Linolje er nyttig for barn, spesielt de som inneholder essensielle fettsyrer - linolenic (nå ofte kalt omega - 3) og linolsyre (omega - 6). Disse fettsyrer er essensielle for mennesker, spesielt de som er nødvendig for riktig funksjon av hjernen hos barnet.

Linolje for barn - er det virkelig nyttig?

Den mest verdifulle ting som finnes i linolje - er essensielle flerumettede fettsyrer (PUFA) - linolensyre (omega - 3) og linoleic (omega - 6). Disse syrer som kreves av kroppen for riktig metabolisme Metabolisme: Grunnlaget for livet av alle levende ting Spesielt for metabolismen i hjernecellene.

Linolensyre og linolenic syrer er viktig for hjernens modning og forsvarlig drift av sine celler (nevroner) som de er innarbeidet i sine membraner, som gir celle permeabilitet og levering dertil av essensielle næringsstoffer. Takket være disse fettsyrene, barnet behersker de fine presise bevegelser, visuelt orientert i verdensrommet, raskt finne en vei ut av vanskelige situasjoner, det øker motstand mot stress.

Med en konstant mangel av linolensyre og linolsyre er forstyrret cellulær metabolisme som gjør at den kan trenge inn i celler ved hjelp av intracellulære mikroorganismer, spesielt virus. Frie radikaler, som er dannet som et resultat av biokjemiske reaksjoner kan også få fri tilgang til ressursene i cellene. Alt dette fører til redusert immunitet, hyppige forkjølelser barn. Og siden det er ofte brukt antibakterielle midler, utvikle dysbiosis (en nedgang på tarmfloraen, noe som bidrar til å fordøye mat og syntetisere noen vitaminer), noe som resulterte i nedsatt absorpsjon i tarmen og dannelse av vitaminer, som bidrar til ytterligere å redusere immunitet.

PUFA-mangel i dietten til et barn kan føre til et brudd av immunitet i fordøyelseskanalen, noe som reduserer dens motstand mot stress og nevropsykologiske generelle utvikling. Derfor er det rasjonelt å benytte næringsmiddelindustrien produseres biologisk aktive kosttilskudd som inneholder linolje.

Kosttilskudd som inneholder linolje - hvis de kan ta barnet

En funksjon av linolje er at det er helt i stand til å løse opp utdrag fra ulike planter. Det er mulig å lage kosttilskudd, som ved siden av linolje, som er nyttig i seg selv, er det nyttige ekstrakter fra planter. Den mest populære Badami med linolje som er anbefalt for barn som linfrø olje "hvitløk" og linfrø olje "Gulrot".

Linolje "Hvitløk" inneholder ekstrakt av hvitløk Hvitløk helse: nesten et universalmiddel Som gir Badu flere egenskaper - antibakteriell, antiviral, antifungal, antihelminthic, immunstimulerende. Ved mottak av linolje "Hvitløk" forbedrer funksjonen av mage-tarmkanalen som den bidrar til undertrykkelsen av vital aktivitet av patogene mikrofloraen i tarmen (den - den skyldige dysbiosis) og stimulerer veksten av fordelaktige mikroflora. I tillegg hjelper oljen for å aktivere muskel motorisk aktivitet av fordøyelsesorganer, som til slutt fører til eliminering av forstoppelse, vanlig tømming av galleblæren og den totale forbedring av fordøyelsessystemet. Og som en del av hvitløk linolje i små mengder, og umiddelbart absorbert, betyr det ikke irritere slimhinnen i mage og tarm.

Barn kan få linolje Linolje - de helbredende egenskapene til en vakker blomst   "Hvitløk" i den kalde årstiden for å forebygge forkjølelse, henger i nevropsykologisk utvikling, nedsatt appetitt på bakgrunn av gastritt med nedsatt sekresjon av gastric juice, mens stress forhold (for eksempel i den perioden av å bli vant til barnehage), og parasittangrep og bare for å styrke kroppen og øke motstanden mot stress.

Linolje «gulrot» vil også være nyttig for barn. Den inneholder en stor mengde av beta-karoten, fra hvilken legemet er dannet vitamin A (retinol). Dette vitamin fremmer dannelsen av normale visuelle funksjoner, forbedrer tilstanden til hud, hår og negler. I tillegg har det en positiv effekt på tilstanden av immunitet funksjon i muskel-skjelettsystemet (det anbefales under veksten av barnet), mage-tarmkanalen, nyrer og urinveier.

Linolje "Gulrot" forskrives til barn i tider med vekst, henger i nevropsykologisk utvikling, aktiv idrett, hyppige forkjølelser (inkludert kroniske sykdommer i øvre luftveier), akne Acne: ansikts trøbbel , Atopisk dermatitt, svekket syn (inkludert deres forebygging, for eksempel ved konstant bruk av datamaskinen), og sykdommer i mage-tarmkanalen og galleveier.

Brukt linfrø olje "gulrot, både internt og eksternt (det er mulig å smøre den berørte huden) og lokalt (for eksempel, kan det bli innpodet i nesen).

Linfrøolje er svært nyttig for barn, og urte kosttilskudd kan betydelig utvide rekkevidden av sin innvirkning på barn.

Galina Romanenko

De gamle sa at mennesket - det er hva han spiser. Verdien av makt kan ikke understrekes nok, men maten er spesielt viktig i en tidlig alder, når barnet er i sin formative fase. Og hva et barn spiser avhenger av hans helse i årene som kommer. Babymat for veksten av skjelettmuskulatur er helt uunnværlig - det hjelper kroppen babyen vokse skikkelig.

Den aller første maten

Ganger når barneleger rådet så snart som mulig for å stoppe amme barnet ditt og gå til den moderne kunstig blanding, er for lengst borte. I dag, leger er enstemmige: ammende barn trenger første månedene av livet. Det anbefales å mate babyen bryst i det minste opp til et år, selv om noen på det sterkeste til ikke å stoppe ammingen opp til to år. Bare hvis amming er ikke mulig for noen grunn, er det nødvendig å bruke spesielle morsmelkerstatninger.

Selv om produsentene av slike blandinger hevder å tilby de mest tilpassede produkter oppført ingredienser blandinger deprimerende. Hva slags blanding velge - et spørsmål som hver familie bestemmer seg på individuell basis. Dessverre gjør den høye prisen ikke alltid garantere riktig kvalitet av blandingen, men generelt, morsmelkerstatninger, som kommer inn i markedet, er trygge for helsen til barn.

Innføringen av komplementære matvarer

Uavhengig av om kunstig mate babyen eller bryst, før eller senere kommer det et tidspunkt når melken er ikke tilstrekkelig til å dekke behovene til den voksende organisme. Og de som matet blandinger anbefales å introdusere fast føde tidligere, fire måneder. Foreldre med babyer ammes kan ikke skynde seg og begynner å tilby nye produkter til barn seks måneder eller enda senere. Mange barneleger er generelt rådes til ikke å fokusere på barnets alder og hans vekt: tidspunktet for innføringen av komplementære matvarer Introdusere fast føde - hvordan ikke å forveksles med et utvalg av produkter?   Det bør være minst to ganger så mye som ved fødselen.

Ordninger av komplementære fôring, er det flere. Tidligere tilbudt å starte med fruktjuice, frukt pureer og deretter inn, da - grønnsak. Så kom turen til eggeplomme, frokostblandinger, ost, og deretter kjøtt. Det siste i dietten til fisk og injisert melk drikker (kefir).

Dette tradisjonelle systemet er ikke bare kritisert, er mange barneleger tilbudt å endre det. Spesielt i dag, blir ofte rådet til å begynne med vegetabilsk puré og bare da gå videre til frukt: ellers, etter den søte fruktpuré barnet kan nekte å selv prøve mindre deilige grønnsaker. Hvis et barn er svekket, begynner lokke med grøt, og først introdusert i kosthold glutenfrie korn (ris, bokhvete, mais), og deretter resten (havre, hirse).

Gradvis innføring av et nytt produkt, jo bedre. Start alltid med allergivennlige produkter, og de som er gitt i den mikroskopiske dose til barnets fordøyelsessystem er i stand til å tilpasse seg en ny type mat. Vennligst alltid tilby barna monokomponent babymat, og bare da kan du gå videre til mer komplekse salt mat, for eksempel moste grønnsaker eller flere typer epler med cottage cheese eller kjøtt til korn.

Om et år kan barnet allerede har om de samme produktene som de eldre barna. Og to år barna har vært et komplett sett med tenner, derfor, av tørkeprodukter kan bli glemt. Men årsgamle smuler neprotertye en utmerket jobb med maten - det viktigste at maten var ikke så vanskelig.

Hjemmelaget barnemat fra en krukke, eller?

Hva er best for barnet - potetmos, kokte hjemme eller kjøpt i en butikk? Den entydig svar på dette spørsmålet er nei. I den industrielle Forsyningen har flere viktige fordeler. For det første, sammensetningen av potetmos er alltid godt balansert, er mat ofte ytterligere vitaminize. Videre industriell puré utarbeidet i sterile forhold av trygge produkter. Endelig tid til å lage nesten brukt: grøt kokt i bare et minutt, kan du åpne en krukke med saus i noen sekunder.

På den annen side, formuleringer anlegget puré noen ganger ikke oppmuntrende: palmeolje, soya, noen merke kosttilskudd tyder på at produktet ikke er helt naturlig. Og det er potetmos, særlig kvalitet fra klarerte produsenter, kommer ikke billig.

Det ville synes at det i dette tilfellet er det bedre å forberede babymat hjemme. Men dette, dessverre, ikke garantere sikkerheten til det ferdige produktet. Få mennesker har råd til å bruke for utarbeidelse av baby puré frukt og grønnsaker av sin egen hage eller økologisk frukt. Og hvordan å kontrollere enn fed kylling eller ku som det ferdige kjøttet puré, er ikke utelukket.

Tid til å forberede hjemmelaget babymat, selv med bruk av blandemaskiner og røreverk kan gå mye. Men mange gir preferanse til dette alternativet, eller kombiner din egen baby mat tilberedt med klar - det tillater deg å gjøre en rekke barnets kosthold.

Ikke bare for barna

I de senere årene, blant dem som er interessert i fitness, distribusjon fikk ideen at babyen mat fremmer muskelvekst, ikke bare hos barn, men hos voksne. Kroppsbyggere som teller bygge muskelmasse gjennom ernæring for spedbarn, har blitt et fast innslag i barns avdelinger i supermarkeder.

Faktisk er babymat helt naturlig, det inneholder ikke unødvendige fett og kunstige tilsetningsstoffer. Men økes ved å bruke produkter som muskelmasse, ifølge trenerne, er det neppe mulig. En mye bedre bruk av sports ernæring, protein shakes og barer, spesielt designet for muskelvekst.