Hver kvinne drømmer om en vakker ben og nesten hver kvinne magasin kan du finne mange tips om hvordan du kan lage vakre ben. Men mange kvinner ønsker mer - til beina var vakkert, spesielt at det er - et løfte om skjønnhet.

De vanligste problemene som truer helsen til føttene, assosiert med blodsirkulasjonen: åreknuter, blodpropp, brudd på blod og lymfe flyt. For å dra full vare på føttene er også svært viktig å overvåke bein helse: blant kvinner, spesielt eldre, er svært vanlige problemer, for eksempel osteoporose og artrose. Til beina var friske så lenge som mulig, følg disse tipsene:

• Fysisk aktivitet. Betydningen av fysisk aktivitet for helsen til føttene og hele kroppen kan ikke overvurderes, som imidlertid ikke betyr at du bør kjøre 10 km om dagen og bruke minst åtte timer i uken i gymsalen. De fleste kvinner i for å opprettholde beinmuskulaturen tonet nok daglige turer briskly varig 20-30 minutter. Turgåing og andre aerobic trening styrker muskler og forbedrer blodsirkulasjonen; makt mosjon er viktig for bein helse.
• Ta vare på beina. Minst en time i uken vie styrkeøvelser og bruker nok kalsium og vitamin D. Kvinner som har menopause, samt de som har andre risikofaktorer bør testes for osteoporose, og om nødvendig, for å starte behandling.
• Opprettholde en sunn vekt. Ingenting har så mye press på føttene, som unødvendig bagasje ekstra kilo. Det påvirker ledd og blodkar, og en vei ut - å gå ned i vekt, og videre hindre økning.
• Unngå tungt og skarptromme stramme klær, spesielt den som trekker huden på midjen og knær. Slike klær bryter blodsirkulasjonen og øker belastningen på venene. Støttestrømper, på den annen side, har en gunstig effekt på grunn av jevnt trykk på bena.
• Bruk komfortable sko. Du bør også unngå høye hæler og svært trange sko.
• Ikke sitte eller stå for lenge. Dersom arbeidet du bruker mye tid på å sitte eller stå på stedet, hver time ta korte turer - gjør minst hundre meter til kontoret. Selv en liten belastning forbedrer blodsirkulasjonen i benene. Regelmessige strekke leggmusklene er også svært nyttig.
• Ikke glem å ta vare på huden din. Hvis det er nødvendig, bruke solkrem på henne Solkrem er ikke bare for stranden   og jevnlig fukte huden på føttene; veldig tørr hud Tørr hud: omsorg og behandling   kan bidra til utvikling av åreknuter.
• Lytt til dine føtter, hvis de klager, ta dem med til legen. Ikke overse symptomer som smerter i bena Smerter i bena - fra de oppstår? , Ødem, økt følsomhet i huden, åreknuter, nummenhet og prikking, kramper, diskoloratsiya leg hud.
• Unngå varme bad. Nedsenking i varmt vann (spesielt lang) fører til vasodilatasjon. Ta en dusj i stedet for badekar, og - varm, men ikke varmt.
• Føttene opp. Du trenger ikke å presse blod til hjertet, mot tyngdekraften, og gir årer i beina fortjent hvile, vanlig leg løft høyere. Sunn kvinne nok til å gjøre det en gang om dagen; gravide og de som har problemer knyttet til blodsirkulasjon, bør heve føttene opp når det er mulig.
• Ikke sitte med bena i kryss. Sikkert min mor i lang tid sagt at forstyrrer blodsirkulasjonen i bena - og hun hadde rett.
• Ikke røyk. Du kan finne hundrevis av grunner til å slutte å røyke, og en av dem er at denne vanen øker risikoen for skade på blodåre veggen, osteoporose Osteoporose - han truer deg?   og hypertensjon.

Petrolatum er mye brukt i en rekke kroppsbehandlinger. For eksempel er det helt hjelper med tørr hud eller lepper glans. Måter å bruke vaselin så mye at det er umulig å liste dem alle.

• Før du går til sengs Dreams: hvordan å forstå våre drømmer   Påfør litt vaselin på øyevippene. Det antas at over tid vil det gjøre øyevippene lengre og tykkere.
• Påfør et lag med vaselin på føttene, sokker, gå til sengs og våkner opp med myke, delikate ben - hver dag.
• Daglige smøre vaselin albuer, huden ikke tørker opp på dem og uten sprekker.
• Flere ganger om dagen, bruke vaselin på neglebåndene - de vil bli mykere og hendene blir mer velstelt utseende.
• Smøre med vaselin Vaselin: gammel venn   sprukne lepper.
• Bruke vaselin som en lipgloss Lip Gloss, noe som øker volumet - en uskyldig bedrag .
• Bland en liten mengde vaselin tørr juice ønsket farge - du får en farge og flavored lipgloss.
• Kombiner gelé med sjokolade smuler, varm blandingen i en mikrobølgeovn, igjen bland godt. Når blandingen er avkjølt, vil du ha en sjokolade lipgloss.
• Påfør vaselin på de områder av huden, som kommer til å bruke parfyme - det gjør mer vedvarende aromaer.
• Vaselin kan brukes som en natt fuktighetskrem for mennesker som lider av akne (som vaselin tetter porene - bare forvirrende).
• Med vaselin kan raskt mykne veldig tørr hud.
• Bruk vaselin for å fukte huden på fanget hennes - hun mangler ofte forsvarlig omsorg.
• Kombiner gelé med havsalt, og du har en flott kroppsskrubb.
• Vaselin kan påføres på den ytre overflaten av tennene til at de kleber seg til huden av lepper (dette gjelder særlig når den malte leppene). Denne teknikken brukes av mange kjendiser som har mye å smile i det offentlige.
• Påfør vaselin på tennene er mulig, og for å unngå tilsøling deres leppestift når du gjør makeup.
• Vaselin kan erstatte konvensjonelle oljemassasje.
• Vaselin er nyttig å bruke før du går til sengs på tørr, sprukken hud.
• Vaselin er et utmerket middel for å fjerne makeup.
• I kaldt vær, er vaselin et utmerket middel for beskyttelse for huden. 20. Påfør vaselin under tørr øyenskygge for å skape effekten av våt glans.
• Påfør vaselin på kinnbena, under tørr rødme - denne metoden er egnet for dem som ikke har flytende blush.
• Vaselin kan brukes som en fuktighetsgivende og beroligende etterbarberingsvann.
• Bruk vaselin for å myke opp neglebåndene og huden rundt neglene.
• Påfør vaselin på flassende hud - det vil bidra til å eliminere flassing i noen dager.
• Smøre med vaselin øreflippene raskt og smertefritt sette på øredobber.
• Gni vaselin til negler - det styrker dem, og akselererer deres vekst.
• Fordi vaselin og flytende leppestift kan få utmerket væske rødme. Endre forholdet av bestanddelene, avhengig av hvilken farge som må.
• Vaselin kan brukes i stedet for såpe for å fjerne smal ring.
• Bruk vaselin i stedet for styling gel øyenbrynene.
• Påfør litt vaselin på øyevippene, og gre sine spesialbørste. De vil se lengre og tykkere.
• Innen fem minutter, gni vaselin inn i hodebunnen, deretter vaske håret med sjampo som vanlig.
• Vaselin brukes for forebygging av bleien dermatitt hos spedbarn.
• Vaselin bidrar til å gjenopprette huden etter kosmetiske prosedyrer.
• Vaselin kan brukes til å behandle flass Flass: hvor den kommer fra, og hva de skal gjøre .
• Det anbefales å bruke på huden etter kontakt med giften eføy.
• Det hjelper å forbedre huden hos pasienter med atopisk dermatitt.
• Vaseline anbefales å brukes på huden, som nylig har blitt gjort en tatovering - det øker den helbredende prosessen med vev.
• Før du farge håret, bruke vaselin langs hårfestet - det vil beskytte huden og øynene fra maling.
• Regelmessig gni en liten mengde vaselin i skinn vesker og sko for å gjøre dem skinne.
• Har du krøllete hår og dytting, gni litt vaselin i hendene, og bære dem gjennom håret hans.
• Hvis håret ditt er kuttet, gjelder mye av vaselin på de aller tips: midlertidig skadet hår holde sammen, og de vil se sunn.
• Med vaselin klær kan bli renset fra spor av makeup.
• Bland det tørre skyggen av forskjellige farger med vaselin for å skape nye farger. I tillegg blandet med petroleum gelé skyggene begynner å løsne et par timer senere.
• Du kan blande din favoritt lotion med vaselin, så det var nok for en lengre periode.
• Påfør vaselin på leppene, og et par minutter senere med en fuktig gni tannkrem. Lepper vil være veldig, veldig myk.
• Grease vaselin linje vekst av øyevipper til raskt å fjerne de falske øyevipper.
• Før du setter på body lotion tanning salve de tørreste områdene av huden en liten mengde vaselin. Dette vil hjelpe deg å få en jevnere brunfarge.