Den første versjonen av banan diett i mars 2008, dukket opp i en japansk sosiale nettverk. Skaperne av banan kosthold er spesialist i forebyggende medisin Hitoshi Vanatabe og hans kone Sumiko - apotek. Dietten ble raskt populært over hele landet, og deretter begynte å spre seg til andre deler av verden. Ifølge noen kilder, kort tid etter utseendet på Internett av reseptbelagte slanke banan banan salg i Japan økte med 80%. Dette kan føre til at noen mistanke, men endrer ikke det faktum at for mange mennesker diett viste seg virkelig effektive.

Grunnleggende

Banan kosthold, eller om morgenen banan kosthold er svært enkel. Den er basert på teorien om at å spise under frokosten bare bananer og vann på rommet resultater temperatur i en vektreduksjon, uavhengig av hva folk er der for dagen. Mange har prøvd denne dietten hevder at det faktisk hjalp dem ned i vekt i en relativt kort tidsperiode.

Effektiviteten av en slik diett er forklart, for det første, ved at en slik frokost akselererer forbrenningen Forbedrer metabolismen og mister vekt uten slanking , Hvor fett i løpet av dagen blir brent raskere enn vanlig. For det andre, bananer inneholder stivelse som er spaltet i flere timer og permanent bibeholder en følelse av metthet. Det er også antatt at stivelse har evnen til å blokkere opptaket av visse karbohydrater, hindrer deres omdannelse til fettvev.

Romtemperatur vann forbedrer fordøyelsen og reduserer sult.

Under banan diett anbefales det ikke å spise etter åtte om kvelden. Hvis du virkelig vil ha en snack etter middagen, kan du råd til et par skiver av frukt.

En annen viktig forutsetning banan kosthold - hver dag for å gå til sengs før midnatt.

Under dietten forbudt melkeprodukter og alkohol. I tillegg bør det huskes at en diett skapt av den japanske, og de har tatt under måltider bare for å tilfredsstille sult på ca. 80%. Derfor, hvis du er vant til å alltid laste opp til full metthetsfølelse, være litt kuttet kostholdet ditt. Enda viktigere er det banan diett utviklet for overvekt i forståelsen av den japanske - som er 2-15 kg over det normale. Hvis overvektig mer kosthold vil være nesten ubrukelig.

Kosthold er spesielt effektivt hvis du kombinerer det med trening, selv om skaperne av kosthold og ikke anser dem bindende.

Fordeler banan diett

• Frokost forbedrer stoffskifte Metabolisme: Grunnlaget for livet av alle levende ting   og reduserer sannsynligheten for overspising i løpet av dagen.
• Unntak av frokost koffein bidrar til å stabilisere blodsukkeret Blodsukkeret - en av de viktigste indikatorene på menneskers helse   og redusere appetitten.
• Forbudet mot måltider etter 20:00, og ikke etter 6, reduserer sannsynligheten for at sent på kvelden en mann der gjør en snack.
• Å spise bananer Bananer: fordeler og ulemper helse   til frokost, vil man i lang tid ikke føler deg sulten i løpet av dagen vil det være lettere å begrense deg i fett og høy-kalori mat.
• Foruten cellulose, i bananer inneholdt store doser av vitaminer B6 og C, så vel som kalium.

Ulemper banan diett

• Frokost, kan bestående utelukkende av karbohydrater være skadelig for noen mennesker, spesielt for de som lider av hypoglykemi.
• Bananer inneholde substanser som øker blodlevring, så banan dietten er ikke egnet, for eksempel hos pasienter med tromboflebitt.
• Banan kosthold er ineffektiv for folk med mye overflødig vekt eller fedme.
• Du trenger ikke å telle kalorier, noe som kan føre til overspising, spesielt når folk spiser ofte på kafeer og restauranter.

Grape kosthold - en god måte å ikke bare miste vekt, men også for å rense kroppen og akselerere metabolisme Forbedrer metabolismen og mister vekt uten slanking . Velge druer for kosthold, gi preferanse til varianter med frø, siden de inneholder store mengder polyfenoler og bidra til å bekjempe aldringsprosessen. Til drue dietten ga de beste resultatene, må du tygge bein. Stikker til denne dietten er relativt lett, siden druene - en ganske rik produkt.

Druer er rik på kalium, magnesium, jern, kalsium, fosfor og kobolt. Disse stoffene bedre funksjon av hjernen, muskel-skjelettsystemet, og så stimulere opptaket av vitaminer. I tillegg druene inneholde kroppen trenger kostfiber, noe som bidrar til å eliminere giftstoffer fra kroppen.

Essensen av dietten

Varig drue kosthold - 3-7 dager. I tre dager kan du gå ned i vekt, i gjennomsnitt, 2 kg, og denne uken - 4 kg. I løpet av denne tiden, renser diett nyrene, er så mange begynner å føle forbedring av den generelle helsetilstand.

Hvis du bestemmer deg for å prøve en tre-dagers drue kosthold, kjøpe 4 kg druer, og distribuere dem som følger:

• Dag 1 - 0, 5 kg;
• Dag 2 - 1, 5 kg;
• Dag 3 - 2 kg.

Intervallet mellom måltidene bør være omtrent to timer, slik at daglig rate på druer distribuere tilsvarende. Under dietten kan du drikke vann uten kullsyre eller urtete.

Hvis valget - en syv-dagers drue diett, må du starte med sult. Den første dagen fikk ikke spise noe, drikker bare vann; bruk av grønne og urtete er tillatt, men bedre enn å forlate dem. Du kan også gjøre en klyster for bedre tarm rensing Kolon Rensing - Hvordan sette klyster? .

I løpet av de resterende syv dager kan spise 1, 5 kg av druer per dag.

Dietten kan gjentas etter en eller to måneder.

Mangler

Skallet druer heller dårlig fordøyd, så forbruket av disse bær i store mengder kan føre til forstoppelse. Under dietten, kan du prøve å gå mer og gjøre sport. Selv moderat trening kan bidra til å redusere noen av symptomene på stagnasjon i tarmen. Hvis du har til kosthold, og hadde en tendens til forstoppelse, er det bedre å foretrekke steinfrie druer, og tynn hud.

Grape kosthold, som alle andre, krever utviklet viljestyrke. Forhånds forberede seg til hva du skal spise i flere dager, selv de mest delikate og næringsrike bær kan være ganske vanskelig.

Observer drue kosthold for maksimal nytte kan være bare i høst, når butikkene får friske druer. Druene, som kan kjøpes i vinter og vår, allerede har mistet noen av sine nyttige egenskaper; I tillegg har han sjenerøst behandlet stoffer forlenge holdbarheten på frukt.

Det er tilfeller der mennesker i løpet av druen kosthold startet hodepine og ryggsmerter. Hvis du støter på et slikt problem, kan du prøve å drikke varmt vann, og gjøre en tilbake massasje Massasje av ryggen - når det virkelig nyttig? . Hvis dette ikke lykkes, er kostholdet bedre å avbryte.

Grape kosthold for å behandle kreft

Det er en teori som sier at druen har en antiseptisk virkning og inneholder et stoff som kan oppløse uorganiske materialer, fettlagre, samt ondartede svulster. Det antas at på grunn av dette kan de brukes for behandling av kreft. Grape kosthold for å behandle kreft er delt inn i fem faser:

• Sult for to eller tre dager, når det er mulig å drikke bare vann. Også anbefalt daglig klyster;
• Etter at innen én eller to uker kan du spise bare druer;
• Så, i kostholdet kan inkludere frisk frukt, tomater, yoghurt og cottage cheese;
• Dietten inneholder mer fersk mat - melk, ost, og så videre;
• Overgangen til en normal, balansert kosthold.

Effektiviteten av denne metode for behandling av cancer Kreftbehandling - vanskelig, men nødvendig   Det har ingen vitenskapelige bevis. Videre eksperter sier at å spise bare ett produkt i to uker kan være skadelig for pasienter og for helt friske personer.