Forebygging av brystkreft - en sunn livsstil, riktig ernæring
Riktig ernæring - de grunnleggende forskriftene av sunn mat
og se på faktorer som kan stimulere veksten av svulster. Det ble funnet at hvis du holder deg til disse forebyggende tiltak kan du redusere risikoen for å utvikle brystkreft eller gjentakelse.
Dette bør være forebygging av brystkreft
Forebygging av brystkreft er nødvendig for alle kvinner, men spesielt behov for det kvinner som er i risiko for brystkreft. Det er kvinner som har familiehistorie (mor, bestemor, søster av syk brystkreft) eller led av noen sykdom i bryst (mastopaniey, fibroadenoma, cyster, og så videre).
I samme risiko kan tilskrives kvinner behandlet for brystkreft er mulig, som tilbakefall av kreft, og fremveksten av en ny tumor.
For alle disse kvinnene, er avgjørende respekt for reglene for forebygging.
Den første regelen for forebygging - en sunn livsstil og riktig ernæring
I hjertet av ethvert tumordannelse er stoffskifteforstyrrelser og nedsatt immunforsvar. Disse prosessene bidrar til celle mutasjoner, deres ukontrollerte delingen av tumordannelse og uhindret.
Hvis en person er en feil måte å leve på - litt trekk, litt der i frisk luft, samtidig som de har en betydelig nevro-psykologisk stress og stress - er nødvendigvis en negativ innvirkning på stoffskiftet og immunforsvar. Hvis samtidig også "gripe" stresset noe velsmakende (steke kjøtt, røkt kjøtt, godteri), metabolismen
Forbedrer metabolismen og mister vekt uten slanking
enda mer vondt. Som et resultat, vil overflødig fett må deponeres, som tildeler hver celle østrogener. A østrogener stimulerer tumorvekst.
Søtsaker bør ikke brukes også fordi de stimulerer produksjon av insulin, og det også stimulerer veksten av brystkreft. Du bør ikke spise mye kjøtt - produktet inneholder mye kreftfremkallende, spesielt etter matlagingen - røyking og matlaging. Det er dobbelt skadelig fett kjøtt - er også en kilde til kolesterol, som kroppen syntetiserer østrogen.
Men det finnes produkter som hemmer veksten av tumorer. Dette soya, alle frukter og grønnsaker (spesielt røde druer), hvitløk
Hvitløk helse: nesten et universalmiddel
, Vegetabilske oljer, grønn te.
Hvis du følger de anbefalinger om kosthold kombinert med moderat (etter alder og helsetilstand), fysisk aktivitet, og det er en utmerket forebygging av brystkreft. Pass på å vurdere hvordan man kan redusere vekten (hvis økt).
Den andre regelen er forebygging - å bli kvitt unødvendige belastninger og påkjenninger
Alle prosesser i kroppen vår, "styrer" det sentrale nervesystemet, er hun også ansvarlig for kvinnelige hormoner. Høyere nervøs og mental belastning og stress har en kraftig effekt på alle mistilpasset neurohumoral system av kvinner. En overtredelse av hormonelle bakgrunn, selvfølgelig, har en negativ innvirkning på veksten av svulsten.
Derfor bør en kvinne så organisere livene sine, for å minimalisere disse konsekvensene. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot natts søvn
Dreams: hvordan å forstå våre drømmer
. Når den er brutt redusert tilpasningsevne i kroppen, og dette fører til en økning i brystkreft.
Den tredje regelen for forebygging - for å bli kvitt dårlige vaner
Røyking og hyppig bruk av alkohol (selv i små doser) fremmer tumorvekst. Den stimulerende effekt av alkohol på tumorvekst ble tilskrevet det faktum at det stimulerer produksjonen av kvinnelige kjønnshormoner. Følgelig, nivået av østrogen i blodet øker når alkoholforbruket med 20-30%. I tillegg alkohol inhiberer intestinal absorpsjon av folsyre (en vitamin B-gruppen) som krever brystceller til å beskytte mot tumorer.
Den fjerde regelen for forebygging - pyntet helsetilstanden
Eventuelle lenge forekommende sykdommer påvirke helsen til kvinner, og derfor staten sin metabolisme og immunitet.
Spesielt stor effekt har forskjellige gynekologiske sykdommer, for eksempel, en infeksiøs-inflammatoriske prosesser, hormonelle forstyrrelser (slik som endometriose), og så videre. Alle disse sykdommene blir behandlet bør være betimelig. Vi kan ikke tillate så abort - det er en reell smell i kroppens hormoner.
Den femte regelen - omgå behandle brystkreft sykdom
Alle bryst sykdommer krever konstant medisinsk tilsyn og eventuelt behandling. Problemet er at disse sykdommene kan etter hvert forvandle seg til brystkreft. Ikke alltid, selv med de mest forsiktige overholdelse av forebyggende tiltak er mulig å stoppe denne prosessen. Hovedmålet i dette tilfellet er det betimelig deteksjon av brystkreft i et tidlig stadium. Dette vil bidra til regelmessig legetilsyn, metoder for selvransakelse og mammografi skrinningovaya.
Forebygging av brystkreft reduserer signifikant risikoen for tumorvekst og utvikling.
Galina Romanenko