Kontrollert tan

Du har sikkert hørt at solarium tilbyr muligheten for en sikker og kontrollert tan. Produsenter av utstyr for Solstudioer prøver å kontrollere soling prosessen, redusere nivået av UVB-stråling, som er den viktigste "skyldige" solbrenthet. De moderne solarium brannskader kan oppnås bare hvis du bruker for mye tid - i strid med sikkerhetsbestemmelsene. Imidlertid er risikoen ikke begrense brannskader.

UVA-stråling dose som du får hver gang du besøker et solarium, kan forårsake hudskader, for tidlig aldring, og selv forårsake hudkreft Hudkreft - en full gjenoppretting mulig .

Tilhengere av innendørs soling si at skaden er minimal, siden en person bruker i solarium er veldig liten tid. Men denne gang han får en konsentrert dose av ultrafiolett stråling, som ikke kan anses sikker for huden.

Basen tan

Solen dekk er ofte anbefalt å først kjøpe en base tan, ved hjelp av lampen ved lav effekt. Det antas at det vil gi beskyttelse til huden, og en person kan gradvis soling på en strålingsintensitet, få mørkere brunfarge uten skade på helse. Faktisk kunne base tan beskytte mindre fra brannsår; mot mer alvorlige problemer, er han maktesløs.

Helse Fordeler

I motsetning til enkelte krav, tar tanning i et solarium ikke redusere risikoen for visse kreftformer, så som brystkreft Brystkreft - dommen?   eller tykktarm. For innbyggerne i de nordiske landene kan det være nyttig om vinteren, og ultrafiolett lys, som ikke er nok i vinter, bidrar til å produsere vitamin D.

Du trenger alt du kan sole deg i solarium?

Hvis du har veldig lys hud eller du brenner lett, bør du ikke besøke et solarium. Personer under 18 er også bedt om å avstå fra å besøke Solstudioer fordi deres hud er svært følsom for ultrafiolett stråling.

De som har lidd hudkreft, selvfølgelig, også ikke gå i solarium. Folk som har mange føflekker, må du bruke et solarium med økt forsiktighet.

Fordeler

Tilhengere av Solstudioer ofte nevner deres estetiske fordeler. Solbrenthet er nå på moten, uansett årstid. I moderne vestlig kultur, er solbrun hud ansett som en egenskap av skjønnhet, helse, suksess. Folk som regelmessig besøker solarium, sier at de føler seg mer avslappet og lykkelig. Siden ultrafiolett studie stimulerer syntesen av vitamin D i kroppen, bidrar til å kompensere underskuddet av solarium av stoffet på den tiden av året da solen er meget lav. Til slutt, gjør selv en lys brunfarge det mindre sannsynlig at du vil bli brent når sommeren kommer, eller når du drar på ferie i noen sørlige land.

Mangler

Selv om kosmetiske, psykologiske og andre fordeler, har solarium sin "mørke siden." Selv om det virkelig bidrar til utvikling av vitamin D, kan du få en trygg måte - med hjelp av et sunt kosthold Sunn mat - ikke begrense deg til å spise   og eksponering for sol (15 minutter om dagen er nok, fordi det ultrafiolette lyset trenger gjennom skyene, på visse doser, du får det selv på overskyede dager).

Jevnlige besøk til solarium kan føre til konsekvenser som for tidlig aldring, hudkreft, øyeskader og selv et svekket immunforsvar.

Beskyttende egenskaper Sun ervervet i solarier, er ofte overdrevet. Hvis du tilbringer mye tid i solen og ikke bruke solkrem, diskutere dere alle det samme, uansett hvor mye du opp til dette eller et solarium.

Forholdsregler

Uavhengig av det foregående, risikoen forbundet med innendørs soling, kan og bør minimaliseres. For å gjøre dette, er soling ikke oftere enn en gang i løpet av 48 timer, alltid bruke vernebriller, og å ta hensyn til deres spesielle hudtype Hvordan finne din hudtype   (light-skinned soling trengte færre og kortere økter enn de med mørkere hud). Det er også nødvendig å ta hensyn til at anti-depressiva, antibiotika og antidiabetiske legemidlene reduserer menneskelig motstand mot UV-stråling, så mens du tar disse medikamentene ikke anbefales å besøke et solarium.

Tyrkisk hamam

Det tyrkiske badet, er temperaturen relativt lav - 30-5 til femti grader, men luftfuktigheten kan nå opp til ett hundre prosent. Flyttet dette rommet ganske enkelt selv av de som av helsemessige årsaker ikke er anbefalt å besøke russiske bad og badstue. Hammam er designet for avslapning: det er ikke bare svette, slappe av her.

Til tross for at det tyrkiske badet som relativt trygt for personer med hjertesykdom, gjorde denne prosedyren ikke bli involvert i hypertensive pasienter som lider av aterosklerose, og visse hjertelidelser. Hvis du har en hudsykdom før du besøker hamam du ta kontakt med legen din. Som med andre typer bad, er dampbad kontraindisert hos de som har en godartet eller ondartet svulst. Selv de som klarer å gjennomgikk behandling for kreft i det siste, bedre å avstå fra termiske behandlinger. Dette er et bad ferie blir nødt til å glemme astmatikere og psykisk sykdom Psykisk sykdom - skamme seg for å be om hjelp? . Det er umulig å besøke tyrkisk bad og i en tilstand av rus.

Hammam for en lang hvile. Ved første, du trenger bare å sitte stille eller ligge ned til huden porene åpne. Deretter blir legemet rengjøres med en spesiell børste eller svamp, er såpe ikke brukes. Deretter kan du namylitsya spesiell såpe basert på naturlige vegetabilske oljer som gjør huden mer glatt og delikat. Som regel hamam tilbyr slike tjenester som massasje. Prosedyren er lang og ikke veldig hyggelig, men effekten er fantastisk: utrolig letthet i hele kroppen, og økt energi. Hamam gjør huden glatt og unge, stabiliserer vekt, forbedrer metabolismen, gunstig effekt på alle systemer i kroppen og helt avlaster stress. Stemningen bedret seg, forsvinner angst, utvinne natts søvn.

Japansk exotica

Japansk bad ofuro er ikke veldig populær utenfor landet av den stigende solen, men denne prosedyren er utsatt for mange av de eksotiske europeerne tilbyr SPA-senter og skjønnhetssalong. I denne form for innvirkning på badet hovedlegemet har ingen damp og varmt vann. Det er faktisk den japanske bad - det er bare en badestamp, en vanntemperatur som kan nå femti grader. Besøkende bad sitte på benker i spesielle trefat med varmt vann. Vannstanden skal være litt under hjertet, for ikke å skade det kardiovaskulære systemet.

The fat person bruker fra femten minutter til en halv time, vanntemperaturen, men er fortsatt stabil. Etter det, er liket av en japansk besøkende nedsenket i badet for tjue minutter i en varm sedertre sagflis blandet med urter. Forvarm huden lett absorberer de essensielle oljer som har på kroppen styrke og toning effekt. Følgende prosedyre - et bad av varm sjø småstein - jevn oppvarmede steiner produsere en masserende effekt.

Det blir ofte sagt at den japanske bad har ingen kontraindikasjoner, men det er ikke så varmt vann er kontraindisert hos gravide kvinner, barn opp til tre år for mennesker som lider av epilepsi, tuberkulose og ulike kroniske sykdommer. Japansk bad stimulerer effektivt hjerte aktivitet, forbedrer hudens tilstand, normaliserer stoffskiftet Forbedrer metabolismen og mister vekt uten slanking , Lindrer revmatiske smerter og bidrar til å lindre stress.

Infrarød sauna

Infrarød sauna - en relativt ny fremgangsmåte, som imidlertid har vunnet popularitet. Dette er ikke overraskende: etter å ha besøkt infrarød sauna er mulig selv for de som er kontraindisert konvensjonelle badstuer og badehus, og spesifikke kontraindikasjoner for denne type sauna er ikke. Du kan ikke delta på en infrarød sauna for gravide kvinner, de som har, eller har hatt i det siste en svulst av noe etiologi, med forverring av sykdom, lider av høyt blodtrykk, alvorlig systemisk sykdom, med risiko for blodpropp og alkoholisme. Men ved sykdommer i muskel-skjelettsystemet, lunger, hjerte-karsykdommer, kaldstart (uten feber), problemer med nyrene, angst Angst - hvordan å skille normal fra sykdom? , Søvnforstyrrelser og andre virkninger av stress Hvordan slå stress? Skape en oase   infrarød sauna vil bare være til nytte.

Lufttemperaturen i det infrarøde badstuen er forholdsvis lav, den infrarøde strålingen som virker direkte på den menneskelige kropp, oppvarming ikke bare huden, men også muskelvev, knokler, ledd. Til tross for den relativt lave temperaturer og komfortabel svetting i infrarød sauna er veldig intens. Kanskje det er derfor infrarøde hyttene er så elsket av de som ønsker å gå ned i vekt - for en halv time i infrarød sauna, kan du miste opptil to kilo. Men i løpet av økten er det anbefalt å etterfylle tapt væske, drikke varm te, som ytterligere øker svetting. Fremgangsmåten kan anvendes i et kompleks av tiltak for å redusere vekten.

En infrarød sauna forbedrer effektivt immunsystemet, forbedrer blodsirkulasjonen, og leverer muskler og indre organer med oksygen, hjelper til med å rense huden og forbedre de indre organer. Kroppen er oppdatert, forynger huden, fade spenning og angst, humør stiger og personen føler seg gjenfødt.

Maria Bykov