaffe og brus skrubb

• Oppløs natron med vann til en densitet på rømme.
• Bland natron med bakken kaffebønner.
• Begynn massasje med milde sirkulære bevegelser.
• Gjenta prosedyren minst tre påfølgende dager.

Kaffe og sukker skrubb

• Bland en halv kopp bakken kaffebønner og en kvart kopp brunt sukker.
• Slipe blanding med olivenolje.
• Lag en skrubb massasje med myke sirkelbevegelser.
• Skyll med varmt vann.

Coffee Scrub

• Brew kaffe.
• Avkjøl til en behagelig temperatur.
• Sett kaffegrut med en liten mengde væske i et rundskriv masserer bevegelser på problemområder.
• Pakk over kaffe vev (ikke våt malt kaffe vil bli overøst med huden).
• Pakk plastfolie på toppen av stoffet.
• Etter ti eller femten minutter å vaske av skrubb.

Det er viktig at bakken kaffebønner var ikke tørr, som vann vil levere alkaloider og koffein fra huden inni den. Stoff, som er nødvendig for å vikle kaffe kan være vått. Jo høyere temperaturen i vannet er, desto bedre. Varmen vil utvide porene i dressing som vil forsterke den gunstige virkning av skaden kaffe.

Det er ikke nødvendig å holde kaffen på huden mer enn tyve minutter som farge og at huden kan bli brun.

Kaffe buljong

I om lag fire liter vann til brygge:

• Skjær i fire biter ingefær rot.
• Åtte blader av sitron.
• Seks blader av mynte Mint og dens nyttige egenskaper: aromatisk friskhet .
• En kopp eple cider eddik.
• En halv kopp kaffe.
• En teskje av Cayenne pepper.
• Seks blader av peppermynte.

Sug en varm anstrengt buljong klut eller bandasje.

Pakk inn i flere lag med varme fuktige kluten problemområder.

Over kluten bandasje wrap plastfolie for å holde varmen.

Etter 25 minutter, ta av bandasjen.

Etter inngrepet du trenger å drikke rikelig med væske, for å nekte bruk av fett, særlig om natten.

Massasje skrubb av salt

En annen type anti-cellulite skrubb, som er lett gjort hjemme kan være en skrubb av salt.

Dette skrubb bør brukes til problemområder mens du tar en dusj. Det er nødvendig å nøye massere huden for å unngå å skade den med saltkrystaller. Salt fukte, styrke og stramme opp huden, og massasje vil øke blodsirkulasjonen og eliminering av giftstoffer og fett fra kroppen.

Scrub kakao og honning

• Bland tre spiseskjeer honning og varm kakao (ikke instant).
• Gjelder for problemet områder av kroppen i 20 minutter.
• Skyll med varmt vann.

Det viktigste ved alle tilbys oppskrifter og anbefalinger - dette er ikke et engangstiltak. Det er nødvendig å stadig gjenta den valgte prosedyre, og samtidig ta vare på kroppen sin, ikke spise junk food, ikke misbruke alkohol og sigaretter, fører en aktiv livsstil. Ingen kosmetiske behandlinger vil ikke hjelpe hvis du ikke tar vare på kroppen fra innsiden.