Fremgangsmåter for rensing av legemet

I tillegg til disse fremgangsmåter for rensing av kroppen Rensing kroppen - omfattende restaurering Det finnes måter å hjelpe gjennomføre prosessen med rensing naturlig og gjenvinne en utmerket fysisk form.

Mer vann

Vann - dette er en av de enkleste og mest effektive midler for rensing av alle systemer i kroppen naturlig. Det er nødvendig å drikke rikelig med vann og gjøre det så ofte som mulig. For å gjøre dette er det best å holde en flaske med vann på pulten din, nær nattbordet, i bilen eller i noen andre steder hvor det vil være synlige og å bli minnet på seg selv. Det er bevist at når en person venter begynner å føle tørst, er det allerede for sent, så kroppen hans er allerede dehydrert.

Drikker nok vann hjelper ikke bare føle deg bedre, men også se bedre ut. Vann kan også bidra til å miste vekt naturlig. Hvis du drikker et glass vann 15 minutter før et måltid, kommer en følelse av fylde raskt, noe som betyr at maten blir spist mindre.

På dagen bør drikke 6-8 glass rent filtrert vann.

Fysisk aktivitet og / eller aerobic

Trening, spesielt aerobic, lurer arbeid når det gjelder å rense kroppen for giftstoffer. Dypere pust hjelper klare lunger, bihuler og bronkiene, og svetting under trening bidrar også til å eliminere giftstoffer gjennom huden.

Kosttilskudd med fiber

En annen fin måte å rense kroppens systemer - innføring av flere kilder til fett diett. Kostfiber også bidra til å avlaste oppblåsthet, forstoppelse og apati.

Utestenging fra dietten visse matvarer

Utestenging fra dietten visse matvarer, også midlertidig, er en fantastisk følelse av letthet, og et utbrudd av energi. Prøve å eliminere fra kosten eller i det minste i stor grad begrenset til de følgende produkter og materialer:

• Alkohol
• Koffein
• Melk og meieriprodukter
• Sjokolade eller kakao
• Juice (unntatt rå eller fersk)
• Ikke-alkoholholdige drikker
• Kjøttprodukter (bacon, pølser, slicing)
• Overskytende mengder salt
• Muslinger
• Oksekjøtt og kalvekjøtt

Maten bør inkluderes i kostholdet

Det er matvarer som bør være i kosten for å redusere. Og det er mat som må nødvendigvis være inkludert i dietten som den inneholder naturlige antioksidanter som hjelper kroppen å kvitte seg med giftstoffer på egenhånd. Her er noen matvarer som bør være på menyen:

• Kylling uten kylling eller kalkun bryst
• Eggehviter (utmerket kilde til protein)
• Hvit fisk som torsk eller flyndre
• Sardiner og makrell
• Brun eller vill ris, dampet
• Grønne bladgrønnsaker
• Noen krydder, som hvitløk Hvitløk helse: nesten et universalmiddel , Kanel og ingefær Ginger og de mest uventede, men hyggelige nyttige egenskaper
• Frisk frukt

Grønn te

Et par kopper koffeinfri grønn te - det er en flott måte å rense kroppen naturlig. Grønn te inneholder antioksidanter Antioksidanter: sannheten om den beryktede fordeler Å bidra til å hindre utviklingen av visse typer kreft, lavere blodtrykk, lavere kolesterol og selv bidra til å bekjempe tannråte. (Dette er også et utmerket verktøy for vekttap.) Og selv om tilbake til menyen for noen forbudte matvarer grønn te skal være grunnlaget for dietten, på grunn av sine gode egenskaper er rett og slett fantastisk.

Vitamin C og infeksjonssykdommer

Det finnes mange typer av virus som forårsaker en person forskjellige sykdommer. Det viser seg at vitamin C er i stand til å inhibere effekten av eventuelle virus.

Viral leverbetennelse ofte bli smittet gjennom blodoverføringer. Symptomene vises bare etter 60 - 120 dager etter smitte. Men, som undersøkelsen avdekket, blant pasienter innen 2 uker etter at transfusjon ble administrert 2 g vitamin C per dag, var det ikke et eneste tilfelle av sykdommen. Noen eksperter anbefaler å selv ta 3 - 6 gram vitamin C per dag (tre doser) i flere dager før transfusjon og for 2 uker etter det. Vanligvis foreskrevet vitamin C tabletter, men det er bedre å spørre på apoteket for å forberede den med vitamin P (rutin) i pulverform.

Vitamin C og polio og herpes

Dr. Frederick Klenner behandles med store doser av vitamin C (7 - 10 gram per dag) herpes "feber" på leppene. Det ga tabletter med pasienter som 10 - 15 ganger per dag. I tillegg fant han at askorbinsyre ødelegger 24 timer virusets av infantil lammelser. Han utnevnte sine pasienter ved intramuskulær injeksjon (350 mg per 1 kg kroppsvekt) hver 2 timer, i gjennomsnitt, er det lik 12 gram vitamin C per dag. Selvfølgelig kan slike høye doser gis bare under tilsyn av en lege og under visse betingelser. Men her var det om de mest alvorlige tilfeller, når en alvorlig sykdom livstruende.

Herpes Herpes - et virus snikende   for rask passering av sykdommen bør være flere ganger for å smøre det berørte området løk juice som løk juice er rik på mye av askorbinsyre, og sikkert har en masse andre ingredienser, kjent og foreløpig ukjent for vitenskapen.

Også er det bevis på at vitamin C er effektiv i behandling av visse hudsykdommer, f.eks Erythroderma, Addisons sykdom, bakteriedrepende hudsykdommer, betennelser etter bestråling med røntgen, samt ulike typer blødning assosiert med økt vaskulær permeabilitet.

Vitamin C og katarakt, forkjølelse og virussykdommer

Selv om grå stær Katarakt - hvordan å løse problemet helt?   Det kan ikke tilskrives lavere nivåer av vitamin C i kroppen, men det er kjent at det forekommer i en betydelig reduksjon av askorbinsyre i øyet linsen. Lave nivåer av vitamin C hos barn og fører til hyppige streptokokk betennelse i mandlene.

Det er kjent at årsaken til for tidlig aldring er dannelsen av det ubundne partikler - frie radikaler. Deres aktivitet i kroppen er ødeleggende. Som vitamin C og E som kraftige antioksidanter hindrer aldring. De ikke bare nøytralisert, men også forhindrer dannelsen av frie ubundne partikler - frie radikaler.

Vi vet at vitamin C er det beste middel mot forkjølelse. Det må tas til 1 g pr dag, og på det første signal for sykdom en lege må nedsette en riktig dose for pasienten.

Forskere i ulike land viser at virkelig vitamin C etter hver halve time til 1, 5 g lindrer forkjølelsessymptomer, men ikke alle pasienter. Mesteparten av denne omsorg er ikke å svare. Så nå er en anerkjent at i tilfeller av forkjølelse én kunstig vitamin C er ikke så effektiv, men for gikt pasienter Gikt - "sykdom av konger"   uønsket fordi store doser kan det øke urinsyre Urinsyre - et normalt nivå?   i kroppsvæsker. Askorbinsyre fremmer overgangen av jern fra tarmen inn i blodet, noe som er svært viktig for anemi og andre sykdommer. Men for denne organismen det krever 75 mg vitamin C per dag. En slik dose av det er meget ønskelig, gitt problemer med absorpsjon av jern.

Vi må huske på at hvis maten består utelukkende av kokt, utsatt for varmebehandling, mistet sine vitamin C mat, hvitt brød, hvit mel, syltetøy, sukker og pølse eller andre industrielle produkter, hvis ingen naturlige matvarer rike på vitamin C (frisk frukt, grønnsaker) i kraft der, er kroppens motstandskraft mot sykdom null.