Under påvirkning av ubehagelige bivirkninger av forskjellige sko - sko for spesielle anledninger, tennissko, tøfler og sko - menns føtter kan lide betydelig. I tillegg kan en travel livsstil føre menn til å ignorere de grunnleggende reglene for fotpleie, slik som for eksempel spiker trimming og behandling av liktorn. Og det er fylt med konsekvenser, så overse fotpleie for menn ikke.
Selvfølgelig, selv de mest utrettelige ben fortjener en pause fra tid til annen, spesielt hvis du er ute etter en sunn måte å slappe av. Heldigvis finnes det mange menn enkle og rimelige alternativer for fotpleie, fra enkle beroligende fuktighetskrem for å fullføre pedikyr. Ta litt tid ut av din travle timeplan - Gi føttene den oppmerksomheten de fortjener, og nyte de mange fordelene vare på dem, fjerne eventuelle ulemper for bena for å bli kvitt overflødig stress
Hvordan slå stress? Skape en oase
og forbedre huden på føttene.
Fotpleie kan være en av de mest hyggelige og nyttige ukentlige økter. Med de riktige teknikker og verktøy kan du få en sterk sunn bein og hindre fremveksten av noe slag sykdommer. Med bare en liten mengde tid og krefter føttene vil forbli friske, siden før tiden av basketballbane og hjem.
La føttene hvile
Basic fotpleie kan være både enkel og kompleks - på forespørsel - fra kjøp av en enkel fuktighetskrem for å gjøre en avtale på spa for en profesjonell pedikyr. Uansett hvordan du velger, er det noen grunnleggende prinsipper som skal følges når det gjelder omsorg for dine føtter. Bruk disse tipsene for å holde føttene i orden.
- Trim neglene riktig. Fordi tåneglene er større og tykkere enn hendene, må du ha mer alvorlige verktøy. Ta et par sterke tang for negler, spesielt utviklet for bena og skjær neglene i en rett linje for å unngå hangnails og inngrodde negler - og da, og mer kan føre til soppinfeksjon. Inngrodde tånegler vises ikke bare som et resultat av dårlig vedlikehold, men også på grunn av dårlig fottøy, så sørg for at du bruker riktig skostørrelse og oppsøke lege dersom inngrodde negler fortsetter å hjemsøke deg. Hvis inngrodd tånegl er en alvorlig og vedvarende problem, kan legen din foreslå kirurgisk fjerning av spiker for å hindre gjentakelse av inngrodde og infeksjon.
- Regelmessig bruk en fuktighetskrem. Klokker som vi holder på føttene, virkelig uendelig. Du kan slappe av på slutten av dagen, gni lotion mettet sine flittige føtter. Den har en dobbel effekt, bidrar til å holde huden smidig og myk. Prøv Ole Henriksen Body Comfort Lotion med beroligende kombinasjon av mynte
Mint og dens nyttige egenskaper: aromatisk friskhet
Lavendel
Den helbredende egenskaper av lavendel - ikke bare behagelig aroma
og tang ekstrakt. Gni lotion blir massert inn i huden på føttene ved sengetid
Dreams: hvordan å forstå våre drømmer
Til fuktighetsgivende formel kunne jobbe hele natten.
- Exfoliating tørr hud. Peeling er den gylne regelen for hudpleie når det gjelder å opprettholde en glatt, ungdommelig hud, dette gjelder også for beina. For mer praktisk eksfolierende foten gni en pimpstein i dusjen en gang eller to ganger i uken. Hvis du vil ha mer intensiven, Clarisonic Pedi-Boost Sonic Foot Fornye Peel Treatment tilbyr en kraftfull blanding av melkesyre og glykolsyre for å fjerne døde hudceller og avslører en dim sart hud under.
Forhindre vanlige fotproblemer
Fotproblemer ofte forbundet med ubehagelig lukt, sopp og andre problemer. Heldigvis er de fleste av disse problemene er lett å unngå. Bruk følgende tips for å forebygge fotproblemer før de oppstår, og oppsøke lege hvis du har spørsmål eller trenger mer intensiv behandling.
Kutan mykose (fotsopp)
Hva er det? Du trenger ikke å være en maratonløper for å få fotsopp. En av de vanligste sykdommer i foten, fotsopp er et skjellete, rød betennelse, som vises på fotsålene og i området mellom tærne. Det er forårsaket av en sopp som hekker i varme, fuktige steder, så folk er ofte infisert med dem, gå barbent i fuktige steder som offentlige svømmehaller og garderober.
Forebygging og behandling. Den viktigste forutsetningen for å huske på å forebygge fotsopp, - en ventilasjon og beskyttelse. Gjør ditt beste for å holde føttene tørre, som soppen trives i våte forhold. Dette betyr at du må ofte endre sokker, lufte skoene i mellom besøk til gym og tørk med et håndkle mellom tærne når du går ut av dusjen. Når det er mulig, bruke sandaler eller flip-flops i varmt vær. Hvis du tar en dusj i treningsstudioet eller svømme i et offentlig basseng, iført flip-flops; ellers bena kan vedta en sopp som kan forårsake nye problemer i fremtiden. Hvis du har en soppinfeksjon, ikke spare penger på soppdrepende pulver som for eksempel Stiefel Zeasorb Super Absorberende Antifungal behandling, for å bidra til å redusere svette og irritasjon. Hvis infeksjonen oppstår på nytt, bør du kontakte lege for medisinsk resepter.
Hard hud
Hard hud - Dette selskinn, som er dannet under høyt trykk og friksjon, som blemmer på hendene, bare mindre og med koniske topper. Hard hud vanligvis dannes på sidene av fingrene, der huden gnir mot sko.
Forebygging og behandling. Du kan unngå dannelse av hard hud, iført komfortable sko og riktig og korrekt noe unormalt på strak arm. Hvis du har problemer med friksjon, prøve å sette skumgummiputer i skoene for å forenkle og fordele trykk. Hvis du allerede har hard hud, suge føttene i varmt såpevann, og tørk forsiktig med en pimpstein fortykket hud. Ikke forsøk å skjære kornet hjemme, da det kan føre til infeksjon. Hvis liktorn er permanente, spør legen din anbefaler at han eller hun drift.
Plantar fasciitis
Plantar fasciitis, eller hælen på en løper - en betennelse i vevet på undersiden av foten. Dette vevet kalles plantarfascien strekker seg fra hæl til tå, og bidrar til å opprettholde buen på toppen av foten. Når kluten blir overdreven eksponering, blir det betent og kan gjøre walking smertefullt.
Forebygging og behandling. Hvis du har høye buer eller flate føtter, ikke glem å bære sålene riktig montering sko med myke såler. Du kan lindre smerten hjemme med noen tøyningsøvelser og endringer i livsstil. Prøv å hvile føttene i et par dager og legg is på det berørte området. Den smertestillende kan også hjelpe.
Nail sopp
Nail sopp - er en soppinfeksjon av neglene. Samt fotsopp, en sopp som lever i fuktige områder, så mannen som mye svette, hardt arbeid og ta en dusj på treningsstudio, er spesielt utsatt. Infeksjonen gjør neglene sprø, misfargede, noen ganger med en dårlig lukt. Uten riktig behandling, kan spiker sopp være permanente og smertefulle negler.
Forebygging og behandling. Nail sopp er lett nok til å unngå, spesielt hvis du allerede praktiserer god fot hygiene. Hold neglene korte og tørke tærne når ut av dusjen. Ta en soppdrepende pulver og strø det på innsiden av skoen. Hvis du allerede har plukket opp soppen, vil legen sannsynligvis foreskrive medisiner eller laserbehandling.
Det moderne mennesket er på føttene hele dagen, uansett om det inneholder en samling av fotturer, løping eller svømming, eller arbeider på kjøkkenet natten utenfor byen. Selv om beina ikke er så merkbar som våre hender eller ansikt, de likevel trenger hjelp, både estetiske og medisinske grunner. Heldigvis opprettholde helsen til føttene tar ikke mye tid, men vil gi deg med en aktiv livsstil i de kommende årene. Alt du trenger - de riktige produktene og enkel daglig omsorg for å holde fingre, hæler og såler som sterk og sunn som du er.
