Massasje terapi for kreftpasienter

For mennesker med kreft terapeutisk massasje kan være en ekstra type terapi som hjelper forbedre den generelle helsen. Spesielt bidrar massasje for å takle stress Hvordan slå stress? Skape en oase   og angst Angst - hvordan å skille normal fra sykdom? , Ease hodepine og andre smerter, bedre søvn Dreams: hvordan å forstå våre drømmer .

Hvordan er massasje

Før starten av økten terapeuten vil stille deg et generelt spørsmål om helse, livsstil og medisinsk historie. Hvis han har noen tvil om at du ikke massere er kontraindisert, kan det be kontaktinformasjon for legen din. Dette er vanlig praksis som en massør legger ansvaret for helsen til klienten. For sin del, må du forhånds snakke med legen din om du kan gjøre massasje, og om det vil bidra til å akselerere veksten av svulsten.

Hvis du velger et shiatsu massasje, under økten, vil du ligge på en myk matte på gulvet; Denne typen massasje gjør når klienten er fullt påkledd. De fleste andre typer massasje gjøre når en kunde er på en spesiell sofaen; tidligere må du ta av alt unntatt undertøy. Deretter vil terapeuten dekke kroppen din ark eller stort håndkle, og etterlater åpne bare den delen av kroppen, ville han massere akkurat nå. Som regel, hvis du gjør en full kroppsmassasje, første halvdel av prosedyren du ligger på magen, den andre - på baksiden.

Typisk massasje varer en time, men varigheten kan være forskjellig, avhengig av hvilken teknikk som benyttes. Styrken på trykk hvor massør, avhenger også av hvilken type massasje, men i alle fall hvis du føler deg ukomfortabel, umiddelbart rapportere det til massør.

Massasjeterapi og kreft: forskningsresultater

Tallrike studier indikerer at massasje bidrar til å lette symptomene som følger kreft, slik som smerte, kvalme, angst, depresjon, spenning, tretthet.

Deltakelse i studien av kvinner med brystkreft som jevnlig massert, mindre enn de andre led av fysisk ubehag og humørsvingninger. Det har blitt funnet at den terapeutiske massasje kan også forbedre tilstanden til pasienter med metastatisk cancer - det reduserer angst, og til en viss grad reduserer smerte.

Bivirkninger

De fleste, inkludert kreftpasienter, massasje ikke forårsake noen bivirkninger. Men noen mennesker etter en massasje føler seg svimmel, trøtt og tørst. Massør bør ikke forhaste deg etter økten - du bør forlate rommet når du føler deg frisk nok. Etter massasje, anbefales det å drikke rikelig med vann - ikke bare å takle tørst, men også for å stimulere fjerning av giftstoffer som frigjøres fra kroppens vev.

Kontra

Personer som har kreft er brutt fra hverandre, hjertesykdom eller leddgikt Leddgikt - en rekke former og komplikasjoner Kan Massasje terapi være kontraindisert. Kreftpasienter er ikke anbefalt å gjøre en dyp vev massasje - trygt for dem mer tilgivende massasje.

Noen mennesker frykter at på grunn av stimulering av bløtvev kreftceller begynner å migrere til andre deler av kroppen. Mens ingen studier har vist at dette er mulig.

Hvis du går gjennom strålebehandling, husk at det er umulig å massasje områder av kroppen som er berørt av strålebehandling.

  Galina Romanenko

Fem tips for vakker hud

Har vakker sunn hud alle drømmer, men for å oppnå positive resultater, må du et sted å jobbe, men et eller annet sted, og holde sine lidenskaper. Hva kan hjelpe på veien til suksess?

Tørr pensel peeling

Exfoliate med en tørr pensel kan bli innarbeidet i en morgen ritual av hudpleie før dusjen - tørr pensel ikke bare effektivt renser huden av døde celler og forbedrer blodsirkulasjonen, reduserer hevelser. Et lett trykk på børsten beroligende virkning på nervesystemet. For peeling krever en børste med myk bust laget av naturlige materialer.

Fordøyelsessystemet

Tilhengere av alternativ medisin hevder at vakker, sunn hud - en refleksjon av riktig funksjon av fordøyelsessystemet. I sin tur, en rekke hudproblemer - kviser, rosacea Rosacea - ubestemt Psoriasis - ofte oppstå på grunn av en ubalanse i fordøyelseskanalen. De to mest vanlige problemer i mage-tarmkanalen, som påvirker huden - mangel på væske og fibermangel.

• Mangel på væske: væsken fungerer som en slags "smøremiddel" i fordøyelseskanalen, bidrar til å rense kroppen for giftstoffer og hindre stagnasjon av magen.
• Mangel på fiber: kosthold folk flest er annerledes mangel på fiber - den gjennomsnittlige person spiser bare 12 gram fiber om dagen. Tilbake i 2002, har amerikanske forskere vist at en tilstrekkelig hastighet av fiber i kosten for en voksen - 25 gram for kvinner i alderen 19 til 50 år og 21 gram for kvinner over en alder av 50. For menn, mengden fiber konsumert i maten hver dag, enda høyere og er 38 gram for menn i alderen 19 til 50 år og 31 gram - for menn over en alder av 50 år.

Hvordan du aktiverer fiber i kosten:

• Legg i kosthold korn - velger hele korn som et alternativ til raffinert korn, som brun ris i stedet for hvit.
• Epler - omfatter i det daglige kostholdet minst en rå eple som en "snack".
• Blomkål.
• Fiber-rik snacks - nøtter, tørket frukt - som dadler, fiken, svisker.
• Belgfrukter og bønner - en uunnværlig kilde til fiber, belgfrukter utfyller nesten alle hovedrett.
• Linfrø måltid - som et slags kosttilskudd rik på fiber, kan linfrø mel legges til kokt ris, salater, grøt.

Fysisk aktivitet

En stillesittende livsstil er skadelig for helsen generelt og for tilstanden til huden spesielt. Den beste gaven som bare du kan gjøre huden din og helse - fysisk aktivitet. En stillesittende livsstil kan føre til ikke bare en rekke hudproblemer, men også til cellulitter, tap av muskelmasse, blemmer.

For å gjøre hverdagen mer mangfoldig, ikke nødvendigvis hver dag vie et par timer trening i gymsalen. Det er nok:

• Hver dag, bruke 15 minutter på en spasertur gjennom gatene
• En massasje
• Begynn hver morgen med en kort lade
• Å tilegne vanlig tau og et par minutter om dagen for å vie øvelser.

Ansvarsfraskrivelse søt

De fleste vet ikke engang at overdreven bruk av søtsaker anses å være en av de viktigste årsakene til for tidlig aldring. Jo mer sukker en person bruker, jo mer glukose Glukose: Energikilden   Det er i hans blod, som kan føre til glycation. Glycation - dette er en spesiell prosess hvor glukose molekyler skade proteinmolekyler, forbinder med dem. Som et resultat av denne reaksjon er dannelse av nye molekyler - glykerte endeprodukter, som gradvis ødelegger kollagen i hudceller, slik at de mister sin elastisitet. På grunn av den destruktive prosesser av de første rynker og huden mister sin elastisitet og begynner å synke.

Ved første øyekast kan det virke som reduserer mengden av sukker er nesten umulig, men det viktigste - utfasing av det søte. Du kan begynne med å kutte i halvparten av sukkeret i en daglig kopp te eller kaffe, og så, gradvis, avviser favoritt søtsaker.

Sunt fett

Fettsyre - en kilde til de svært gode fettstoffer, uten noe som kroppen rett og slett ikke kan fungere normalt. Fettsyrer er essensielle for strukturen til cellemembranen, for å fremstille legemet av hormoner og andre kjemiske stoffer. Videre er den naturlige fettsyrer støtte hjertesykdommer, bekjempe inflammasjon, og også redusere risikoen for kreft. For mennesker som lider av hudproblemer De vanligste hudproblemer og løsninger   - Tørr hud, eksem Eksem - er vanskelig å behandle Acne - er essensielle fettsyrer i kosten.

Kilder til gode fettstoffer:

• Valnøttolje og linfrø olje - olje blandet med balsamicoeddik kan brukes som et originalt salat dressing. For fremstilling av varm mat slik olje kan ikke brukes, og de må bare lagres ved lav temperatur.
• Fisk - en uunnværlig kilde til fettsyrer - ulike fisk: sardiner, laks.
• Kosttilskudd - en enkel og effektiv måte å innlemme i det daglige kostholdet sunt fett - en rekke kosttilskudd basert på fiskeolje.