Studier viser at utseendet på de fleste av problemene knyttet til helsen til beinet årer, samt estetiske problemer kan unngås ved å starte med ungdom å ta vare på føttene. Paradokset er at moderne kvinner overvåke nøye tilstanden til hår, negler og ansikt, men glemmer at vakre føtter uten mørke, utstående årer, er også viktige faktorer eksterne klage. Nøyaktig hvordan å ta vare på føttene, for å hindre utvikling av åreknuter, en av de viktigste fiender av skjønnhets ben?

En av de mest effektive og enkle å bruke verktøy for forebygging og behandling av åreknuter Behandling av åreknuter: en preferanse - konservative metoder   kvinner (og menn, selv om de er mye mindre sannsynlig at lider av denne lidelsen) - kompresjonsstrømper. De ikke bare forebygge åreknuter, men reduserer også hevelse og ben tretthet.

Støttestrømper - er spesielle strømper opp til kneet eller lår, som har et forskjellig trykk på de kropps krefter (de er tettest i leggen, og den minst tette på kne eller lår). Hvis slitt skikkelig, reduserer de hevelse i føtter og reduserer sannsynligheten for blodpropp i bena. I tillegg har de forebygge dannelsen av åreknuter og skadede kapillære vegger.

Prinsippet om operasjonen

Støttestrømper er laget av sterkt elastisk materiale, som er mest nær kroppen i leggen. På grunn av dette trykket, er beinmuskulaturen stadig komprimert, og dermed lettere bevegelse av blod til hjertet, reduserer hevelse og hindrer dannelse av blodpropper. En av årsakene til åreknuter er blodet stagnerer i venene i bena og veneveggen strekk under sitt press. Kompresjonsstrømper for å effektivt hindre dette.

Iført kompresjonsstrømper - en effektiv måte å hindre eller bremse utviklingen av forstyrrelser i sirkulasjonen av blod og blodårer. Selv om du har en mild form av en sykdom i blodårene, kan det alvorlig påvirke ikke bare skjønnheten i føttene, men også på helsetilstanden generelt. Grunnen til dette ligger i det faktum at på grunn av feilaktig funksjon av venene i bena til en viss grad svekker blodsirkulasjonen i hele kroppen, fordi cellene ikke får nok må de næringsstoffer og oksygen. Dessuten, hvis du ignorerer eksistensen av problemer med årer, kan tilstanden forverres over tid og føre til irreversible skader på vein vegger og slike alvorlige sykdommer som dyp venetrombose. Noen ganger, som et resultat av nedsatt blodsirkulasjonen i benene er formet sår som gror meget lang.

Støttestrømper kan anvendes for forebygging og behandling av lidelser som kronisk venøs insuffisiens Venøs insuffisiens - raskt Ungdommelig sykdom , Lymfødem, åreknuter, post-trombotisk syndrom. Sokker vil ikke bidra til å fjerne symptomene på åreknuter og andre vaskulære sykdommer ben, men de tar av vekt og smerter i bena som ofte følger denne sykdommen. Videre de tregere eller stoppe utviklingen av åreknuter og andre lidelser. Gravide kvinner og mennesker som tilbringer mye tid på å sitte eller stå, er også nyttig å ha med seg kompresjonsstrømper.

Hvor lenge bør jeg bruke kompresjonsstrømper

Med fare for tromboflebitt, leger rådes til å bære kompresjonsstrømper hver dag, så lenge pasienten har en økt sannsynlighet for blodpropp. De bør brukes hele dagen og natten for å skyte. De som lider av åreknuter, lymfødem Lymfødem: hevelse i bena etter kreftbehandling Samt de som har dukket opp på beina sår må bære kompresjonsstrømper i år eller til og med for livet. Når pasienten fjerner strømper - under hvile og søvn Dreams: hvordan å forstå våre drømmer   - Det er sterkt anbefalt å heve bena slik at føttene var over hjertet (hvis du sitter på sofaen, løft beina på ryggen i den tiden av søvn er nok til å sette føttene på en høy pute).

Hvor kan man kjøpe kompresjonsstrømper

Før du kjøper kompresjonsstrømper bør rådføre seg med legen din. Kjøpe sitt beste i en spesialitet butikken eller apotek, hvor det er en utdannet rådgiver som vil hjelpe deg med valg av størrelse og andre egenskaper. Disse konsulenter kan hjelpe deg å velge strømper som best dekker dine behov. Sørg for at konsulenten har en spesiell lisens; Hvis den ikke gjør det, da den ikke har tilstrekkelig kunnskap til å yte slike tjenester, og valgte sine strømper vil i beste fall ubrukelig, og i verste fall - vil skade deg.

Indikasjoner

Medisinske kompresjonsstrømper anbefales å opprettholde skjønnhet og helse av bena under følgende forutsetninger:

• Alvorlighetsgraden av utmattelse og / eller smerter i bena;
• Hovne ankler (ødem i føttene);
• Åreknuter;
• Smerter eller kramper i leggene;
• Venøse trofiske sår bein;
• Edderkopp årer på bena;
• Venøs eksem;
• Lymfødem;
• Forebygging av dyp venetrombose;
• Postthrombotic syndrom;
• Arr fra brannsår;
• Dermatitis;
• Graviditet.

Vanligvis blir kompresjonsstrømper anbefales for folk som tilhører følgende grupper:

• Kvinner og menn, fører en veldig aktiv livsstil;
• Folk som gjør lange reiser med bil, buss eller fly;
• Folk som er på jobb for å sitte eller stå i lang tid;
• Helsepersonell;
• Fabrikkarbeidere;
• Servitriser og andre ansatte i restaurantbransjen;
• Kasser;
• Flyvertinner.

Flere kommentarer

Til slutt er det verdt å snakke om en vanlig misforståelse i henhold til hvilke kompresjonsstrømper bør være bare de gamle og syke mennesker. Dette er helt usanne. Hvorfor behandle sykdommen hvis den kan forebygges? Spiste du har noen symptomer, selv små problemer med blodårene i bena, har du sannsynligvis allerede mulig å kjøpe kompresjonsstrømper. Ikke la det til noen år senere møtte ikke mye mer alvorlige problemer. I dag, kompresjonsstrømper kommer i ulike farger og grader av åpenhet. Du kan også kjøpe sokker med mønster eller blondekant. Så gjerne å kjøpe og bruke dem, som ikke er redd for å se gammeldags - ta vare på skjønnheten og helse for dine føtter.

Massasje er en gammel, respektert og velprøvd metode for helbredelse av hodepine og psykisk stress, praktiserte han slanger i hundrevis av år. I tillegg massasje som helbreder, slapper av og frisker opp, det også varmer og lindrer personen som lider av smerte. Hodemassasje er svært nyttig for mental og følelsesmessig stress. Han avviser helt spenningen i hodet ditt. Massasje kan gjøres med tørre hender, samt å bruke massasjeolje. Massasje med olje gir næring til håret. Det lindrer smerte og slapper av musklene og bedrer blodsirkulasjonen i hodet. I tillegg har folk tror at hodemassasje forbedrer hukommelsen.

Riktig og regelmessig hodemassasje bidrar til å forbedre tilstanden til håret, forebygger tidlig gråning og håravfall, bedrer synet og konsentrasjon. En ting å huske på - du må sette press på de individuelle behovene til pasienten. Hvis en person lider av noen sykdom, bør trykket være milde. Vel utføre nakke og skuldermassasje med en massasje av hodet, som det vil gi lindring fra stress Hvordan slå stress? Skape en oase . Personer som lider av migrene, svimmelhet, søvnløshet, depresjon Depresjon - litt mer enn en dårlig humør   eller hodepine, få lindring fra hodebunnsmassasje.

Som leder massasje er svært nyttig, er det viktig å gjøre det riktig. Før massasje, bør pasienten være sikker på at det er enten å lære å massere deg selv eller oppsøke profesjonell. En god hodemassasje ikke bare eliminerer enhver form for hodepine og gir næring til håret, men roer også nervesystemet. Han blir kvitt negative tanker og hjelper en person til å ha et klart sinn.

Når en person er spent og under stress, blir strømmen av blod til hodet behersket, som, sammen med andre symptomer som forårsaker hodepine Hodepine: Årsaker og komplikasjoner , Eye belastning, hårtap og depresjon. For umiddelbar lindring av denne tilstanden trenger en hodemassasje.

Forberedelse til massasje

For å gjøre en hodemassasje er ikke nødvendigvis å være en massasjeterapeut, og trenger ikke noe spesielt utstyr eller massasjeoljer. Hodemassasje kan gjøres nesten hvor som helst, hjemme eller på jobb. Alt du trenger - er et behagelig sted å ligge eller sitte ned, og hans egne fingre.

Hodemassasje er veldig praktisk og tar ikke mye tid. Det vil lette spenning, stress blir redusert, vil energien øker. Siden strømmen av blod til hodet ikke er begrenset til, vil øynene igjen bli uthvilt og vil skinne. Selv håret vil dra nytte av en hodemassasje. På grunn av fjerningen av strekket i hodehår vil være sterk og skinnende.

For å oppnå smertelindring, ved hjelp av visse akupunkturpunkt. Å tømme bihulene, må du legge press på gropene som er på de indre ender av bryn like over hjørnene av øynene dine. For å eliminere nesetetthet du må trykke fordypningene ved siden av nesen, i en avstand på én finger fra hvert nesebor. Når smerter i tinningene mine trenger å påvirke time hulrom, i en avstand på fingerbredder fra ytterkanten av øyebrynet. Smerten i øynene kan fjernes ved å trykke på hullet på den øvre kanten av øyenbrynene, en finger over eleven.

Avslappende hodemassasje

For det første, kan du tenne aroma - lampe med noen aromaterapi oljer for å skape en beroligende atmosfære .  Fra hode massasje med fingertuppene for å gjøre sirkelbevegelse, som når du vasker håret med sjampo .  Gå over hodet et par ganger på samme måte .  Deretter gripe store hårstrå hender knoker berører hodebunnen, dra forsiktig i håret og la gå .  Gjør dette på alle hode .  Nå pute av tommelen hans trykk forsiktig på pannen, holde hodet resten av fingrene .  Tommelen å flick midten av pannen til kantene .  Finn dimples bak øret og å presse på for fem sekunder .  Gjør dette tre ganger .  Løft forsiktig hodet og vipp forsiktig hodet og nakken til siden av skulderen og hold i ett sekund .  Hev hodet og vipp til den andre skulderen .  La begge hendene i form av boller for nakken og løfte hodet, strekker halsen i noen sekunder .  Avslutte hodemassasje, lett å legge press på bunnen av hodeskallen med fingrene .

For et slikt hodemassasje tar bare ti minutter av gangen og et behagelig sted hvor du kan slappe av.

Massasje for hodepine

• Self-massasje er den mest enkle og effektive måten å lindre hodepine.
• Sitt i en avslappet stilling på sofaen eller liggende på en stol. Ta en komfortabel posisjon.
• Prøv å dempe lysene i rommet. Sterkt lys kan intensivere hodepine.
• Begynn massasje med baksiden av ørene, ved hjelp av fingertuppene. Langsomt gjør en sirkulær bevegelse, bevege fingrene.
• Legg hendene på hver side av hodet og forsiktig klem. Du kan flytte frem og tilbake, igjen i samme posisjon, eller for å gli opp og ned et par centimeter. Prøv å bevege hodet og ikke med fingrene.
• Gjenta de samme bevegelser i samme rekkefølge på baksiden av halsen ved bunnen av skallen.
• Fortsett denne teknikken av massasje, saktegående og dekker hele hodet.
• I de områdene som er mest spent og mer vondt, er det mulig å bruke teknikken av akupressur Akupressur - Øst-praksis i tjenesten av moderne vitenskap . Det er nødvendig for å holde huden i området mellom tommel og pekefinger og klem det for fem eller seks sekunder, og slipp. Løsne trykket i ti sekunder uten å flytte fingrene derfra. Du kan gjøre dette i noen minutter før det er en følelse av velvære.