Hvordan å gjenkjenne symptomer på hypertermi

Hypertermi - en farlig tilstand i hvilken det menneskelige legeme absorberer og produserer for mye varme, mens varmeoverføringen er begrenset av ulike faktorer. I varmt klima, og under påvirkning av visse stoffer kroppens mekanismer som regulerer temperaturen kan svikte, slik at det utvikles pyreksi.

• Varmestress Hvordan slå stress? Skape en oase   oppstår når kroppen over en mer eller mindre lang tid utsettes for en høy temperatur.
• Heat tretthet - en følelse av svakhet forårsaket av høye temperaturer. De viktigste symptomene er kald, fuktig hud og en svak puls. Mulig besvimelse.
• Heat synkope eller svimmelhet. Symptomer: plutselig kvalme og svimmelhet, blekhet, rikelig svette, svak puls, økt hjertefrekvens, besvimelse. Kroppstemperaturen under normale eller svakt avviker fra det normale.
• Varme kramper - smertefulle muskelspasmer i magen, armer og bein etter anstrengende fysisk aktivitet, vanligvis i varmt vær. Huden er vanligvis fuktig, kjølig og puls normal eller litt fremskyndet. Kroppstemperaturen i de fleste tilfeller ikke er overdreven. Varme kramper er forårsaket av en mangel på salt i kroppen (i varmt vær er det raskt skilles ut i svette), men betydelig øke inntaket av salt kun etter avtale legen din.
• Termisk tretthet er ofte en forløper til varme strøk. Dens symptomer inkluderer overdreven tørste, svimmelhet Svimmelhet - hvis bakken er forsinket fra under hans føtter , Svakhet, mangel på koordinasjon, kvalme og svært rikelig svette. Kroppstemperaturen er vanligvis normal, puls og normal eller litt fremskyndet. Huden er kald og klam av svette. Årsaken til denne tilstanden er også ofte en manglende salt i kroppen.
• Heteslag er en livstruende tilstand. Ofre for heteslag, ifølge noen anslag, mer enn halvparten er folk som utvikler denne formen for hypertermi, så behovet for umiddelbar medisinsk hjelp. Hvis heteslag kroppstemperaturen overstiger 40 C. Andre symptomer på denne tilstanden er mental forvirring, uvanlig oppførsel for en mann, ustø gange, veldig rask puls, besvimelse, tørr og varm hud, mangel på svette, noen ganger - delirium og koma.

Ulike former for hypertermi kan ha alvorlige helsemessige konsekvenser, hvis tiden ikke tar forebyggende tiltak. Det er viktig å forstå at de eldre på grunn av deres alder økte risikoen for hypertermi. Av de mange mennesker som dør hvert år fra heteslag, er de fleste over en alder av 50 år. Hvis du ikke glemme om sikkerhetsregler, kan sommeren være en trygg og hyggelig tid på året for alle mennesker, uansett alder.

Hvordan identifisere hypertermi

• Måle temperaturen i menneskekroppen. Hvis den overskrider 40 C, kan betingelsen være livstruende. Hvis det er mulig, må du så raskt som mulig for å ringe en ambulanse eller ta den personen til sykehuset på egen hånd.
• Hvis det er mulig, å måle blodtrykk Blodtrykk - farlig hvis hans swing? . Vanligvis, på grunn av dehydratisering forårsaket av hypertermi redusert trykk. Hjertefrekvensen er også gradvis redusert.
• Hvis en person klager over hodepine Hodepine: Årsaker og komplikasjoner   og svimmelhet, kan det også indikere hypertermi. Spør ham om ikke å gjøre noen brå bevegelser - dette kan føre til besvimelse.
• Noen ganger hypertermi forårsaker skjelvinger og frysninger - spesielt når det er en alvorlig form for heteslag. Disse symptomene er ofte misvisende både pasienten og andre.
• Kvalme og oppkast kan også være forårsaket av hypertermi - dette er på grunn av det faktum at mangel på vann forstyrrer den normale funksjon av organismen.
• Krenkelse eller tap av synet på hypertermi kan være et tegn på alvorlig dehydrering. Dette kan føre til forverring av tilstanden - tap av bevissthet og selv koma. Hvis en person er overopphetet etter klager på at synet har forverret seg, må det snarest fraktet til sykehus.
• Mørk gul urin kan også være et tegn på hypertermi.
• Ingen svetting, men ikke høy kroppstemperatur, som ofte er observert med hypertermi. Når transpirasjon stanser og varmeoverføringen blir forstyrret på grunn av hvilken kroppstemperaturen kan være enda høyere.

Husk at hypertermi er nært forbundet med dehydrering, slik at pasienten må først tilby vann - ikke-kullsyreholdige og uten fargestoffer og smakstilsetninger.

Bråkjøling etter overoppheting kan føre tremor, og som et resultat av den neste økning i kroppstemperatur. Derfor må man kjøles sakte - for eksempel først bruke kaldt vann, og bare da - is. Det bør jevnlig å måle temperaturen til en person.

Når hypertermi kontra koffein og alkohol - de er diuretika (vanndrivende stoffer), og kan forverre tilstanden.

Husk at hypertermi krever øyeblikkelig behandling, ellers kan det føre til døden. En mann som hadde symptomer på hypertermi, er det nødvendig snarest mulig å levere til det stedet hvor det vil bli gitt til kvalifisert medisinsk behandling.

Hva avgjør hvor mye er vår slank figur?

Hvis du har mulighet til å tilbringe en dag i selskap med en slank mann, tilhenger av en sunn livsstil, ville du sikkert har lagt merke til et par ting som skiller den fra de fleste, som fører en stillesittende livsstil. Lær hvordan noen mennesker klarer å opprettholde en slank figur Praktiske tips for en slank figur   og god helse inn i alderdommen, og prøve å lære disse sunne vaner.

Få nok søvn og våkne opp naturlig

De fleste av de menneskene som fører en sunn livsstil, våkne opp uten en vekkerklokke i et fantastisk humør, uthvilt og med god appetitt. De har utviklet en fitness plan og hold deg til den. Slike mennesker er lett å sovne, sove tett, dessuten behovet for søvn har mindre, det vil si å gjenopprette styrke de trenger bare et par timer med god søvn Dreams: hvordan å forstå våre drømmer . Det er kjent at mellom søvnmangel og overvekt (fedme) Det finnes et sterkt bånd. Søvn oppdateres kroppen, bidrar til å gjenoppbygge og forberede seg på en ny dag.

Vær forberedt

Folk som fører en sunn livsstil, natten før forbereder sportsutstyr og klær for neste dag, videre planlegging daglige saker for en uke basert på atletisk trening. Forresten, de forholder seg til trening så alvorlig som forretningsmøter eller sosiale forpliktelser.

Gjør morgen øvelser

Sport i morgen er mer effektive enn kveldskurs, i tillegg er de bedre passer inn i timeplanen. Etter morgen trening er det en behagelig følelse av tilfredshet og stolthet, som bidrar til å velge sunne måltider gjennom dagen, har kommet med hell ut av stressende situasjoner og holde en god stemning. Morgen trening - den beste starten på dagen, som til slutt rammer mange beslutninger som vi tar i løpet av dagen.

Planlegg din diett

Folk som fører en sunn livsstil, spise strengt på et bestemt tidspunkt, planlegge måltider basert trening og vet nøyaktig hva du skal spise og når. Ved første må vi gjøre noen forsøk på å bestemme valg av sunne måltider og snacks, men ikke la mat lysbilde. Hvis du er så sulten at kommer til buffet eller bestille et måltid i kantina fast food, er dette det første tegn på forestående katastrofe.

Ikke fokuser på feil

Folk som fører en sunn livsstil, ikke la svikt stoppe dem på vei til målet - en savnet treningen er ikke omgjort til to eller tre. Etter at de gjenopprette tapte trening i treningsstudio og gjøre mer intense. Heller ikke spesielt opprørt og stoppe diett på grunn av ett stykke pizza eller kake. Vi må tilbake til et regime av å spise sunt Sunn mat - ikke begrense deg til å spise , Tren regelmessig og få nok søvn, fra tid til annen for å tillate deg selv litt overbærenhet og hoppe trening, mens ikke skylde seg av alle dødssynder.

Endre livsstil og vaner

Slanke mennesker ikke blir så over natten - det tok ham mye lenger. De leser mye om trening og ernæring Riktig ernæring - de grunnleggende forskriftene av sunn mat Og ikke forsøke å bli forvandlet til en dag, gradvis endre vaner inntil de blir en naturlig del av livet. Som vismenn sier, velge den beste, og vane vil gjøre det hyggelig og naturlig.

Lær å skille psykologi av suksessen unyttig og skadelig råd "hvordan å miste vekt raskt uten anstrengelse"

Folk som fører en sunn livsstil er ikke opprettholdt i den magiske midler til å raskt og enkelt ned i vekt og bli sunnere. De vet at lang levetid, god helse og en slank figur er ikke lett, og det på en daglig basis for å nyte disse fordelene, må du jobbe hardt. Husk: Hvis noe er for godt til å være sant, så er det ikke sant.

Gå ned i vekt og lagre fremgangen

Folk som fører en sunn livsstil, vet at en diett er ikke nok til å gå ned i vekt og holde vekten oppnådd for en lang tid. Fitness - det er nøkkelen til vellykket vekttap. Forut regelmessig mosjon oppnådd vekten kan lagres i en mannsalder.

Ikke overse positive auto-trening

For å opprettholde en god figur, må du bruke positive anger management teknikker. Det er lite sannsynlig at du vil gå ned i vekt hvis du er stadig å fortelle meg selv: "Jeg er fett" eller "jeg er lat." Oftere gjenta setningen "jeg er sterk", "jeg vil lykkes", "jeg bryr meg om min figur," og lignende.

Sett realistiske mål

Folk som fører en sunn livsstil og Weight Watchers, er alltid ivrig etter å realistiske mål. Noen ønsker å gå ned i vekt til en viss størrelse, eller parametere. Andre søker sin atferd for å støtte en bestemt handling, for eksempel jogging for å bekjempe brystkreft eller sykler for å bekjempe leukemi. Å ha oppnådd ett mål, satt foran den neste, og lage en plan hvordan man skal oppnå det.

Hvis du drømmer om en slankere, sunnere, sterkere og kraftigere kropp, selv velge minst ett av de ovennevnte vaner, og ikke vike fra den. Når denne vanen vil bli andre naturen til deg, gå til den neste. Husk - jo mer du har sunne vaner, jo bedre og rikere være livet ditt, og jo mer du vil nyte din refleksjon i speilet.