Effektiviteten av dietten - Kjenn deg selv - Motivasjon

Til å forstå sin egen motivasjon

Hvis du ikke kan forstå sin egen atferd og motivasjon for sine handlinger, ikke forvent at den valgte kosthold vil spare deg fra ekstra kilo, og enda mer så ikke forvent å konsolidere de oppnådde resultatene.

Jo mer du vet, jo bedre forberedt du er å starte vekttap programmet og dets vellykket videreføring. Som vi vet, kunnskap - force. Kunnskap om sine evner - kraften av dem som er kosten. Kilden til makten er skjult i oss selv, og vi kan åpne den med bare noen få enkle trinn.

Først av alt, litt pofantaziruem. Forestill deg slank ... og vokst tynn til ønsket vekt. Sikkert er det at du kan gjøre, og selv med glede. Hver dag tenker vi på en rekke forskjellige ting, for eksempel, er hva jeg ville gjøre etter jobb, annerledes hyggelig situasjon der ville presentere sitt svar på visse hendelser.

Denne gangen, forestill deg at du har nådd målet. Du slank og attraktiv, fornøyd med seg selv, ikke lider av komplekser, kledd i sine favoritt topp og miniskjørt og dans i et diskotek eller vedlagt millioner kontrakt i en dress fra Armani - avhengig av hva du foretrekker. Periodisk maner frem dette hyggelige bildet. Selvfølgelig, dette er bare fantasi, men spillet er nyttig - det bidrar til å holde seg til planen og for å holde den opprinnelige bestemmelsen. Tegning et mentalt bilde av perfeksjon, bane deg vei til å oversette dine drømmer til virkelighet.

Intervju med seg selv

Med jevne mellomrom gå tilbake til bildet skapt i fantasien - "drive" ham i disco, kino, shopping, bli kjent med mennene og lignende. Nå satt hans imaginære to slanke noen spørsmål. Det er mulig at svarene vil gjøre deg lure. Bruk dem til å planlegge videre tiltak. Så, spørsmål:

• Hva er grunnene til at du opprinnelig besluttet å gå på en diett?
• Ser tilbake, tenke på hvorfor du ikke klarte tidligere for å gå ned i vekt?
• Hva er det denne gangen du ha gjort annerledes, slik at kostholdet har vært effektiv?
• Kan du finne ut hva det største hinderet du måtte overvinne på vei til en ny, slank figur?
• Har du søkt om bistand fra utsiden? Hvis ja, hva var deres hjelp?
• Hva var reaksjonen til familien din fenomenale suksess i å miste vekt?
• Etter din mening, hva er det de tre store trekk hjulpet deg å oppnå dette målet?
• Kan du tenke på en viktig funksjon av karakteren, som i det siste hindret deg ned i vekt?
• Hvordan har livet ditt forandret seg etter vekttap?
• Hvilke råd vil du gi til andre kvinner som er på en diett og ønsker å være sikker på at vil bringe det begynte å ende?
• Nå som du har funnet den kroppen du drømmer om, trenger du ikke angre på noen av styrkene og tidsbruk?
• Hva annet har endret seg i deg, i tillegg til vekten?

Hvis du oppriktig å svare på spørsmål, svar på noen av dem du vil definitivt overraske deg. Så du lærer mye om deg selv - og ikke bare om forholdet til kosthold og vekttap. Du vet hva ubevisst ikke tør å innrømme, og som alltid vondt kostholdet ditt.

Husk alle svar mottatt i dette spillet, periodevis tilbake til dem og aldri glemme. Kunnskap av denne typen gir deg ubegrenset makt og myndighet over dem. Dette er en innovativ tilnærming til bevisst kosthold vil hjelpe deg å oppnå dette målet.