Antibiotika er nødvendig for behandling av forskjellige sykdommer, men har mange legemidler og bivirkninger. Nesten alt, men ikke naturlig, som for øvrig, noen ganger viser ingen mindre effektiv mot de samme sykdommene.

Tranebær mot urinveisinfeksjoner

Omtrent 85% av alle infeksjoner er forårsaket av bakterier urogenital eshereshia coli, som er festet til veggen av blæren. Det provoserer sterke smerter og feber.

Stoff proantocyanidin finnes i tyttebær, betyr ikke dette at bakterier beholdes på blæren. I 1994 studie utført av forskere ved Harvard Medical School viste at kvinner som regelmessig spiser tyttebær, sjelden lider av slike plager.

250 g tyttebær Tyttebær for helse og skjønnhet   per dag er tilstrekkelig for profylaktiske formål. Apoteket kan kjøpes separat proantocyanidin selv.

Korn av grapefrukt mot sopp Candida

Grapefruktkjerneekstrakt har alltid vært en utmerket antibiotikum som kjempet mot parasitter, særlig bekrefter sin effektivitet mot 800 arter av bakterier virus, sopp hundrevis. Den anbefales spesielt for behandling av Candida sopp som forårsaker tretthet, migrene og leddsmerter Leddsmerter - hvordan man skal forstå hva som skjer? . Grapefrukt frø jobbe med innholdet av bioflavonoider.

Hvitløk fra lungebetennelse

Moderne undersøkelser har vist at kraften av hvitløk til å bekjempe 60 typer sopp, og 20 typer bakterier, inkludert Streptococcus pneumoniae og Staphylococcus aureus. Hvitløk Hvitløk helse: nesten et universalmiddel   Den inneholder en kjemisk forbindelse allicin - en kraftig antimikrobiell agent. Det er en ganske sterk effekt på lungene, frigjør kroppen fra bakterier, hindrer deres normal drift. Som forebygging er nok å spise to fedd hvitløk om dagen kan øke frekvensen av syke til fire eller fem.

Apple cider eddik fra øre sykdom

Det anbefales trykk, osteoporose og for behandling av sykdommer øret. Eddiksyre viser seg som en god antimikrobielle middel som virker mot stafylokokker og streptokokker. For behandling av eddik for å blandes med det varme vann i forholdet 1: 1 og vaskes med en oppløsning øre to ganger eller tre ganger daglig inntil forsvinningen av smerte og temperatur.

Vær svært forsiktig - pre verdt å oppsøke lege for diagnose. Hvis øresmerter vil være med hjernehinnebetennelse, er det nødvendig umiddelbart å ta alvorlige tiltak er ikke engasjert i selv.

Tea tree olje i otolaryngology

Tea tree olje er veldig bra som et bredspektret, demonstrere effektiviteten som i sykdommer i øre og bihulebetennelse, og for sykdommer i halsen. Tre til fire dråper olje fortynnet med en teskje honning bør tas tre ganger daglig til bedring.

Den essensielle olje av timian mot bronkitt

Timian olje viser effektivitet som en antibakteriell, antiseptisk, anti-sopp og anti-parasittiske agent. Timian eterisk olje hjelper med sår hals, bronkitt og bihulebetennelse, ørebetennelse. Forutsatt at det er behov for to dråper tre ganger per dag.

Propolis for sår hals

Propolis - dette er "lim", en harpiks avledet fra bier, som for dem er et konstruksjonsmateriale. I 1989 har de polske forskerne bekreftet effektiviteten av propolis for forkjølelse. På grunn av den store mengden av antioksidanter Antioksidanter: sannheten om den beryktede fordeler Hvilke ødelegge virus og bakterier, nøytraliserer det manifestasjoner forkjølelse, f.eks sår hals. Propolis er spesielt effektiv i blandingen for en halsspray.

Ginseng fra rhinitt

I 2005 hadde Canada gjennomført forskning som viste at ginseng hjelper mot kulde, mye raskere å redusere dens manifestasjoner. For mange år dette anlegget er et utmerket immunstimulerende. For behandling av forkjølelse kapsel bør tas på grunnlag av sibirsk ginseng er to til tre ganger om dagen til fullstendig gjenoppretting.

Lilla solhatt influensa

Denne sjarmerende blomsten viser stor styrke fra influensa og dens symptomer. Det forbedrer evnen til makrofager til å bekjempe bakterier og virus. Dessuten inneholder det echinacosid også effektiv som et antibiotikum. Dette stoffet er ment å gjøre det beste spesialist.

Mangel på vitamin D - nå blir stadig mer aktuell problemstilling. Mangel på dette vitaminet fører til alvorlige helsemessige konsekvenser.

Med mat får vi en liten mengde av vitamin D, faktisk hjelper solen oss for å syntetisere den. Nylig, hudleger advare oss fra langvarig eksponering for solen, og de er rett. Men ikke nok sollys kan være skadelig for helsen.

Hva er rollen til vitamin D

Vitamin D fremmer opptaket av kalsium, fosfor og magnesium i tarmen og reabsorpsjon av kalsium og fosfor på nyrene. Vitamin D hjelper kalsium til å nøle i bein. For å være mer tydelig, vitamin D gjør at våre bein å vokse og komme seg, og musklene til å fungere bedre. Det påvirker også vårt immunsystem og nyrefunksjon.

Den daglige dosen av vitamin D for barn, ungdom, gravide kvinner og voksne over 50 år er 400 IU for kvinner under amming Amming: fôr - og ingen negler!   600 IE og 800 IE for eldre mennesker.

Vitamin D er også kjent som vitamin D2 eller vitamin antirahiticheskim. Den inneholder en liten mengde av enkelte matvarer: fiskeolje, tran Tran: nyttige egenskaper og regler for bruk , Fet fisk, smør, korn, eggeplommer, kakao, melk og kalv leveren.

Men vi trenger 50-90% av vitamin D vi får fra sola. Vitamin dannet på nivå med huden under påvirkning av ultrafiolett lys og kolesterol, noe som er i kroppen.

I vårt klima sollys om vinteren er veldig mild. I tillegg, vår livsform spiller en viktig rolle. Dagene vi jobber innendørs under neonlys og gå ut på kvelden.

Mangel på sollys er ikke bare de nordiske landene. I de sørlige landene, kvinner ofte "fengslet" i sine hjem. Og forlater huset, satt de lenge ugjennomsiktig klær.

I tillegg til mangel på sollys, det er andre årsaker til mangelen på vitamin D, som vanligvis er identifisert av leger ved påvisning av sykdommer som hyperparatyreoidisme, Pagets sykdom, nyre- eller leversvikt.

Dosering

Legen din kan foreskrive doseringen vitamin D, som vil bli absorbert av blodet. Denne prosedyren er nødvendig i tilfeller av uforklarlig tretthet, diffuse smerter, muskelsvakhet, frakturer eller osteoporose Osteoporose - han truer deg? .

Stilling dosering av vitamin D bør være 75 nmol / l (30 ng / ml). En mindre dose kan føre til et underskudd eller mangel på vitamin D. rakitt eller osteomalasi bestemt når lav sats på 25 nmol / l (10 ng / ml).

Helseproblemer på grunn av mangel på vitamin D

Når vi mangel på sollys, og derfor, vitamin D - hjemsøker vår ben. Antallet av frakturer, er det en risiko for osteoporose (spesielt hos postmenopausale kvinner), osteoartritt og kardiovaskulær sykdom. Mangel på vitamin D i kroppen påvirker tilstanden av tennene. Hos barn kan denne mangelen føre til rakitt Rakitt - alt om vitaminer . Hvis du ammer barnet ditt, må du huske at morsmelk inneholder en liten mengde av essensielle vitaminer. Kumelk, sammensetning nærmest mors og mye rikere på vitamin D.

I tilfelle av vitamin D-mangel, kan legen fore ta den i forskjellige former: dråper, ampuller. Det er for deg å bestemme akseptabel dose av stoffet, og vil overvåke normalisering av vitamin D-nivåer på innholdet i blodet. I fremtiden må fortsette regelmessig inntak av vitaminer for å unngå mangel på kroppen.

Hvor lenge kan du holde deg i solen?

Ifølge eksperter, er det nok for 15 minutter om dagen for å fylle butikkene av vitamin D. Men hvis solen er svak, eller du har en veldig mørk hudfarge, er vitamin tilskudd et must. Det hele avhenger av regionen der du bor, årstid, farge og pigment i huden. Hvis du føler deg fin og er i solen nok tid, trenger du ikke en ekstra dose av vitamin D.

Eldre mennesker ofte lider av vitamin D-mangel, som svært få er i solen, produserer huden deres langt mindre viktige vitaminer. Så de foreskrevne mottar dette stoffet.

Som for babyer, anbefaler barneleger gi dem vitamin D-dråper. Spesielt hvis barnet ammes. Det var en tid da ignorert vitamin, babyer var ryddig, velfødde, men deres ben var svak, og så snart barnet begynner å gå, ble bena en bue form. For å unngå dette, er det viktig å gi barn vitamin D ment barnelege eller lege. Ikke glem at kumelk er også rik på dette vitaminet.