Effekten av herding i kaldt vann

Deep puste

Når under rennende kaldt vann, eller fordype deg i det, begynner en person å puste dypt. Det er den ytre manifestasjon av kroppens forsøk på å takle stress av en kraftig endring i miljøforhold, samt økt behov for oksygen er nødvendig for å opprettholde normal kroppstemperatur. Når du tar en kald dusj, luftveiene avslørt nesten like mye som under intens trening. Hvis du regelmessig temperamentet, gjennomsnittlig forbruk av oksygen kroppen din vil øke, og dette vil tillate deg, for eksempel mindre sliten i løpet av dagen, og bedre i stand til å takle fysiske aktiviteter.

Sunn hud og hår

Det er vel kjent at varmt vann tørker ut huden og håret. Men gjør det kalde vannet håret skinnende og huden - sunnere. Dette skyldes det faktum at under påvirkning av lavtemperatur hudens porer er smalere, og det bidrar til å hindre opphopning av fett i dem og skitt. I tillegg hjelper kaldt vann fjerne giftstoffer fra kroppen. Disse giftstoffene har en mangefasettert innvirkning på helsen, blant annet føre til for tidlig aldring av huden Aldrende hud: De tre vanligste problemer og deres løsninger . Til slutt, hjelper kaldt vann for å styrke håret skjellaget, og dermed selv bli sunnere hår. Det antas at herding kan også forhindre håravfall, men for de som har en predisposisjon for skallethet, vil trolig effekten være minimal.

Forbedre den generelle helsen og et utbrudd av energi

Det er mange grunner til hvorfor du bør begynne å regelmessig ta en kald dusj. I den gamle samurai hver morgen strømmet på hodene bøtter med kaldt elvevann. Det var en rensing ritual på et åndelig nivå. De mente at det kalde vannet renser deres ånder og hjelper til med å starte virkelig en ny dag. Du kan ikke dele disse tro, men en kalddusj virkelig gir styrke og strammer bedre enn varm kaffe. Når du helte kaldt vann, begynner hjertet å aktivt pumpe blod, og restene av søvn Dreams: hvordan å forstå våre drømmer   flyr umiddelbart. Og likevel - selv om studier ikke har bekreftet dette, mange hevder at herding hjelper dem til å mer effektivt takle stress i hverdagen.

Stimulering av hormoner

Kaldt vann stimulerer kjertlene i kroppen, noe som resulterer i økt produksjon av hormoner. For eksempel kan tempe være svært nyttig for den reproduktive system på et tidspunkt når du prøver å unnfange et barn. Testiklene til menn bør ikke være for varmt - det er derfor de er utenfor kroppen. Når temperaturen i testiklene blir for høy, blir antallet sædceller redusert. Forsøkene ble utført i 1950 viste at badestamp kan være et effektivt middel for prevensjon for menn Prevensjon for menn - når en mann tar ansvar . Menn som for tre uker annenhver dag ta et varmt bad, i de neste seks månedene forble resultatløst. I en fersk undersøkelse, men hver uke i 30 minutter, ta et varmt bad eller gå til badstuen. Etter forsøket, har antallet sædceller og fagene har økt med 491%, og sperm motilitet også forbedret. Det ga ikke hardere så sterk effekt, men det kan øke sjansene for vellykket konsept. Videre ble det funnet at vanlig kald dusj hjelper regulere endokrine systemet - inkludert binyrene og skjoldbruskkjertelen.

Hvordan starte

Det anbefales å gradvis redusere vanntemperaturen. Hvis du er vant til å ta en varm dusj, og ta en kald morgen, vil det være for mye stress Hvordan slå stress? Skape en oase   for organismen. Mest sannsynlig vil du komme til den konklusjon at herding er ikke for deg, og ikke tør å gjenta eksperimentet. Derfor er det bedre å gå skritt for skritt ut av komfortsonen, og ikke gjør noe at kroppen ville bli for ubehagelig. Man kan prøve å ta kaldt vann i 30 sekunder, og deretter i varmt vann for å få varme. Lytt til deg selv, og etter hvert vil du finne akkurat den rette måten for deg å herding. Selvfølgelig, det er en mulighet for at denne prosedyren du absolutt ikke liker det, men det kan godt være at din personlige ungdomskilden er i dusjen.

Den nye fremgangsmåte for behandling av hyperhidrose

Ny forskning viser at ultralyd terapi kan redusere svetting i armhulene ca 80%. Forskerne brukte ultralyd for å mikro innvirkning på svettekjertlene i menn 14 kvinner i alderen 18 til 75 år. Alle av dem led av hyperhidrose - forstyrrelse hvor en person produserer mer svette enn det som er nødvendig for å avkjøle legemet.

Funnene tyder på at ultralyd terapi er en trygg og effektiv måte å behandle hyperhidrosis. Sitt prinsipp om operasjonen er at den varmer og ødelegger disponerte underarm svettekjertlene. Undersøkelsen var omfattende nok til å trekke endelige konklusjoner, men for tiden tilgjengelig informasjon ser lovende ut.

Dreven svetting

Ca 3% av mennesker på planeten lider av overdreven svetting, eller hyperhidrose. Leger diagnostisere hyperhidrose bruker samples Minor, også kjent som jod-stivelse test. På huden, noe som er spesielt intens svetting, satte en løsning av jod. Når det tørker, er stivelse stenket der. Personer med hyperhidrose Hyperhidrose - det er bedre å finne årsaken   stivelsen blir lilla fargetone.

Studie detaljer

Deltok i studien, var pasienter dobbelt så ultralyd terapi, med et intervall på 28 dager mellom øktene. En forskere armhule utsettes den fore ultralyd, og den andre ble anvendt for "falske" behandlinger som så nøyaktig den samme (som er faktisk en placebo). For å vurdere svetting ved anvendelse av standard metoder, inkludert jod-stivelse-test. Etter to økter av terapi i alle 14 fag bemerket forbedring. To måneder etter den andre prosedyren svette hos pasienter redusert i gjennomsnitt 80%. Svette i armhulene utsatte dummy behandling, ikke har endret seg.

Noen av fagene nevnt en midlertidig rødhet i huden, nummenhet, økt følsomhet og blåmerker.

Prosedyren varer i 40 minutter - 20 minutter for hver armhule. Nå vurdere muligheten for å bruke ultralyd terapi for behandling av hyperhidrose hender.

Botox kan bidra til å takle svette

Botox er kanskje best kjent som et middel for rynker, men nylig har forskere oppdaget at den også kan brukes til å bekjempe overdreven svetting Dreven svetting - rimelig behandling . De brukte Botox for behandling av hyperhidrose har tjuetre kvinne som siden barndommen har lidd av overdreven svetting i høyre armhulen og bak på høyre hånd. Gjennom årene episoder av svette ble hyppigere, og brakt mer trøbbel. Til tider er med hendene bokstavelig dryppende svette, og hindrer normal jobb. I tidligere år, hun uten hell prøvd en rekke metoder for behandling - er det for seks måneder ikke gjorde Botox-injeksjoner i de stedene som svetter mest.

Etter at overskudd av svette stoppet. Pasienten ble godt tolerert behandling, hennes livskvalitet forbedres betraktelig.

Botox inneholder butilintoksin som midlertidig blokkerer produksjonen av acetylkolin - et stoff som stimulerer svettekjertlene. Det hjelper med hyperhidrosis, som ikke kan takle hjelp av antiperspirant, selv om det gir bare en midlertidig effekt. Vi må huske på at Botox - formulere agent som kan tildele og bruke en lege.