Massasje - dette er en av de eldste og enkleste former for terapi. Hovedformålet med massasje - for å hjelpe kroppen til å fungere litt bedre, lindrer stress, forbedre den generelle helsen. Chiromassage er en spesiell teknikk som kombinerer teknikker av klassisk og orientalsk massasje. Det reduserer smerte, eliminerer muskel klemmer, skjøter bedres, fremmer vev healing og reduserer risikoen for ulike skader i fremtiden.

Hvordan er prosedyren

Innenfor rammen av sesjonen pasientens hiromassage gjøres forsiktig strekking, noe som ikke bare forbedrer muskeltonus, men også har spesielle terapeutiske effekter - for eksempel normaliserer prosessen med dannelse av arrvev etter skade. Stretching er ofte anbefalt for pasienter med forstuinger Forvridning - forebygging og behandling , Forstuinger og andre typer skader. I noen tilfeller er det brukt i sammenpressing av mellomvirvelskiver - denne teknikken hiromassage kan avlaste trykket på nerve, og dermed redusere smerte. Imidlertid kan dette resultatet oppnås bare en erfaren massasjeterapeut, medisinsk utdanning. For alvorlige sykdommer i muskel-skjelettsystemet hiromassazh brukes til medisinske formål uten råd fra en lege bør ikke være.

Men hiromassazh kan med hell brukes som et middel til obscheprofilakticheskoe. Når den brukes regelmessig, vil det bidra til å opprettholde fleksibilitet og bevegelighet i ledd, selv hos eldre.

Hiromassage økt varer ca en time, og terapeuten ikke følger noen standard program. Han masserer hele kroppen og ansiktet til klienten. Noen ganger gjør hiromassazh bare to av massør. Bortsett fra de vanlige massasje teknikker, kan han bruke teknikker som Muskelstimulering og is massasje.

Muskelstimulering og is massasje

Muskelstimulering utføres ved hjelp av svake elektriske pulser som ved hjelp av elektroder plassert på legemet blir overført i visse muskelgrupper. Denne teknologien kan bidra til å takle problemer som smerter, betennelser, muskelkramper. Den kan også brukes til å hindre muskelatrofi - i kombinasjon med andre terapier.

Ice massasje er ofte brukt til å lindre betennelser og redusere smerte fra skader. I kombinasjon med Muskelstimulering, som blant annet muskelvev varmes, is massasje akselererer kraftig blodsirkulasjonen, for derved å lindre tilstanden til pasienter med kronisk smerte.

Før starten av økten terapeuten spør klienten spørsmål om hans helse, og basert på hans svar bestemme hvilke massasje teknikk å bruke. Etter en time hiromassage muskler og bindevev blir mykere og bedre absorbere næringsstoffer. Samtidig akselererer prosessen med tilbaketrekning av giftstoffer fra kroppen, så for et par timer etter massasjen er anbefalt å drikke rikelig med vann. Musklene i hele kroppen og ansikt blir mer elastisk, rynker er gradvis glattes ut og hudceller er mettet med oksygen. Forbedrer regenerering av hudceller, på grunn av det som kalles hiromassazh alternativ til plastisk kirurgi - det er noe mindre effektiv, men er sikrere og tilgjengelig.

Cellulite - et kosmetisk problem, ikke å gi resten til mange kvinner rundt om i verden. De sier at åtti prosent av kvinner har cellulitter, de resterende tjue prosent av kvinnene mener at de har det. Problemet med forekomsten av cellulitter hos menn er ikke så vanlig som hos kvinner, men den finnes. Uansett hva en person av kjønn, alder, vekt, sosial status - ingen er immune mot cellulitter.

Årsaker

En av de viktigste årsakene til "appelsinskall" - et brudd på blodsirkulasjonen. På grunn av denne kompliserte utveksling av oksygen, mineraler og andre næringsstoffer, og fjerning av giftstoffer og avfall fra kroppen.

En annen mulig årsak til cellulitter - hormonelle endringer. Dette faktum forklarer også hvorfor kvinner Cellulite er mye mer vanlig. Etter hormonelle svingninger i menn mye sjeldnere enn hos kvinner. Men, for eksempel, i ungdomsårene, gutten kunne lett få cellulitter.

Eksponering for stress kan også forårsake cellulitt. Hvis stress i livet ditt for mye, og de kan ikke unngås, anbefales det å begynne å gjøre yoga, meditasjon, og bare lære å slappe av.

Røyking, alkoholmisbruk, usunn mat - alt bidrar til dannelse og utvikling av "appelsinhud".

I motsetning til kvinnenes cellulitter

Cellulite er dannet som modifisert av fettceller mellom huden og musklene i mennesket huden er festet til musklene spesiell bindevev. Hos kvinner er fibrene i dette stoff anordnet perpendikulært i forhold til huden, mannlig diagonalt eller kryssvis. Denne biologiske forskjellen forklarer hvorfor kvinner så ofte cellulitter. Øker i volum, er det subkutane fettvev press på huden fra innsiden, og huden selv holdt på tuftene av bindevevsfibre. Mellom setene monterings forbinder fibrene i huden i cellulitt dimples dannes, og på steder med svulmende fett - humper. Fordi den annen struktur i huden, fett og bindevev av mannlig cellulitt fenomen er mer sjeldent enn kvinner cellulitt.

I tillegg fettceller hos menn er dypere enn hos kvinner, er huden tykkere, så en klar cellulitter hos kvinner hos menn er mye sjeldnere. Det er bare ikke så lett å se.

Hvis kvinners viktigste problemområdene - er rumpe, lår, ben, armer, mage. At menn Cellulite vanligvis vises på magen, halsen. Faktum er at fett hos menn og kvinner er deponert i forskjellige deler av kroppen, så hos menn cellulitt synes ikke så lett som hos kvinner. Normal Prosent av kroppsfett hos kvinner 25% og menn bare 15%. Jo mer fett, jo større er sjansen for å utvikle cellulitt. Jo lavere prosentandel av kroppen fett, jo mindre er sjansen for fremveksten og utviklingen av cellulitter. I tillegg er konstruksjonen av fettvev hos menn er mye tettere enn kvinner.

Den viktigste måten å forebygge cellulitter - er å drikke rikelig med væske, spise sunn mat, mosjon, unngå alkohol og nikotin.

Men ofte forekomsten av cellulitter er forårsaket genetisk. Foreldre som lider av cellulitter ofte formidle sine problem barn.

Fighting cellulitter

Det er mange måter å bekjempe cellulitter Fighting cellulitter: krigen for livet Kanskje den mest effektive av dem - det er sport. Fysisk trening bør gis hver dag fra femten til tjue minutter.

Mens trening forbrenner kroppsfett, bygge muskler, øke blodsirkulasjonen, noe som bidrar til å rense kroppen. Giftstoffer - byggemateriale av cellulitter, bli kvitt slaggdannelse i lever og tarm, og for å bli kvitt cellulitter.

Det er nødvendig å overvåke deres fordøyelse, konstipasjon Forstoppelse - Se opp for mat   - Alarm for mulig dannelse av cellulitter.

Til fysisk trening Myter om trening: tror ikke   var mer effektive, må du holde deg til en diett. Måltidene bør bestå av frisk frukt, bær og grønnsaker, fisk, fjærfe, magert kjøtt, korn. Kroppen trenger mineraler, vitaminer, fiber, og trenger ikke syntetiske kosttilskudd Kosttilskudd - grunnleggende klassifisering   og kreftfremkallende.

Alltid med vanlig mat, bedre å spise små porsjoner, men så ofte som mulig. Det bør bemerkes at sterke svingninger i vekt bare til utviklingen av cellulitt.

Slik justerer appelsinskall bør alltid bruke anti-cellulitt krem. Vanligvis disse kremene inneholder koffein, forbedrer blodsirkulasjonen, oppstrammende og toning huden. En moderne generering av kremer øke mengden av kollagen, noe som gjør huden smidig.

For å forbedre blodsirkulasjonen og eliminering av oksygenmangel må også massasje problemområder. Ikke gå med trange klær er mer sannsynlig å være utendørs.

Oksygenstrømmen til problemområder vil spaltningsenzymer fett, giftstoffer, toksiner, og, som et resultat, for derved å redusere synlig cellulitt.