Hvor mange mennesker jevnlig ta en kald dusj? Eller i det minste - kjøle? Jo kaldere klima i regionen, den mindre blant innbyggerne der tilhengere av vann behandlinger. Imidlertid har herding av kaldt vann en lang historie, er det vanlig i mange kulturer, og det er gode grunner.

I Europa, bruk av snakker om sin nylig .  I 1920 Vincent Priessnitz bonde utviklet en metode for behandling, som han kalte hydroterapi .  Han begynte å selge konseptet med å bruke kaldt vann for behandling av en lang liste av sykdommer, og nesten umiddelbart lyktes .  Men i de tiårene av det 20. århundre populariteten av hydroterapi begynte å avta, da legene begynte å stole mer på narkotika, og flere og flere mennesker ble tilgjengelig slik glede, som en varm dusj .  Likevel, bruk av hydroterapi terapeutisk aldri stoppet .  Sikkert du selv har hørt siden barndommen om fordelene ved tempe med kaldt vann (selv om all informasjon var begrenset til ordene "hvis du ønsker å være sunn - temperamentet") .  Faktisk, herding - er ikke en handling av masochistisk som det kan virke til en utenforstående observatør, men en svært nyttig prosedyre, som på ulike måter bidrar til å forbedre helse .

Immunitet

Herding blir ofte omtalt som en vaksinasjon mot forkjølelse, influensa og diverse infeksjoner .  I Praha, ble forsøket gjennomført, der undersøkte effekten av nedsenking i kaldt vann, unge, atletiske og friske menn .  For seks uker er de tre ganger i uken nedsenket i vann ved en temperatur lik 14 C .  Blant andre endringer i fagene bemerkes forbedring av to typer av hvite blodlegemer: monocytter og lymfocytter .  Lymfocytter er verktøy av immunsystemet for å fjerne bakterier, virus og toksiner; Monocytter er involvert i absorpsjon og behandling av fremmedstoffer og patogener .  Forskere tror at økningen i stoffskiftet, som resulterer fra det faktum at legemet må arbeide hardere å opprettholde en normal kroppstemperatur, stimulerer immunsystemet, noe som fører til en økning i antall hvite blodlegemer .  Fra disse dataene kan det konkluderes med at vanlig kaldt vann slukke reduserer sannsynligheten for forkjølelse, influensa, og til og med noen former for kreft .

Forbedret sirkulasjon

Normal blodstrøm er nødvendig for å opprettholde helsen til hele kardiovaskulære systemet. Vekslende varmt og kaldt og sjel - en av de enkleste måtene å forbedre sirkulasjonen. Når hele kroppen er å helle kaldt vann, arterier og vener constrict. Denne prosessen kalles vasokonstriksjon. På grunn av innsnevring av blodårene begynne å bevege seg videre vener og arterier raskere. Dette er en naturlig reaksjon på det kalde, hvis oppgave er å opprettholde den normale temperaturen i de vitale organene. Vasodilatasjon - er den motsatte virkning som skjer under eksponering for høy temperatur. Det er ikke nødvendig å ta en douche Douches - effektiviteten er bevist gang ; Denne effekten oppnås når du kommer ut av dusjen, oblivshis bare kaldt vann - lufttemperatur, noe som er sikkert mye høyere temperatur på vannet som brukes til herding, vil umiddelbart føre til vasodilatasjon. Regelmessig stimulering av blodsirkulasjonen vil bidra til å forhindre problemer som høyt blodtrykk, forsegle veggene i blodårene og åreknuter. I tillegg har en god blodsirkulasjon en positiv effekt på utseende og generell trivsel.

Termoregulering

Eksponering for kaldt vann er gunstig for kroppen stresset Hvordan slå stress? Skape en oase Noe som fører til thermogenesis - generere varme. Dette i sin tur aktiverer den adaptive system i kroppen. Hvis du er konstant kalde hender og føtter, finner du det er vanskelig å varme opp, eller, tvert imot, er du lider av overdreven svetting Dreven svetting - rimelig behandling Du kan hjelpe slukke med kaldt vann.

Stimulering av stoffskiftet og vekttap

Brunt fett, i motsetning til hvitt fett, ta en aktiv del i prosessen med produksjon og bruk av energi. Eksponering for kulde naturlig stimulerer produksjon av brunt fett. Cellene sine brenne glukose, og prøve å produsere like mye energi. Jo høyere innhold av brunt fett i vev i kroppen, jo raskere stoffskiftet, og jo lettere er det å kontrollere vekten. Videre forbedrer hurtig metabolisme funksjonen av hele kroppen; det hjelper i mange år for å opprettholde helse og ungdom. For eksempel ble det funnet at en høy grad av metabolisme fremme cellefornyelse, og det er nødvendig å bremse aldringsprosessen.

Fighting depresjon

Depresjon - er et annet problem som kan forebygges eller elimineres ved bråkjøling med kaldt vann. Studier har vist at kaldt vann har evnen til å stimulere en del av hjernen som kalles locus coeruleus - det er hovedkilden til noradrenalin til kroppen. Legemidler som brukes til å behandle depresjon Depresjon - litt mer enn en dårlig humør Øke produksjonen av noradrenalin. Med herding av kaldt vann av denne effekt kan oppnås uten medikamenter.

Forbedre lymfe flyt

Lymfesystemet er ansvarlig for fjerning av avfall fra kroppens vev og er direkte involvert i kroppens kamp mot patogener. I motsetning til blodårer, er lymfekar ikke flyter blod og lymfe, som inneholder utgangs og avfall celler er nødvendig for å bekjempe infeksjoner. En annen forskjell fra det lymfatiske sirkulasjonssystemet er at ved å bevege lymfeårer uten hjelp av hjertet - bidrar til å redusere den muskel. På grunn av disse reduksjoner i lymfe, til slutt, faller den inn i thorax kanalen hvor den blandes med blod. En kald dusj eller bad bevirker sammentrekning av musklene i hele kroppen på en gang, noe som resulterer i forbedret lymfe flyt. Overtredelse lymfe kan føre til væskeansamling i vev (vanligvis ben), og noen andre problemer. Regelmessig tempe bidrar til å normalisere lymfe flyt.

Krem for ben helse må velges slik at det kan løse grunnleggende problemer til denne personen. I de fleste tilfeller, de viktigste problemene er tørr eller, overdreven alternativt, svette og huden fuktighet føtter. Et annet problem er alvorlighetsgraden, tretthet, hevelse i bena og kramper i leggen.

Tørr hud føtter og sprukne hæler - noen kremer hjelpe?

Dette problem som ofte forekommer hos kvinner. Tørr hud på føttene forårsaker at det bryter huden, spesielt i hælene, noen ganger fører det til at på grunn av smertene en person med problemer med å gå. Mindre sår og sprekker er en inngangsport for infeksjon. Som et resultat av dette kan vises på huden av tærne i neglen pustler. Men de fleste av de innførte soppinfeksjon - unormale typer sopp som påvirker huden på føttene er vanlig, og "fange" kan være i bassenget, bad, prøver på noen andres sko, og så videre.

Å myke opp huden på føttene og hindre sopp- og bakterieinfeksjoner, kan du bruke kremer som Api-Comfort-CTOP Schungite sopp tea tree olje Tea tree olje Cream deodorant Foot Step. I tillegg veletablert veterinær Krem for melking Zorka.

Krem for foten helse Api-Comfort består av bivoks ekstrakt, ryllik ekstrakt, gran, vegetabilske oljer og soppdrepende kompleks. Han er vel mykgjør og gir næring til huden på føttene, spesielt hæler, fremmer helbredelse av sprukne hæler, mikrotraumer på en tynn hud av den bakre foten, bleie utslett mellom tærne, nøytraliserer ubehagelig lukt, forhindrer soppinfeksjon. Kremen påføres huden på føttene en gang om dagen, om kvelden etter vask føttene, hvor huden lett massert. Dette løser problemet med å tørrhet og sprekker i huden av føttene er en utmerket forhindre sopp- og bakteriell infeksjon.

Foot Cream CTOP Schungite-sopp tea tree olje er også en krem ​​som kan brukes i lang tid, som et forebyggende tiltak. Det inkluderer karelske mineral shungite, rutin, kakaosmør, linfrøolje Linolje - de helbredende egenskapene til en vakker blomst , Solsikkeolje, hestekastanje ekstrakt, johannesurt, rød pepper, eteriske oljer taiga gran, rosmarin, allantoin, kamfer. I tillegg til mykning, kan anti-inflammatorisk, antibakteriell og antifungal virkning av denne kremen også benyttes til forebyggelse av venøs insuffisiens, da den inneholder rutin, toning venen vegger.

I de siste årene, for å myke opp huden stoppe stadig mer brukt veterinær Krem for melking Zorka. Kremen er veldig høy kvalitet, det raskt bidrar til å helbrede frakturer, forbedrer blodsirkulasjonen i huden, hindrer utvikling av bakterier og sopp. Kremen er en emulsjon av petrolatum på floralizina Vaselin: gammel venn   lite lukt, som ikke alle liker. En funksjon av kremen er at den ikke inneholder noen kosmetiske tilsetningsstoffer, og forblir derfor lukt. Floralizin er en biologisk aktiv substans av vegetabilsk opprinnelse, hvori strukturen er fosfolipider, fettsyrer og vitaminer.

Kremer for forebygging av åreknuter

Noen yrker (barberere, selgere, og så videre) foreslår et langt opphold på føttene en arbeidstaker i en statisk stilling. Dette har en negativ innvirkning på venene, slik at representantene for disse yrkene i ung alder kan vises stygge kvister venene i bena. Med alderen, det er tyngde i bena, en mann går med vanskeligheter, i leggen muskelkramper oppstår. For å forebygge åreknuter, kan du bruke en krem ​​for bena Sofia med et utdrag av den medisinske igle.

Kremen for bena Sofia ekstrakt inneholder ekstrakt av de medisinske igle igler, emulgerende voks, vegetabilske oljer (mais, oliven, palme) oljeekstrakter (hvetekimolje, kamille, rose hofter, nesle, burdock, kastanje, suksesjon, Fucus), vann- alkoholholdige ekstrakter (horsetail, hassel, aloe Aloe - sin fantastiske helbredende egenskaper   vera), vitamin A, E, D, panteol, kollagen hydrolysat, ° stearat, lanolin, Kemabu, vitanol.

Spyttkjertlene hos igler legemidler inneholder mange biologisk aktive stoffer som har en gunstig effekt på veggene av årer. De gjenopprette interiøret, ofte traumatiske membran veggene i blodårene, lindre smerter og kramper i musklene, forbedrer blodsirkulasjonen - alt bidrar til at reduserer belastningen på beinet årer.

Påfør kremen Sofia medisinsk igle ekstrakt styrker blodåre vegger og toning. Veggene av årer blir mindre gjennomtrengelig, elastisk, kan motstå høy belastning. Kremen har også anti-inflammatorisk og sårhelende egenskaper. En del av vegetabilske oljer Vitamin E har sterke antioksidantegenskaper - det tillater ikke frie radikaler å ødelegge veggene i blodårene.

Foot Cream Sophia ekstrakt av det medisinske igle er ikke alltid brukt, og kurs. Det påføres på huden av benene langs årer oppover og litt gnis i løpet av to minutter. Prosedyrene kan utføres i morgen og kveld i tre til fem uker.

Foot Cream bør individualiseres.

Galina Romanenko